今年からランニングをはじめ、初めは気持ちよく走れていたのですが
最近足の痛みがきになりだし痛みが気になって楽しく走ることもイヤになっていました
どうにか痛みも解消したいし
マラソン大会にも出てみたいのでランニングレッスンをお願いしました、
トレーナーの西越さんは
カウンセリングでじっくり私の悩みを確認してくださり
トレーニングメニューも考えてくださりました。
トレーニングだけでなく、selfcareが大切と言われたので全くやっていなかったので家で続けてみようと思います。
膝の痛みも、まず走る前に
スポーツマッサージをしてくださり
痛みが消えてましたっ!!え?なんだったのか
これから走るのが楽しくなりそうです♪
本日はありがとうございました
またお願い致します(^-^)