東京都清瀬市のピラティス教室のプロが近くに73人います

ヨガ・ピラティスインストラクター

はじめまして、インストラクター＆俳優の有希（ゆき）です。 FRP（ファンクショナルローラーピラティス）とヨガの対面クラスを開催します。 はじめての方でもゆっくりと、でもしっかりと身体を使えるようにお伝えしていきます。 是非ご参加ください(^ ^) 【有希ヨガ毎週金曜日（対面クラス） 場所：杉並ダンスアトリウム スタジオ２（下高井戸駅徒歩2分）】 ①１０：１５〜１１：１５ FRP®︎（ファンクショナルローラーピラティス）初級 ②１１：３０〜１２：３０ ベーシックヨガ 定員５名 事前予約 １レッスン ２０００円 当日①②連続受講の場合２レッスンで３５００円 お支払いは当日現金、Paypay 【レッスン内容】 ①FRP初級 FRP（ファンクショナルローラーピラティス）はフォームローラーを使用して行うエクササイズ。 ローラーの適度な抵抗と補助を受けながら体幹力を養い、本来の自分が持っている機能的な身体の使い方に気づいていきます。 姿勢の改善、スムーズな歩行を導く、全ての年代の方に取り組んで頂きたいエクササイズ。 ヨガポーズの安定や精度を上げることにも繋がります。 ②ベーシックヨガ 太陽礼拝、立位ポーズをメインにじわりと汗が出る強度で行うヨガのクラス。 季節や症状別、解剖学的なテーマに基づき、呼吸と心身の繋がりを感じながら動くことで、自律神経を整えリラックスと良い集中をつくります。 座位の呼吸からはじめ、基本的なヨガのポーズを安全に丁寧に深めていきます。 【ご挨拶】 俳優業もしておりますインストラクターの有希（ゆき）です。 それぞれが自然体でクリエイティブであって欲しいという想いを、ヨガやピラティスというボディワークを通じ伝えています。 
 何歳からでも変われます。 誰しもが自分の中に持っている心身の快適さや可能性に気づき、 健康へのお手伝いができればと思います。 俳優視点でもある色んなアプローチで、ユニークで興味深い時間を共有します^_^ レッスン詳細についてのHP https://www.yuki-yoga-act.com/レッスン開催詳細/ インスタグラム https://www.instagram.com/yuki_yoga_act/?hl=ja 土田有希のHP https://www.yuki-yoga-act.com

２０〜４０代の女性中心にパーソナルマシンピラティスの店舗を全国に展開しております。