京都府京都府南部のストレッチ教室のプロが近くに57人います

一般社団法人日本ランニングファシリテーター協会代表理事 きむかつ鍼灸コンディショニングルーム代表 京都トライアスロン協会理事 吉本興業ふるさとアスリート 京都わくわくランニングフェスタ“つなぐ”実行委員長 大江山トレイルラン教室プロデューサー 〈競技歴〉 野球、陸上中長距離、自転車競技、トライアスロン、トレイルランニング、スパルタンレース きむかつコーチ

編集中皆様初めまして 京都産まれ京都育ちのnonleeです。 湘南地域を中心に都内、横浜等で18年間マットピラティス、ヨガ等を指導しておりました。 又ウォーキング講師や顔ヨガインストラクター、ハンドセラピストの学びを取り入れ、お顔から全身に至るまで独自のメソッドで貴方の未来をもっと明るくハッピーにナビゲート致します。 骨と筋肉を整えるメソッドで若々しく今より必ず 機能的な体に仕上げていきます。 (食事の面では薬膳アドバイザーとしてのアドバイスも 致します。) 実は走ったり、筋トレしたり、きつい食事制限をする前に体をほぐし整えると、ほとんどの方はダイエットの必要が無く、バランスが整うとどなたも自分史上最高の体になっていきます。 心と体を整えて健康的に美しくなりましょう。

神戸三宮で25年以上…当初は今年で譲る気だったのですが！色々なお客様のご要望にお答えしてもう少し続ける事にしました。そこでやりたかった小顔調整(筋肉のそって経略を刺激する全く痛くない)とダイエット(男性・女性)・細胞の再生を中心てしたメニューで！もちろん今まで長年来ていただいた方にもリラクゼーションはやります。 今後ともよろしくお願いします。 今までのように週に6日は難しいので一度来店前にお電話下さい。(078)393-0099まで

基礎から始めるクラシックバレエ 一つ一つ丁寧に、バレリーナを目指しましょう

◎自己紹介 こんにちは！バレエ、ヨガ講師のCHISATOです(^^)/ 私は幼少期から今までクラシックバレエに関わり今年で20年になります。 ドイツのバレエ学校に留学経験があり、アメリカのバレエカンパニーに所属していました。 現在は日本に帰国し、自身のバレエ教室の講師などをしております。 海外から帰国後、RYT200、PBT認定講師資格を取得。また解剖学セミナーや講座を受講する事で、知識や情報のアップデートをしています。レッスンではバレエ経験や、解剖学的観点からムリなく正しい体の使い方ができるレッスンを目指しています！ ▷こんなことにお悩みありませんか？ ◎バレエ、運動経験のある方: レッスンになんとなくついていけるけど毎回同じ注意をされる/自分なりに頑張っているつもりだけど、思った通りに踊れない/「引き上げて！」など注意をうけるがいつもその場しのぎになってしまう/自宅でトレーニングをしているが、成果が出なかったり、痛みがある。/トレーニングと柔軟性のどちらもupしたい ◎身体を動かすことを習慣にしたい方: 身体がかたくヨガスクールなどにいくことに迷っているので、パーソナルで受けてみたい/姿勢改善に興味がある/反り腰や前ももの張りに悩んでいる ◎またバレエを習う未来のバレリーナから大人の方、その他のダンスや新体操までダンサーのために体幹トレーニング、呼吸を意識したバレエレッスン、ヨガも行っております。 例)バレエ初心者の大人の方、パーソナルでのストレッチヨガクラスをオンラインにて60分　3000円 他体験レッスンをしてみたい、継続して受けたいので月謝制、割引などご相談ください。

京都の烏丸御池のプライベートジムにてパーソナルトレーニングの提供をしております。 完全予約制、プライベート空間でのサービスを提供しております。 20代30代などの社会人の方でも通いやすいように 入会金や月額固定費等はございません。 トレーニングや食事指導を通じてお客様のなりたい身体へサポート致します。 また人によって生まれつき体型や筋肉の付き方などが異なります。 骨格診断によってお客様のタイプを診断し、綺麗に痩せたりボディメイク出来るようにサポートさせて頂いております。 まずは、カウセリング、トレーニング体験は無料となっておりますのでお問合せください^ ^

高槻駅前にあるパーソナルトレーニングジム スワン高槻です！ 『高槻パーソナルトレーニング』検索ランキング1位！ 映画館とスタジオを融合した新感覚フィットネス！ 10,000人以上の運動指導をしてきた一流パーソナルトレーナーが プロデュースする楽しみながら理想の身体を作ることの出来る唯一の空間です。 一人一人の目的に合わせたレッスンを下記の５つのステップで提供致します。 運動指導・食事指導・生活習慣などトレーナーが全力でサポート致します。 ①「カウンセリング」 事前に電話予約していただき、カウンセリングの日を決めます。当日はトレーナーと目標設定を一緒に行います。 「トレーニングの期間」「ダイエットの数字」「食事のアドバイス」「気になる部位」「トレーニング頻度」 などの打ち合わせを一緒に行います。初めてでも安心して実施できるようにトレーナーと一緒にプランを立てていきます。 ②「コンディショニング」 スポーツをしている方でもよく耳にするのが、このコンディショニングです。左右の柔軟性のバランスや、ケガをしない身体を作る為にもストレッチは大切です。 バレリーナは大半の時間を柔軟に使います。それは、どのスポーツでも共通する部分でもあります。アスリートがケガをしたと言われるのが、このコンディショニングの有無がキーポイントになります。収縮力、拡張力が筋肉の質を作る上で大切なポイントです。 ③「筋力アップトレーニング」 理想的な身体、目標設定は人それぞれですが、全体的な身体の筋力のバランスは皆さんに共通するものでもあります。足だけ、腕だけ、ウエストだけ、バストだけではなく、全体的なバランスが大切です。 足、胸、背中、腕の裏、肩、腹筋などそれぞれの筋肉にアプローチをかけ、理想的な身体へと近づけていきます。 ④「脂肪燃焼トレーニング」 映画館とスタジオを融合させた新感覚フィットネススタジオ。楽しく走り続けたり、楽しく自転車をこぎ続けたりすることはすごく難しいことですが、スタジオのエクササイズに関しては、しんどいという気持ちよりも『楽しい！！』という気持ちが先行します。 楽しく脂肪燃焼できる場が『パーソナルスタジオスワン』にはあります。 ⑤「メンタルサポート」 理想の身体まで持っていくための最大のポイントはモチベーションにあります。週に何日トレーニングをしたのか、食事の摂り方などの生活リズムへのモチベーションアップは、スワン専用アプリからのメッセージやトレーナーからのLINEアドバイスなどで常にチェックします。 何かございましたらお気軽にご連絡下さい。 Mail：swan20180601@gmail.com TEL：08014254860