兵庫県川西市小戸
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(Q)姿勢調整、姿勢改善エクササイズとは何ですか? (A)姿勢調整とは、姿勢科学理論にもとづき、身体の静的バランスを改善することで、運動機能が自然に改善する方法です。 姿勢改善エクササイズは、一般的なスポーツトレーニングやジムでのエクササイズと違い、身体機能を最も効率的に発揮するため、600もある筋肉のアンバランスを解消するユニークな「非対称性エクササイズ」です。 どちらも言葉だけで理解していただくのは困難ですが体験していただくことで効果を感じていただけます。ランニングレッスンのなかでお教えしていきます。
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健康維持やダイエットに効果的なランニングですが、自己流のフォームでは身体に負担をかけることも。そこで今回は、初心者の方に向けて、正しいランニングフォームのポイントを紹介します。効果を高めるコツや、疲れにくい走りがしたいという方は、ぜひチェックしてみてください。 目次 ランニングフォームの基本