Q、ヨガをやった事がなくても参加できますか?
A、もちろん参加できます。難しいポーズはおこなっておりません。初心者の方にわかりやすい説明を心がけております。ポーズの形よりも呼吸で心地よく身体を動かしていきましょう。
Q、身体が硬くても大丈夫ですか?
A、もちろん大丈夫です。身体が硬い方のほうが変化を感じられてる方が多いです。
Q、対面レッスンは遠方で参加できないのですが、オンラインはやってますか?
A、はい!オンラインは月10回テーマを変えて行ってます。時間は30分、45分、60分と3パターンあります。スケジュールに合わせてご参加ください。
Q、子連れで参加できるクラスはありますか?
A、あります。毎週金曜日江別市大麻公民館と厚別区のお寺にて9:45-10:45は子連れでの参加ができるクラスになります。
0歳児の赤ちゃんから未就園児のお子様は一緒に参加できます。
Q、対面レッスンの料金設定を教えてください。
A、60分レッスン→1レッスン800円 80分レッスン→1レッスン1200円 毎週金曜日月4回のレッスンは月会費2500円です。どなたでも気軽に続けられる料金設定になっております。
Q、体験料はおいくらになりますか?
A、対面レッスン全て初回体験500円です。お好きなレッスンをお選びください。
Q、妊娠中ですがヨガに参加できますか?
はい。できます。産前、産後のインストラクターの資格を持っておりますので、マタニティさんも対応しております。
Q、ヨガレッスンに参加するのに年齢制限はありますか?
A、年齢制限はありません。私のレッスンでは、キッズヨガでは3歳からシニアクラスでは80歳までご参加いただいています。
Q、レッスンは女性のみのレッスンとなりますか?
A、はい。対面レッスン、オンラインレッスン共に女性のみとさせていただいております。
Q、腰痛を持ってますが参加できますか?
A、腰痛の種類にもよりますが、ヘルニアなど身体を動かす事で悪化してしまう場合もあるので、医師の診断を受け、許可いただいた方はご参加いただけます。
Q、ヨガをする事でどんな効果が得られますか?
A、効果は沢山あります。①呼吸が深まる②血行促進③姿勢改善④柔軟性アップ⑤心の安定が培われる⑥若返る⑦基礎体温アップ⑦体幹力アップ⑧筋力アップ まだまだ効果は沢山あります。一度体験されて効果を体感されるのが一番です!
対面レッスンもオンラインレッスンも主なお客様層は30代から60代の方が多く参加されています。
また、江別大麻公民館でのレッスンは1部、2部とレッスンを2部制に分けて60分のレッスンを行っております。
1部の9:45-10:45は子連れ可能のレッスンになりますので20代〜40代の方が参加されてます。
2部はお一人様でのご参加で40代〜80代の方までの方が参加されてます。
お一人様で参加される方、子連れの方と分けてレッスンしておりますので、ご安心ください。
月毎にテーマを決めてレッスンに取り組んでおります。
また厚別区のお寺にて大人ヨガのレッスン開催しております。
子連れクラスは9:40-10:40
お一人様クラスは11:00-12:00と分けてレッスンおこなっております。
また日曜日の80分レッスンは毎回テーマが変わり、平日フルでお仕事されていて、お休みの日に参加されてる方が多いです。
心身ともにじっくり緩めたい方にオススメです。
オンラインヨガは40代から60代の方がメインでご参加いただいてます。
ヨガを定期的に行いたい方、夜のレッスンがメインなので就寝前のリラックスタイムで寝起きもスッキリし、自律神経のバランスも整ってきます。
低体温で夏も冷えで靴下が手放せなかった方が、基礎体温が36度台に変わり、冷えが解消されました。
子育て中子連れで一緒に参加できるヨガをさがしていたところ、子育ての疲れも癒され、子育てに余裕ができました。
オンラインで毎月定期的に参加する事で身体の不調がひどくなる前に改善するようになった。
ヨガに参加した後はとにかく足が軽快になります。
疲れが溜まりづらくなりました。
身体が芯からほぐれてシャバアーサナが毎回気持ちいい。
体型を維持できるようになった。
普段の呼吸も深くなり喘息が軽減した。
こんなに習い事を続けられたのは初めてです。
心の余裕ができて子育てに向き合えるようになった。
初心者の方でもわかりやすいレッスンを心がけております。
生徒さんと呼吸を合わせる事を意識してレッスンを行っています。
心地よい流れを大切に、どんな方にも緊張しない環境づくりを行ってます。
話しやすさ、親しみやすさ、笑顔を大切にしてます。
その他特長などの紹介
子連れヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ・女性の全ての方の為のヨガレッスン
子連れで気軽に通えるママヨガクラス。
子育てがひと段落してお一人様で集中してヨガをされたい方の為のシングルクラス。
平日お仕事でレッスンに参加できない方や土日はお子様を預けてレッスンに集中したい方は日曜日開催の80分のヨガクラス。
ヨガを定期的に参加されたい方にオススメのオンラインレッスン。
ベルファムヨガはご自分のライフスタイルに合わせてレッスンをお選びいただく事ができます。
身体を動かして疲れた心も身体も一気にリフレッシュ。
ヨガのゆったりした呼吸で気持ちも明るく前向きになれます。自分の心と身体と向き合う時間を作ってみませんか。
マタニティの方はどのクラスにも参加可能です。
レッスンは ハタヨガやアヌサラヨガで身体の使い方を観察しながら1つずつゆっくりおこなっていきます。
「体が硬くてもできるかな…」という方にも、一人一人丁寧にレクチャーいたしますので、安心してお気軽にご参加ください。
◉江別リラックスヨガ
場所:江別市大麻公民館
日時: 毎週金曜日
1部 9:45-10:45(子連れクラス)
2部 11:00-12:00
参加費: 月4回 2500円 単発 800円
◉江別日曜日80分ヨガ
場所: 江別市大麻公民館
時間: 隔週日曜日 10:00-11:20
参加費: 1200円
◉厚別お寺でキッズヨガ
場所: 厚別区安楽寺(厚別幼稚園横)
厚別区厚別中央3条3丁目5-5
日時: 毎週水曜日 16:30-17:30
対象年齢: 3歳〜小2 小2〜小6 (隔週)
参加費: 1000円
◉オンラインヨガ(zoom使用)
月10回 30分、45分、60分レッスン
(金.土曜日夜中心に10回レッスンを行っています)
時間:
夜 22:00-22:30〜23:00 朝10:00-10:30〜11:00
参加費: 月10回フリーパス 3500円
単発参加: 30分 500円 45分750円 60分1000円