東京都江戸川区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに745人います

Q.マラソンのレッスンはありますか？ A.出場するマラソン大会の目標達成に向けて3ヶ月サポートさせていただくプランがあります。 初回時に3ヶ月分の練習計画及びパーソナルの予約をお取りさせていただきます。

Q.くれいじー練習会とはなんですか？ A.SNSやホームページで情報を発信しますので、そちらをご確認ください。 お見逃しのないようにSNSのフォローもお願い致します！

今まで走る事が嫌いで興味がないような方でも私と同じく走る事に 「くれいじー」になれるように楽しさ、素晴らしさをお伝えしていければと思います！

若い世代からシニア世代まで幅広くご利用頂いている為、身体を引き締めたい方や腰が痛い方などどんなご要望にも柔軟に対応できます。

KOKOROは「美」の要素を連ね、日本人の感性を生かした身体の理想像を追求します。 あなたから大切な人へ、身体の神秘に迫る極上のひと時を。 KOKOROが目指すのは、ありのままを表現できる「からだづくり」です。

個人個人、骨格やメンタルそして目標も違いますのでトレーナーの存在は大きいと思います。 ボクサフィットでは一人ひとりの特色を生かし会員皆様の目標を達成できるようにご指導させて頂きます。

Q：1人で行うストレッチには効果はないの？ A：もちろん正しい姿勢で適切な圧で行えば効果は得られます。 しかし、自分で行うにはカラダが硬い事や柔軟性に免疫のない方などは、本来の限界域まで伸ばす事が出来ません。正しいフォームでのストレッチも難しく狙い通りの効果を獲るには経験と正しい知識が必要です。角度やアプローチする筋肉を意識することでも大きな差が出ます。 正しい意図で行うストレッチの効果は3倍以上の効果が得られるといわれています。

Q：とにかく硬いと人からいわれます。こんな自分でも柔らかくなるの？ A：人それぞれに適正な柔軟性があります。ひとえに柔らかいと言っても基準が違います。 ストレッチを継続すると、「前屈で手が床に着くようになる」「開脚可動域が広がった」「背中で両手が着くようになった」などで柔軟性を感じてもらえるようになります。 当サロンで多いのは肩関節の可動域が広がり肩こりになりにくくなったというお声はよく頂きます。※個人差があります。

女性からお子様まで安心して出入りしやすい環境です。

【お客様の声】 ■K.T様（女性/50代/会社員） 初めてでしたので、90分コースをお願いしました。スッキリ！ うん十年、蓄積した肩などの凝り固まった身体が、楽になりました。 飽きっぽい私にも出来る自宅ケアも教えて貰ったので、感激^_^ 自分でもケア続けて頑張りますが、今後ともサポートお願いしますね♪

お越し頂ける全ての方との信頼関係を大切にしています。 その場での施術限りでなく常に快適な生活を送って頂けるよう、ご自身でも実践出来る内容をご提案していく事を心がけています。

有酸素マシンエリア トレッドミル・クロストレーナー・バイクといった有酸素系の王道マシンを設置。最新のディスプレイ付きDISCOVER SEではインターネット接続も可能になり、世界の絶景を見ながら走れる機能がついています。 こんな方におすすめ ・体脂肪を落としたい！ ・運動不足を解消したい！ ・最近すぐに疲れてしまう。 ・健康・運動能力の維持がしたい。 ・心肺機能を高め体力をつけたい！ ウェイトマシンエリア 各部位の筋肉を安全に効果的に鍛えられるのはウェイトマシンエリアです。健康維持や体力増強、スポーツパフォーマンスの向上や、ボディメイクの為のマシンを取り揃えています。 こんな方におすすめ ・スポーツパフォーマンスの向上 ・お腹が出てきた。 ・二の腕が気になる ・ヒップアップ・バストアップが目標！ ・安全性を重視したボディメイク フリーウェイトエリア 筋力系マシンと比べると、より自由度の高いトレーニングが行えます。その為マシンよりも難易度が高くなりますが、どなたでもご利用いただけるようにパーソナルトレーニング（有料）をご用意しております。 こんな方におすすめ ・トレーニング上級者 ・PLAYLONを余すことなく利用したい！ ・マシンだけでは物足りなくなってきた。 ・本格的なボディメイク！ ・もちろん女性にもおすすめ！ ストレッチスペース 壁掛けのヨガマットを使って自由に使えるフリースペースになっています。鏡にはストレッチバー（バレエバー）が設置されているので幅広いエクササイズが可能。