ストレッチレッスンの料金はどのくらいかかる？

大手ストレッチ教室（ジム）は、入会金は1万円程度、ストレッチレッスンの料金は月謝制で月に4回（週に1回）のペースでレッスンを受ける教室や、月に何度でも通い放題の教室があります。どこの教室も、マンツーマンレッスンとグループレッスン、どちらにも対応しています。個人のストレッチ教室やジムは、入会金がないジムも多く、柔軟にドロップイン利用（都度払い）を受け付けている教室も多いです。ドロップイン利用のストレッチレッスンの料金は平均約4,000円程度です。マンツーマンでトレーナーから教えてもらえる教室は値段が高く、グループで教えてもらえる教室は値段が安い傾向にあります。

ストレッチレッスンの依頼における注意点は？

ストレッチとは、体の筋を伸ばした姿勢を1分程度保持する動きのことです。ストレッチは様々な場所で老若男女に活用され、例えば運動前の準備として、また運動後のクールダウンとして、外傷によるリハビリ手段の一つとして取り入れられます。ストレッチの習慣化は、筋力の向上や筋量の維持に有効です。正しいストレッチは体の柔軟性を改善し、筋持久力を向上させます。怪我や疲労で低下した柔軟性も、適切なストレッチを少しずつ無理のない範囲で習慣化することで改善、保持が期待できます。

ストレッチレッスンを依頼する流れは？

ストレッチのレッスンだけを単体で行なっている教室やジム、もしくはヨガやピラティス、バレエなどを通じて「ストレッチを学ぶことができる機会」を探しましょう。迷うときは、選択肢全てのトレーナーやストレッチレッスンの、初回体験レッスンなどに通ってみましょう。「あまり興味はないな」と思っていた教室に行ってみたら意外と良かったり、逆に行ってみたら「少しイメージと違った」ということもあります。何箇所かに通ってみてから「ここが良さそう」と思える1箇所に、継続してレッスンを依頼するといいでしょう。

ストレッチレッスン業者の選び方は？

ストレッチレッスンの目的が明確な場合、例えばスポーツのための身体能力向上や、健康維持、怪我や事故で衰えた身体能力を回復させたい時などは、ストレッチレッスンのトレーナー自身が「同じ目的や症状の生徒を、どのように導いて、どのような結果を出したか」を質問したり、口コミや評判を調べましょう。また、トレーナーを選ぶときは、マンツーマン利用をしてみて、通いやすいか、相談しやすいかなどを見極めましょう。またストレッチは、トレーナーから背中を押されたり、堅田を触られることもあります。同性のトレーナー、異性のトレーナーなど、何人かのトレーなのストレッチレッスンを「まずは受けてみて」「まずは何度か通ってみて」から検討してみてもいいでしょう。

その他気を付けるべきポイントは？

パーソナルトレーナーやダンスレッスン、各種スポーツレッスンでも「ストレッチの方法ややり方」はまず最初に教わります。ストレッチはスポーツの前後に、必ず行う大切な動作です。もちろん書籍や動画など、情報はたくさん探すことができます。しかし対面で実際に手取り足取り足得てもらうと、この痛みはあっていい、そんなに痛いならここまでにしておきましょう、手のひらの向きは上？下、足のつま先はどうしたらいいの？など、本当に細かいところまで質問することができます。実際に対面して教えてもらうと、そのあとに自宅でも実践しやすくなります。独学で進めている方でも、一度でも、実際に対面でトレーナーからストレッチの方法を教わると「なるほどわかりやすい」と、納得できるのではないでしょうか。

愛知県豊川市のストレッチ教室のプロが近くに64人います

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64人のプロ

エビデンスに基づいたトレーニングを提供します！

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YAMATO355 Fitness Club

対応可能エリア愛知県豊川市

拝見頂きありがとうございます！フリーランスのパーソナルトレーナーとして活動しております、葛原空（くずはらそら）と申します。現在は主に名古屋市栄の大手パーソナルジムにて業務委託で働いています。 16歳から69歳の方まで幅広く対応させて頂いており、クライアントの皆様に満足頂けるよう1本1本全力で頑張っております。気になる金額ですが、税込金額で下記の様なシステムになっております！ 1回 60分 1セッション ¥8,800- 4セッション ¥33,440- （5%OFF） 8セッション ¥64,768- （8%OFF） 12セッション ¥96,800- （10%OFF）まとめてお買い上げ頂いた際の回数券の有効期限は初回利用から1年間ありますので、お客様に合ったペースで消費頂けるかと思います。勿論その都度の購入でも大丈夫です！

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食べても大丈夫！無理なく減量しましょう！

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Natural.Labo長久手

対応可能エリア愛知県豊川市

Natural.Labo長久手トレーナーの箙瀬です。マシンやダンベルを使ってウェイトトレーニングや初心者の方には自重で身体の使い方をお伝えしています！無理な減量で継続できなかったりリバウンドした経験はありませんか？ Natural.Labo長久手では、トレーニングはもちろん食事指導や生活指導も無理のなくまずは継続する力をつけてもらうことを意識しています。私の元々の体重は60キロでしたが筋トレと食事管理で13キロ増量した過去を持ち大会出場のため10キロの減量の経験もあるため筋肉をつけて増量したい方や筋肉を残しながら減量したい方もお待ちしています。 ○サービスメニュー入会金無料、初回無料体験トレーニングあり月4回食事指導付きトレーニング¥35200 月8回食事指導付きトレーニング¥70400 食事指導なしトレーニングのみ回数券¥5500 (5回分以上購入の方限定、10回分購入の方トレーニング1回無料) ○営業時間 7:00〜23:00 不定休ですがお客様に合わせて対応させていただきます。 ○連絡先ご予約は電話、ホームページ、公式ラインホットペッパービューティーからお願いします。 ○電話番号 070-3281-3085 ○ホームページ http://natural-labo-nagakute.com/contact/ ○公式ライン http://line.ee/JZ7J5SW

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臼井尚輝

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身体を大きくしたい方やダイエットがしたい方に分かりやすくお伝え致します。

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オーダーメイドトレーニングで理想の体に！

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パーソナルトレーニングジムリット

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パーソナルトレーニングジムリットは完全予約制のジムです。人目を気にせず安心のプライベート空間でトレーニングに集中できます。また、マンツーマンだからこそ実現可能なお客様一人一人に合わせた、完全オーダーメイドプログラムを提供します。食事アドバイスも、お客様一人一人に合わせてアドバイスするので、無理なきつい食事制限をすることなく成果を出すことができます。今まで何をしても痩せなかった人でも、健康的に痩せることができます。是非、体験トレーニングをお試し下さい。体験 5,500円⇨0円（4月限定）ダイエットコース月額4回（ゆっくり痩せたい人向け）　22,000円月額8回（短期集中で痩せたい人向け）　44,000円

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結果が出ないトレーニングはご提供いたしません！！

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(3)

トータルボディメイク　フォワード

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コパンスポーツクラブ公認のトータルボディメイクフォワードです。【こんな方におすすめ！】・自分に合ったトレーニングがしたい方・時短でトレーニングをしたい方・ボディケアも一緒に行い方・多忙で短時間で効果を出したい方・健康促進や機能改善を目的にトレーニングを行い方・時間がかかっても必ず結果をだしたい方・真剣にダイエットがしたい方・初めてパーソナルトレーニングを受ける方・自宅でトレーニングをしたい方目的やご年齢、生活リズムに合わせて各お客様に合わせたオーダーメイドトレーニングを提供させていただきます！また気軽に＜オンライン＞でトレーニングを始めたいとのお声にこたえ【オンライントレーニング】もご案内可能ですその中で【ご案内コース】各種4000円～パーソナルトレーニング30分 / 60分 / 90分グループトレーニング60分/90分整体（ボディケア）コースオンライントレーニング（まずは無料相談から）ファスティング（断食）コース（まずは無料相談から）【お申込みまでの流れ】 ①ゼヒトモから、メール、お電話からお申込み　まずは体験（￥1,000）から始めることができます。　＊どのコースも体験が可能です ⇓ ②セッション日を決める ⇓ ③実際のトレーニングのご案内　整体を希望する方は整体の体験も可 ⇓ ④本コースのお申込み

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目標に合わせてメニューを幅広く組みます！

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福田健一朗

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運動が苦手な方から、筋肉を鍛えたい方まで、お客様に合わせたサービスを提供させていただきます。二人三脚で頑張りましょう。ダイエットもトレーニングも幅広く対応させて頂きます。初回:無料 2回目以降:5000円/回場所:山王駅付近

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トレーニングをライフスタイルの一部に！

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株式会社Koa

対応可能エリア愛知県豊川市

愛知県豊橋市にて、パーソナルトレーニングジム　AMVIEを営んでおります。ダイエットや運動不足解消はもちろん、トレーナーの経験と知識からスポーツに直結するトレーニング指導や体質改善など、多岐に渡りトレーニングセッションを受け持つことができます。

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株式会社Break

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誰でも歓迎！かっこいい体、筋トレ初心者、ダイエット目的、スポーツで生かせる筋肉をつくりたいなど目的にあったトレーニング内容を提示していきたいと思っています

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伊那正樹

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初心者の方歓迎ヨガを始めませんか？身体が固い方、この機会にヨガを始めましょう。ヨガを通じて柔軟性を高めて動ける身体になりましょう。

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身らく

対応可能エリア愛知県豊川市

整体になりますが、特殊な筋腱膜リリースになります。痛みの原因は別な部位にありますので、そこを探して緩めて行くと痛みが消えます。遠方への遠隔治療もやっております。これは患者さん自体の治癒力を発動させる技術になります。そしてこの技術を伝授する事もできますので、ご自身でも大切なご家族の健康を守る事も出来ます。

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足ツボのプロを目指す勢いで、身につけませんか？

kat***

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自分の体を自分で健康にできる近道が、足ツボです！内臓を刺激できる手に職が付く、一石二鳥の足ツボです。まずは、自分の足から手がけていきませんか？対面でも、オンラインでも可能です。まずは、ホームページをのぞいてください。将来、独立開業もできる可能性があります。本当の健康は、足元から始まります。靴や爪にもお悩みの方がいらっしゃるならば、どちらも足と靴に関わることは、施術も行っています。ご相談ください。

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竹内香織

対応可能エリア愛知県豊川市

ランニングインストラクターランニングパーソナルトレーニング

変わらぬ美しい姿勢をピラティスレッスンで！

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山田しおり

対応可能エリア愛知県豊川市

初めまして、ピラティストレーナーの山田です。副業で個人的にも活動する事になりました。ピラティスは姿勢改善、痛み改善、パフォーマンスアップと良い事ばかりあり、私も常にスキルアップに努めてます。基本オンラインでの指導になりますが、時間のない毎日でも、短時間で少しでも身体を動かすと心もカラダもリフレッシュします。一度ピラティスレッスン受けてみませんか？

ニューユーザー

野口凌

対応可能エリア愛知県豊川市

パーソナルトレーニング

Supporters

愛知県豊川市のストレッチ教室の口コミ（評判）

小出志保

ブロンズ

(4)

2023/11

モコモンさん
40代
愛知県

サービス品質 5
プロの人柄 5
金額 50,000

レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください: 温かく明るい雰囲気です。先生も全体を見て生徒一人一人に声かけされており、技術で不安なところの質問にも細かく教えて下さいます。
このプロに決めた理由を教えてください: 朗らかな人柄に惹かれて。
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください: 上手く出来ている所はしっかり誉めて、手の動きなどが違うところは正しく覚えられるまで根気よく指導して下さるので、少しずつ自信がついてきました。もっと自信がつくまで通いたいと思っています。
このプロに改善してほしいところを教えてください: なし。

PROLOGUE Personal Training Gym

シルバー

(2)

2023/06

haruさん
30代
愛知県

サービス品質 5
プロの人柄 4
金額 3,980

このプロのおすすめポイントを教えてください: ストレッチ店も顔負けの施術
このプロに決めた理由を教えてください: 接骨院勤務経験があるとのことでよそのお店より技術的に信頼できると思いました。無料のレンタルウェアもあって手ぶらで行けるので助かります。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください: 普段の生活の悩みも聞いてくれてカウンセリングのような雰囲気でした。話しやすかったです。
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください: 翌朝起きたら普段の疲れを感じなかったのですっきり起きれました。
このプロに改善してほしいところを教えてください: もっと長い時間のプランも作ってほしいです。
その他のご意見・ご感想: 定期的に行きたいと思います。

小出志保

ブロンズ

(4)

2023/11

べべさん
50代
愛知県

サービス品質 4
プロの人柄 5
金額 50,000

このプロに決めた理由を教えてください: 初めて施術を受けた時に足が軽くなり履いて来たスキニーを施術後履いた時に浮腫が取れスキニーが緩く感じた衝撃が凄くこの衝撃を他の人にも味わって欲しくここに決めました
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください: 皆さんが和気あいあいで毎回楽しく学べているのは先生の明るく楽しい人柄だと思います。色んな職種の人がレッスンを受けているので色んな情報、色んな症状の人に適した施術の指導を分かりやすく指導して頂きレッスン出来る環境を作って頂いています。
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください: アトピー肌で角質が硬くなり色素沈着していたところが肌は柔らかくなり色素沈着は薄くなり全身の肌質感もしっとりと柔らかくなりました。教室で施術をして頂く度に肌がツルツルで気持ち良いと良く言って頂けて凄く嬉しいですし身体が軽くなり運動するのが楽しいです
その他のご意見・ご感想: 楽しくアットホームな環境で学べる事が何よりも有難く自分も家族や知人にこの癒しを提供出来る様に自分の経験も踏まえて関わっていきたいと思います

小出志保

ブロンズ

(4)

2023/11

りんさん
40代
愛知県

サービス品質 5
プロの人柄 5
金額 50,000

このプロのおすすめポイントを教えてください: 教えてもらいながら自分がほぐれるので教室の日を楽しみにしています。
このプロに決めた理由を教えてください: アットホームな感じと問い合わせた時に親切にしていただいたので
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください: いつもなごやかな空気でレッスンさせて頂いています。色んな方が参加されていて、もう企業されてる方もいるので、こんなことがあったよ、とかこんな風にしたら良かったなど、話ができたり、勉強になります。
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください: 覚えるのも自分のペースで出来るし、何より、モデルになる事で自分の体が整うのが嬉しいです。そこまで溜めてたつもりはないのですが、すごく滞っていた事を触ってもらって気づきます。体重はあまり変わらなかったのですが、教室に通い出して、少しシュッとしたとか痩せた？と聞かれることが多くなりました。リンパマッサージの凄さを自分で体感する方ができるのが嬉しいです。
このプロに改善してほしいところを教えてください: 特に無い

金澤健人

ブロンズ

(2)

2024/03

N.Nさん
50代
愛知県

サービス品質 5
プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください: 人柄　知識量　技術
このプロに決めた理由を教えてください: 人柄
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください: 話をよく聞いてくれる　丁寧　
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください: 子どもの頃から現在53才まで反り腰・前屈み、47才から時々坐骨神経痛で動けなくなり、筋トレやストレッチ、作業療法士の施術で改善。筋肉量はアップしたものの、ウォーキング、筋トレ、農作業などすると、お尻や腰に鈍い痛みがあり、腰をかばって横向きに寝る、歯ぎしり利き手の左手・左腕・左肩を中心に生活してきたので、子どもの頃から左肩があがっていて、右足に重心がいって左足は中指から外三本横に曲がって地面に足指が着かないで歩いてきたさる腕？ひじがねじれているから？肩甲骨が固まっているからか、スマホの使いすぎか、右腕が下から後ろに回すと二の腕が痛くて上がらないバスタオルを背骨添えて深呼吸でからだの歪みが矯正されて、足の長さが同じに、足指の曲がりがすこし伸びて地面に着くようになったことで、立ちやすく歩きやすくなったら、反り腰・前屈みも改善しつつある早歩きウォーキングや筋トレをやっても、お尻と腰の痛みは出ない噛み合わせをほぐすことと、真っ直ぐ⬆️向きで寝れることで歯ぎしりをやらなくなったようでリラックスして寝れている眉間のシワが浅くなってきた腕は少しずつ可動域が広がっているものの痛みはあるのが気になる顔の形や血流が良くなったからか、肌の調子がよいのと、前屈みでないことを３人から指摘うけたたった10日であまりの変化に喜びつつ、戻らないようにしたいと思うので、朝晩深呼吸とありがとうマッサージ、継続しようと思います

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愛知県豊川市のストレッチ教室の口コミ（評判）

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