パーソナルトレーニング 1回
福岡県福岡市 博多区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに147人います
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福岡県福岡市 博多区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
福岡県福岡市 博多区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q.運動が苦手な人でも利用して大丈夫ですか? A.苦手な人でも大丈夫です。一人一人の能力に合わせた、無理のないトレーニングから始めていきますのでご安心ください。 中にはマラソンを完走できるようになった方や、ヨガのインストラクターになった方など、運動が苦手だった方でもしっかりと成果を出している方はたくさんいらっしゃいます。 -------------------------------------- Q.食事制限などありますか? A.基本的に食事制限の指導などは行っておりませんが、コミュニケーションを通しながらアドバイスなどは行っております。お気軽にご相談ください。また、プレミアムコースをご利用されている方にはメニューの一環として食事指導などをしております。 -------------------------------------- Q.自宅でもトレーニングしないといけませんか? A.トレーニングメニューのみでも十分に結果を出すことは出来ますので、必要ございません。 月4回のトレーニングだけでも大丈夫です。 もちろん自宅でもしっかりトレーニングしたいという方にはアドバイスいたしますので、トレーニング方法がわからないなどがあればご相談ください。 -------------------------------------- Q.トレーニングのときはどんな服装が好ましいですか? A.動きやすい服装であれば特に指定はございません。 汗をかいて身体を冷やす場合などありますので、タオルなどご持参ください。 -------------------------------------- Q.ダイエットはしたいですが、筋肉をつけたくはありません。 A.無駄な筋肉がつかないようなメニューをご提案させて頂きますのでご安心ください。 あなたの理想のカラダになるために、それに準じたメニューをご提示します。 -------------------------------------- Q.時間の延長は可能ですか? A.事前にご予約をいただいていましたら延長できます。 また、当日でも次の時間に空きがあります場合は延長できます。(追加料金有) -------------------------------------- Q.大会に参加してみたいですが、どれに参加したらいいかわかりません。 A.あなたの目標やレベルにあった大会やイベントをご紹介いたします。 大会にもビギナーのものからレベルの高いものまで様々ですので、あなたのレベルに合わせた大会に参加してみましょう。 また、Lifxcではチームとしての活動も行っています。 ご興味のある方はお声かけください。
20代から80代まで、幅広い方が通われています。 目的は様々ですが主に・・・・ ・体力の低下を感じる ⇒体力と筋力をつけたい!! ・身体のたるみが気になる ⇒年齢は関係なく身体を引き締めたい!! ・体重と体脂肪が気になる ⇒体脂肪を中心に体重と落として健康的な身体になりたい!! ・スポーツイベントに参加してみたい ⇒初心者でも参加できるスポーツイベントや大会に出場してみたい!! 様々な目的や目標に応じて、通いやすいプランを多数ご用意しております。 ※1回から数十回の回数制プランから、割安のレギュラー(定期)プランがございます。
● 運動が苦手、続けられるか不安だった方も… お客様の声 こちらでは実際に「Lifxc fitness & sports space」を利用されているお客様のお声を掲載しております。 お客様の声 運動が苦手、続けられるか不安だった方も… 「時間が決まっていて振り替えも出来るので、休まず通えて続けやすい!」(40代 女性) 「最初は体力がなく、ジムも初めてで不安だったけれどトレーナーさんの親身な指導で苦手なことを克服! 体力と一緒に自信もつき、本当にやりたかったヨガのインストラクターとしてデビューすることが出来ました!」(20代 女性) 「1人1人に合わせてメニューを考えてくれるので、運動が楽しくなり、週1回行くだけでストレス発散になる!」(30代 女性) 「パーソナルジムは辛いイメージがあったけど、運動習慣がない私でも継続できた。少しずつでも運動に前向きになれた。」(30代 女性) -------------------------------------- ● 他のジムと比べて… 「他所のパーソナルジムよりも安くて、はじめからハードではないので続けやすかったです。」(20代 女性) 「通い放題ではなく少人数制なので、習い事感覚で通えてストレス発散にもなる。」(20代 女性) 「自営業をしているのですが、忙しい時も時間の調整をしてくれて、トレーナーと一緒に楽しく頑張れるところが魅力です。これだけしっかりとトレーニングをしてくれるジムはないと感じています。」(50代 男性)
人それぞれ、体力・筋力・柔軟性・運動神経等は様々です。 そのため初回に、お一人おひとりの身体状態をチェックして、個別専用のメニューをご提案致します。 トレーニング中は最先端のトレーニング器具を使用して行っていきますの、安全に安心して進めていきますので、無理なく効果的にパーソナル トレーニングを行ってまいります。
その他特長などの紹介
5
7日前
- h (rungaako)さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- いつも独学で『なんとなく』走っていましたが、初のフルマラソン後のダメージが大きく、お世話になりました。 姿勢や体の状態を確認していただいた後、走り方のフォームも客観的に見てもらい癖や改善点が明確になった後のご指導→シューズ選びなど とても納得感のあるご指導でした。 意識するところを変えると、実際に走った時のパフォーマンスにも差が出てとても効果を実感してます。 厳しいこともきちんと言ってくださるので、信頼できる方だなぁと思います! 継続が大事ですね。タイムが伸び悩んでますので、またお世話になりたいと思います!
【トレーニング体験♪】カウンセリング+トレーニング90分
¥1,100 〜 ¥3,300
【都度利用に最適!】パーソナルトレーニング単発 50分
¥7,700
【定期的なトレーニングに♪】パーソナルトレーニング 50分 回数券(4回・8回)
¥27,280
【しっかり筋トレ!】パーソナルトレーニング50分 コース(8回・16回)
¥48,400
Q:トレーニング経験がないので不安です。 A:トレーニングやジムのご経験がない方がほとんどなのでご安心ください。一人一人の運動歴や目的・ご希望に応じてメニューを作成しております。
Q:どのようなことをしますか? A:目的により異なりますが、ストレッチや自重エクササイズ、トレーニング道具(ダンベルやボールなど)をお持ちの方は、その道具も使ってトレーニングを行います。 また、身体の調子に合わせてメニュ構成、時間配分の調整は行っております。時間内をしっかり動きたい方は、時間前にご自身でストレッチなどの準備運動をされています。
30代~60代の女性を中心に身体の引き締めや健康増進・筋力アップ、肩こりや姿勢を良くしたいというお悩みまで対応しています。
●50代女性(目的:ダイエット)…週2回・4か月で15kgの減量に成功 ●40代女性(目的:姿勢改善・不定愁訴緩和)…週1回・2週間で肩こり解消
お客様の気持ちの変化に寄り添ったレッスンを心掛けています。 トレーニングを嫌いにならず、どんな形でも長くトレーニングを続けていただくことを大切にしています。
その他特長などの紹介
5
1ヶ月前
- Hitomiさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験の際に私の目的や身体に合うメニューを分かりやすく説明してもらいながら案内してくれ、変化を感じれたから。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 色々な悩みに応えてくれて一緒に解決してくれる!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 3ヶ月で目標の体重まで落とせて肩こりも無くなって気になることがゼロになりました。 せっかくなので新しい目標を決めてこれからも頑張ろうと思いました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても穏やかな雰囲気ですが、キツいトレーニングの時は声をかけてくれて無理なく頑張れました!
- その他のご意見・ご感想
- ジムやパーソナルに通っていた経験はありますが、今まで気づいていなかった身体の特徴や身体に合うフォームを教えてくれて、効率よくトレーニングが出来ています。 食事の調整も無理なく、健康的に体重を落とせて痩せることができました。とても満足です。 肩こりもずっと気になっていて、今まではトレーニングや整体でも解決しませんでしたが、今は気にならずスッキリしています! トレーニングやストレッチもただやるだけではなく自分に合うものをしないといけないと実感しました。 まだまだトレーニング頑張ろうと思います!
Q.本当に初心者でも大丈夫ですか? A.もちろんです!むしろ初心者の方のほうが、体の変化を出しやすいです。 お客様の9割が運動未経験なので、ご心配なく。 Q.どのくらいで効果が出ますか? A.ご自身の感覚でしたら、1〜2週間でも変化を感じられる方は多くいらっしゃいます。 お悩み含め、一度ご相談下さい Q.持ち物は何が必要ですか? A.動きやすい服装、お飲み物、タオルをご持参下さい。室内履きや運動靴は特別必要ございません。
Q.初回体験レッスン当日の流れは? A.カウンセリング→姿勢・柔軟性等のチェック→トレーニング開始 以上が大体の流れとなっておりますが、お客様の身体状況・目的等に合わせて柔軟にご対応させて頂いております。 Q.支払い方法は何がありますか? A.初回体験は銀行振込もしくは現金となっておりますが、クレジットカード、デビッドカードでの対応も可能なメニューも複数ございます。 Q.入会金はかかりますか? A.かかりません。その他、登録料・事務手数料・月会費なども無料となっております。 Q.食事指導は別途お金かかりますか? A.会員様限定特典の1つなので、無料となっております。お気軽にご活用下さい。 また、ご自宅等でのスキマ時間にできるトレーニングやストレッチ、他ジムでのトレーニング(例.24時間ジムとの併用で自主トレをする場合)など、お客様に合わせたオーダーメイドメニュー作成も込みで行っております! 会員様限定特典につきましては、その他にもございますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。
Q.年齢層や目的はどうなってますか? A.30〜40代の方が多いですが、10代アスリートや60代運動未経験の方も担当しておりました。 痩せたいという方から、腰痛,肩こりなどの不調改善、運動不足解消目的の方まで幅広くいらっしゃいます。
Q.どれくらい変わるものですか? A.30代前半,運動未経験の女性のお客様が、半年で-12kg,ウエスト-10cmを達成されてたり、40代前半,運動未経験の女性のお客様が、3回でくびれを作ることができたりしてます。
パーソナルは「ツライ、厳しい、続かない」などのイメージを持たれがちですが、ストレスは限りなく0に近く、どんな方でも楽しく続けれるようなサービスをご提供しております!
その他特長などの紹介
5
2024/09
- いとばぁさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体の不調を整えながらボディメイクできるところ。 ただキツすぎるだけのトレーニングや食事指導とかも一切ないので、初心者の方は本当にオススメだと思う。
- このプロに決めた理由を教えてください
- とにかく親切で丁寧な接客。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 何が原因で、何をすると良いのかなど、逐一丁寧に説明してくれるので、不安なことも解消できるし、自分の現状や必要なことなどがよく分かります。インターバル中の会話もいつも楽しいので、トレーニングも楽しく頑張れます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 見た目の変化が凄いです。くびれがたったの数回でできましたし、お腹も脚も体重以上に引き締まりました。 肩こりと腰痛も以前よりかなりラクです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
- その他のご意見・ご感想
- 運動未経験なので、筋トレがちゃんとできるか不安でしたが、とても優しく丁寧に指導してくれます。 肩こりと腰痛もちなので、いつもトレーニング前にストレッチと整体を入念にしてもらってます。毎回、その場で痛みや詰まり感などの不調がかなり改善し、翌日以降も体がラクになるので驚きです。 自宅などのスキマ時間で簡単にできるエクササイズを教えてくれたり、私の仕事や私生活などに合った提案をして貰えるので、ズボラな私でも気づけば1年半通ってます。 パーソナルはキツくて続かないと思ってましたが、毎回楽しくできてるので、これからも続けていきます。
【初めての方はこちら!】無料体験レッスン 60分
¥0
ダイエットコース月4回(2ヶ月目からは10%OFF)
¥27,800
ボディメイクコース月4回(2ヶ月目からは10%OFF)
¥24,800
ペアコース月4回(2ヶ月目からは10%OFF)
¥30,800
Q: パーソナルトレーニングは初心者でも受けられますか? A: はい、もちろんです!初心者の方でも安心して受けていただけるよう、個別の目標や体力レベルに合わせたトレーニングプランを作成します。無理のないペースで、楽しくトレーニングを進めていきましょう。 Q: どのようなトレーニング内容がありますか? A: 目的や目標に応じて、筋力トレーニング、持久力トレーニング、柔軟性向上を含むプログラムをご用意しています。ダイエット、筋力アップ、健康維持など、お客様のニーズに合わせたトレーニングを提供します。 Q: トレーニングの頻度はどれくらいが理想ですか? A: 個々の目標や生活スタイルにより異なりますが、一般的には週2〜3回のトレーニングが理想的です。初めての方には無理のない頻度で始め、徐々に回数を増やすことをお勧めしています。 Q: 食事や栄養に関するアドバイスももらえますか? A: はい、トレーニングの効果を最大化するためには食事や栄養管理も重要です。お客様の目標に合わせた食事プランのアドバイスやサポートも行っています。バランスの取れた食事で、健康的な体を目指しましょう。 Q: トレーニング場所はどこになりますか? A: トレーニングは指定されたジムや施設で行うことができます。
Q: 何歳くらいの方が多く通ってありますか? A: 女性の方で一番多い年齢層ですと40代〜50代です。男性ですと30代〜40代が多めです。一番お若い方で21歳、最高齢の方で74歳の方になります。
Q: 実際のダイエット指導実績はどのようなものになりますか? A: 週に何回のトレーニングかにもよりますが、多くのお客様が2〜3ヶ月で体重の約10%を落とされています。また、1年で体重118kg→78kgという方もいらっしゃいます。なるべくお客様の生活スタイルに合ったダイエットのご提案をさせていただき、実践後に難しい場合にはさらに別の提案というもの出させていただいています。修正をしながら無理のないようにダイエットができますので、二人三脚で一緒に頑張っていきましょう。
お客様の体に変化が起こって少しでも前向きに、生活が豊かになるお手伝いができることを仕事のやりがいに感じています。トレーニングやダイエットは確かにきついかもしれませんが、それを楽しくさせるのもトレーナーの役割だと思っています。楽しく前向きに、時には恋バナなどもしながらワクワクできる体作りをお手伝いさせていただきます。
その他特長などの紹介
5
2024/09
- Yuki.Kさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 25,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とにかく優しい方です。それでもってトレーニングとなると、しっかりサポートしてくださり、鍛えてくださるのでまさにプロだと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お知り合いの紹介で、料金もリーズナブルでしっかりとトレーニングしてくださるということで入会させていただきました。 この素敵な出会いに感謝いたします!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツそうに頑張っていると無言になりがちですが、適度に休息を入れていただき、楽しい会話を繰り広げてくださいます。 限界です〜とへばった時もお気遣いいただき、甘いものを摂取させてくださったりと優しく寄り添ってトレーニングしてくださる方です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1番は体重の減少です。代謝が良くなっていると実感いたしました。 そして、少しずつですが筋肉質な身体に近づいていってるなと鏡に映る自分を見ております(笑)
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 正直に申し上げまして、思いつかないです!
- その他のご意見・ご感想
- まともにトレーニングをした事がない私に分かりやすく、そして丁寧に教えてくださいました。 本来ならば、キツイはずのトレーニングも目に見える形で変化していくのを実感し、楽しく目標に向かうことができます! 加えてトレーニング中のお話も楽しく、これがパーソナルのいいところだなと実感いたしました。
Q: どのようなトレーニングプログラムを提供していますか? A.ダイエット・スタイルアップ・筋力アップ お客様のご要望に合わせて実施しております。 Q: 初回のカウンセリングや体験セッションはありますか? A.初回カウンセリング(15分程度)+体験トレーニング(40分程度)を行います。 Q: トレーニングの料金体系はどうなっていますか? A.・初回体験(50分)¥4,000 ・通常50分トレーニング1回¥6,000 ※現金払い 4回¥22,000 8回¥42,000 ・ストレッチオプション1回10分¥1,000 Q: トレーニングの場所はどこですか?自宅やオンラインでも可能ですか? A.場所はご依頼者様の近隣の個室ジムでのトレーニングとなります。場所によってはご相談となります。 ご要望によりご自宅への出張トレーニングも可能です。 Q: 食事や栄養に関するサポートはありますか? A.LINE食事サポート ¥3,500/月(上記トレーニング料金と別途)
20代〜50代と幅広くサポートさせていただいています。お客様の7割程がダイエットを主な目的とされております。効果的、健康的にダイエットを達成できるようにお客様に合わせたメニューを準備し行っております。
30代女性ダイエット:5ヶ月で6キロのダイエットに成功 20代男性スタイルアップ:コンテスト初出場で入賞 30代女性スタイルアップ:3キロのダイエット成功
お客様一人一人の気持ちに寄り添いトレーニングの過程から結果まで満足して頂けるサービスを提供いたします。
その他特長などの紹介
5
2024/09
- タケさん
- 50代
- 福岡県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- イケメン、優しい!
- このプロに決めた理由を教えてください
- パーソナルトレーニングにしては安い!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は凄く真剣丁寧に教えてくれる! インターバルは笑いあり!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始めたばかりなので効果はまだわかりません!しかし変化すると期待しています!
- その他のご意見・ご感想
- 体重を落としたいのと筋肉質になりたく依頼! トレーニングはしっかり教えてくれる食事もお願いしてこれからの変化に期待しています!!
初回お試しプラン🔥(80%OFF)90分の1対1パーソナルトレーニング 単発
¥2,000
『単発』パーソナルトレーニング(60分の1対1パーソナルトレーニング 単発)
¥8,800
60分の1対1パーソナルトレーニング 8回〜24回セット【1〜3ヶ月プラン】
¥68,000 〜 ¥187,000
90分の1対1パーソナルトレーニング 8回〜16回セット【1〜2ヶ月プラン】
¥84,000 〜 ¥160,000
Q: どのようなダイエットが最も効果的ですか? A: ダイエットには個人差がありますが、バランスの良い食事と適度な運動を組み合わせることが効果的です。 無理な食事制限や急激な減量は健康に悪影響を与えることがあるため、健康的で持続可能な方法を選ぶことが大切です。 ------------------------ー Q: プログラムにはどのような種類のエクササイズが含まれますか? A: プログラムには、有酸素運動、筋力トレーニング、柔軟性トレーニングなどが含まれます。お客様の健康状態や目標、好みに基づいて、エクササイズを調整します。 ------------------------ー Q: 女性でも大丈夫でしょうか?ムキムキにはなりたくないですし、お肌も綺麗に保ちたいのですが。 A:目標に合わせてトレーニングメニューを決定しますので、必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのトレーニングをご提供いたします。 食事制限のイメージからお肌を綺麗に保てないのではとも思われがちです。 実際はトレーニングによりホルモンの分泌がよくなり代謝も上がりますので肌のターンオーバーもしやすくなり美容効果も期待できます。 ------------------------ー Q: どれくらいで効果を実感できますか? A: 体質などにより個人差はありますがトレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が体重や体型の変化を実感されています。 トレーニングだけでなく食事指導による正しい食事の摂取で一人ひとり効果の実感できるダイエットをご提供します。 ------------------------ー Q:本当に2ヶ月で痩せられますか? A: ダイエットに取り組まれた方のほとんどが2ヶ月で目標を達成されています。 目標値によっては2ヶ月ではなく期間を調整する場合もございます。 ------------------------ー Q:終わった後にリバウンドしませんか? A: 短期間で痩せても正しいダイエット方法であればリバウンドしにくい体にもなっていきます。 体脂肪を落としながら筋肉量を維持・増加させるようにトレーニングしますのでダイエット終了後に代謝のよい体を手にいれているからです。 また食事面でも極端な食事制限はカロリー不足を招き、脂肪の溜まりやすい状況を作ることもあるため、必要な分をしっかり3食食べる指導で正しい食生活でダイエットしていただきます。 ダイエットを通して「太りにくい体」と「太りにくい食生活」を手に入れていますので、自分でもコントロールできるノウハウを手に入れて頂きますので、リバウンドしにくいと言えます。 ------------------------ー Q:食事制限が厳しいのではないでしょうか? A: 無理な食事制限をするダイエットは実施しておりません。 過度の食事制限は栄養不足状態になり筋肉が破壊、代謝の悪い体を作り、体脂肪を貯めやすい太りやすい体を作ってしまいます。 ただし食事制限を全くしないということではありません。 一人ひとり体格・体質・目標体重などから総合的に判断した必要な栄養素・エネルギー分をしっかり食べていただきます。 ご飯やパンなどの炭水化物(糖質)を減らす代わりに、お肉や野菜などを食べていただきます。 食べる量を抑えるというよりも、食べるものを変えることで、しっかり食べてストレスの少ない食事制限でダイエットを続けていただきます。 ------------------------ー Q:トレーニングは厳しくないでしょうか? A: 一人ひとりに合った適切な運動量を設定・指導いたします。 トレーニング毎にその日のコンディションチェックなど欠かさず行い、安心してトレーニングしていただけるように勤めています。 時にはつらく・厳しく感じる時もあるかもしれませんが、お客様の状態を見極めて最適な運動量を設定していますのでご安心ください。 厳しくてついていけないということには決してなりません。 ------------------------ー Q:運動が苦手ですが、問題ないでしょうか? A: 運動が苦手な方でも問題ございません。 一人ひとりに合った適切なトレーニング内容を設定・指導いたします。 また、人前で運動をするのが恥ずかしいという方でも完基本的には全個室でのトレーニングになりますのでご安心ください。
Q: トレーニング場所はどちらで行っていますか? A: レッスンの場所はお客様のご要望(近所、勤務先、通勤経路等)にフレキシブルに対応させて頂いてます。 ※レンタルジムやフィットネスジムを20箇所程お借りしてレッスンを行っています。 ご要望の場所がありましたらご連絡下さい。 ------------------------ー Q:料金は高くないでしょうか? 大手のパーソナルジムよりお安い価格で提供しております。 価格が安いからといってトレーニングの知識と質、サービスの質が落ちるということではなく、絶対の自信を持っております。 カウンセリングでお客様と具体的な目標を設定し、お客様専用のトレーニングプランの作成と食事指導を行います。 初回90分プラン(1,980円)は特にお安くご提供できますので、ぜひ一度ご体験ください。 ------------------------ー Q:ビジター料金又は施設利用料金はかかりますか? A:施設利用料金と交通費込みの税込み価格なのでプランに記載してある金額以上は頂きませんのでご安心ください。 ------------------------ー Q:支払いはどのような方法がありますか? A:現金、PAYPAY、クレジット(VISA.JCB.Amex等)が可能です。
◉健康増進プラン 運動不足や生活習慣病の予防、健康増進を目的に、トレーナーと共にトレーニングを行います。 ◉ダイエット・スリムアッププラン 体重減少や体脂肪率の減少を目的に、栄養指導やトレーニングプログラムを提供することでサポートします。 ◉ボディメイクプラン 美しい身体のラインを作り出すことを目的に、筋トレ、栄養指導、サプリメント指導などを提供することで、美しく理想的な身体を作り出します。 ◉バルクアッププラン 筋肉を増やし、ボリューム感のある体を作りたい方をサポートします。 ◉スポーツパフォーマンス向上プラン スポーツにおいて強くなりたい、成績を上げたいという目的を持つアスリートに特化したプログラムを組みサポートを行います。 ◉姿勢改善・機能改善プラン 猫背、巻き肩、反り腰や腰痛、肩こり、首こりにお悩みの方に向けて体幹やポストラルマスクル(背中や肩周りの筋群)を強化することで、正しい姿勢を保ちつつ、身体のバランスを整えるサポートを行います。 ◉ストレス解消プラン 日常生活でのストレスの解消が目的の場合もあります。運動を通じて、心身ともにリフレッシュし、健康的な生活を実現できるようになります。
★バルクアップ目的★(クライアントTさん) 筋力向上と筋肉増量を目的として週2回3ヶ月通って頂きました。 ○40代男性 筋トレ歴(2ヶ月程) スポーツ歴無し ○目標 ・筋肉量の増加(特に胸筋を優先) ・しっかりフォームを身につけたい ・器具の使い方、筋トレの知識が知りたい ベンチプレス:45kg/1回 → 65kg/1回 (+20kg!) 除脂肪体重(筋肉量)増加 : 54.3kg → 57.8kg (+3.5kg!) 体脂肪率:21.6% → 16.2%(-5.4%!) ボクサーのような細マッチョな体型になりたいと話してパーソナルを受けて頂きましたTさんは、「体脂肪率を下げ、筋肉量(筋力)アップ」を3ヶ月で実現することができました! 最初は朝食は抜いて1日2食で栄養バランスが偏った食生活を送られていたTさん。 カウンセリングでPFCバランスを算出しました。 始めの方は目標で設定したタンパク質量を摂ることに苦労していましたが、プロテインを上手く活用し、朝食をしっかりと摂って頂くことで目標の数値をクリアしバランスの良い食事になりました。 全体的な筋肉量の増加とベンチプレスの重量を伸ばしたいとの要望だったので胸のトレーニングではベンチプレスの重量を伸ばすうえで重要な種目をいくつかプログラムに組み入れました。 徐々に扱える重量が増えて最終的には体重と同じ重量が挙ることに達成することが出来ました! ------------------------ー ★ダイエット目的★(クライアントKさん) ダイエットスリムアップを目的として週2回2ヶ月通って頂きました。 ○20代女性 筋トレ歴(1ヶ月) スポーツ歴無し ○目標 ・期限までに体重を減らしたい ・女性らしい身体作り 体重 : 68.3kg → 63.2kg (-5.1kg!) 除脂肪体重(筋肉量)増加 : 44.3kg → 45kg (+0.7kg!) 体脂肪率:32.6% → 28.7%(-6.1%!) ウエディングドレスを綺麗に着るためにダイエットをしたいということでパーソナルを受けて頂きましたKさんは、「体脂肪率を-6.1%下げ、体重を-5.1kgのダイエット」を2ヶ月で実現することができました! 筋トレでは脂肪燃焼効果が高い下半身中心のメニューとHIITを組み合わせたメニューで構成しました。 食事面では便通が悪いとのことだったので食物繊維が豊富な食事と水分量を普段より意識して摂ってもらいました。 また、お菓子を毎日食べるとのことだったので、量と回数を少しずつ減らして、カロリーの低いお菓子に変更することでストレス無くダイエットに取り組んで頂きました。本人の努力もあって大成功し、結婚式当日を迎えらました。 その後もリバウンドしないためにダイエットは継続し、合計で-7kgを達成することが出来ました! ------------------------ー ★姿勢改善・機能改善目的★(クライアントMさん) 巻き肩の改善を目的として週1回4ヶ月通って頂きました。 ○50代男性 筋トレ歴(2年) スポーツ(柔道6年) ○目標 巻き肩改善 バルクアップ 除脂肪体重(筋肉量)増加 : 75.3kg → 77.8kg (+2.5kg!) 体脂肪率:22.6% → 19.2%(-3.4%!) 巻き肩の改善と自己流でトレーニングでは筋トレの成果が現れず、伸び悩みがあるとのことで、パーソナルを受けて頂きましたMさんは「筋肉量で+2.5kgUPと姿勢改善」を4ヶ月で達成することが出来ました。 以前は巻き肩の原因で慢性的な肩こりが生じていましたが、巻き肩解消の筋トレとストレッチで肩こりが改善し、姿勢も良くなり、背中が丸くなることがなくなりました。 食生活も見違える程変わり、トレーニングの頻度も以前より増えて、今後ボディービルの大会に出ることを目標に現在もトレーニングに励んでいます。
◎目標達成への共同作業 お客様とともに目標を設定して、その達成に共同作業で取り組んでいます。 また、適切な評価を行い、目標に合わせてトレーニングを調整することで、最大限の成果を得ることができます。 ◎精度の高いプラン作成 お客様の現在の体型や目的、食生活や生活習慣などを把握して、精度の高いプラン作成を行っています。 その際、お客様のフィードバックや状況に応じて柔軟に対応し、必要な修正を加えることで、より効果的なトレーニングを実現しています。 ◎モチベーションの維持 トレーニングや食事指導は、効果を出すためには継続して行う必要があります。 そのため、お客様のモチベーションに焦点をあて、定期的なアドバイスや、お客様のニーズに合わせたトレーニングプランの見直しを行うことで、モチベーションの維持を支援しています。 ◎国際基準に基づいた指導法 NSCA-CPTを保有しております。 トレーニングや食事指導には国際的に認められた基準があります。 私はその基準に基づいたトレーニング指導や食事指導を提供し、お客様に健康的なライフスタイルを維持するための知識やツールを提供しています。
その他特長などの紹介
5
2024/09
- さちさん
- 50代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 誠実な方です。勉強家で努力家なので安心出来ます。私に合ったトレーニングプランをしてもらえます。イケメンです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 効果は実感出来ます。テニスのパフォーマンス上がりました。
- その他のご意見・ご感想
- テニスをやっていて左膝を痛めていたので、しっかり筋トレしてみようと思ってお願いしました。 柔軟もしっかり行って筋トレをするので回を重ねる毎にテニスが出来るようになりました。体幹もよくなった気がしています。毎回トレーニング後にラインを頂き、食事の事や膝に効くトレーニングを教えてくれたりとフォローをしてくれます。
【体験トレーニング】所要時間:約60分 持ち物:シューズ、ウェア、シューズ
¥1,500
【パーソナルトレーニング】通い放題
¥28,000
【機能改善・体力向上プラン】
¥15,000
【ヒップアップ特化プラン】
¥20,000
Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫ですか? A:初めての方、大歓迎です!正しいトレーニング方法、お客様にあったトレーニングメニューを考案していますので一緒に成長していきましょう! Q:筋肉や体力全然ないですが大丈夫ですか? A:大丈夫です!お客様の筋肉量に応じて強度を調整するので 徐々に筋肉量を上げていきましょう! Q:施設の見学だけできますか? A:可能です!完全予約制のジムの為、事前にご連絡か当日でもご連絡いただき 空きがありましたらいつでもご来店可能です! Q:ちゃんと効果は出ますか? A:もちろんお客様の目標に合わせた結果を出させていただきます! トレーニングに通っていただける前にしっかりヒアリングさせていただき、 オリジナルメニューでトレーニング致します! Q:トレーニング続けられる自信があるか心配です。 A:皆さん初めは不安ですよね。でも、1人じゃないので大丈夫です! トレーナーと2人でトレーニングをしてるといつの間にか習慣となっています! トレーニングをして気分もすっきりするので楽しく通えますよ! Q:他のジムと何が違うのでしょうか? A:当ジムは完全予約制のパーソナルトレーニングジムとなっておりまして、 マンツーマンでのトレーニング指導となっております。また、通いやすいように 立地は駅近で施設内は常に清潔を意識しております。他ジムと比べボディメイク大会(福岡大会、九州大会)で優勝者が在籍しており地元のトレーナーが最善のサポートを致します! Q:当日必要な持ち物を教えてください A:ウェア上下及びシューズはありますので手ぶらでもトレーニング可能ですが、 日頃から着慣れたウェア、シューズ等ありましたらお持ちしていただき。 水分補給できるお飲み物をお持ちください! Q:食事指導もありますか? A:はい可能です!お客様の生活スタイルに合わせて無理なく改善できる 指導から、コンテスト出場者レベルまで幅広く対応しております! Q:シャワーはありますか? A:あります!タオル、ボディソープ、シャンプー、リンスあり。 ドライヤーとアイロンも完備しております! Q:駐車場、駐輪場ありますか? A:申し訳ございません、駐車場はない為近くのコインポーキングをご利用ください。 駐輪場はありますので当施設、自転車・バイク停めれます!
年齢層は20代~50代と幅広く男女比は女性のほうが多い印象です。 目的は様々で、運動習慣をつけたい方、体力をつけたい、筋肉をつけたい、体脂肪を減らしたいなどがおいです!
肩こりを解消したいお客様:ひどい肩こりではなかったですが筋トレを続けるうちに 肩回りが楽になり、肩こりが解消されました。 体脂肪を落としたいお客様:無理な食事制限をせず緩やかに絞っていくことに成功、急激なダイエットと違いストレスやリバウンドなく自然と理想のスタイルになりました。 運動習慣をつけたいお客様:きついトレーニングは苦手な方でしたが、継続的に通っていくうちに、どんどんフォームも良くなり、筋肉を動かす意識もうまくなり、トレーニングを始める前と比べ日常生活の動きが楽になりました。
目的達成も勿論のことですが、まずはトレーニング楽しいな!と思えて頂けることを心がけており、トレーニングメニューの組み立てを工夫したり会話も大切にしております。一方的にトレーナーから提案するだけでなくお客様からも意見や思いをしっかり聞き取り日々、お客様にとっての最善なトレーニング環境になるようにしております。
その他特長などの紹介
4
2024/08
- あいぽんさん
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- お友達がやってるパーソナルですが、 トレーニングエリアだけではなく、 着替える所もシャワー室もあり結構広めでした。 体験だけ行かせて頂きましたが、 お客さん一人一人の身体に合わせたメニューを 計画してくださいます。 シャワールームにも使い捨てのアメニティ、 ドライヤーやブラシも準備されていて シャワー浴びなくてもボディティッシュも 置いていて色々と気遣いのあるパーソナル でした。シューズ忘れても貸し出しあるので いいと思います! 着替えとタオルと水だけあれば行ける! オススメです✨
パーソナルトレーニング1ヶ月コース(4回)
¥31,680
パーソナルトレーニング1ヶ月コース(8回)
¥59,840
パーソナルトレーニング1ヶ月コース(12回)
¥84,480
パーソナルトレーニング1回60分
¥8,800
Q:初心者でも大丈夫ですか? A:大丈夫です。これまで指導してきた方の9割は初心者です。一から丁寧に指導させていただきますのでご安心ください。またダイエットしたい方、美しいスタイルを手に入れたい方、肩こり腰痛を治したい方など、様々なご要望にあったメニューをご提供いたします。 Q:産後どのくらい期間が経てばトレーニングしてもいいですか? A:ホルモンの関係で体がだるく無ければいつでもトレーニングを開始していいと思います。ただ、悪露が出ているときはやめましょう。それを考慮すると一般的には早くても産後1ヶ月くらいでトレーニングを開始する方が多いです。 Q:産後の骨盤矯正はやっていますか? A:やっておりませんし、必要ないと考えております。骨盤は2か月ほどで元に戻りますので、心配せず日常生活を送ってください。やるべきなのは、体全体の動きの修正です。妊娠中の腰痛をかばって不自然な動きをした結果、不自然に靭帯や筋肉が固まってしまうことが問題です。ですので、体に不調がない限り、産後骨盤矯正は不要と考えます。 Q:ダイエットしたいのですが、週何回通えばいいですか? A:最悪、通わなくても大丈夫です。体重を減らすことを目的としているのであれば、当整体ジムにてご提しているダイエットコースをおすすめいたします。このコースは、運動を必要としません。ですので、LINEや電話でのやり取りでも十分対応可能でございます。もし、お客様がスタイルを良くしたいというのであれば、パーソナルトレーニングをおすすめします。これは、週1回通っていただければ大丈夫です。
Q:ポッコリお腹を何とかしたいんですが A:お腹だけ痩せることはできません。脂肪は全体的に減っていくものなので、全身鍛えて基礎代謝を上げて痩せやすい体を作る必要があります。ですが、すべての筋肉を鍛える必要はないですし、鍛えると痩せやすくなる筋肉もありますのでしっかり指導させていただきます。 Q:ムキムキになるにはどのくらいの期間が必要ですか? A:度合いによりますが、週3回トレーニングで最低でも半年は必要と考えます。ただ、ムキムキにすることにより弊害(服が入らない、モテない等)がございますので、慎重に考えてください。それでもなりたい場合、全力でサポート致します!!! Q:健康管理目的でトレーニングを取り入れたいので、無理ない内容の指導をしてもらいたいのですが? A:可能でございます。「ジムに通う=ムキムキにならないといけない、ムキムキじゃないと通ってはいけない、おしゃれな服を着ないと恥ずかしい」などのご意見をよく耳にします。まず当整体ジムは完全予約制であり、スタッフは一名しかおりませんので、他の方に見られることはありません。また、ジムに通う理由は様々ですので、それぞれにあったトレーニングをご提案致します。安心して通ってください。
・30代、40代、50代、60代、70代の男女問わず。 ・適度な筋肉をつけ、美姿を手にしていただく。結果、肩こり腰痛等も解消される、がコンセプト。 ・整体とパーソナルトレーニングを行うことにより、それぞれに合ったトレーニングメニューをご提案いたします。 ・メインプランは3ヶ月コース。内容はダイエット、パーソナルトレーニングなど価格別にご用意しております。
・30代後半男性。運動なし、食事制限もほぼなしで3ヶ月マイナス9キロ達成。 ・40代後半女性。3ヶ月ストレッチとトレーニングで坐骨神経痛解消。筋肉がつきスタイル向上。 ・50代後半女性。運動なし、食事制限もほぼなしで3ヶ月マイナス10キロ達成。体重減により膝痛改善。 ・60代半ば男性。ベンチプレス70キロから1年後100キロ達成。 など
いろんな話をして生活習慣を読み取り、それを考慮した提案をするようにしています。また、何事も続けることが大切なので、無理のないメニュー作りを心掛けております。
その他特長などの紹介
5
2024/07
- タイチさん
- 肩こり改善
- "長時間のパソコン業務で半年前から肩こりと腰痛がひどく、椅子に座っているだけでも辛い状況でした。 そんな時に偶然、先生のインスタ動画を拝見し、動画内で紹介されているエクササイズを試したところ、少し楽になりました。 今までもいろいろな整体にお世話になりましたが、あまり効果が出ず諦めかけていました。 こちらのホームページを見ると、たまたま場所が近かったので実際に施術をお願いすることにしました。 まだ数回しか行っていませんが、明らかに以前とは体が変わっているのを実感しています。 ただ施術を受けるだけでなく、「どうして痛くなるのか」、「どうすれば改善するのか」を分かりやすく論理的に説明してくださるので体の勉強にもなります。 こんな整体は初めてです!"
Q:トレーニングは初めてですが、問題ないですか? A:はい。通われてるお客様の約80%がトレーニング初心者ですのでご安心ください。 それぞれのレベルに合わせたトレーニングメニューを提供します。 Q:事前に準備が必要なものはありますか? A:動きやすい服装と汗拭き用のタオル、飲み物をご持参ください。 その他に特別にご用意いただくものはございません。
Q:支払いは現金のみですか? A:現金、クレジットカード、振り込みでのお支払いに対応しております。
40~50代の女性のお客様が多いです。 運動習慣をつけて将来の寝たきり予防などの目的で通われてます。 デスクワークが多い方の肩こり解消目的での利用もあります。 月額制、3ヶ月プラン、6ヶ月プラン、ダイエットプランなどがありますので、それぞれに合ったトレーニングプラン提供が可能です。
・姿勢が良くなった ・肩が痛くなくなった ・四十肩が良くなった ・痩せた ・自然妊娠することができた ・階段の上り下りが楽になった などの効果を実感していただいております。
初回の体験ではしっかりとカウンセリングを行い、お客様の現状の把握とこれからのトレーニング展望について提案させていただきます。 その後、実際に身体を動かして自分の身体がどういう状態なのか体感していただき、トレーニングをすることでどのような変化が出るのかを想像していただきます。 人それぞれの現状に合わせたトレーニングで無理なく最大の効果を出すことを心がけてます。
その他特長などの紹介
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2024/06
- ダイさん
- 楽しく体験できました
- "竹浦さん ありがとうございました! 体験トレーニングでしたが体の使い方やフォームを細かく教えていただきトレーニングだけでなく勉強にもなりました!"
しなやかで柔らかくメリハリのある【女性らしい身体作り】目指すトレーニング60分!
¥6,000
リバウンドなしのダイエット! 【食事指導付きトレーニング】 1回60分
¥8,500
☆人気【しっかり痩せる!】3ヶ月食事指導付きトレーニング全24回コース!
¥198,000
Q.運動経験がほぼないですが、大丈夫でしょうか? A.はい大丈夫です。当店では経験豊富なトレーナーによる、わかりやすく丁寧な指導を提供しておりますので、運動初心者の方でも安心してトレーニングを行うことができます。
Q.食事制限はありますか? A.ございます。しかし過度な食事制限は行わず、栄養学の専門家によるバランスのとれた食事を指導していきますので、想像以上につらい思いをすることなくダイエットを行うことができます。
その他特長などの紹介
ダイエット トレーニング1回60分、食事報告毎日、AI姿勢診断2回、3ヶ月間 税込223,000円 (入会費込み) 40代 男性 福岡県福岡市博多区
●週2回の来店トレーニング ・全身痩せ ・特にお腹に特化 ・運動不足による身体の不調改善 ・固まった筋肉のほぐし ・力強くではなく動けるようにするやり方 ●食事報告 ・飲酒しながらでも痩せる方法 ・我慢しすぎずに落とす方法 ・リバウンドせずに保つ方法 ・三大栄養素の役割 ・微量栄養素の役割 ・バランスの取り方 ・見た目で判断する方法 ・ストレスの無くし方 ・間食との付き合い方 ●姿勢改善 ・AI姿勢診断 プロのコメント: 通常のパーソナルトレーニングにありがちな、禁酒、糖質制限、お菓子制限などは設けずに、量とバランスとタイミングでのダイエットなので、終わったあともキープしやすく、太りにくいカラダにすることができました。また、筋トレ一辺倒ではなく、ストレッチなども入れることでしなやかでスムーズに動けるカラダができ、疲労感なく日常的な活動量が上がったため、さらに太りにくい毎日にすることが可能でした。
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2024/05
- 中川さん
- 金額 198,000
- 自分の体のためにも通いたいジム
- 運動苦手コンプレックスを少しずつ解消してもらい、フルマラソンを完走出来ました。運動する楽しさを教えてもらい、しっかり体と向き合えない時期も継続出来ることを教えてもらえる良い先生です。自分の体のためにもずっと通いたいジムです。
Q 場所はどこら辺になりますか? A 薬院駅徒歩7分、渡辺通駅徒歩5分で通いやすい場所にあります。福岡市中央区高砂1-7-4 Q 資格などは持っていますか? A 国家資格である柔道整復師の資格を保持した身体を知り尽くしたトレーナーがあなたに理想の身体に導きます。 Q トレーニング後の身体のメンテナンスはありますか? A 整骨院併設のため、トレーニング後の身体のケアを受ける事ができます。 Q 何時まで営業していますか? A 24時まで営業で仕事帰りにそのまま寄ってもらう事も可能です。 Q レンタルは費用かかりますか? タオル、ウエア無料レンタルで仕事帰りにも気軽に通えます。
Q 他の人から見られながらトレーニングになりますか? A 完全個室で周りの目を気にせずマンツーマンのトレーニングを行います。 Q 体験料金などはありますか? A 初回体験は半額の6000円→3000円でのキャンペーン中です。 Q 人気メニューを教えてください。 ◇姿勢矯正パーソナルコース: 理想の姿勢を目指しましょう ◇ダイエットコース: 大手のダイエットコースの約半額で受けられる人気メニュー が人気になっております。
●トレーニングで最も大事なこと それはモチベーションを維持し継続すること トレーニングで一番難しいとされるのが継続のためのモチベーションの維持です。 ワークアップではまずは「6ヶ月」続けて頂けるようにお客様のモチベーション維持に努めます。 結果を確実に出していくのはもちろん、トレーニングの楽しさ、そして日々のお客様の些細な体や心の変化を 一緒に楽しめるよう全力でサポートとして参ります。他でジム通いが続かなかった、 一人でするトレーニングに飽きてしまった、 そんな方、是非私たちと一緒にまずは「6ヶ月」楽しんでトレーニングを始めてみましよう! ●トレーニングをもっと身近に気軽に お仕事帰りに通えます トレーニングウェアやタオル、シャワーを完備。 シューズのお預かりもできるのでお仕事帰りに気軽に通って頂けます。 また、ジム内でプロティンや酵素などのサプリメントの販売も行なっています。 分からないことは専門知識の豊富なスタッフに気軽にご相談ください。
その他特長などの紹介
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2024/02
- 匿名さん
- 信頼できるジムトレーニング店です
- 初回体験で、いいなぁと感じたので、入会しました。週一のパーソナルコースから週に三回の本格的なコースまであります。ダイエットのコースがあるのも特徴です。食事療法のアドバイスも頂けるようです。私は程よい筋肉が欲しかったので、ダイエットではなく、週一コースを選択しました。一か月で、違いを実感できました。アドバイスも一人一人に合う的確で丁寧なものです。信頼できるジムトレーニング店です。
Q運動自体あまりした事がなく、ほとんど初心者なんですがパーソナルトレーニング出来るか心配です。大丈夫でしょうか? Aもちろん大丈夫です! まず痩せやすくなる正しいカラダの使い方を繰り返しやっていきます。 少しずつお客様のレベルに合わせて進めていきますので、大丈夫ですよ😊 その都度、気になる事やわからないことがあればなんでも聞いてください⭐️ 一緒に解決していきましょう! Qパーソナルトレーニングジムに行くのが初めてです。 持ち物など、必要なものがあれば教えてください。 A(シューズ、トレーニングウェア、タオル、水)はご自身でご持参をよろしくお願いします。 Q支払い方法を教えてください! Aクレジットカード(VISA、master、JCB、AMEX、) 国際ブランドがついたデビットカード) 現金払い、振り込みになります。 Q肩こり、腰痛は運動で改善されますか? Aはい改善できます。 どのように改善されていくかは体験に一度来ていただき体感していただければと思います。
Qどのくらいの期間通えば結果がでだすのか? A約3ヶ月程度継続をして通っていただければ結果が出ます。
30〜50代のビジネスパーソン、主婦の方、 肩こり、腰痛を改善したい方 パフォーマンス向上。
10年ほど腰痛に悩んでおり整骨院に通院されておりましたが改善されずご友人のご紹介で弊社のコンディショニングサービスを4ヶ月継続され悩んでいた腰痛が改善したとのお声をいただいております。
お客様が求めいているニーズを常に一緒に再確認し改善に向けたセッションを心がけております。
その他特長などの紹介
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2024/02
- ニシバヤシさん
- 20代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 明るくて、話しやすい方でした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- とても親身に自分の体のことを考えていただけたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても楽しくトレーニングだけではなくて話も聞いてもらえた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても実感しています。カラダの動き、機能がとても向上しています。
Q:走れないですが大丈夫ですか? A:もちろん大丈夫です。パーソナルレッスンですので、レベルに応じて練習していきます。ランニングが出来ない方はウォーキングから。少しずつランニングに入り、走れる体作り。リバウンドしない体を手に入れる。目標は全員違います。一緒に目標達成へ向けて進んで行けると嬉しいです。 Q:マラソンには出場しませんが、健康のために通いたいです。可能でしょうか? A:もちろん可能です。走る目的は様々あると思います。その目的に応じて、メニューを組んでいきサ ポートして参ります。 Q:駐車場はありますか? A:いいえ、ございません。大変お手数ではございますが、近隣のコインパーキングをご利用下さい。Keep Running近隣の格安パーキング情報を作成しております。https://keeprunning-studio.com/faq/
Q:ダイエットプランについて詳しく教えてください。 A:ランニングコーチ、管理栄養士、お客様の3人でチームを組み進めていきます。レッスンの日だけでなく、それ以外の日でもLINEでのコミュニケーションが可能です。高いモチベーションを保ちながらダイエットを進めていきますので、楽しい未来に向かって一緒にがんばりましょう! Q:ダイエットプランも走るのですか? A:はい、走ることによってリバウンドしにくい体を手に入れます。走れない場合はウォーキングからスタートしていくので安心してください。徐々に走ることに慣れ、少しずつ距離を伸ばしていきます。目標達成した時、走れる身体も一緒に手に入れることが出来ます。
現在、会員メンバーの平均年齢は48歳です。男女も半分半分。 ランニングプランの方々が中心で中心ですが、ダイエットプランからランニングプランへ移行される方もいらっしゃいます。 走れる体を手に入れて、リバウンドしない体になる。その先に充実した生活が待っています。 「まだ走れなかけど、走れるようになりたい」という方も、フルマラソンやハーフマラソン完走を目標に進化されて行っています。
159cm90.6kgの男性が、現在8か月で70.2kg(20.4kg減)。なんと、筋肉量は全く変わっていません! つまり、脂肪だけが20kg減っています。 1か月あたり5%以上痩せてしまうと、リバウンド率80%以上というデータがあります。 ランニングできる体と生活習慣を手に入れると、リバウンドしません! https://keeprunning-studio.com/news/diet-2/ ランニングプランの成功はもちろんたくさんあります! 57歳・女性・フルマラソン5時間台から、サブ4.5を達成! 40代・男性・フルマラソン4時間40分から、サブ4を達成!更に100kmも完走! 50代・女性・一度はフルマラソン走ってみたい希望から、5時間15分で完走! その他多数 https://keeprunning-studio.com/voice/
目標感は人それぞれ。目標感に合わせて、達成へとお連れ致します。ダイエットプランは長く継続していただくために、リーズナブルな料金設定にしています。 https://keeprunning-studio.com/menu_reserve/#02
その他特長などの紹介
ダイエット 継続中 月々35,200円 40代 男性 福岡県福岡市中央区
減量を目指してパーソナルトレーニングを実施しました。 プロのコメント: ダイエットしてリバウンドしない体を手に入れる!マラソンを走れる体を手に入れる!90.6kgから70.2kgの減量に成功しました。
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2024/02
- エイジさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエットプランに参加してます。おすすめポイントは、無理のないランニング指導と管理栄養士による食事指導です。毎日の練習や体調、食事をLINEで共有し、身体の内と外の両面を強化するサポートをしてもらえることです。ダイエットなんでつらい時期もありますから、チーム一体となって考えてサポートして頂けますので非常に心強いです。そして、走りのプロからのランニング指導は、百聞は一見にしかずです。今までなんとなくランニングしてたことが、何だったのかと思うくらいデータ解析等して非常に分かりやすくフォーム改善、練習方法を教えて頂けます。結果として現在8カ月で約18キロの減量とランニングも速く走れるようになりました。この結果が1番のおすすめではないでしょうか。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 実績のあるプロからのランニング指導と管理栄養士の食事指導が一番の理由です。ランニングの撮影をして科学的にフォーム分析し改善できるのも理由です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に明るくて笑顔が爽やかです。トレーニング中に苦しい場面でも、しっかり励まして頂けたます。月一回の練習会もたくさんの生徒さんたちが参加してて笑顔の絶えないのがいいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエットプランに参加して約8カ月で、約18キロの減量に成功してます。筋肉量をほとんど減らすことなく、ほぼ体脂肪が減ってますのでトレーニング効果大です。それに合わせて、ランニングスピードも大幅にアップしましたので一石二鳥です。健康診断の数値もほとんど正常値に戻りましたので健康面も効果大ですね。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 100点満点なので120点目指して、みんなで頑張っていきましょう。
Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫でしょうか? A:もちろんです!まずは運動する習慣をつけて行きましょう! Q:当日必要な持ち物はありますでしょうか? A:室内シューズと動きやすい格好でお願い致します。 更衣室はございます。 Q:一回のトレーニング時間はどのくらいですか? A:一回55分のトレーニングとなっております。
Q:スタッフアワーは何時から何時までですか? A:月〜木10:00〜13:00/16:00〜21:00 土日祝10:00〜18:00 金曜日がノースタッフDAYとなっております。 Q:スタッフがいない時間のご利用は可能でしょうか? A:スタッフがいない時間でも24時間のご利用が可能です!
Q:どのようなお客様が多いですか? A:健康維持や引き締め、期間を決めてのダイエット(結婚式に向けてなど)産後の体型戻しなど、その都度ヒアリングをしておりお客様にあったメニューを提供しています!
結婚式2ヶ月前に来られたお客様は−3キロのダイエットに成功され、ワンサイズ小さいドレスを着ることができました!その後も通われてます。 腰痛や肩こりがあったお客様は肩周りの筋肉とお腹、背中の筋肉を動かすことで肩こりの軽減、腰痛の改善をすることができました。
質の高いトレーニングを提供するためにお客様とのコミュニケーションを大切にしております。
その他特長などの紹介
5
2023/10
- aさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確なアドバイスをくれるのはもちろんのこと、自分にあったトレーニング方法を教えてくれるので、無理なく続けることができます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつもこんにちは!と笑顔で迎えてくれ、頑張ろうという気持ちになれます。こちらの話も熱心に聞いてくれるので、些細な疑問も聞きやすいです。またトレーニング中も程よい距離感を保ってくれ、女性には嬉しい気遣いでした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 入会1ヶ月ですが寝起きなど、ふとした時に身体の軽さを実感しています。
何時まで予約可能ですか? 営業時間は9:00~23:00(最終受付22:00)です。定休日はありません。
持ってくるものはありますか? ウェア、シューズ、ドリンク、タオルは皆様にご持参して頂いております。シャワールームは完備しております。 ※今後、全て貸し出ししますので手ぶらでご来店可能になります。
お客様の年齢層は20代~50代で比率は7:3で女性が多い。 ・楽に効率よく痩せたい ・筋肉をつけたい ・自信をつけたい ・着たいと思った洋服を着れるようになりたい。 ・ゆるく結果を出したい。 ・健康レベルを高めて、健康寿命を延ばしたい。 ・運動習慣を身に着けたい。 ・姿勢を改善したい。 ・小顔になりたい。 ・お尻やお腹、二の腕を引き締めたい。
①関節が硬くて、スクワットが出来ないお客様の関節可動域が向上してスクワットが出来るようになり、日常生活でも身体が楽になった感覚や、食事制限はせず、何も意識せず週1回のパーソナルトレーニングのみで体脂肪率が3%落ちた。 ②お酒を毎日ガンガン飲むお客様がおりましたが、アルコール分解を加速させる食事テクニックをお伝えして実践してもらったところお腹の割れ目が出てきて、知り合いに『いい体してますね。』と言われることが多くなった。 ③ストレスフリーな食事と週1回のパーソナルトレーニングで1ヵ月-2kgペースで落ちていて今現在-10キロ到達。
基本的には、トレーニングや食事を我慢することは辛いことですので長続きはしません。 トレーニングは継続が大事ですのでなるべく楽しく運動して、幸せかどうかの基準でお食事をして頂いてます。 パーソナルトレーニングは、【料金が高い】【どうせトレーニングや食事制限が辛い】というイメージを持たれてる方が大半だと思いますが、全て覆したい想いを持っており、トレーニングも食事も楽しくしていくことで人生のQOLも上がります。 ≪パーソナルトレーニング=結果にコミット≫も素敵ですが、過程もなるべく楽に、楽しく、頑張らず。を意識して生活をしてもらえるようなサービスを心がけております。 楽に結果を出す。お客様にとって今後の人生がより輝く。綺麗事抜きでそれを実現するためには最新科学や医療などトレーナーの知識を日々アップデートをすることや、何よりもトレーナー自身が人生を楽しみ日々ポジティブに生きることを意識しておりますので是非、一緒にトレーニング出来ることを楽しみにしております。
その他特長などの紹介
5
2023/08
- みれさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- しっかりサポートしてくれるし、ずっと褒めちぎってくれるのでモチベーションを上げてトレーニングをする事が出来ています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- しっかり実感できています!2ヶ月で1.5kgほど体重を落とす事が出来たし、お腹もヘコんで腹筋も徐々に割れてきています!
体験レッスン60分(カウンセリング込)
¥2,000
【月額制】 週3回まで通えます😆 月に12回通えば1回あたり3333円✨
¥40,000
【月額制食事管理】 食事の提案から管理まで🙆♀️ 一括してお任せください😆
¥15,000
Q.パーソナルトレーニングで何をするんですか? A.マンツーマンでトレーニングや食事指導、ご希望があればストレッチなども行います。 二人三脚で体を通じて今よりもより良い人生に出来ればと考えています。
Q.食事制限はしないといけないですか? A.必ずではありません😊✨ こんな方は食事制限をオススメしてます。 ・体脂肪を落としたい ・昔着てた服を着たい ・筋肉をつけたい
10代〜70代から担当した経験があります。 主に女性を担当してきました。 痩せたい方から筋肉をつけたい方、中には人生変えたいんです!という方まで目的は様々です。 皆様の目標に向かって少しでも支えになればと考えています。 プランは2ヶ月プランから6ヶ月プランまでご用意してます。
(20代女性のお客様) ・過食症で人生変えたいんですと一言目に言われました。 一緒に人生変えましょうから始まりトレーニング未経験から6ヶ月間で体脂肪率26%から7%まで落とし、最後にはボディメイクの大会に出て九州チャンピオンになられました。 今ではトレーナーとして人生を歩まれてます。
一人一人にあったトレーニング、食事プランを提供します。 目標の数値に達成することがゴールではなく、達成したその先の目標や目的を達成することそしてその体をキープし続けることが大切だと思ってます。
その他特長などの紹介
5
2023/07
- ERNさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- すごく親切丁寧で分かりやすい!そしてイケメン😆
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初心者で何も分からなかったのですが、嫌な顔一つせず丁寧で親切に教えて下さってとても気持ちの良いトレーニングができたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングに不慣れで動きが鈍くすぐダウンしてしまいがちだったのですが、初心者の私に合った回数や動きで徐々に慣らしてくださったりと本当に優しく、いつも笑顔で対応してくださりとても感じが良い方です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今までダイエットの為1人で運動していたのですが、やり方も自己流な上1人だと長続きせずすぐに諦めてしまっていました。しかし今回パーソナルに通い始めて正しいやり方でトレーニングしていく内に周りからも『少し痩せた?』など言われるくらい目に見えて効果を実感できました。また1人だと甘やかしがちで効果も実感しづらかったのですが、パーソナルだと効果を実感しやすいところも良いところの1つだと思います。
- その他のご意見・ご感想
- 今後もよろしくお願いします!
【ゼヒトモのみの特別価格※シューズ不要】60分体験トレーニング♪
¥3,300
【お得な5回チケット】パーソナルトレーニング60分×5回
¥42,500
【お得な12回チケット】パーソナルトレーニング60分×12回
¥99,000
【※毎月2名限定のシークレット価格】16回のダイエットプログラム
¥77,000
YOLOがご提供するパーソナルトレーニングでは極端な努力は一切させません。 お米は絶対食べちゃダメ!お酒もお菓子も全てダメ!! そのような極端な取り組みで痩せたとしても、続かない努力は必ずリバウンドが待っています。 リバウンドは単に「体重が戻る」ということではなく、精神的にも肉体的にも「健康被害が出ている」ことを指すのです。 YOLOのパーソナルトレーニングでは「継続可能な範囲の努力」を持ってお客さまのダイエットをサポートいたします!
運動経験が浅くてもトレーニングはできるのか?とよくご質問をいただきます。 ですがご安心ください♪ パーソナルトレーニングはグループレッスンと違いってお一人お一人の「運動経験・熟練度」に合わせたサポートが可能です。 店舗にはダンベルやバーベルなどの重たいものから、バランスボールやフォームローラーなどの優しいものまでございますのでご安心ください^ ^
当ジムにはダイエットを目的とした30代の女性から、運動習慣を継続したい40~50代の男性まで幅広くお越しいただいています! ダイエットをご希望の方にはダイエットを伴走するサポートを、運動習慣を継続し肉体改造を目的とする男性にはガッチリとトレーニング指導を行っております♪
当ジムでの過去の成功事例の一部となります! ・6ヶ月間で-10kgを達成し、リバウンドもなく現在も維持される40代女性のお客さま ・3ヶ月間で-6.3kgを達成し最高のシルエットで結婚式を迎えられた30代男性のお客さま ・血糖値の数値を改善し、運動習慣の継続のため現在4年近く通われる40代男性のお客さま ・定期的なトレーニングでスタイルを維持し、フリーモデルとして活動される30代女性のお客さま などなど、その他たくさんのお客さま方が成果を出されていらっしゃいます♪
繰り返しになりますが.. ・1日1食だけ!! ・プロテインに置き換え! ・食べれる野菜は葉物だけ! ・お米や麺類は完全カット! ・揚げ物なんて食べちゃダメ! このようなダイエットで1ヶ月後に痩せたとしても、その期間頑張った努力を継続しなければ『必ず』リバウンドをします。。 YOLOでは「結果にコミット」はしません。あなたの人生にコミットさせていただきます。
その他特長などの紹介
5
2023/05
- てつさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- かれこれ週1ペースで3年以上トレーニングをお願いしています。その時のコンディションや目指す身体作りに合わせたメニューを考えていただけます。また食事に関しても、必要な食べ物や注意すべきものなども丁寧に教えて頂けるので、継続したボディメイクを実践することが可能です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 身体の作り(骨格、体のゆがみ、構造)にも精通されているので、ただ痩せるだけではなく、姿勢やスタイルを良くしたいといったニーズにもこたえて頂ける。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつもトレーニングに関係ない話で盛り上がります(笑)。ただトレーニングをするだけなら、街中にあるようなジムでもいいかもしれませんが、人と人とのコミュニケーションを取りながら楽しくトレーニングできるのがいいですね。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 猫背だった姿勢や、がに股だった脚はトレーニングによって、かなり改善されてきました。普段の生活の中でも歩き方や体制を意識するようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 改善点はありません!末永くお付き合いよろしくお願いします!
体験レッスン ダイエットからがっつりトレーニングまで何でもご要望ください♪
¥3,980
パーソナルトレーニング 1回 健康増進でもスタイルアップでも♪
¥8,800
回数券4回 10%引き
¥31,680
回数券8回 15%引き
¥59,840
①トレーニング場所はどちらですか? A:レンタルジムをでのトレーニングになります。お客様のご希望があればその近辺でレンタルします。ご希望なければ主に福岡市中央区のジムを使用します。自重などでのトレーニングのみであれば、ご自宅への出張も可能です。
②パーソナルトレーニング初めてですが大丈夫ですか? A:全く問題ありません。最初はストレッチや身体を整える運動から始めて、徐々に負荷を上げていきます。お客様一人一人に合ったトレーニング指導を心掛けていますのでご安心ください。
30代〜50代の女性が多いです。基本的には健康な身体を手に入れたいと思われている方が多いです。なので、高負荷のトレーニングと言うよりもインナーマッスルをしっかり鍛えて腰痛や肩こりなどを起こさないようなトレーニングをすることが多いです。 合わせて、美容鍼や整体などをされる方も多数いらっしゃいます。
・30代女性のお客様 3ヶ月で体重10kg減量 ・20代男性のお客様 3ヶ月で体重7kg増量。元々細身だったのががっしり体型に! ・40代女性のお客様 元々、運動習慣なかったが今ではハーフマラソンを走りほどに
とにかく、お客様の希望に添えるようにカウンセリングを徹底しています。また、トレーニングでは怪我が最大の敵になるので、しっかり怪我予防をしながらトレーニングプランを考えております。
その他特長などの紹介
4.5
2023/04
- やまださん
- 20代
- 福岡県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧なヒアリング
- このプロに決めた理由を教えてください
- 理学療法士の観点からの適切な指導
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分な合わせた指導を適切な価格で実現していただけたことが好印象だったほか焦る気持ちを鎮めるような怪我のないようなトレーニングプランの提示が魅力的でした
【マンスリー正会員】 1回45分施術もトレーニングも営業時間内通い放題プラン
¥49,800
【デイタイム会員】 1回45分月額制通い放題プラン(10〜17時のご予約)
¥39,800
【ナイト会員】 1回45分月額制通い放題プラン(18~23時の予約)
¥44,800
【月8会員】 1回45分月額制営業時間内8回まで利用可能なプラン
¥39,800
Q1.筋トレしますか? A.人によります。 筋力や柔軟性のチェックをしたのち必要であれば器具を使ったトレーニングも行いますが、基本的にいきなり筋トレができるような体の人はいません。
Q.食事制限はしますか? A.しません。 特に短期的なダイエットのための極端な食事制限(個人的にはリバウンド促進食と呼んでます)は絶対にしません。
40代以降の女性に多く支持を頂いていますが、体が硬い男性こそ当施設に来ていただきたいと考えています。
可動域の改善と痛みの改善でしたら初回でかなりの確率で軽減します。 ボディメイクが希望であれば対象とする部位にこれまで感じたことのないくらい効くトレーニングを紹介します。
お客様にとってベストな提案をします。 本物の“パーソナル”トレーニングを提供します。 トレーナーが隣にいるだけのなんちゃってパーソナルトレーニング(ただのマンツーマントレーニング)とはモノが違います。
その他特長などの紹介
5
2023/03
- ツッチーさん
- 50代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識が豊富で技術も確か。単なる筋トレだけではなく、体のメンテナンスやバランスも含めて総合的に体のケアを考えたメニューを作ってくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 腰痛と股関節の痛みを改善させたくて、近所で探していたところ、こちらのブースフィットに辿りつきました。体験に行ってとても雰囲気が良かったのと継続についてゴリ押しでなかったのが決め手です。今は山路さんに出会えて感謝です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- なんでも話しやすい方です。ワールドカップ中は、サッカーの話で盛り上がりました。サッカーにも詳しいから、お陰様で豆知識ありでTV観戦できました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 最近腰痛も股関節の痛みも無く生活できてます。神の手です!w これからはトレーニングの時間も増やしてもらいながら、再発しないような生活をアドバイス頂きたく思ってます。
Q.初回の時に何か用意するものありますか? A.動きやすい服装と室内用シューズをお願いします。
初心者・高齢者歓迎。
当スタジオの基本方針。 「日常生活にトレーニング習慣を取り入れましょう。」 心身ともに健康な毎日を楽しんでいただく、そのサポートをさせていただく事です。 流行のボディメイクだけがトレーニングの目的ではありません。 トレーニングは日常生活の中で続けられることが一番大事なのだと考えています。 決して短期集中で行うものではありません。 日常生活に支障をきたすような短期集中ダイエットは、本末転倒ではないでしょうか?
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングおよびセミパーソナルトレーニング 4回17,000円 1回60分を個人に合わせて 男性40代 福岡県福岡市
プロの目線からしっかりサポート。パーソナルトレーニングをご提供しました。 プロのコメント: お客様の体力・目的に応じたトレーニング指導を行いました
5
2023/02
- ピロさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 現役プロレスラーが教えてくれる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人格的もいいし、ベンチ180キロくらいを上げる説得力。(MAXはどのくらいか聞いてません)
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 趣味の音楽の話も交えながら、楽しく教えてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 終わった後の筋肉痛が気持ちよかったです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし。
Q→初めてでも大丈夫ですか? A→ほとんどがトレーニング未経験のお客様です。 体が硬かったり、運動経験がなかった方もお客様のペースに合わせたメニューを作成いたします。 完全個室で人目を気にせずにできます。 不安なことは随時ご相談いただけるようにしています^ ^
Q→どんな服装で行けばいいですか? A→上はTシャツ、季節によりロンTやスウェットやパーカー 下は短パンやジャージやスウェット、レギンス 伸縮性がある動きやすいものが望ましいです。 シューズはヒールや厚底は怪我をするリスクがあるため、運動靴が望ましいです。
30代後半から50代の健康維持や体型維持を目的としたお客様が多いです。 女性はダイエットからスタートして、そのまま体型維持をしたいという方や、男性は程よく筋力をつけて健康的な体や体型作りたいという方が多くいらっしゃいます。 お食事へのアドバイスも行えますので、最短で目標に近づいていけるようアプローチ致します。
クライアント様の人生に寄り添えるトレーナーでありたいと思っています。 例えばダイエットをしたい方と関わりにおいては、一時的なものではなく、生涯太りにくい体作りに繋げていけるようご指導させていただきます。
その他特長などの紹介
5
2023/02
- あいさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 32,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエットしたくて食事管理をお願いした際、全く自炊ができなくてもコンビニやスーパーで買えるダイエット食を細かく教えてくれたり、凹んでいる時は励ましてくれたり共感してくれたりして頑張ることができた!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 同年代の女性だった事と、初心者にも寄り添ってくれたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく楽しくいつも活気がある!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1ヶ月に2kgずつくらい落ちていった!今では自分の夫にも教えてあげれるくらい知識がついた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- インスタでもっと食事をあげてほしい
Q. トレーニング初心者でも大丈夫ですか? A. 当店では、8割のお客様が運動、トレーニング初心者です。まずできることから始めていきましょう。 少しずつ身体の変化を感じていただけるとおもいます。 Q. 体験トレーニングでは何をするのですか? A. まず、お客様の目的を聞かせていただきます。トレーニングによってどう身体を変えていきたいのか?身体に関するお悩み、食事のアドバイスをさせていただき、トレーニングに入っていきます。体験トレーニングは、75分いただいておりますので、20-30分カウンセリングにお時間いただき、45分ほどトレーニングを受けて頂きます。 Q. 体験トレーニングをした日に入会するか決めないといけませんか? A. じっくりとお家で検討してくださいませ。その日決められる方と後日入会決めていただける方と半分半分の割合です。焦らずじっくり悩まれてください。 Q. 食事指導はきついですか? A. 当店ではお客様の状態に合わせた食事指導をさせていただいております。体重を落とされたい方でも、いつまでに?どのくらい落としたいのかで変わってきます。後ほど具体例を出しますが、続けられる食事の提案をしていきます。 Q. どのくらいで結果が出ますか? A. お客様がどの程度の結果を求められているかにもよりますが、早い方ですと1ヶ月ほどで効果を実感していただけます。周りの方から変化が出たと言っていただくのは、3-4ヶ月ほど通われた後が多いです。 Q. ○ヶ月後に結婚式があるので、それまでに痩せたいです。 A. 当店では、3ヶ月コースボディメイクというものを準備しております。週2回のトレーニングに、食事指導で徹底的にサポートさせて頂きます。ぜひ理想の花嫁様の写真などありましたら、見せていただけるとより目的に近づけると思います。 Q. ガッツリとしたトレーニングではなく、健康的な身体を作るためにトレーニングしたいのですが大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です。 マシンやダンベルを使う以外のトレーニングも実施致しております。身体のバランスやインナーマッスルを鍛えるトレーニング、美しい姿勢を作るトレーニングなどお任せください。 Q. 周りに人がいると集中できないのですが。 A. 当店は完全個室の予約制になっているので、トレーナー以外の方と会うことはありませんのでご安心ください。 Q. どんな機械があって、どんなトレーニングをしますか? A. マルチパワーラック、重さを変えれるダンベル、ストレッチポールなどがありまして、マルチパワーラックでは、30種類以上のトレーニングを受けることができます。バストアップやヒップアップ、二の腕の引き締めに適したトレーニングなどもこの一台ですることができます。 Q. おすすめのサプリメントなどの販売はありますか? A. 申し訳ありません。当店では、販売しておりません。どなたでも買えるウェブサイトなどでおすすめのサプリメントをご紹介させて頂きます。(回数券、コース以外の代金はいただいておりませんので) Q. トレーニング頻度はどれくらいがいいですか? A. お客様のライフスタイルにもよりますが、最初の3ヶ月は週2回トレーニングで、身体をしっかり変えて、その後週1回に変更されるお客様が多いです。ただ予算もあると思いますので、週1回のトレーニングでもしっかりと変化を感じていただけるようにプランを組まさせて頂きます。
20代から40代の女性のお客様が7割ほどいらっしゃいます。女性のお客様は、足の引き締め、ヒップアップ、二の腕と背中の弛みを改善、くびれのあるウエストなど目標にされる方が多いです。 博多店、薬院店では料金が異なります。理由としましては、薬院店では、通常のパーソナルトレーニングに加えて、パーソナルストレッチも入れておりますのでその分料金が変わっております。(トータルのお時間は一緒です) (博多店の特徴)しっかりとボディメイクをしたい方、引き締まったウエスト、引き締まったお尻や太ももを作るのが得意。しっかり筋力アップしたい男性も。 (薬院店の特徴)身体を整えたい方、トレーニングで骨盤のズレや脚のねじれを改善して美脚に導きます。肩甲骨や背中、二の腕の弛みどりも得意です。 料金プラン bodymakeDesign博多店 しっかりとボディメイクをされたい方には、 3ヶ月であなたを変えるボディメイクコース(90分×24回) 159800円 トレーニングを試してみたい、健康維持や少しずつ身体を変えていきたい方には、 (回数券) 4回 24000円 8回 44000円 16回 80000円 bodymakeDesign薬院店 しっかりとボディメイクをされたい方には、 3ヶ月であなたを変えるボディメイクコース(90分×24回) 198000円 トレーニングを試してみたい、健康維持や少しずつ身体を変えていきたい方には、 (回数券) 4回 28000円 8回 52000円 16回 96000円
・3ヶ月で体重-18キロの減量を達成。ウエスト20センチ減。普段はここまで実施しないが、無呼吸症候群をわずられており早期に体重を落とさなければならなかったため。 ・服のサイズが、半年でLからSサイズにサイズダウン。ほとんどの服を買い替えたと嬉しい悲鳴を頂きました。 ・全く入らなかったジーンズがゆるゆるに履けるようになった。 ・ブラの上にお肉が乗らなくなった、肩甲骨が綺麗に見えるようになった。 ・周りからお尻がすごく綺麗になった、お尻の位置も上がった。 ・姿勢が綺麗になり、肩こり、腰痛がなくなった。 ・ゴルフの飛距離が30ヤード伸びて、スイングが安定してきた。 ・健康に気を使うようになり、健康診断の数値が大幅に改善された。 ・腹筋が綺麗に割れてきて、人前で着替えるのが恥ずかしくなくなった。(大浴場など) ・足首や膝のお肉がつくのは、体質だと思っていたが違った。膝の形は綺麗に出て、足首の筋がはっきり見えるようになった。 ・できるだけ歩いたり、階段を登ったり、動くことが楽しくなった。以前は億劫で動きたくなかったが、今ではそれが解消された。 ・歩き方が綺麗になった。 ・自分に自信が持てるようになった。姿勢を気にするようになった。 ・バストが垂れなくなり、上に上がってきた。鎖骨ラインも見えるようになってきた。 ・痛いところが少なくなってきて、マッサージや整体に行かなくても良くなった。
一番心がけていることは、お客様に怪我をさせないことです。当たり前なことですが、非常に重要だと感じていて、せっかくトレーニングに来たのに、怪我をしてしまっては、最悪です。お仕事や日常生活にも負担がかかりますし、最新の注意を払っております。もし痛めてしまった場合も、賠償保険も加入しており、治療院のご紹介もしております。(幸い今までお客様の怪我の事例はありません) そして、お客様の体調や身体の状態、精神状態を見ながらトレーニングを行なっております。体調が悪かったりした時に、激しいトレーニングをしても逆効果になる場合もあります。女性だと月経などがありますので、お客様の体調に合わせたトレーニングを心がけております。 最後にここに来てよかったと思えるサービスを提供したいと思っております。 元気がなかったけど、ここでトレーニングをして元気が出た。話を聞いてもらって、身体を動かしてスッキリした。など嬉しいお声を頂いております。bodymakeDesignは、結果を出すのはもちろんですが、そういうジムでありたいといつも思っております。
その他特長などの紹介
ダイエット 1回60分、3ヶ月 1回 6,000円 30代女性 福岡県福岡市博多区
パーソナルトレーニングで食事指導と姿勢改善を行いました。 プロのコメント: 1人1人に合わせた食事指導、パーソナルトレーニングを実施し今回は15kgの減量に成功しました。
5
2022/12
- まさゆきさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 129,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄が良く、自分のペースに合わせて接して頂きとてもやりやすかったです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- パーソナルトレーニングは、マンツーマンもしくはペアで行うので、誰がトレーナーでやって頂けるのかがとても重要に思います。私の場合は、初心者で、最初からストイックに進めるとついていけるかがとても心配でしたが、最初のお話をする中で、bodymakeDesignさんはとても親身に相談に乗って頂けたので安心して依頼することが出来ました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても親身、親切で、丁寧に教えて頂きました。厳しいイメージはなく、自分のペースに合わせて指導をして頂いたのですぐに打ち解けました。とても言い人柄だと思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 3カ月のペアコースを受講しました。期間中で16キロ体重を落とすことが出来ました。毎月1回測定するフィジカルチェックでは、ウエストと太ももが特にシェイプアップでき、効果を実感することができ、測定がとても楽しみになりました。
Q初心者でも大丈夫ですか? A.大丈夫です!初心者でもこなせるメニューがあります! Q持ち物は何がありますか? A運動出来る服装と飲み物をお願いします! Q体験レッスンはありますか? Aはい御座います!初回体験は無料で行っています! Q体重を落とすことは可能ですか? Aはい!継続する事で確実に落ちて行きます! Q食事制限はしますか? A無理なくストレスにならない様にお客様に合わせてサポートさせて頂きます! Q体の変化はありますか? Aはい!トレーニングを続ける事でしっかり変化してきます! Qトレーニングに自信がないのですが大丈夫ですか? はい!大丈夫です! Qトレーニングはどこで出来ますか? Aレンタルジムを借りて出来るのでご自宅の最寄りのレンタルジムをお借りして出来ます!
Q.自重トレーニングとはなんですか? A.自分の体重を負荷にして行う筋力トレーニングのことです!
10代〜70代のお客様を見ています! 目的はダイエット、ボディーメイク、健康維持、などがおもです。
⭐️ダイエットのお客様マイナス10キロ達成🎉→健康維持の為継続⭐️ ⭐️筋力アップ体型変化⭐️
言葉使い、失礼のないように無理なく目標達成が出来るような事を大切にしています。
その他特長などの紹介
4.5
2022/12
- しろうさん
- 50代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 太ももに筋肉がついてきた。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 知識があるのをガッツリと出すのではなく嫌味のない話し方でわかりやすい指導をしてくれた。
- その他のご意見・ご感想
- このまま続けていこうと思っている。
◉体験トレーニング◉60分- 筋トレの魅力を実体験できます!
¥3,800
◉パーソナルトレーング 1回◉ 各部位ごとなど、様々なご要望にお応えいたします。
¥7,500
◉短期集中◉1ヶ月コース (月8回)💪🏻集中して短期間でやりたい方向け
¥56,000
◉一番人気◉2ヶ月コース (月16回)💪🏻しっかりと基礎から学びたい方向け
¥108,000
Q:レッスン場所はどこですか? A:お客様の通いやすい最寄りの公共の体育館等が設備が充実していてオススメです。 ご希望に応じてレンタルジムなどをご利用することも可能です。 こちらでいくつかご提案させていただきます。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.身体を動かしやすい服装、お飲み物、室内シューズ、汗拭き用のタオルなどご持参下さい。 お着替えの際は施設内の更衣室をご利用頂けます。 Q:運動が苦手なのですが、大丈夫ですか? A:もちろん大丈夫です!ほとんどの方が初心者です。ご安心ください。 Q:トレーニングがキツそうですがついていけるか心配です? A:きついイメージがあると思いますが、あなたのカラダに合わせて調整していきます。 Q:リバウンドが怖いのですが、大丈夫ですか? A:一時的なカラダ作りではありません。 大手チェーンのジムとは違い、過度なダイエットやトレーニングは行いませんので、 ご安心ください。無理のない食事プランやアフターケアもしっかり行います。
Q:食事制限がかなりキツそうですが、続けられるか不安です。 A:健康的に痩せるにはバランスの良い食事を最適なタイミングで摂取する必要があります。 無理のない食事プランをご提案します。 Q:どのくらい痩せられますか? A:スタート時の体重や期間にもよりますが、 平均で5kg〜15kgほど痩せる方がほとんどです。 Q:筋トレでムキムキになりたくないのですが、、。 A:女性の場合は筋量が増えてもホルモンの関係でムキムキになることはありません。 むしろスッキリと細い体型になりスタイルが良くなります。 なぜかと言うと筋肉と脂肪の体積比が、筋肉:脂肪=0.8:1 だからです。 つまり同じ体重でも見た目は筋肉の方が小さいということになります。 脂肪を落として筋量を増やせば、細く美しい身体になるということです。 また筋肉はより多くのカロリーを消費します。(脂肪の約3倍) 従ってたくさん食べても太らなくなり、根本的な体質改善になります。
老若男女問わず、運動能力や目的に合わせた最適なオリジナルプログラムをご提案いたします。 例えば、 ①ダイエット目的の方: ・基礎代謝量(BMR)を測定し、1日の総消費カロリー(TDEE)を算出し無理のないお食事に関するアドバイス。 ・即効性があり、より楽で効果的なトレーニング計画のご提案 ・睡眠など、疲労回復やストレス軽減方などについてアドバイス 1セッション-60分- ・カウンセリング(トレーニングの基礎などを解説)15分 ・トレーニング(部位ごとに最適な種目を選択し実践)40分 ・マッサージ(筋膜リリースなど/マッサージガン使用)5分 あなたに合った無理のないプログラムをご提案いたします。 いかに楽をして最大限の結果を出すか!を実感していただけます。
外国人のお客様で何度もダイエットされてリバウンドして筋トレ前より太ってしまった。、という方がいらっしゃいました。 私がアドバイスしたのは、食べたいときは食べてください!、とアドバイスしました。 ”我慢する”ということがいかにストレスがかかるか。ということを再認識された瞬間でした。 つまり、何に対しても”ストレス”ほど心身に害を与えるものはありません。 病は気から、と言うように、気持ちがそうならないように、 普段からより良い生活習慣を送ることが大事です。
【仕事が好きな点】 ・フィットネスの素晴らしさを伝えられ、また感じ取っていただいた時の喜び。 【仕事をする上で心がけていること】 いかに楽をして結果につなげるか、そして継続していただけるか。 結果が出ないから続けられない方が大多数です。 結果が出れば、もっとやりたくなる!、そして習慣化されます。 ここまでは必ず引き上げていきます。 【お客様との関わり方等】 自分(トレーナー)が正しいと思っていても、万人に当てはまるとは限りません。 メニューにおいても、先ずは長所(得意な種目)をのばして自信をつけていただくところから始めるように心がけています。矯正は場合によっては必要ですが、強制は一切いたしません。 常に寄り添う気持ちを持ってアドバイスさせていただくようにしています。 【お客様との関わり方等】 様々なお悩みや目標をお持ちなので、いかに寄り添って目標達成できるか心掛けています。
その他特長などの紹介
5
2022/08
- 江崎さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 実践からフォローまで!その人にあったオーダーメイドトレーニング!
- 『最高でした』 2ヶ月と短期間でしたが、非常に有意義な時間でした。 私は結婚式に向けて、「体を絞る」のを目標に依頼しました。(細かい目標体重などは割愛します) 目標を明確にして、それに向かってオーダーメイドトレーニング。 アンケートや意見交換、実際のトレーニングと体の状況を見て、その人にあった方法を提案してくれます。 とにかくフォローが手厚く、勉強になりましたし、モチベーションの維持に繋がりました。 ストレスがかかる無理なやり方ではなく、私にやれるやり方で色々ご指導頂けたので、非常にやりやすかったです。 トレーニング中だけでなく、それ以外でもいうもポジティブな声かけがあったので本当に良かったです。 筋トレの奥深さや理論なども教えて頂けるので、今後の人生の投資として考えたら最高でした。
ダイエット・体力向上 56kg→50kg 50,400円(税込)(60分×12回セッション,3ヶ月コース) 5ヶ月 女性・20代 福岡県福岡市
新卒で商社に入社し2年目。お客様対応の部署に配属され、シフト制の勤務体系で食事や睡眠の時間が不規則になったところに、コロナ禍で不活動気味になり、体重の増加が気になっていました。トレーニングは、身体の使い方を覚えていただくために、コアを主としたフロアエクササイズから始め、少しずつ運動に慣れてもらいました。現在は、体力レベルも上がり、バーベルやダンベルを使ったトレーニングを取り入れています。 プロのコメント: まずは、自体重を使ったコアトレーニングや、バランストレーニングなどで身体の使い方、呼吸法などを意識していく動きに結びつけたエクササイズをご提案。日常生活での食事等に関するアドバイスを交え、修正を加えながら段階的にアプローチしていきました。
5
2021/08
- 江良さん
- 期間限定でしたが、減量プログラムを 3ヶ月間お願いしました。 目標を達成できた事もあり、価格・内容・効果、 すべてに満足のいく内容でした。 現在はコンディションのチェックも含めて、 最低でも月に1回は通っています。 また運動を継続する事の意義や 食事内容についての重要性をレクチャー頂き、 自宅で出来る運動も実施しています。 "継続は力なり"を実感しました。 オススメ出来るトレーナーさんです❗
カウンセリング+身体評価+パーソナルトレーニング【90分】
¥5,000
初回体験トレーニング【60分】
¥2,000
パーソナルトレーニング【60分】
¥6,000
パーソナルトレーニング【90分】
¥9,000
5
2021/06
- ゲストさん
- 丁寧で分かりやすく、初心者の私にも出来る範囲の事からですが、的確に悩みに対してのアプローチをして頂けました。軽い気持ちで体験依頼しましたが、帰り際には次の予約もお願いした程満足しました。1対1だから内容が濃く、細かな動きまで見てもらえるので、私の様に運動経験が無くてしり込みしてる方にもオススメしたいです。人柄も温和でリラックスしてレッスンを受ける事が出来ました。ありがとうございました!
5
2021/05
- ゲストさん
- 凄く丁寧で、優しく指導して下さいます(^^) 笑顔が爽やかで、指導も的確! 毎回楽しくレッスン受けてます♪
Q:どのくらい通えば良いですか? A:お客様の目的にもよりますが、基本的には最低でも1年は通っていただければと思います。 筋力UPは短期間で数値でわかりやすく結果が出ますが、筋量UPは短期間ではなかなか結果を感じにくいです。
Q:腰痛持ちですが、大丈夫ですか? A:問題ありません! むしろ痛みを改善し、予防するようなトレーニングを並行しておこないますのでぜひご利用ください!
お客様は下は20代から上は80代と幅が広いです。 平均年齢は40代中盤です。 男女比は4:6で女性のお客様がやや多いです。 月4回コースでご利用していただいているお客様がほとんどです。
今まで一切運動をして来なかった女性でも自分の体重の重りでスクワットをできる程の筋力をつけた方もいらっしゃいます。 男性の場合は入会後1年間でお客様のベンチプレスのMAXが平均で30kg伸びています。
お客様がケガをされたり、痛みや不調を感じることなく筋量・筋力UPに向けて60分集中していただけるようなメニュー作成、トレーニング指導ができるようにしています。
その他特長などの紹介
ダイエット 71kg→58kg 8回 39,600円 1年2ヶ月 女性・40代 福岡県福岡市
某大手ジムにて約5年前に大幅なダイエットを達成したが、1年後には以前よりも太ってしまったお客様。慢性腰痛に加えて、以前のパーソナルトレーニングで膝を傷めたが、我慢して生活をしておられました。しかし、トレーニングは熱心に続けてられたので、結果に結びつきました。 プロのコメント: 膝の負担を軽くするためのコンディショニング、腰痛を軽減させる呼吸を中心にコアトレーニングを組み込んでメニュー作成しました。
5
2021/01
- 稲沢さん
- 以前からお世話になっているトレーナーさんです。 ダイエットを成功した後も体型を維持するためにお願いしています。 信頼できるトレーナーさんです。 これからもよろしくお願いします。
初回【姿勢改善トレーニング】【美姿勢作り】姿勢が悪いと理想的な体作りは困難です
¥4,000
初回【本気の身体作り】【プロボディメイク】プロトレーナーがあなたの願望を叶えます
¥4,000
パーソナルトレーニング月1回(2回目以降)
¥8,000
パーソナルトレーニング月4回
¥28,000
5
2020/07
- 末永さん
- パーソナルトレーニングをお願いして体重が3キロ減りました。数字はあまり変わらずですか、旦那や親からは「痩せたね!お腹がへこんでいる」と言われるほど見た目は変わりました。継続してトレーニングしていく楽しみを知ることが出来ました。ありがとうございました。
□オンラインボディメイキング ボディメイキングで来店できない方向けのメニューです。 ご自宅でもできるメニューであったり、長時間の運動ができない方でも対応していますので、お気軽にご相談ください。 □出張パーソナルトレーニング パーソナルトレーニングやスポーツトレーニング、HITトレーニングもご自宅に伺い、指導していきます。 店舗OPENまでの企画予定のため、この時期だからこそチャンス! 詳しい内容など、問い合わせにてお伺いいたします。 ※別途交通費かかります。 □全身HITトレーニング 筋力トレーニング以外でも痩せる方法はあります! ダンスに近い方法で全身を使って脂肪を燃焼していくメニューです。 初心者でもできるメニューになります。
健康的に痩せることは苦痛であってはなりません。 理想的なライスタイル実現に向けて誰でもできることなのです。 運動する楽しさを体感すると、運動中に起こりうる筋肉痛も乗り越えられるようになり 何より変化した自分に出会うことで自信もつきます。 多くの方々に関わりながら独自のトレーニングメニューを開発してきましたので そのプログラムを新規のお客様に試していただき、感動と笑顔を見れることが何よりの楽しみです。
その他特長などの紹介
5
2020/07
- 柚木さん
- ムキムキモテモテボディ
Supporters
福岡県福岡市 博多区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
2024/09
- タケさん
- 50代
- 福岡県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- イケメン、優しい!
- このプロに決めた理由を教えてください
- パーソナルトレーニングにしては安い!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は凄く真剣丁寧に教えてくれる! インターバルは笑いあり!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始めたばかりなので効果はまだわかりません!しかし変化すると期待しています!
- その他のご意見・ご感想
- 体重を落としたいのと筋肉質になりたく依頼! トレーニングはしっかり教えてくれる食事もお願いしてこれからの変化に期待しています!!
5
2024/08
- misuzuzuさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 効果はぼちぼちでした
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつでも穏やか
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識豊富
- その他のご意見・ご感想
- プロのアドバイスをしてくれます。筋肉、ダイエット、リンパ、詠春拳、SNSと多岐にわたって知識と技術が備わっています
5
2024/09
- ナナミさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- あまり我慢したくない、キツイのは苦手というワガママを可能な限り聞いてくれたりしてすごく親切なトレーナーさんだと思います! 初めは不安も少しありましたが、その不安も今ではもうありません! 丁寧に教えて下さるのですごく助かります!
- このプロに決めた理由を教えてください
- はじめは料金の安さで選ばせて頂きましたが、料金以上のサービスで満足しています!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は真剣に行い、休憩中は笑ったり雑談したりと楽しく過ごせています!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ1ヶ月ですが、2キロの体重が落ちウエスト周りにも変化が出てきています! 無理のないトレーニングと食事のサポートで結果が出ている事に満足しています!
- その他のご意見・ご感想
- 太ってきて体重を落としたくお願いしました。まだ1ヶ月ですが体重が2キロ落ちてます。食事のアドバイスもあり今の所大きな制限もなく体重が落ちていってる事がモチベーションの維持にも繋がっています! 理想の体型目指して頑張ります!!
5
2024/09
- サキさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とにかく優しく細かく教えて下さいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 料金の安さです
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 笑いもあったり体調を気づかってくれたりアドバイスをくれたりとにかく親切でした
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 2ヶ月で5キロの体重が落ちました。食事サポートも無理なく行えており、目標としている体重まであと少しなので引き続きお願いしています
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません
- その他のご意見・ご感想
- ダイエットしたくてお願いしました。 2ヶ月が経ち5キロ落ちました。トレーニングと食事のサポートで順調に落ちています。 トレーナーさんも優しく安心しています。
5
1ヶ月前
- Hitomiさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験の際に私の目的や身体に合うメニューを分かりやすく説明してもらいながら案内してくれ、変化を感じれたから。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 色々な悩みに応えてくれて一緒に解決してくれる!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 3ヶ月で目標の体重まで落とせて肩こりも無くなって気になることがゼロになりました。 せっかくなので新しい目標を決めてこれからも頑張ろうと思いました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても穏やかな雰囲気ですが、キツいトレーニングの時は声をかけてくれて無理なく頑張れました!
- その他のご意見・ご感想
- ジムやパーソナルに通っていた経験はありますが、今まで気づいていなかった身体の特徴や身体に合うフォームを教えてくれて、効率よくトレーニングが出来ています。 食事の調整も無理なく、健康的に体重を落とせて痩せることができました。とても満足です。 肩こりもずっと気になっていて、今まではトレーニングや整体でも解決しませんでしたが、今は気にならずスッキリしています! トレーニングやストレッチもただやるだけではなく自分に合うものをしないといけないと実感しました。 まだまだトレーニング頑張ろうと思います!
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