はじめまして
体力アップ
筋力アップ
持久力アップ
健康的に痩せたいなど
目標を持った貴方にあったトレーニングを
体育大学で学んできた知識と競技を通してトレーニングしてきた事を活かしてレッスンいたします。
現在館林在住で
地元の体育館のトレーニング室や陸上競技場や公園、または近隣のジムや身体が動かせる場所があればそちらでまでお伺いいたします。
ウォーキングレッスン 無料体験 ※お一人様1回限りのご利用となります。
スニーカーを選ぶときに、足の大きさと同じサイズのスニーカーを選ぶという方は多いでしょう。実は、足の大きさにぴったり合うサイズだと正しいサイズにはなりません。正しいサイズのスニーカーを選ぶには、足の大きさよりも少し大きめの […]
ウォーキングは、健康・美容・メンタルなど様々な面において効果的です。そこで気になるのが「どのくらい続ければ効果が出るか」というところ。今回は、ウォーキングの効果を実感するためにかかる期間や、行うべき頻度や時間について解説します。続けるためのコツや注意点も合わせてご紹介するので、ぜひチェックして