埼玉県秩父地域のヨガ教室・レッスンのプロが近くに38人います

「心とカラダはつながっています。疲れをため込まない・代謝UPしやすいカラダ作りしてみませんか？」 毎週日曜日には古民家ヨガ教室も開催。 ＜料金＞ 詳細はこちら：https://piguha417.wixsite.com/ashiyubiyoga

【サービス】 ヨガレッスン （グループレッスン・プライベートレッスン・オンラインレッスン） 【良くあるご質問】 Q.初心者で身体が硬いけど大丈夫？ もちろん初心者の方でも大歓迎です！ 身体が硬くても問題ありません！むしろ伸びしろたくさん！ よりヨガを楽しんでもらえると思います！ またヨガは柔らかければいいと言うものではなく 自分と向き合うためのツールにすぎないので 他の人と比べたりせずに一緒にヨガに触れてもらえれば幸いです！ Q．持ち物について ヨガマットはスタジオにご用意がある為 お着替え・ラグ（バスタオルでも代用可能）・お水のみで大丈夫です！ バスタオル・お水を忘れてもご用意がありますのでご安心ください！ 【主なお客様】 年齢層は２０代〜６０代の方など幅広い方にご利用頂いています。 現在のレッスンにはシニアヨガはありませんがプライベートでご提供もしております！ 肩こり・腰痛・目の疲れ・便秘・むくみ・冷え 偏頭痛・ダイエット・美脚などをの解消を目的に多くの方にご利用頂いています。 【経歴・資格】 幼少期から大学までクラシックバレエを習う 欧米の大学に留学 ダンス舞踊学科を専攻 世界の伝統舞踊を学び準博士号を取得 卒業後は帰国 某ホットヨガスタジオのインストラクターとして就職 2021年 地元に自身のヨガスタジオ【moani】を開講 ・骨盤ヨガ指導者 ・シニアヨガ指導者 ・健康管理能力検定2級 　健康リズムカウンセラー(文科省後援)

癒し専門のヨガってなぁに？？ 癒しヨガとは、 オリジナルメソッドの心身回復・活性化を目的とした 現代生活のために設計されたリラクゼーションヨガです。 癒されること、リラクゼーションが大好きな私だからこそ、 作り上げることのできたプログラムです。 リラックスするためのコツは、力んでいる心より、 ただあるがまま『本当の自分』になることにあります。 それは簡単に学ぶことができ、 簡単に行うことができ、 誰でも行うことができます。 ヨガは外側の世界で何が起こっていようとも、 私達の内側に常に寛いでいる『場所』を 見つけるお手伝いをしてくれます。 一緒に自然なリラックスを味わいましょう。 普通のヨガスタジオ、 スポーツジムのヨガとは 違った体験をしたい人はぜひ、お越しください🎵 ◆連絡先◆ LINEID★@qiq0516i HP ★http://athayoga.space/ 予約★https://reserva.be/athayoga ブログ★https://ameblo.jp/hitomi-yogini/ Mail★hitomi.yogini@gmail.com

＊プライベート60分　8,400円　＊プライベート90分　10,500円 アムール１番人気！ その日の体調に合わせて 無農薬のハーブティー（豆乳野菜フルーツジュース）を ブレンドしていきます。 足浴をしながらティータイム♪ 体をゆっくりと温めてからスタート！！ ココロとカラダの状態と相談しながらコースを組み立てていきます。 詳細はこちら：https://ay-amour.com/yoga/index.html

初心者の方でも気軽に参加できるアットホームな教室です。 いずれのクラスも初心者にも優しいレッスンプログラムです。 ＜料金＞１レッスン1,000円のチケット制 ヨガ88のレッスンはチケット制です。 レッスン参加もお休みも自由！ 面倒なレッスン予約もありません。 急な用事や突然の体調不良でお休みでも レッスン料が無駄になりません。

ヨガとアユールヴェーダで美と健康のトータルケアYoga Retreat @homeのKanaこと髙鳥　加奈子です。 運動が苦手な私でしたが、ヨガの魅力にはまり、40歳前にしてヨガインストラクターに転身しました。ヨガをすることで心が穏やかになり、身体が変わっていきました。年齢と共に体力の衰えを感じ、4人の子育てに追われ疲れ切っていたのですが、日に日に元気になっていきました。 現在は埼玉県日高市の自宅で、ヨガ教室を開催しています。リラックスヨガや筋力アップヨガ、マインドフルネスヨガ、パワーヨガなど、少人数でアットホームな雰囲気のなか行っています。私自身、乳がんを体験した経験を生かして、乳がんや女性特有の病気などで苦しんでる方でも参加できる乳がんヨガクラスも開催しています。毎回のレッスンのはじめには、白湯を飲みながらオイルでセルフマッサージを行ってからヨガに入ります。 また2019年秋より深いリラックス状態に導くクリスタルボウル（水晶でできた楽器）をヨガのシャバーサナ中に演奏しています。 ヨガの後はティータイムでハーブティーとヘルシースイーツを頂きながらゆっくりおしゃべりしてます。このティータイムは健康や美容など貴重な情報が得られるとご好評いただいています。 時々、ヨガ＆茶道やヨガとフラワーアレンジメント、パークヨガ等のイベントも開催しています。 ご予約はメールまたはLINEからお願い致します。 cottoncandy.kana@gmail.com LINE ID : cottoncandy.kana お会いできることを楽しみにしています。ご予約お待ちしています。 ヨガを日常に取り入れ、健康で美しくHAPPYな毎日を過ごしましょう。

にじのわは、プライベートセッションを基本にしているため、自分に向き合う大切な時間を過ごせます。 ヨガやセルフマッサージのレッスンは、初めての方でもレベルに合わせてできますし、ご自宅で簡単にできるような内容です。「 継続は力なり」 ヨガのエッセンスを日常生活に取り入れれば、健康増進間違いなし。 なおかつ心と体が気持ちよさを感じられ、リラックスできるようなセッションを心がけています。セッション前はフットバスにつかりながらのカウンセリング、セッション後はゆっくりハーブティを飲んで一息ついていただけます。 リラクゼーションマッサージも承ります。体の痛みやコリでお悩みの方は操体法をぜひお試しください。骨盤修正をメインとした内容で、短時間で効果抜群です。定期的に受けられる方は大幅な割引がございますので、ぜひ一度ご相談ください。

●ヨガ ・戸越銀座　ゆうゆう平塚プラザで22年7月新規開講 7月の開催日程（1.2.3.4.　1コマづつでも参加可能） 朝（7/15（金）7/22（金）7/29（金）） 1. はじめてのベリーダンス 10：00～10：50（50分）　 2. 心と身体を整えるリラックスヨガ 11：00～11：50（50分）　 夜（7/5（火）7/12（火）7/19（火）7/26（火） 3. 快眠に向けてリンパフロ－ヨガ 18：20～19：20（60分）　 4. 癒しのアロマメディテーション 19：30～19：50（20分） 詳細は　03-5751-7070 ・セブンカルチャー溝の口22年10月パーソナルヨガ新規開講 10月3日に体験会あります。 第一・第三月曜　 ①17：00～17：40　②17：45～18：25　③18：30～19：10　（10分休憩）　④19：20～20：05　⑤20：10～20：50 詳細は044-844-6363 ●ベリーダンス アラブのリズムに身をゆだねて、時に楽しく、時に切なく、さまざまなシーンを踊りで表現しましょう。 ・六浦地区センターで新規ベリーダンスサークルが開講。 21年10月から第一・第三土曜10：00～11；30、初心者募集です。 体験も300円で受付ています。 サークル名は「マリカマレカ」。 詳細のお問い合わせは六浦地区センター045-788-4641へ。 ・セブンカルチャークラブ亀有 第一、第三日曜　13；00～14：10 体験レッスン1100円 詳細のお問い合わせは03-3838-5511へ。 ・西川口　並木町公民館　　 主に第三土曜日　19：00～20：30 体験レッスン500円 詳細は048-267-6618（広報係） ・オンラインヨガパーソナルレッスン 35分ヨガ、2000円 地元は川崎ですが、亀有や西川口にも出張して講座を持っています。ヒップスカーフの貸し出しもいたします、オンラインレッスンをはじめ、時間の融通もなるべくご希望に沿うようにいたします。 パーソナルリアルレッスンは、レッスン代の他に交通費、スタジオ代をご負担頂くことになります。

はじめまして。 ヨガインストラクターの荻原(おぎはら)由紀です。 ご覧頂きありがとうございます。 ⚫︎2012年からフリーのインストラクターとして活動 ⚫︎現在、都内ヨガスタジオ　AGNIヨガ/三軒茶屋・笹塚、HEART ONE/自由が丘　でクラスを担当しています。 ⚫︎指導者養成講座、スポーツクラブ、専門学校、病院、オフィス、イベント等で講義の実績あり。 ⚫︎レッスン実績多数。学生さんからご年配の方まで幅広い年代の方とヨガをしています。 ⚫︎２児の母。自身も幼い子どもを持っているので、産前産後のヨガもご提供できます。お腹の赤ちゃんやお子様もご一緒に受講も可能です。 ⚫︎インスタグラムでヨガのこと、日常のことをゆるやかに記録しています。 @ogihara_yuki_yoga ⚫︎オンラインにてヨガのレッスンをご提供いたします。内容はお客様のご希望にお合わせします。 ・初心者向けヨガ ・姿勢調整、肩こり解消などコンディショニング系 ・のびのび身体を伸ばしたい！リラックスヨガ ・たくさん動きたい！パワー、デトックスヨガ ・赤ちゃんとママに優しい　マタニティヨガ ・表情いきいき！顔ヨガ　　等、、 お体の調子やご希望をお気軽にお話しください。 《オンラインヨガの良いところ》 ◇コロナウィルス感染症、これからの季節の風邪やインフルエンザの心配もありません。 悪天候や育児中でも、移動の手間なくお気軽に自宅でヨガを楽しめます。 ◇動画を見るだけのような一方的なレッスンにならないように、お客様のアライメントを確認しながら進めていきます。 ⚫︎【パーソナルレッスン】 お話しを伺いながらお客様に合うヨガをご提案します。 　60分 2500円を基本としています。 　45分2000円、75分3000円　なども可能です。 ⚫︎対面でのセッションも可能です。その際はご相談ください。 ⚫︎【オープンレッスン】 複数の方が同時に受けられるクラスです。 火曜　10:00-11:00 オールレベルクラス　 今後増やしていく予定です。 ⚫︎初回は500円にて体験レッスンを行なっておりますので、お気軽にご参加ください。 【対面レッスンも行っております】 ⚫︎対面レッスンではパーソナル、複数どちらでも承ります。 ⚫︎感染防止対策として、マウスシールドを装着してのレッスンとなります。 ⚫︎出張の場合は交通費実費込みでお願いできればと思います。 ⚫︎その他レッスンの種類、場所などはお気軽にご相談くださいませ。

ご覧いただきありがとうございます。 SLOW FLOWヨガクラスの廣澤と申します。 SLOW FLOWヨガクラスはJR常磐線(上野～取手) 柏駅 東口から徒歩５～７分、東武野田線 柏駅 東口から徒歩５～７分の場所にございます 毎週土曜日の10:00-12:00に開催しています 老若男女どなたでもお越しいただけます！ お気軽にご参加ください

初めまして。おひさまよが ヨガインストラクターのアサミです！ 初心者〜中級者向けのクラスです。 年齢、性別は問いません。 私のクラスは、''本来の自分に"をベースとしています。頑張りすぎず、呼吸と共にゆったりとした心で身体を動かす。 メニューについては、ご予約HPをご確認ください。 ¥500〜メニューございます♪ お電話 08011743108 メール a.io_o@icloud.com ご連絡お待ちしております。 詳細はこちら：https://tol-app.jp/s/ohisamayoga

都内ラグジュアリーホテル フィットネスクラブ 大手フィットネスクラブ 現在までインストラクター兼トレナーとして勤務しております。お客様と関わり、お客様が素敵に なっていく事を一緒にすすめていきたい 4. PHIピラティス STOTTピラティス シニア、キッズ、プラットウォールヨガ 加圧CYCLE リンパセラピスト リンパ2級 太極舞

自分を認め、大事にしてあげられていますか？ VENTO FRANCO POLOは1人でも多くの方が笑顔に溢れ、活力ある暮らしを送る事が出来ますよう 体の健康は元より、心の健康に繋がる活動を展開していきます。 私達の活動を通して、皆さまが自身や周りを大切に思える瞬間が増えますように。 詳細はこちら：https://vento-franco-polo.jimdosite.com/

1指導歴15年になります。 2.あります。現在進行形でスタジオ、フィットネスクラブなどで指導をしています。 3.たくさんのいろんな人と出会え、刺激をもらい吸収できるところ。 4.持っています。プロキックボクサーのメンテナンス(ストレッチ、マッサージ)業の業務も行っています。タイ古式マッサージ、タイ式アロマ、中医リフレクソロジーなどの資格、知識を生かしレッスンをしています。ストレッチ系、筋トレ系得意です。

初めまして！ ヨガ講師・ダンス講師をしているハルナと申します。 私は大人になってから運動を始めたので、大人になってからヨガやダンスを始める時の怖さも理解出来ます！ ヨガはリラックス系が得意ですが、皆様の目的に応じてストレッチや筋肉トレーニング、ピラティスの動きも入れてプログラムさせて頂きます！ 身体が硬いとか運動が嫌いとか全然構えずに良かったら一緒に自分自身をリラックスさせる時間作りませんか？ トレーニング内容はご希望に合わせて変えていこうと思っております。 ✨オンラインの場合✨お一人の場合 30分　3000円 45分　4500円 60分　5000円 ✨対面の場合✨お一人の場合 30 分 5000円 45 分 7500円 60分 10000円 別途 場所代のもお願いしております。 お二人以上の場合や高額な交通費は要相談させてください！ 可能なトレーニングはヨガ・ストレッチ・筋肉トレーニング・dance(jazz.contenporary.kids...等基礎練習) ご連絡はt.ur.chance.yoga.haruna515@gmail.comはお願い致します！

基本的なヨガ、優しいヨガを提供してます。 お客様に合わせて強度も変えていきます。 お客様の体に合わせてポーズを取っていきます。

・全米ヨガアライアンスRYT200修了 （first ship 新宿校） ・全米ヨガアライアンスRYT500修了（Aarsha yoga vidya peetham南インドケララ州） ・ウーマンライフヨガ指導者講座修了 ・リストラティブヨガ指導者講座修了 ・ヨガ安全指導員 優しく丁寧に、心地よい空間を心と身体に。 ヨガを、通して内側から美しく輝き健康になりましょう。 基本的なヨガのポーズを丁寧に、身体の隅々まで意識をむけながら呼吸と共に行っていきます。 安全に快適な状態を目指すための、正しい体の使い方、アライメントをお伝えしていきます。

こんにちは。 たかはしまなみです。 長年保育士として働いていて、忙しさからこころとからだのバランスを崩し、病気をしたり心に不調をきたすようになりました。ヨガに出会い、自分を見つめる時間や、こころの柔軟性、自分と向き合える時間を持つことの大切さを知り、人生や目の前に映る色がすっかり変わりました。 自分で体験し、素直によいと感じたことをたくさんの人に伝えていきたい、そう思っています。 　現在はコロナの不安をヨガでと思い、毎朝5時45分からコーヒー一杯分のお値段で30分のオンラインヨガレッスンをしています。やりたい人が少しずつ増えて現在10名前後の方と一緒に毎朝早起きヨガを、仕事前にしていますょ。朝活ですね😊夜のレッスンが難しかったり、外に出るのがなかなか大変、お子さんがいたりする方が多くみなさんに喜んでいただいています。また、朝ひとヨガして、気持ち良くお仕事に行けます。 夜のヨガ、スタジオでのヨガもあります。 気持ちの良い季節にはパークヨガや、 お菓子工房とのコラボのスイーツヨガ等アイデアで楽しく出来るようにいつも考えています。是非ご参加ください。 パーソナルlesson、団体lesson依頼、随時承っております。(男性、女性、年代問わず) その他、女性のランチ会前のちょっとしたヨガや、ベビちゃん連れのママさんや、仲良しグループの集まりでのヨガ。ベビーヨガ、ベビーマッサージ、ママヨガ、パパヨガ、の依頼等々、柔軟に、幅広く対応し、提供させていただきます。保育士経験よりパパさんママさんたちの簡単な育児相談にも乗らせていただきます。ゼヒトモ！「こころもからだもじゅうなん😆」になって皆さん楽しく軽やかに毎日過ごしてみませんか？ Instagram mana_yog_smiley 全米ヨガアライアンスRYT200取得　ヨガインストラクター　保育士資格　幼稚園教諭二種免許　保育士インストラクター　レクリェーションインストラクター資格　JADP 認定ベビーヨガ資格、ベビーマッサージ資格　普通救命救急講習資格

はじめまして、Mikaです。 ヨガを通して、ご縁あります方とお会いできることを楽しみしております。 ⭐︎プロフィール 約５年間ウエディングプランナーとして活動している時、体調を崩した経験から、 自分のやりたいことをやる人生をを追求しはじる。 人を癒やすこと、 人が健康でいれること、 人が人らしく生きれるとは？をモットーに エステサロンの主宰、料理教室、レシピ開発、ライター、華道家、執筆、トゥルシー（ハーブ）の生産とプロデュース業務等に携わる中、ヨガと出会う。 2018年ベトナムダラットにてシヴァナンダヨガティーチャートレーニングコース卒業。 その後、各地のヨガイベントや、お寺、地元の大分でヨガを伝えている。 また、心を解放させる歌うヨガと呼ばれるキールタンの力にも魅了され、 シェアする活動も同時に行っている。 好きなことはインド音楽を奏でることや自然の中を旅すること。 ◎シヴァナンダヨガとは？ シヴァナンダヨガは、呼吸法やストレッチからゆっくりとはじめていきます。 ポーズの合間にはリラクゼーション効果の高いシャヴァーサナ（仰向けのリラックスポーズ）が入り、初めての方でも無理のないペースで心地よく行っていくことのできるヨガです。 ⭐︎グループレッスンからプライベートレッスンまで、 ヨガが初めて、初心者の方でも是非、気軽に一緒に進んでいきましょう。 ⭐︎サービスメニュー・料金体系 レッスンスタイル ・グループレッスン（対面orオンライン） 時間90分　　 ★1回単発　　　 2,000円（1回分） ★５回チケット　9,000円（５回分チケット期間３ヶ月） ★10回チケット17,000円（10回分チケット期間３ヶ月） ・プライベートレッスン（対面orオンライン） 時間90分　 ★月1回　5,000円 ★月2回　9,500円 ⭐︎連絡先 kokomika1007@gmail.com までお気軽にお問い合わせください。 ⭐︎ Instagram https://www.instagram.com/kokomika1007

浦和のヨガレッスンは生徒様の要望でクラス内容が決まります 浦和姿勢改善Labのヨガプログラムは、心身の健康増進に大きく効果があると好評です。身体感覚のバランスを整えながら心もコントロールできるように整えていくメソッドは、海外の寺院での修行を積んだ講師の経験を取り入れながら組まれています。生徒様の要望によりクラス内容は変化しますが、痛み改善のコースに人気が高く集まっています。 浦和でシバナンダヨガのメソッドでクラス体験をリーズナブルに行うことができる機会を見逃さず、体験に気軽にお越しください。 さいたま浦和でヨガの効果を高めるロルフィングを提供しております 米国の評価システムと軟部組織アプローチテクニックを導入したメソッドを織り込み、必要に応じてキネシオテープの施術やホームケアプログラムの提供も行う至れり尽くせりの健康増進プログラムが、埼玉県内で提供されています。ロルフィングというプログラム名で身体への意識を高め、自分の身体を自分で調整することのできる力をつけられます。 ロルフィングが整体と大きく違うところは永続的に通い続けるのではなく、全10回のセッションで完結するように取り組みが構成されている点です。効率的で自然な状態に身体をしっかりと再教育することで、身体を自律的に調整し、姿勢を改善するなどで根本的に慢性的な疾患が起きないように身体をつくり変えていくことができますので、ぜひ一度体験セッションをお試しください。 詳細はこちら：https://urawa-shisei-kaizen.com/menu/

所沢に古民家スタジオを拠点とし、川越市・本川越駅３分マンション内、狭山市でも活動しております。 本格的なヨガ、ピラティス教室を提供しておりイベント出演や、講師として活躍中。ピラティスやヨガ共に、第三医療としてお伝えして行きたいと心掛けています。 骨盤調整や顔のヨガ、ア-ユルヴェ-ダ的生活、思考による身体の使い方を快適にする方法など独自のスキルでお待ち申し上げます。 オンラインレッスン予約 https://kriyas-yoga.peatix.com/ LINE公式アカウント　@656nsjbx ＨＰ検索所沢ヨガクリヤ http://www.kriyas-yoga.com ブログ掲載中 http://ameblo.jp/kriyas

ヨガインストラクターRYT200修了 makiです💓 心と身体の様々な不調を共に改善して 自分の身体の理解を深めていきましょう！ ダイエット、肩こり、女性の悩み その他気になる部分の改善策を 考えていきます！ シニアヨガ キッズヨガ 小さなお子様がいらっしゃる方も勿論一緒に来て下さい✨ お子様と一緒に深いコミニュケーションをはかっていきましょう♩60分1500円〜

ヨガインストラクターとして5年活動している中で、パーソナルヨガの提供をしています。1人でも多くの人にヨガを通して幸せになってもらいたく、活動しています！！ 自分の身体の特徴を知り、それに合った練習方法を一緒に練習しましょう✨

問診にて個人に合ったケアや指導方法をご提案いたします。 また精神面のコントロールも大切になりますので、無理せずをモットーにお力添えできればと思います。 お子様からご年配の方までサポートさせていただきます。

⬛︎元NHKアナウンサー 癒しボイスでレッスンをお届けいたします♪ Instagram→@ilovepanda519 ⬛︎稼働可能 ★年末年始レッスンできます★ 土曜日午後、日曜日午前など 平日午後も、週によって空きがございます ⬛︎活動範囲 さいたま市、または原宿、池袋 ⬛︎現役ヨガインストラクター、キッズダンスインストラクター さいたま新都心コクーンアスレチックス(常温) タタミスタジオ蕨・浅草(エアリアルヨガ) ほか 浦和 rizm(ホット、エアリアルヨガ) スタジオsheep(エアリアルヨガ) 王子 MORE(常温、長期代行) DREAM総合教室(吉川・浦和美園・蒲生・新三郷校) キッズダンスインストラクター

yoga

様々なレベルのヨガを教えられます。時間や時間帯も、ご希望にそって調整します。グループレッスンも対応します。 英語でのレッスも、対応可です。

元プロバレーボーラー。 鍛えられた筋肉隆々の肉体、ストレッチ運動で得た柔軟性。そのどちらも持っていたけれど、怪我ばかり&疲れやすい、不健康な選手時代でした。 古代インド から伝わるヨガの源流を知り、練習することで、それらの不調は今はありません。 そしてどんなトレーニングをしても得られなかった身体の感覚を実感し「選手時代にこのヨガに出会っていたかった」と思いました。 ポーズの見様見真似のヨガクラスではありません。しっかり効果を出して頂くべく、画面越しにキチンと受講者の動きを確認しながら、動きのお直しをいたします。 その他… <キッズヨガ> 子供の体力向上や、集中力向上などにアプローチ。 <マタニティーヨガ> 楽しい妊婦生活&出産準備のためのヨガ。 <セラピーヨガ> 健康回復&維持や不調改善など

みるみる若返る顔ヨガで大変身！ 現在48歳　顔ヨガで若返り＆小顔ハリ艶！ マイナス7歳に見られるように！ 新しい美容法・化粧品に手を出しては飽きるを繰り返してきました。 40代になり、鏡や写真で見ると、目の下・顔のたるみ・ほうれい線、、、 老けてきたなあと感じていました。 老化を止めることはできなく、同年代の友達と歳だから無理だよねと老いを冗談で話し、諦めてきました。 そんな中、顔ヨガを知り、２か月程で周囲から女性らしく綺麗になった・前と全然違う・何かしてるの？と言われるようになり、肌のハリ艶・小顔・目の下のたるみ・ほうれい線の改善を実感！ 顔ヨガは整形越えだ！を確信し、この素晴らしさを女性に伝えたい！と顔ヨガインストラクターと、睡眠改善・自律神経の為に即熟睡する手技を学び、ヘッドマッサージセラピストの資格を取りました。 みなさんの笑顔・健康・綺麗を輝かす力になりたいと思っています。 心と身体は一心同体。笑顔が一番の財産。 気になった今が始めるタイミング！ お金をかけずに若返り・綺麗になりましょう！ 高津文子式顔ヨガインストラクター 日本ヘッドセラピスト認定協会1級資格 ＜こんなことを教えています＞ 顔ヨガ講座 笑顔は自分も周囲も幸せにします。 誰でも自分だけの美しさがあります。 若返り・綺麗に・健康になる　 みなさんのお力になりたいです。 ＜顔ヨガをやるなら今！＞ マスク生活が日常になっている今、マスクを取りたくない、画面にうつった自分に、あれ？私　なんだか老けてきた？って感じている女性にお届けしたい、隙間時間ってのも難しい、めんどくさがりだしと思うあなたにも、簡単に楽しく笑顔で若返り、綺麗で健康になりたい女性の力になりたいです。 マスク老化の今、顔ヨガをやれば、マスクを取った顔もオンラインの顔も大好きになります！ 一緒に頑張りましょう！ 💛顔ヨガとは💛 お顔も身体と同様筋肉でできています。 表情筋を鍛えてストレッチするお顔のヨガです １日３分、１－２週間で自分も周囲も変化・効果を感じます。 💛ヘッドマッサージとは💛 今　話題の予約が取れない即寝落ち・頭疲労を癒す手技を基に、睡眠改善・自律神経・女性ホルモン向上としてヘッドマッサージ＆頭顔耳つぼもレッスンします。 夜は熟睡でき、更年期の改善、リラックスを実感します。 顔ヨガ＆ヘッドマッサージは 幸せホルモン（セロトニン）もでて さらに幸せを実感できます。 表情筋は筋肉のひとつひとつが小さいため、鍛えやすく効果が現れやすいのが特徴です １日２～３分、１～２週間で自分や周囲からも変化がわかるほどの効果があります。 効果 🎗️小顔効果 🎗️肌のハリ艶アップ 🎗️たるみ改善予防 🎗️しわ改善予防 🎗️左右差ゆがみ改善予防 🎗️ほうれい線解消予防 🎗️目の下たるみ改善予防 🎗️綺麗な笑顔 🎗️肌のきめ、艶アップ 🎗️自分に自信がつく 🎗️脳の活性化 ＜こんなことが出来るようになります＞ 表情筋は年齢に関係なく、９０歳の方も実践し変化を実感しています。 表情癖を修正、笑顔を綺麗に正しいお顔の筋肉を使えるようになります。 どんどん変化を実感できハリ艶、小顔、年齢は数字！ 気が付いたら若返っています。 ＜顔ヨガをやるなら今！＞ マスク生活が日常になっている今、マスクを取りたくない、画面にうつった自分に、あれ？私　なんだか老けてきた？って感じている女性にお届けしたい、隙間時間ってのも難しい、めんどくさがりだしと思うあなたにも、簡単に楽しく笑顔で若返り、綺麗で健康になりたい女性の力になりたいです。 マスク老化の今、顔ヨガをやれば、マスクを取った顔もオンラインの顔も大好きになります！ 一緒に頑張りましょう！ 顔ヨガ＆ヘッドマッサージは 幸せホルモン（セロトニン）もでて さらに幸せを実感できます。 表情筋は筋肉のひとつひとつが小さいため、鍛えやすく効果が現れやすいのが特徴です １日２～３分、１～２週間で自分や周囲からも変化がわかるほどの効果があります。 効果 🎗️小顔効果 🎗️肌のハリ艶アップ 🎗️たるみ改善予防 🎗️しわ改善予防 🎗️左右差ゆがみ改善予防 🎗️ほうれい線解消予防 🎗️目の下たるみ改善予防 🎗️綺麗な笑顔 🎗️肌のきめ、艶アップ 🎗️自分に自信がつく 🎗️脳の活性化 ＜こんなことが出来るようになります＞ 表情筋は年齢に関係なく、９０歳の方も実践し変化を実感しています。 表情癖を修正、笑顔を綺麗に正しいお顔の筋肉を使えるようになります。 どんどん変化を実感できハリ艶、小顔、年齢は数字！ 気が付いたら若返っています。 🌟笑顔効果について 笑顔を科学的解明した大学研究結果によると ✨笑顔は長生きの秘訣 ✨笑顔はストレスを和らげる ✨笑顔は気分を高揚させる ✨笑顔は伝染する ✨笑顔で免疫力アップ ✨笑顔は血圧を下げる ✨笑顔は痛みを和らげる ✨笑顔はあなたを魅力的にする ✨笑顔は成功の暗示 ✨笑顔はポジティブになれる ✨笑顔は伝染する ✨笑顔はアンチエイジングになる ✨笑顔はほうれい線をなくす と発表されています 笑顔ってとっても大事です✨ マスク生活が３年も続く昨今、表情がなくなり、たるみが加速していきます。 表情筋を鍛えて笑顔で若返り、たるみ・ほうれい線改善、幸せな毎日を送りましょう。 ＜こんな風に教えます＞ オンラインまたは対面レッスン　 70分　1,000円 私の見本を見て、その後一緒にポーズの確認、実践をしていきます。 できているか確認しつつ、その都度質問も受け付けながらレッスンしていきます。

2015年からインド人ヨガマスター、マスター・スダカーを師事しています。 それぞれの体や心の状態で、適切な練習を提案させて頂きます☺ 肩、首、膝、腰、股関節の不調のある方は一度体験して下さいね！ 心身を軽くして日常生活を快適に過ごしましょう！