●男性でもできますか？
はい。
ピラティスは、元々ジョセフ・ピラティス氏が負傷兵士のために考案したトレーニングです。
脳と体を繋げる機能的なエクササイズとして男性に人気があります。
当スタジオでは、メンズのためのグループクラスをご用意しております。
こちらは男性トレーナーが担当しますので、お気軽に受けていただけると思います。
また、パーソナルセッションは、随時お受けしております。
●二人でも可能ですか？
はい。お一人づづ姿勢の分析をいたしますので、体験は通常１時間ですが90分おこないます。
本セッションからは60分となります。
●運動が苦手ですが、大丈夫でしょうか？
はい。当スタジオは、運動経験のない方が多く、続いておられます。
ピラティスは脳と体の神経を再構築し、インナーマッスルを作るトレーニングですので、激しい動きではありませんので、ご安心ください。
●多少の痛みがあってもできますか？
はい。当スタジオは、痛みの改善策としてピラティスを選ばれている方が多く来られています。
ピラティスはマシーンで行うことで本来のリハビリエクササイズが安全にできます。
マシーンで負担を軽減でき、足りない部分に筋肉をつけ、正しい動きを繰り返し神経を再構築していきます。
継続することで、ご自分でメンテナンできるようになり、痛みの軽減につながっていきます。
20代～70代
20代・・・体力・筋力不足を補い、きれいな姿勢を作りたい、生理痛を改善したい、2重アゴ改善
30・40代・・筋力・体力UP、肩こり等の痛みの軽減、O脚・X脚の改善40代、年齢に歯止めをかけたい！、
腰痛等痛みの軽減、美しい体で年を重ねたい、好きなスポーツを続いていきたい
50・60代・・・若々しいきれいな姿勢をKeepしたい、膝痛・肩の痛みを軽減したい、好きなスポーツを怪我無く
続けていきたい、骨粗しょう症予防
70代・・・いつまでも健康でいたい、骨粗しょう症予防、足腰しゃっきりしたい
50才女性：家事と仕事で休む暇もなく、腰痛・ひざ痛等の痛みがあり、ひどく疲れる毎日。
ピラティスで週１回メンテナンス。おやそ3ヶ月で姿勢を立ち上げるインナーマッスルがつくと痛みは改善。体の正しい使い方も覚えていくと、効率よく動け、疲れなくなりました。継続して3年、今では仕事の日程も増やし収入アップ！家事も楽にこなせています。
40代男性：（接骨院院長）交通事故の後遺症で肩・首の痛みがあり、自身の治療院でマッサージ・電気治療・鍼の施術をしてもがなかなか取れず。趣味のサーフィンでストレスを発散。しかし、サーフィン後、腰の張りも出てきてピラティスを開始。週1回のセッションを1年、痛みは改善。以降月1回継続、現在は6年目となり、サーフィン・ゴルフも週二回楽しんでいます。
40代女性：（シングルマザー）頭痛・生理痛が酷く、痛み止めの薬が手放せない状態。リモートワークで更に体調が悪化。ピラティスを週1回。現在継続6か月。体が柔らかくなり、体調の状態を敏感に気づき、自身で対処ができるようになったので、薬を飲まずに体調管理ができている。
気になっていたX脚も、体重の正しいかけ方、歩き方の習得し、筋肉のつき方に変化がでてきて徐々に改善中。
現状の把握：
お身体の不具合・不安点をお聞きします。
先の目的・目標をお聞きします。
なぜ、改善してこれなかったのか、目標に達せない理由はなぜかを考えて頂きます
姿勢分析をします
セッション：
改善すべき点を見出し、目的に向かうためのピラティスでの処方をプランニングし、それに沿ってすすめていきます
ご自身の体の使い方の癖を理解し正しく動かすこと
動きの中でミスを見つけ、改善する方法をお伝えし繰り返し実践していただきます。
継続すると：
心と体は繋がっていると感じます。
体の軸ができると心も強くなっていき
自分で改善できる！と自信がでてきます。
大切にしていること：
クライアントさまの成長をサポートすることを大切にしています
ご自身で学び、成長する。
その方法を知っていたら、あとは実行するのみです。
将来を健康で楽しく過ごせるよう、120年前につくられたメソッド。
ピラティスで応援させていただいております
その他特長などの紹介
当スタジオのメイントレーナである代表のピラティスライフコーチsatsukiは、伝統なピラティスを伝えるためにピラティスマシーンを日本で早くから設備し2009年にオープンさせました。
ヨガ・ダンス25年・ピラティス指導15年の指導歴があり、毎年アメリカで修行し、学び続けている長い経験値を活かし、育成したインストラクターたちもクラスを担当しています。
ジュニア・マタニティー・メンズ・シニア…どんな方でもできるトレーディングがピラティスです
クライアント様の目的に沿って、確実にすすめてまいります。
当スタジオは、パーソナルセッションをご受講し基礎を習得してから、グループレッスンへとステップアップしていきます。
ピラティス専門スタジオならではの他にはないレアなレッスンもご用意しています
〇”パーソナルセッション” 経験値が違う！6種のマシーンでの本格的なピラティス（メンズもOK）
〇”メンズ・ピラティス” 男性トレーナーによる男性のためのグループレッスン
〇”プリング・ピラティス” ピラティスライフコーチSatasuki考案 立位でアプローチするグループレッスン
〇”ピラティス・チェア” グループでの本格的なマシーンレッスン
〇”ダビンチボード””スカイボーディング” アメリカ直輸入！有酸素運動と体幹筋トレのグループレッスン
基礎から日常生活の応用へとステップアップを楽しんでください！
その他：
〇オンラインで座学を交え、身体の仕組みを学び動く
”Natural body salon"
〇海で思いきり深呼吸！気分がかわると体も喜ぶ
”ビーチピラティス”
神奈川県茅ケ崎海岸
