【まずは気軽に!】カウンセリング&体験トレーニング
¥5,500
【ご自宅でのエクササイズサポート付き】 パーソナルトレーニング(1回)
¥6,000
【夏までに結果を出す!】パーソナルトレーニング月4回×食事サポート
¥30,000
Q.どんなトレーニングをおこないますか? A.基本的にはマット一枚、自重でおこないます。簡単なストレッチや呼吸を用いたトレーニングを行います
Q.どんな効果が期待できますか? A.猫背や反り腰が最短当日で改善。姿勢が変わることでウエスト-5センチ、肩こり改善などが期待できます!
【年齢】女性8割、20代後半〜60代の方まで 【目的】体を引き締めたい、姿勢を良くしたい、痛みを取りたい
最短1ヶ月でウエスト-10センチ、肩こりや頭痛が解消し趣味が充実するように
丁寧なカウンセリングと、正確なお身体のチェックで確実に結果を出します。 またよりよい成果を出すために、あなたの性格やライフスタイルに合ったご提案を致します! 一度でもご利用いただいた方にはラインにて運動等のサポートをさせていただきます!
その他特長などの紹介
【あなたがやるべきことをすべてお伝えします】
あなたがありたい自分になるために必要なことはなんでしょうか?
それは「目的地と現在地を明らかにすること」です。
目的地が北海道か、沖縄なのか。
あなたがいる場所が都内なのか、九州なのか。
何日かけて移動したいのか?
これらによってとるべき行動が全く異なります。
「頑張っているのに効果が出ない」
これは都内から北海道へ行きたいのに南へ歩いているのと同じ。
いくら頑張って南へ歩いても、北海道へは辿り着けません。
トレーニングも同じ。
あなたがなりたい姿と、今の状態を正確に把握することでやるべきことが正確にわかる。やるべきことがわかるから結果が出る。
・パーソナルトレーニングをしたけど効果が出なかった
・自分に合ったトレーニング方法が知りたい
・万年ダイエッターを卒業したい、今年こと痩せたい
こんな方は是非一緒にトレーニングをはじめましょう!
【おすすめの対象者】
・二の腕やお腹のたるみを引き締めたい
・太ももやふくらはぎを細くしたい
・ヒップアップ、ウエストのくびれをつくりたい
・猫背、反り腰を治したい
・肩こりや腰痛をなんとかしたい
【トレーニングの流れ】
当日のお身体の状態にあわせたトレーニングをおこないます。
①カウンセリング(初回のみ):目的地、なりたい姿を明確にする
②ボディアセスメント:現在地、お身体の状態をチェック
③トレーニング:お身体の状態に合わせたトレーニングを実施
④ボディアセスメント2:お身体の変化の状態をチェック
⑤ホームエクササイズ:ご自宅でおこなうストレッチやトレーニングの決定
【詳細】
カラダが歪んだままでは、どんな努力も水の泡。
評価で明らかになった歪みを修正してからトレーニングをおこなうことで40分で身体が変わります。
①硬くなっている筋肉のストレッチ、筋膜リリース
②使えていない筋肉のトレーニング
③目的にあった体幹、脚のトレーニングなど
【料金】
初回カウンセリング込み:50分3000円
2回目以降:50分5000円、100分9000円
※オンラインは1000円引き
【連絡先】
メール:taro.senpuku@gmail.com
Instagram,Twitter:@taro.senpuku
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
4.5
2022/05
- 吉川さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- その場ですぐに姿勢が変わることに驚きました。身体が引き締まる仕組みを理論的に教えていただくことができ、とても効果に期待できそうです。今後もよろしくお願いします🤲