茨城県桜川市のヨガ教室・レッスンのプロが近くにいます

Q,身体が硬くてもヨガはできますか？ A,できますよ！むしろ硬い方こそ変化が出やすいです。

Q,必要な道具はありますか？ A,ヨガマット（100円でレンタルも可）、動きやすい服装、タオル、お水をご用意下さい。 Q,対面レッスンはどこでやりますか？ Ａ,茨城県猿島郡境町にございます、猿島コミュニティセンターにてレッスンしております。 又は、その周辺のレンタルスペースを使ってレッスンを行います。 レッスン代に加えて、スペース代は別途お客様のご負担になりますので、あらかじめご了承ください。 Q,オンラインレッスンは可能ですか？ A,可能です。ZOOMを使用してレッスンします。

身体を今よりも柔軟にしたい方。 グループレッスンに通っていたけど、イマイチ効果が感じられず、パーソナルでしっかり指導してもらいたい方。 できないポーズができるようになりたい方。

開脚ではじめておでこが床につきました！ 夕方、脚のむくみがひどかったのが、ヨガをすると靴がゆるくなるくらいむくみがとれて、階段も楽にのぼれるようになりました！ ヨガをした日はぐっすり眠れます。 ポーズのやり方が合ってるか不安だったけど、身体の意識する部分がわかり、ポーズが深まりました。 などのお声を頂いております。

身体の硬さによって、心や身体の不調を抱えてる方がたくさんいらっしゃいます。 硬さの原因やどこが硬いのかは人それぞれですので、しっかりとコミュニケーションをとり、お客様の身体にあわせてメニューを組んで、変化を感じて頂けるレッスンを提供しています。 柔軟性を高めるためにはリラックスすることがとても大事になりますので、安心してリラックスできる雰囲気作りも心がけています。 そして、楽しむことが1番大切だと思っています。私自身もお客様もヨガのレッスンを楽しくやるということを大切にしてます。

ヨーガ療法はこんな方に特にオススメです。 ・ストレスに強くなりたい ・心身共に癒されたい ・体の不調を取り除きたい ・肩こり・腰痛を何とかしたい ・生活習慣病を改善したい ・運動不足をどうにかしたい、又は運動したいがどうやればいいのかわからない ・筋力をつけたい ・自律神経のバランスが乱れやすい ・呼吸が浅い ・ホルモンバランスが乱れやすい ・緊張しやすい ・抑うつ感をなんとかしたい ・寝つきが悪い、あるいは眠りが浅い ・疲れが取れない ・血圧が高い ・メタボなおなかを何とかしたい・メンタルを強くしたい ・リラックスしたい、またはリラックスの仕方がわからない ・姿勢を良くしたい などなど・・・

クライアントさんのなりたいやお困りごとにヨガで寄りそうことを心がけています。 今よりもさらに健康に、そして幸せになっていただくことを大切にしています。

①初心者でもできますか？体が硬いですができますか？ ⇨もちろんです。 　同じポーズでも、手足の位置や取り方で、一人ひとりに合った快適な姿勢が目指せます。 　そして柔軟性が足りないと感じている方ほど、効果も感じやすいです！

②レッスンの頻度はどのくらいですか？ ⇨単発の一回お試しから、定期レッスンまでご相談に応じます。定期は月に1-2回（1-2週間に1回）程度が一般的です。

個別のオンラインレッスンはもちろん、 グループであれば2-4名様程度であれば、皆様に充分に目を配れる為、最適かと思います。

20代女性、月に1度の個別オンラインレッスン（計6回、半年間） 不定期開催のグループレッスン（4名様）

オンラインなので、ポーズの一つ一つが適切に取れるよう、手足の位置や呼吸の仕方を、丁寧にご説明することを心がけております。