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東京都23区東部のストレッチ教室のプロ一覧

ブロンズブロンズ

林 昇吾

対応可能エリア東京都23区東部
ブロンズブロンズ
5
(4)

瑞慶覧 大勇

対応可能エリア東京都23区東部

Supporters

東京都23区東部のストレッチ教室の口コミ（評判）

5

2024/06

  • 小野田さん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 38,500
このプロのおすすめポイントを教えてください
ストレッチがうまい
このプロに決めた理由を教えてください
しっかり効果や変化を感じた
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
会話の引き出しが多く楽しくコミュニケーションしてもらっている。
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
定期的に受けることで、肩こりや腰痛はほぼ気にならなくなってきた。仕事の合間の自分でできるストレッチも教えてくれる。
その他のご意見・ご感想
回数券消化後はトレーニングも検討しています。

4

2024/06

  • KRさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 4
  • 金額 4,000
このプロに決めた理由を教えてください
人からの紹介で、すごく良いから一度受けてみたらと言われて。その時に坐骨神経痛だったので試しに受けてみたら2週間ぐらいで痛みが気にならなくたりました。それ以降お世話になっています。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
人見知りらしく、初見は少しとっつきにくかったですが、終わるごろのは普通に喋っていました。説明は丁寧だと思います。
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
坐骨神経痛が治ったこと。本当に辛かったから助かりました。
このプロに改善してほしいところを教えてください
人見知りは直した方が良いかと思います。

5

1ヶ月前

  • mightさん
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 13,500
このプロのおすすめポイントを教えてください
非常に高い技術力とホスピタリティで、心身共に癒される点。
このプロに決めた理由を教えてください
依頼に対して直ぐにコンタクト頂き、また、他の方と違い、依頼事項(柔軟性の向上)に対して定例文じゃない回答を頂けた為。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
初めての施術だったので少々緊張気味だったのですが、フレンドリーにお話して頂き、リラックスして時間を過ごす事が出来ました。
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
柔軟性向上の為、効果的なストレッチを実施頂き、体が軽くなりました。また慢性的な頭痛、不眠も改善して頂きました。
このプロに改善してほしいところを教えてください
特にありません。
その他のご意見・ご感想
今回、初めてストレッチレッスンを依頼させて頂いたのですが、迅速、丁寧にご回答、ご対応頂きました。施術も技術力が高く、自分では効果が薄い箇所も、丁寧に実施して頂きました。

5

2024/08

  • リョウさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 10,000
このプロのおすすめポイントを教えてください
理学療法士の視点で身体のコンディショニングを整えて頂けること、様々なご経験を通じて、的確なアドバイスを頂けることが、ポイントです。
このプロに決めた理由を教えてください
他のお客様の好評につき、決めました。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
とても明るい雰囲気で楽しく施術して頂きました。
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
施術前は首や肩の重さがありましたが、施術後はとても軽くなり、関節が動かしやすくなりました。
その他のご意見・ご感想
施術を通じて、身体の仕組みに対する知識技術の高さを感じました。施術前は肩の疲れを感じておりましたが、施術後は肩や全身が軽く、身体的にも精神的にも疲労や緊張が抜けた様な感じがしました。 また、人柄も良く身体のことについて、気兼ねなく色々とご相談させて頂きました。

5

2023/10

  • 夢カエルさん
  • 60代以上
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
通い始めて、約１年近くになります。私は、脛椎と腰椎に難病を患っております。そんな私のために、病気の事を研究し、どのようなストレッチが効果的か等を、絶えず研究し、指導して下さっております。ただの、ヨガインストラクターではございません。私としては、申し訳ないくらいで、ただただ感謝です。最初は一元で、運動をしないと、体がどんどん動かなくなってしまうと思い、通い始めたのですが、世の中に、このような素晴らしい、ヨガインストラクター様がおられるとは、夢にも思いませんでした。たぶん、日本で一番親身にお客様を大切にしてくださる先生と思います。
このプロに決めた理由を教えてください
リクエストをした時に、私の病気の事を書いたところ、１日で病気を調べ、適切なレッスンのプログラムをご提案して下さいました。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
おすすめのポイントに書いた通り、いつでも生徒の事を、親身に考えて下さる先生です。
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
私は、目的が、体の右側半分の痺れと痛みを少しでも緩和できればと、通い始めたので、ヨガ事態のレベルは、ほとんど上がっておりません。しかし、全くと言って良いほど前屈すらままならなかったのですが、今では一定のポーズの中では、相当に、体が曲がるようになりました。
このプロに改善してほしいところを教えてください
全くございません。
その他のご意見・ご感想
何気に「近くのストレッチ」で検索して、ゼヒトモさんのサイトで繋がった yoga_studio_k様ですが、本当に良かったです。

東京都23区東部のストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
男性
向 恵次郎【骨格にアプローチするトレーナー】
ブロンズブロンズ
【こんな悩み、ありません？】 ○くびれがない、お腹のたるみが気になる ○背中のたるみ ○下半身(太ももやお尻)のサイズが気になる ○全体的に締まりがない ○首のラインやアゴ下のたるみ もしかしたらそれってカラダがちゃんと動いていないからかも。 カラダがちゃんと動いていないというのはつまり、関節の動きが悪くなっていたり、筋肉の力の入れ方や抜き方が上手く出来なくなっているということです。 この状態で自己流のトレーニングをしてしまうと、あなたが望むようなボディラインが出来ない可能性が高いです。 なぜなら、 関節の可動性が悪ければ筋肉も上手く働きません。 そして正しいフォームも取りにくくなることで、アンバランスに筋肉がついてしまいます。 そこで、私のセッションではまず骨格の状態 (主に姿勢と関節の可動性)をみていきます。 筋トレはもちろん行いますが、必ずカラダの状態に合わせて動きにくい部分の可動性をあげるアプローチや姿勢を整えるアプローチを行います。 関節の可動性が良くなることで正しいフォームも取りやすくなり、バランス良く筋肉がつくことに繋がります。結果ボディラインが整うのです。 今までトレーニングをやってはみたものの思ったような変化が出なかった方、もしかしたら上手くカラダが動かせていなかっただけかもしれませんよ。 ちゃんとした方法でトレーニングをすればカラダは必ず変わります。そのちゃんとした方法をぜひ体感 して欲しいと思います。 【セッションの流れ】 １、姿勢と関節の動きをチェック ２、歪みと関節の動きを良くするための施術 ３、カラダの癖や目的に合わせたトレーニング ４、カラダリセット揉みほぐし ​ 動きの悪い部位というのはなかなか自力で動かすことが難しく、調整せずにそのまま自己流でトレーニングしてしまうとカラダの悪い癖がより強固なものになってしまいます。 【先に施術を行うことで解決】 関節の動きが悪いままトレーニングをしたり、悪い姿勢のままトレーニングを行うとカラダに変な癖がついてしまいます。 その問題を解決するためにトレーニングの前に施術を行います。 施術により関節の動きを良くすることで、トレーニングにおいて正しい動作を取りやすくします。 【骨格を調整したらいよいよトレーニング】 さて、関節の動きを良くしたところでいよいよトレーニングです。 トレーニング内容は個人の体力レベルや目的によって様々ですが、カラダの歪みやバランスを考慮してプログラムを組んでいきます。 力の入れ方・抜き方、動きの連動など自分のカラダの動きをコントロール出来るようにします。 【トレーニング後はリラクゼーション】 トレーニングが終わったら最後はカラダをほぐして終了です。 筋肉を揉みほぐすことで回復を促すことを目的としています。また緊張とリラックスを上手に切り換えることで自律神経も整いやすなりますので、セッションの最後はカラダをリラックスさせて終えるようにしています。 【自分で正しくトレーニングする事の難しさ】 カラダを動かすプロであるスポーツ選手、彼らがなぜコーチやトレーナーをつけるのか。 それはプロである彼らでさえ気づけない自身の動きの癖や、カラダのバランスの崩れがあるからです。 と考えると、普通に生活している私たちが正しい姿勢や正しい動き、カラダの癖などに気づくことがいかに難しいことか分かると思います。 ましてやそういったことを考慮してトレーニングするとなると、相当ややこしいことになるのは想像できますよね？ トレーニング初心者ほど「私なんかがトレーナーをつけるなんて、、」と仰りますが、逆です。初心者ほど変な癖がつかないように専属のトレーナーをつけてトレーニングするべきだと思います。 安全に確実に効果を出すために、ぜひ信用出来るトレーナーを見つけましょう。 もちろん私にご相談頂けるというのであればそれは本当に嬉しいことです。 沢山のトレーナーがいる中、私のパーソナルトレーニングを選んで頂けたら幸いです。少しでも興味が持てた方、まずは一度体験レッスンにお越しください！
お客様、はじめまして！パーソナルトレーナーの向と申します。 代々木駅より徒歩５分の所でパーソナルトレーニングを行っております。 私のセッションは筋トレと整体の両方を取り入れたオリジナルプログラムが特徴です。 筋力向上、柔軟性アップ、歪み・姿勢の改善といった総合的な健康とパフォーマンスの向上が期待出来ます。 お客様の目標達成をサポート出来たら幸いです！ パーソナルトレーナー 向 恵次郎 LINE:

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
女性
ウェルディア品川治療院
ブロンズブロンズ
はじめまして！ウェルディア品川治療院の七條（しちじょう）と申します。 ＊＊＊＊＊〇 ごあいさつ 〇＊＊＊＊＊ 当院は戸越銀座駅（東急池上線）から徒歩5分、プロアスリートも通うスポーツコンディショニングを得意とする鍼灸マッサージ治療院です。 2015年の開業以来、プロゴルファーの専属トレーナーとしてツアー帯同を続けており、現場で培った技術や知識を患者様に惜しみなく提供し、常に満足度の高い施術を目指しています。 また、健康運動指導士として25年以上の運動指導歴があり、運動の経験がない方でも安全で効果的な運動ができるようにプログラムの提供を行っています。 ＊＊＊＊＊〇 当院のストレッチレッスン〇＊＊＊＊＊ ストレッチと一口に言っても、アスリートが行う準備運動のようなものから、ヨガのようなポーズをとるもの、さらにトレーニング要素の強いものまで内容は様々です。 また自分で行うセルフストレッチとセラピストが行うパッシブ（ペア）ストレッチでは、効果や伸ばせる範囲も変わってきます。 当院では、初回カウンセリングでお客様のストレッチに対するご要望を細かくヒアリングし、個々のニーズに合ったプログラムをお客様と一緒に考えながらレッスンしていきます。 さらに、ゴルフやランニングなど特定のスポーツをやっている方であれば、その競技特性に応じたストレッチをご提供することも可能です。 ＊＊＊＊＊〇 ストレッチメニュー〇＊＊＊＊＊ ◆＜初回限定＞ストレッチライトプラン：5,000円/50分 　・カウンセリング（10分） 　・セルフストレッチレッスン（20分） 　・ストレッチ＆マッサージ（20分） 初めての方限定のプランです。カウンセリングでお客様のご希望や運動歴などを伺いプログラムを考えます。セルフストレッチレッスンでは、ご自分でできるストレッチ（2～3種目）を行いご自宅に帰ってからもできるように指導します。後半はマッサージベッドでセラピストによるストレッチ（またはマッサージ）を受けてリフレッシュして終了となります。 ◆＜2回目以降の方に＞ストレッチレギュラープラン：7,500円/60分 　・セルフストレッチレッスン（30分） 　・ストレッチ＆マッサージ（30分） 初回で確認させていただいたご要望をもとに、30分のメニュ―（3～5種目）をご提供します。後半はマッサージベッドでセラピストによるストレッチ（またはマッサージ）を受けてリフレッシュして終了となります。柔軟性を上げたい方や運動不足を解消したい方などにおススメです。 ※当日のお客様の健康状態に応じて、時間配分を変更することも可能です。 ◆＜気になる痛みがある方に＞ストレッチケアプラン：10,000円/80分 　・セルフストレッチレッスン（30分） 　・ストレッチ＆マッサージ（40分） 　・はり治療、またはオイルマッサージ（10分） 慢性的な肩こりや腰痛、またスポーツなどで疲労が強い方などにおススメのプランです。痛みや疲労回復を目的とした30分のセルフストレッチ（3～5種目）を行った後、マッサージベッドでセラピストによるストレッチ（またはマッサージ）を受けていただきます。さらに、気になる箇所へのはり治療（またはオイルマッサージ）を行います。 ※その他、オプションでテーピングなども可能です。 ※詳しくは直接お問い合わせください。 ●ウェルディア品川治療院● 住所：〒142-0051　東京都品川区平塚2-12-21 OMビル1階 Tel：03-6421-6271 LINE：＠vqr1752z HP： https://www.welldear.com/ Instagram：tomoyuki_shichijo
お客様、はじめまして！ ウェルディア品川治療院の七條と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 当院は戸越銀座駅から徒歩5分、プロアスリートも通うスポーツコンディショニングを得意とする鍼灸マッサージ治療院です。2015年の開業以来、プロゴルファーの専属トレーナーとしてツアー帯同を続けており、現場で培った技術や知識を患者様に惜しみなく提供し、常に満足度の高い施術を目指しています。 また、健康運動指導士として25年以上の指導歴があり、運動経験がない方でも安全で効果的な運動ができるようにプログラムの提供を行っています。 ＜初回限定＞ストレッチライトプラン：5,000円/50分 　・カウンセリング（10分） 　・セルフストレッチレッスン（20分） 　・ストレッチ＆マッサージ（20分） 　※ポロシャツと短パンの無料貸出可能（ご自身のウェアでも結構です） まずは初回限定レッスンのご案内が出来ればと思いますが、ご都合の良い日時をお伺い出来ますでしょうか？ その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 ●ウェルディア品川治療院● Tel：電話番号 LINE：＠vqr1752z Instagram：tomoyuki_shichijo

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
無回答
Svadhyaya 【ヨガ・ピラティス・ストレッチ】パーソナルスタジオ
シルバーシルバー
こんにちは。 Svadhyaya インストラクターのアヤノです。 スタジオはおかげさまで４周年を迎えました！ 🌟スタジオについて🌟 パーソナル ヨガ / ピラティス / ストレッチのスタジオです！ 丁寧なカウンセリングで一人一人に合わせたオーダーメイドレッスンを提供。 本当の意味での心身の健康づくりをお手伝いします😃🌱 🌟こんな方にオススメ⭐︎ ●ヨガ・ピラティス・ストレッチが初めての方 ●運動が苦手な方、運動不足を解消したい方 ●運動習慣をつけたい方 ●筋肉をつけたい方 ●グループレッスンが苦手な方 ●ヨガの呼吸法や瞑想に興味のある方 ●良い姿勢になりたい方 ●リラックスしたい方 ●肩こり腰痛のある方 ●呼吸が浅いと感じる方 ●マタニティの方 ●シニアの方 🌟こんなレッスン内容🌟 美姿勢を目指し、あなたの筋骨格に合った身体の使い方 細かく見て動いていきます！ ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋膜リリースなど必要な要素を組み合わせてレッスンができます。 ヨガやピラティスを組み合わせた側弯症へのアプローチも得意としています。 ※プロ情報の実例もご参照ください。 肩の高さが違う、ウエストのくびれに左右差がある、骨盤の歪みが気になる等のお悩みをお持ちの方、実は隠れ側湾症かもしれません！？ お気軽にご相談くだい🎵 🌟体験レッスン内容🌟 ６０分レッスン【３１% OFF】 通常8,000(税込)→５,５００円 ９０分レッスン【３６% OFF】 通常12,000(税込)→７,７００円 👚レンタルウエア(lululemon)、お水をご用意しております。 　手ぶらでお越しください。 (レギンスなど抵抗のある方は他スポーツブランドウエアのご用意もあります。 お気軽にお申し出ください。) 💰当日のご入会で入会金20,000円✳️無料✳️ 🌟料金体系🌟 事前購入のチケット制になります 有効期限４ヶ月 【６０分】 １回　8,000円 ５回　37,500円 (2,500円お得) １０回　70,000円 (10,000円お得) 【９０分】 １回　12,000円 ５回　55,000円 (5,000円お得) １０回　105,000円( 15,000円お得) 🌟アクセス🌟 文京区水道１丁目のスタジオです。 ※完全プライベートスタジオの為、ご予約頂いた方に住所をお伝えさせて頂きます。 アクセス：飯田橋駅、後楽園駅、春日駅から徒歩約10分 出張レッスンも行っています(出張費都内一律2000円)レッスン場所についてはご相談ください。 🌟ご予約、お問い合わせはコチラ↓🌟 担当：アヤノ TEL : 09077857176 Mail : info@svadhyaya.jp LINE : https://lin.ee/k0kPaYt HP : https://svadhyaya.jp/ Insta: https://qr.paps.jp/KG9ZW 予約 : https://airrsv.net/svadhyaya/calendar
お客様、はじめまして！ このたびはご相談いただきありがとうございます✨ インストラクターのアヤノです🧘‍♀️ ✅特徴 ストレッチのエクササイズを通し 身体を動かすことを楽しめる姿勢美人✨ そんな自分に自信が湧いてくる心身づくりのサポートを得意としています🏵️ ✅経歴 指導歴9年、約2000人の方に指導してきた経験から、一人一人の骨格にあわせた的確なクラスに定評があります。 ✅効果 姿勢が改善されると、ボディメイクは勿論のこと、自律神経も整い、表情も明るくなり身体だけでなく心の状態も変わっていきます☺️ 姿勢改善事例の写真をプロ情報に掲載しておりますので、是非ご覧ください。 （スマートフォンからですと右上のボタンからページに飛べます） 自分と向き合う楽しさ、大切さをお伝えしますので、初めての方、初心者の方もお気軽にご相談 お問い合わせ下さいませ♪ ✅体験メニュー ６０分レッスン【３１% OFF】 通常8,000(税込)→５,５００円 ９０分レッスン【３６% OFF】 通常12,000(税込)→７,７００円 ✅レッスン内容(カウンセリング内容により流れが変わる場合があります) ①お身体の状態を見させて頂き、一緒に目標設定 ↓ ②身体の硬さや詰まっている部分のリリース ↓ ③お身体にあったエクササイズ ↓ ④次回までのミニ宿題 ※初回はカウンセリング・お身体チェックをしっかりとさせて頂き、練習の方向性を一緒に考えます。 継続の場合、確実に良くなるよう、目標をたてレッスンプランご提案しますので安心してお任せください。 ✅体験予約について こちらのメッセージ若しくは下記フォームからどうぞ‼️ ※上記フォームの予約枠は60分です。 予約後こちらからメールをお送りいたしますので90分ご希望の場合はその際にお知らせください ご相談のみも受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください😀 お客さんにお会いできる事を楽しみにしています！ インストラクター　アヤノ ご予約、お問い合わせはコチラ↓ Mail : TEL : 電話番号

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