【期間限定キャンペーン】カウンセリング&体験トレーニング90分 5500円→0円
東京都板橋区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに787人います
東京都板橋区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
東京都板橋区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
【Q.プロフラム全体の流れ】 A.以下の流れになります カウンセリング&体験トレーニングを実施します。 目標体重や目標とする体型、現在の生活環境や既往歴などを共有させていただき、最適なトレーニング頻度やダイエット期間をご提案させていただきます。 その後実際にトレーニングを体験していただき、サービスのクオリティを感じていただきます。 ※カウンセリングはオンラインでも実施可能です。 ②入会手続き 通いやすさを重視し、サブスクリプション制となっております。 料金は下記の通りです。 出張パーソナルトレーニング(60分) 私が皆様のご都合がいいエリア(都内で要相談)に伺います! カウンセリング体験トレーニング(90分)レンタルジム利用料のみご負担いただきます 月1回コース 11,000円/月 月4回コース 44,000円/月 月8回コース 88,000円/月 月12回コース 110,000円/月 出張ペアトレーニング(60分) ご夫婦やカップル、ご友人と楽しくトレーニングしましょう! カウンセリング体験トレーニング(90分)/レンタルジム利用料のみご負担いただきます 月1回コース 7,700円/月 月4回コース 30,800円/月 月8回コース 61,600円/月 月12回コース 77,000円/月 ③トレーニング お客様の目標体重、体型に必要なトレーニングメニューを完全オーダーメイドで作成します。 医学的な知識に基づき、過去の怪我や既往歴等の不安要素をしっかり取り除かせていただきます。 ④食事指導 お客様の生活習慣(起床時間、食事時間、就寝時間)をもとに、ただただ節制するのではなく 満腹感を感じながらでも痩せられる食事指導をさせていただきます。 【ダイエット=空腹】のイメージを完全に払拭させていただきす! また、24時間365日ラインでの食事相談も可能となっております。 お仕事での外食や、ご友人との外食等で何を食べればいいのかわからなくなった時、ぜひご連絡ください!
【Q.トレーニング初心者でも大丈夫?】 A.初心者の方大歓迎です! 誰もが最初は初心者です!しっかりとしたフォーム、狙っている筋肉への的確な効かせ方、レベルに合ったメニューの作成等ご安心して私に任せてください! 正しい知識でトレーにンスを行い、理想の体へ最短距離で向かいましょう!
過去に担当させていただきましたお客様の層は以下のとおりになります。 男性:10代〜50代 女性:10代〜60代 幅広い年齢層の方のダイエットやボディメイクを担当させていただいた経験があります!
過去に担当したお客様の成功事例を男女別にご紹介させていただきます! 30代男性 元々体重が105kgあった方でしたが半年で86kgまで痩せることができました! この方は週3回のトレーニングを行い、食事に関しては毎回満腹感を覚える量を食べながらのダイエットを行いました。適切な栄養バランスと食事のタイミングや食べる順番、就寝時間等を丁寧に管理することでこの結果を出すことができました! 見た目がだいぶ変わり、丸々としていた体がかなり筋肉質になったことで自分に自信が持てるようになったと喜んでいただきました。 30代女性 この方は産後のダイエットをサポートさせていただきました。 女性は男性のダイエットと同じように行なってしまうとかなり危険です。 そもそも体の構造が男性とは異なりますし、ましてや産後はホルモンのバランスが大きく乱れています。 私は救急隊の時に婦人科系の勉強をしていたため、その経験をもとに男性とは違うアプローチをかけてダイエットメニューを作成させていただきました。 トレーニング頻度は週に2回、毎日体重だけではなく体温も報告していただき、しっかりと体調を管理したダイエットを行った結果、3ヶ月で58kgから48kgまで痩せることができました! 産前の体重より軽くなったのに、時より女性らしい体のラインができたことで、挑戦しにくかったタイトめな服装も楽しんで着られるようになったとお喜びのお声をいただきました!
まず何よりも「健康的」に行うことです。 ダイエットにしろ、ボディメイクにしろ体にかなりの負担を与える行為です。 そのため少しでも誤ったことをしてしますと、体調を崩してしまったり、怪我をしてしまいます。 私は医学的観点からお客様をサポートさせていただきますので安心してお身体を預けてください! そして楽しい時間を共有しましょう! パーソナルは狭い空間で一対一で行います。そこに気まずさがあっては絶対に長続きしません。 毎回トレーニング後に「今回も楽しかった」と言っていただける空間づくりに全力で励んでおります! ありがたいことに今担当しているお客様皆さんに「吉田さんと話したくてトレーニングを続けてる」と おっしゃっていただいておりますT^T
その他特長などの紹介
Q.どんなサービスですか? A.LINEにて毎日のお食事のサポートを致します。 初回カウンセリングを行い、目的に合わせた食事内容を提案し、それを元に毎日のお食事の写真をお送りいただき、改善案をフィードバックさせていただきます。
20代~の男性・女性 様々な目的に合わせてアドバイス致します。 過度なダイエットは健康面においておすすめ出来ませんので、初回カウンセリングにて目的や期間をしっかり擦り合わせた上でサポートいたします。
①30代男性・在宅ワーク 2ヶ月間のオンライン食事指導&週1回オンラインパーソナルトレーニング 73kg→65kg 体脂肪率-8.3% 【お客様のお声】 最初はこんなに食べていいのかと驚いたが、アドバイス通りの食事を続けているとみるみるうちに体重が減ってさらに驚きました。 特にウエスト周りがスッキリしてとても満足しています。 ②60代女性・在宅ワーク 1ヶ月オンライン食事指導 78kg→73kg 体脂肪率-3.2% 【お客様のお声】 ダイエットしようと思って依頼しました。 これまでは朝食を食べず、夕食でも炭水化物を抜いていたのですが、「しっかり朝から食べる」「夜は炭水化物を抜かない」と、真逆のことを言われたので渋々ですがアドバイス通りにやってみました。 以前より食べているのに体重が落ちて行くので、ちゃんと食べないと身体は燃えないと言うことがどんなに大切か身に染みました。
多くの方がお体に色々なお悩みを持っていると思います。 1人で悩まずに、一緒に乗り越えていけるようにサポートさせていただきます。
その他特長などの紹介
Supporters
東京都板橋区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
2024/10
4
- 東京都
- 40代
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの指導もしっかりしてもらえるのはもちろん、体の調整をしてもらえるところがとても良いです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーナーとしての経験も長く、体に関しての知識も豊富なので安心出来る。私自身ムキムキな体を目指しているわけではなく、疲れにくさや動きやすさを求めているのでその部分にマッチしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 動きの一つ一つを丁寧に説明して頂きながらセッションを進めてくれたのでとても分かりやすかったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング後の疲労感は多少ありましたが、それよりもスッキリ感があり爽快でした。
2024/09
5
- 東京都
- 50代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
2024/08
5
- 東京都
- 50代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- インストラクターとしての能力以上に、事業のビジョンがしっかりしている
- このプロに決めた理由を教えてください
- とても見通しが良い方なので安心して伴走をお任せしたいと思いました
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても丁寧且つしっかりご指導くださいます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体が軽くなり、世界が明るくなった
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 思いつきません
2024/07
5
- 東京都
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,500
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても気さくな方でとっても話しやすい方でした
2024/07
5
- 東京都
- 30代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 週1回のセッションを続けて1年になりますが、扱える重量も徐々に増やすことができ、確実に理想の体型に近づいている実感があります。また、知識・経験豊かな米坂さんに指導していただけていることにより、自身で種目やセット数を考えてトレーニングできるようになりました。なによりジムでトレーニングをする習慣ができたことで、心身ともにより健康に過ごせています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅から通いやすいスタジオでセッションをしていただけること、初めてのパーソナルで不安だったが初回のカウンセリングの際にとても話しやすかったことが主な理由です。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 食事・トレーニングについての豊富な知識、ご自身も大会に出られており、結果を出されているため説得力がある、次回のセッション予約などスピーディーなやりとり、無理ない範囲で適切に追い込んでくれる、セッション中の会話も楽しいのでモチベーション高く続けられる、その日の体調やその週のトレーニング状況に合わせて柔軟にメニューを組んでもらえる、イケメン
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