【これから運動をはじめる方におすすめ】カウンセリング、機能検査、評価、施術60分
![ストレッチレッスン](https://www.zehitomo.com/cloudinary/zehitomo/image/upload/c_fill,w_1000,dpr_1.0,f_auto,q_auto/v1515490877/qphq3zt2mvfv0t3spa4a.jpg)
東京都23区南部のストレッチ教室のプロが近くに477人います
東京都23区南部のストレッチ教室の事例
東京都23区南部のストレッチ教室のプロ一覧
Q1、体を柔らかくしたいのですが、柔らかくなりますか? A1、お体を柔らかくするためには、確かにストレッチが一般的な方法として知られていますが、カイロプラクターとしての視点からも重要なポイントをいくつかご紹介します。 なぜ体を柔らかくしたいとお考えでしょうか? まず、一般的に体を柔らかくしたい理由を考えてみましょう。多くの人が体の柔軟性を求める理由として以下のようなことが考えられます: ・痛みの軽減 ・運動能力の向上 ・年齢とともに硬くなった体の改善 ・日常動作の快適さの向上 体が硬くなる主な原因 体の硬さには主に次の4つの要因があります: ・筋肉のトーン(張り) ・靭帯 ・関節包 ・骨格の位置 これらが複合的に絡み合うことで体が硬く感じられます。何が問題なのかを正確に評価することが重要です。 評価と準備の重要性 ただ痛みを我慢してストレッチをするのは逆効果になることがあります。まずは正しい評価を受け、体が適切に機能するための準備をすることが大切です。具体的には、神経の働きを整え、体のバランスを見直すことが必要です。 カイロプラクターの役割 カイロプラクターは、体の不調の原因を評価し、神経・筋・骨格のバランスを整える専門家です。体の不調を感じている方は、安易に自己流のストレッチを始める前に、専門家による評価と調整を受けることを強くお勧めします。 まとめ お体を柔らかくするためには、ただ闇雲にストレッチをするのではなく、まずはカイロプラクターによる評価を受けることが効果的です。そうすることで、体の機能を最大限に引き出し、安全かつ効果的に柔軟性を向上させることができます。
Q2、体が柔らかいと怪我をしにくくなりますか? A2、 1. 体の柔軟性の要因 体の柔軟性には、次の4つの要因が関与しています。 ・筋肉のトーン(張り) ・靭帯 ・関節包 ・骨格の位置 これらの複合的な要因が体の柔軟性を決定します。したがって、単純に体が柔らかければいいというわけではありません。 2. スポーツ選手と柔軟性 一般の方がイメージするスポーツ選手やバレエのアスリートなどは、競技の特性に応じて柔軟性が異なります。バレリーナや力士:解剖学的可動域を超えて動かすため、幼いころから靭帯を伸ばし断裂させていることがあります。これにより、若いうちは筋肉で支えられますが、歳を取ると筋肉が衰え、体を支えるのが困難になることがあります。 その他の選手:競技に応じた柔軟性が求められますが、必ずしも柔らかければ良いわけではありません。 3. 正しい骨格の位置と可動性 筋肉や靭帯が硬くても、骨格が正しい位置にあることで、ある程度の可動性は保てます。それだけで十分な場合も多いです。 4. 怪我をしにくくするためのアプローチ 怪我をしにくくするためには、以下のアプローチが重要です。 ・カイロプラクターによる評価:なぜ怪我をするのかを正しく評価し、その評価に基づいて問題を修正する。 ・体の正常な機能:修正により体が正常に機能できるようにする。 ・競技に適した体の使い方:適正な体の使い方ができるようになることが理想です。 まとめ 体が柔らかければ怪我をしにくいというわけではありません。正しい評価と修正を通じて体の機能を正常に保ち、競技に適した体の使い方を身につけることが重要です。
主なお客様層 1. 年齢層や目的 お客様の年代や目的は様々ですが、以下のポイントが共通しています。 各年代の目的:年代によって、体をケアする目的が異なります。 ・若年層:スポーツや運動能力の向上、ケガの予防 ・中高年層:健康維持、慢性的な痛みの改善 ・高齢層:日常生活の質の向上、介護予防 2. 徹底した問診(ヒアリング) 初回時には以下のステップを徹底しています。 詳細な問診:お客様の本当の目的を理解するために、詳しく話を伺います。 ・体をよくしたい理由 ・運動したい目的 ・過去の健康状態や既往歴 3. 検査と評価 問題の把握:問診に基づいて、本当にその問題がどうなのかを検査・評価します。 4. 最適なアプローチの決定 施術の決定:検査結果に基づいて、最適なアプローチを決定し、施術を行います。 5. 継続的なプランの提案 個別プラン:お客様の状態や目的に応じた継続的なプランを提案します。 まとめ お客様の年代や目的に合わせて、徹底した問診と評価を行い、最適な施術とプランを提供しています。これにより、各々の目的に合ったケアを実現しています。
ケース1、ヨガ初心者の40代女性、股関節痛の成功事例 背景 40代女性のAさんは、運動経験がほとんどなく、リモートワークの影響で体を動かす機会が減り、体重の増加を気にし始めました。また、デスクワークによる肩こりにも悩まされていました。この状況を改善するために、Aさんはヨガを始めることにしました。 問題点 ヨガを始めた当初、Aさんは慣れない動きに戸惑いながらも、一生懸命に取り組んでいました。しかし、運動不足の影響で身体の動かし方に問題がありました。特に、肩関節や股関節の動きに左右差があり、動かすたびに軽い痛みを感じていました。初めての運動であるため、痛みはすぐに慣れるだろうと続けていましたが、次第に痛みがひどくなり、最終的には歩行が困難になるほどの痛みが出始めました。 解決策 インストラクターの紹介でAさんは当院を訪れ、詳細な検査を受けました。その結果、下半身の筋肉をうまく動かせていない神経の機能異常が判明しました。この機能異常を矯正するために、適切な施術を行いました。 結果 施術の結果、Aさんの安定性が即座に改善され、可動域も広がりました。これにより、ヨガを痛みなく気持ちよく続けることができるようになりました。Aさんは、身体の動きやすさを実感し、ヨガを楽しみながら健康を維持しています。 まとめ この成功事例は、適切な検査・評価と施術がいかに重要であるかを示しています。Aさんのように、運動初心者でも適切なサポートを受けることで、健康的に運動を続けることが可能です。ヨガを通じて新たな健康習慣を身につけることができるよう、当院は全力でサポートします。 ケーススタディ2: ピラティスに通い始めた初心者、60代女性の肩関節痛の成功事例 背景 60代女性のAさんは、健康のために流行りのマシンピラティスに通い始めました。最初の頃はゆっくりとした動作から始まりましたが、次第に体の芯から動いている感覚を味わい、汗が吹き出るほどの運動効果を実感していました。 問題発生 しかし、Aさんはピラティスを続ける中で、肩関節の運動をしている際に右肩と左肩で力の入り具合に違いがあることに気づきました。特に右肩にはわずかな痛みを感じることがありました。インストラクターに相談したところ、痛みを感じる動きを避けながら継続するよう指導されましたが、肩の痛みは次第にひどくなり、五十肩のように腕を上げるのが困難な状態になりました。 解決策 そこで、Aさんは当院を訪れました。検査の結果、頸椎からの神経機能の異常が見つかり、それが原因で腕に力が入らない神経関節機能障害を引き起こしていることが分かりました。このような状態では、筋肉を鍛えても神経の異常によって筋肉が弱化しているため、筋肉の強化は期待できません。 施術と結果 このケースでは、まず頸椎の神経関節機能障害を改善させることが必要でした。この異常を改善できるのは唯一カイロプラクターのみです。カイロプラクティック治療を受けたことで、Aさんは腕にしっかりと力が入るようになり、再びピラティスのレッスンに戻ることができました。 継続的なサポート ピラティスのレッスンを継続する中で、動きの悪さや特定の動作ができない場合はカイロプラクティックで改善し、その後ピラティスを行うと非常に良い効果が得られることが分かりました。ピラティスとカイロプラクティックは非常に相性が良く、多くのピラティスインストラクターからも紹介が多くあります。 まとめ Aさんの事例は、ピラティスとカイロプラクティックの併用が健康改善に大いに役立つことを示しています。特に高齢者においては、神経機能のチェックと適切な治療が運動効果を最大化するために重要であることが確認されました。 ジムに通い始めた30代男性の体幹トレーニングと腰痛克服の成功事例 背景 30代のIT系エンジニアであるAさんは、デスクワークが中心の生活を送っており、運動不足を感じていました。自重トレーニング(腕立て伏せやスクワット)を定期的に行っていたものの、より本格的に体を鍛えるためにジムに通い始めました。 問題発生 ジムでデッドリフトを行っていた際に、Aさんは突然ぎっくり腰に襲われ、立ち上がれなくなりました。1か月ほどで動けるようにはなったものの、筋トレを再開できる状態ではありませんでした。過去にも重いものを持ち上げた際にぎっくり腰を経験しており、整形外科で腰椎椎間板ヘルニアと診断されたことがありました。 検査と評価 問診と検査を通じて、Aさんの腰痛の原因がヘルニアではなく、過去の腰痛に対する心理的恐怖心によるものだと判明しました。ヘルニア自体は神経異常の兆候を示しておらず、多くの場合、腰痛の原因は筋肉の異常に起因することが多いのです。しかし、日本の治療業界では症状に対して決まり切った施術を行うことが一般的で、個別の評価を行わないために改善が見られないケースが少なくありません。 解決策 Aさんのケースでは、心理的恐怖が脳の痛みの機能低下を引き起こしていることが分かりました。このような心理的要因による痛みは、単に身体的な施術だけでは改善しません。心と体の関係性に熟知した専門家による適切な施術が必要です。 結果 幸い、数回の施術を通じてAさんの恐怖心による神経関節機能障害を改善することができました。これにより、再び重いものを持ち上げても腰痛を起こすことなく、恐怖心も克服し、トレーニングに戻ることができました。 まとめ Aさんの成功事例は、腰痛に対する心理的要因の重要性を示しています。心と体の関係性を理解し、適切なアプローチを行うことで、再発を防ぎ、健康なトレーニングを続けることが可能となります。腰痛に悩む方々は、身体的な施術だけでなく、心理的側面にも注目し、適切なサポートを受けることが重要です。
仕事をする上で心がけていること 私が仕事をする上で最も心がけていることは、常に学び続ける姿勢です。臨床経験が20年以上になりますが、完璧な施術に到達することは未だに難しいと感じています。だからこそ、一生をかけて学び、技術を磨き続けることが重要だと考えています。新しい知識や技術を取り入れることで、患者様に対して最善のケアを提供できるよう努めています。 さらに、患者様とのコミュニケーションも非常に大切にしています。時にはコミュニケーション不足から、患者様の期待に応えられないことや、不快な思いをさせてしまうこともあります。しかし、そのような失敗から学び、常に改善を図るよう努めています。患者様の声に耳を傾け、どんな些細なことでも疑問や不安を遠慮せずに話していただけるような信頼関係を築くことを心がけています。 お客様との関わり方 お客様との関わり方においては、まず信頼関係の構築が最も重要です。患者様が安心して相談できるような雰囲気作りを心がけ、初めて来院される方には特に丁寧なヒアリングを行います。患者様の生活習慣や健康状態、具体的な悩みや目標について詳しく伺い、それに基づいて最適な施術プランを提案します。 また、施術中は常に患者様の状態を観察し、リアルタイムでフィードバックを受けながら施術を進めることを心がけています。痛みや違和感がある場合はすぐにお知らせいただき、それに応じて施術方法を調整します。患者様の声を尊重し、共に最適な解決策を見つけていくプロセスが大切だと考えています。 さらに、施術後のアフターフォローも重要です。施術が終わった後も、必要に応じて自宅でできるストレッチやエクササイズの指導を行い、日常生活での注意点についてアドバイスします。これにより、患者様が自分自身で健康を維持できるようサポートしています。 最後に、常に患者様の立場に立って考えることを忘れずにいます。どのような小さな悩みでも真摯に受け止め、最善の解決策を一緒に考える姿勢を持つことで、患者様にとって信頼できる存在であり続けたいと考えています。カイロプラクティックの仕事を通じて、人々の健康と幸福に貢献できることが私の喜びであり、そのために日々努力を惜しまないよう心がけています。
その他特長などの紹介
40代 女性 東京都 文京区 ヨガを痛みなく楽しみながら健康を維持すること 9,900円 神経機能の異常を矯正するための適切な施術 Aさんは今後もヨガを続けながら、健康的な体を維持するためのサポートを受けています。私たちは定期的なメンテナンス施術とアドバイスを提供し、Aさんの新たな挑戦を全力でサポートします。
背景 40代女性のAさんは、運動経験がほとんどなく、リモートワークの影響で体を動かす機会が減り、体重の増加を気にし始めました。また、デスクワークによる肩こりにも悩まされていました。この状況を改善するために、Aさんはヨガを始めることにしました。 問題点 ヨガを始めた当初、Aさんは慣れない動きに戸惑いながらも、一生懸命に取り組んでいました。しかし、運動不足の影響で身体の動かし方に問題がありました。特に、肩関節や股関節の動きに左右差があり、動かすたびに軽い痛みを感じていました。初めての運動であるため、痛みはすぐに慣れるだろうと続けていましたが、次第に痛みがひどくなり、最終的には歩行が困難になるほどの痛みが出始めました。
5
2024/06
- ゲストさん
- 腰痛の原因は体の硬さが原因と思っていたが・・・!?
- "10年以上腰痛に悩まされてきましたが、体の硬さが原因なのではなく、精神的な部分から腰の痛い状態を作り出してしまっている、ということを丁寧に説明していただいたおかげで、腰痛に対する恐怖心を取り除くことができました。 自分でもストレスだと気づいていなかったことが原因で痛みや不安を生み出していたこともわかり、ストレスとの付き合い方も学べるいい機会になったと思います。 これからはメンテナンスのために頻度を落として通わせていただきます。 痛みが慢性化してしまって、色々試してみたけどどうも効果がなさそう…という方は特にこちらで施術を受けていただきたいです。"
トレーニング30分(施設利用料もしくは、出張交通費【東京23区に限ります】含む)
¥4,000
トレーニング60分(施設利用料もしくは、出張交通費【東京23区に限ります】含む)
¥7,000
初回体験30分トレーニング(施設利用料もしくは、出張交通費含む)
¥2,500
初回体験60分トレーニング(施設利用料もしくは、出張交通費含む)
¥4,500
Q;どれぐらいで結果が出ますか? A;ご依頼の内容や個人差もありますが、初回から身体の変化は実感されることもあります。ですが、それを継続していくことが大事です! 定期的な指導とご自身でも続けることが大事です! Q;トレーニング初心者ですが、そのような方でも実施可能でしょうか? A;はい!全然大丈夫ですよ!その方にあった体力レベルに合わせて対応させていただきます。 Q;トレーニングの際に用意するものはありますか? A;身体を動かしやすい服装、汗を拭くタオル、ウエイトを扱う場合は室内履き、水分補給のご用意で大丈夫です。
今は小中学生から大学生や一般成人を中心に指導させていただくことが多いです。 特に最近はバスケットボール選手を多く指導させていただいています。 プランですが、30分¥4,000-からのご案内になります。(施設費または交通費が含まれております。詳細は直接ご連絡ください。)
腰椎分離症のクライアント様が、腰から脚にかけて症状が出てしまった際に、その場で症状軽減と機能回復(柔軟性の向上)が見られたこと。 とても上手く対応出来た一例です。
まずはクライアント様のお話を聞き、そのご要望になるべく対応出来るように、自分の出来る限りの指導やアドバイスを行なっております! 少しでもクライアント様のお役に立てればと考えております!
その他特長などの紹介
4
2024/06
- KRさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- 金額 4,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人からの紹介で、すごく良いから一度受けてみたらと言われて。その時に坐骨神経痛だったので試しに受けてみたら2週間ぐらいで痛みが気にならなくたりました。それ以降お世話になっています。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 人見知りらしく、初見は少しとっつきにくかったですが、終わるごろのは普通に喋っていました。説明は丁寧だと思います。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 坐骨神経痛が治ったこと。本当に辛かったから助かりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 人見知りは直した方が良いかと思います。
【初回限定!体験ストレッチレッスン!】 パーソナル カウンセリング付 60分
¥2,800
【ストレッチレッスン】 グループレッスン(2-5名)60分 *1名様あたり
¥2,800
【ストレッチレッスン】 パーソナル カウンセリング付 60分
¥5,500
Q:未経験ですが大丈夫でしょうか? A :ご安心ください。ヒアリングの上、お客様に合ったメニューを組みます。途中辛い体勢があれば、その場で変更などフレキシブルに対応いたします。 Q:どのようなストレッチプログラムを提供していますか? A :お客様の気になるパーツを直接的、間接的両方からアプローチしていきます。 また『ケガ後で筋肉が落ちた』などのご相談にも対応いたします。 Q:具体的にはどのようなレッスン内容になりますか? A :例えば腰のストレッチでしたら、腰そのもの、そして腰につながる別のパーツもほぐし、連動性をみていきます。また、有効と判断した場合、マッサージ要素も取り入れます。 ケガ後の筋力アップには、ストレッチしつつ少しずつ負荷をかけながら、無理のない範囲で動いていきます。 Q:初回のカウンセリングや体験セッションはありますか? A :はい、ございます。初回体験はカウンセリング込みです。 《パーソナル 2,800円/45分》で提供させていただいております。 Q:トレーニングの料金体系はどうなっていますか? A :パーソナル 5,500円/45分 グループ(2-5名) 2,800円/45分/人 Q:トレーニングの場所はどこですか?自宅でも可能ですか? A :場所は、“Rainy Tiger”というスタジオです。 京王新線 初台駅から徒歩4-5分 小田急線 参宮橋駅から徒歩7-8分 申し訳ありませんがスタジオへお越しいただく形をとっております。
30-60代がメイン。肩こり、腰痛、全身等、ストレッチの目的はクライアントによって様々です。ですので、まずはヒアリングさせていただき、個々に合ったプランを提供いたします。
股関節のほぐれ、肩周り解消、むくみ、足首の柔軟性等、さまざまです。
お困りごとをしっかりヒアリングし、どんなアプローチが適切か考え、無理なく動いていただき解消する。同時に筋肉もつけていけるよう心がけています。 【いくつになっても自分の足で歩けるように!】が目標。そして、お帰りの際のお客様の笑顔がなによりのギフトです。
その他特長などの紹介
5
2024/06
- 豆大福さん
- 50代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- お友達感覚で接してくれてアットホームなレッスンが受けられます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- お人柄
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 初めてのレッスン時に名前を聞かれて次のレッスンからは覚えていてくれて名前で呼んでくれました!他のレッスンでは名前を聞かれる事などほぼなかったのでとても感動しました!それからは私も親しみを感じて接しやすくなり、レッスンも楽しみながら受ける事が出来ました!
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- はい
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- ありません
- その他のご意見・ご感想
- 遠方の為レッスンがなくなってしまいましたが、機会があればまた教えて頂きたいです!
Q. 続けられるか心配です。 A. はじめにお客さまのご要望をよく聞いて安心・安全にセッションを進めるためのカウンセリングを丁寧に実施するところからスタートします。常にお客さまのペースで進める事ができるのでどうぞご安心ください。
Q. シューズ、ウェアなどのレンタルはありますか? A. 当セッションではシューズは不要です。ウェアやタオルにつきまして、基本的にお客さまご自身にご用意いただいておりますが、ケースバイケースで対応しておりますので、もしご要望がございましたらお知らせ下さい。
「美しい姿勢にしたい!」 「好きなダンスのために身体を柔らかくくたい!」 「術後のリハビリをサポートしてほしい!」 という50〜70代のアクティブシニアの皆さんがメイン層です。 ・マットで行なうパートナーストレッチコース ・セルフで行なうセルフストレッチコース ・機能改善に特化した腰痛体操コース などがございますが、オーダーメイドでのセッションもご用意しております。
・姿勢が良くなり体重より体型が変化。後ろ姿も美しくなりました! ・難しいと感じていたヨガのポーズが出来るようになりました! ・イライラやモヤモヤした気分になる事が減りました!
動きの説明で終わる事なく、普段の生活にその動きの感覚を取り入れやすいよう「言葉にならないけど存在する」「目に見えないけど存在する」身体感覚のニュアンスを分かりやすい表現でお伝えするよう心がけております。
その他特長などの紹介
5
2024/05
- 魔魔さん
- 60代以上
- 北海道
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 15,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体について熟知されていて信頼できる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 健康面だけでなく、ダンスの向上の為の指導が素晴らしかった
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 色々な質問にも真剣に考えて指導してくださる
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダンスの表現での腕の動きがスムーズになった
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特に無し
- その他のご意見・ご感想
- とても良いと思います
初回体験コース ◎オンラインレッスン/お話会
¥0
レギュラーコース◎オンラインレッスン/お話会 アーカイブ付き【月額】
¥3,900
プレミアムコース◎オンラインレッスン/お話会 アーカイブ付き➕個人レッスン1回分
¥5,900
Q : どのようなストレッチをしますか? A : 普通に柔軟や筋トレをするというよりは、こちらのレッスンでは、クラシックバレエの筋肉の使い方によるストレッチを行っています。なので、バレリーナのような、しなやかで引き締まった体を目指しています。 Q:クラシックバレエやその他ダンスの経験がありません。大丈夫でょうか? A:クラシックバレエやその他ダンスの経験が全くないかた、初心者のかた、ブランクがあるかた、大歓迎です。ひとつずつ丁寧に体の使い方をお伝えするので全く心配いりません。 Q:身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか? A:大丈夫です。一緒にレッスンをして少しずつ身体が柔らかくなり、体も軽くなってくると思います。
Q:どのようなメニューがあるのか詳細を教えてください。 A. : ①レギュラーコース 月額3900円 ◇オンラインレッスン 月2回 毎月第2.4水曜日10:00~10:40 ◇お話会 月1回 毎月第3金曜日10:00~10:20 ※レッスン時に伝えきれなかったことを詳しくご説明したり、ご質問にお答えしりします。そのほか、その時々で内容は変わります。 上記のオンラインレッスンとお話会は、アーカイブでも、ご視聴いただけます。 ライブでレッスンにご参加いただかなくても、ご自分のご都合のよい時に、何回でもご視聴いただけます。 ②プレミアムコース 月額5900円 上記の内容のほかに 個人オンラインレッスン 40分間 が、セットになっております。 ※お客様のご都合のよい日時にご予約をとっていただきます。 ◇どちらのコースも初回は、ぜひ無料レッスンでお気軽にお試しください。 ◇特典. : 長くご継続いただいたかたには、ささやかなプレゼントを企画しております。
20代から70代まで、幅広い年齢層のお客様を対象にしております。 少し筋トレも行ないますが、ストレッチが中心なで呼吸とともに少しずつ筋肉を伸ばしてゆきます。普通のストレッチとは違い、バレエのやりかたでストレッチしてゆくので、よりしなやかで洗練された動きを目覚ましてゆきます。 オンラインのレッスンなので、 どの年齢層のかたにも、無理なく、楽しくご参加いただけます。
その他特長などの紹介
5
2024/05
- ゆみさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明かるくて、優しいです。時々、天然なところもあるのかな、と思いました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 普通のストレッチやヨガではなく、バレエのストレッチレッスンというところがいいです。身体のシルエットがきれいになります。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢がよくなりました。背中の筋肉が伸びて、気持ちがよいです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- オンラインレッスンなので、家で、自分の空き時間にできるので、自分の生活のペースでできるからです。
※オプション【高濃度マグネシウム入り足湯10分+リフレクソロジーと指圧20分】
¥3,300
【オンライン】パーソナルストレッチ45分 ※PayPay or LINEpay
¥4,400
毎週(土)1名様限定! 15:35~16:15六町駅近 40分個人レッスン
¥4,500
対面パーソナルストレッチレッスン45分
¥5,500
Q:初めてですがトレーニング可能ですか? A:もちろん可能です。基礎から丁寧に お教えしますので大丈夫ですよ。
Q:当日何か準備するものはありますか? A:お持ちであればヨガマット、汗ふきタオル、飲み水
50代~60代の運動習慣を身につけたい方に 多くご利用いただいています。
・首肩こりがほぼなくなり整体・マッサージへ 通わなくて済むようになった! ・体幹が鍛えられたことで姿勢が良くなった! ・慢性的に悩んでいた腰痛、膝痛の痛みがだいぶ 緩和された!
身体のカタさには、ご自分でも気が付かない意外な 日常生活のクセが原因の場合が多いです。 お話を伺い寄り添いながら、少しづつ柔軟性を あげていきます。 何より楽しく、少しでもお身体が心地よさを取り戻して いただけるようなレッスンを心がけています。
その他特長などの紹介
5
2024/05
- ともさん
- 50代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 非常にわかりやすくペースを合わせて教えていただきました。またお願いしたくなる良い先生でした
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 穏やかで、会話のペースも心地よいと感じました
モニター限定価格 筋膜整体 初回90分
¥0
ゼヒトモ限定 30分 無料ZOOM問診「筋膜施術で必要な問診になります」
¥0
モニター限定 体験機能改善レッスン 90分 反射治療+機能改善特化型プログラム
¥0
Q,筋膜施術は痛いですか? A,筋膜施術は結論痛みを伴います。普段触っても痛くないですが,筋膜のポイント触って痛かった場合はそこの筋膜の動きが悪いので基本痛いところを探して治療していきます。 施術の最初は痛いですが,受けていくとだんだん痛みが和らいできます。
Q,ZOOM問診て何をするの? A,筋膜整体を受けていただく時に効果を最大化するために問診を受けていただきます。 昔の怪我や病気などによって筋肉の筋膜や内臓筋膜に影響を及ぼすことが多々あります。 そこを聞かせていただき,なんで今体が痛いのか?の仮説を立てる材料にするためです。 当日お会いした時に問診でも大丈夫なのですが,予め聞いておくことで知った状態で治療がすることができるので時間いっぱい治療することもできます。 当日に伝え忘れていたことが思い出す方もたくさんいらっしゃったので,予めZOOMで聞かせていただけると嬉しいです。
20代〜60代まで幅広く対応できます。 主に慢性痛や可動域改善などをメインにやっていく方が多いです。
・仕事中の手首痛が治った ・手の親指の痺れが消えた。 ・慢性的な腰痛が解消した。 ・肩こり 首こりが改善した。 ・膝痛 足首痛が改善した。 など色々成功事例はありますので、ぜひ一度ご相談してみてください。
当たり前のことですが、来て良かった、会えて良かったと思ってもらえるようなサービスを徹底しています。 なので来ていただいた方の課題を解決するために全力を尽くします。 光栄な事にもっと早く会いたかったって言ってもらえる機会が多いのでこれからもしっかり勉強していきます。
その他特長などの紹介
腰痛改善 週1回 4ヶ月 1回12,100円 40代 女性 東京都港区
神経反射治療と視覚、耳(平衡感覚)足底感覚に介入する運動療法を行いました。立ってる時、寝てる時の腰痛がなくなり、昔よりかなりしゃがめるようになりました。
5
2024/05
- Yumitさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,100
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 説明がロジカルでわかりやすく、丁寧に教えてもらえる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 仕事に熱意があり信用できると思ったので。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始楽しくトレーニングを受けられます。筋膜ほぐされるときは痛いけど。
初回限定 ストレッチレッスン・パーソナル50分
¥4,250
初回お試し限定 施術とセルフストレッチパーソナルのMIX50分
¥4,500
初回お試し限定 ZOOMストレッチレッスン60分
¥2,000
初回お試し限定ゴルフ専門コース(ゴルフの為のストレッチ、フィットネス、ヨガ)
¥4,750
股関節や肩甲骨周りの柔軟性UP 未測定 1回 6,000円(パーソナル 50分) 男性・30代 東京都目黒区
《生徒様コメント》先生が始めに「身体が硬くてもポーズが出来なくても生活に問題なければそれで充分」って言ってくれて確かに、と思いました。80分のレッスンで色々やってLINEでフィードバックまで頂きパーソナルのメリットを感じました「柔軟性と筋力のどちらかに偏ってしまうと故障や怪我に繋がってしまいます」【好きな香りを匂ぐ時の様なイメージで鼻の穴の下と耳の穴を結んだラインが一直線になる様に少し顔を上げると呼吸もし易く、身体の無駄な力みが無くなる】これなら30Kmの壁にも活用出来るし、気持ちが落ち込んでいる時にも意識してやってみようと思う。あとはやっぱりお水をしっかり飲んでパフォーマンスにも繋げて行きたと思いました。
5
2024/04
- もちさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,250
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 教え方が上手。こちらのニーズに沿ってメニューを作って頂ける。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しさと厳しさのバランスが絶妙でした。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 開脚が今まで出来なかった理由を教えて頂き理解でき、レッスン後に実際に効果を感じることが出来た。
Q:脚専門となっているが、脚しかできないのか? A:脚専門と記載はしていますが、基本的には全身を整える事が最大の目的であり、最終ゴールとなりますので、脚だけではなく全身の痛みや不調などももちろん対応可能です! 医療機関で、様々な病気や怪我に対する施術や指導を経験してきていますので、安心して身体の悩み全てをご相談下さい。
Q:服装はどのような服装が良いか? A:基本的には服装の指定はございません。施術だけでなくトレーニングやストレッチなどの指導も行いますので、ある程度は動きやすい服装の方が良いかと思います。注意点としまして、女性の方はスカートの場合ストッキングの着用をお願いしていますので、宜しくお願い致します。
10代〜20代のお客様は、姿勢改善やスポーツパフォーマンス向上を目的として来店される方が多く、30代〜50代のお客様は、痛みや不調に対するケアや健康維持の為のケアを目的として来店されるかたが多くいらっしゃいます。 上記だけではなく、お客様によって希望や悩みは様々ありますので、メインプランは1つしか設定しておりません。 お客様一人一人の希望や悩み、その日の要望に応じて、利用された際のセッションプログラムを臨機応変に対応させて頂いています。 ですので、来店された際には必ずカウンセリングの時間を取らせて頂き、今日はトレーニング中心、今日は痛みがあるから施術中心、今日は疲れたからリラクゼーション中心など、お客様としっかりお話しをさせて頂きながら一緒に進めていきます。
・膝の歪みによる痛みで1年以上悩んでいた方が、利用1年で痛みなく歩けるように。 ・スポーツ中に足の裏の痛みで悩んでいた方が、痛みなくスポーツができるように。 ・外反母趾による痛みで仕事ができなくなっていた方が、利用3ヶ月で仕事ができるように。 ・転んで手をついてから、肩の痛みが3ヶ月以上続いていたお客様が、利用半年で痛みなく仕事ができるように。 ・産後に腰痛で悩んでいた方が、3ヶ月で家事・育児が腰痛なくできるように。 ・授業中に肩こりと頭痛で悩んでいた方が、肩こりと痛みが無くなり授業に集中できるように。
怪我や病気などが無い方の痛みや不調・歪みは、基本的に習慣やクセから来る異常である事がほとんどです。 これらはただマッサージをするだけ、整体をするだけでは即時効果はあれど、根本原因の解決にはなりません。 お客様一人一人の悩みやクセを詳細に評価・分析し、来店された後の生活・動作までしっかり考え、サポートする事が必要になってきますので、お客様とのコミュニケーションを1番に考え対応させて頂いてます。
その他特長などの紹介
膝関節痛改善 3ヶ月 1回 11,000円 40代 女性 東京都新宿区
膝の痛みや前屈ができない根本原因を理学療法士が監修した評価にて分析し、その根本原因に対する必要なケア(筋膜リリース、スポーツストレッチ、トレーニングなど)をオーダーメイドで作成して提供致しました。必要に応じて、自宅でできるケア方法や生活上で気をつけるべき点などもご指導させて頂きました。
5
2024/03
- ゲストさん
- 金額 11,000
- 技術も人柄も100点満点!
- "知りたかった情報 沢山教えていただいたり 肩こりが重くて悩んでいましたが とても良くなりました! 接客も施術もすごく良かったです! また来ますc=(ᐛc)つ彡 ありがとうございます!(´▽`)"
Q:いくらストレッチしても全然柔らかくならないんですけど、柔らかくなりますか? A:骨格の状態も関係してくるのですが、結論可能です。 ただし普通に筋肉を伸ばすだけでは柔軟性の獲得には限界があります。お身体に合わせて必要な要素を厳選して行うことが大切です。
Q:服装の指定はありますか? A:特にございません。お着替えのご用意をさせていただいております。 オンラインで行う際は洋服による抵抗がかかることを防ぐため、理想は半袖・ハーフパンツ。その他動きやすい格好であればノー問題です(・ω・)ノ
最年少は3歳から最年長は本年で満90歳を向かえる方までと、幅広い年齢層の方にご利用いただいております。 当サロンではただストレッチをして柔軟性の獲得を行うだけでなく、ストレッチを通して代謝向上・筋力UP・姿勢改善を行っていきます。 そしてこれから世の中に正しいストレッチを普及していきたいと考えております。
稲垣 柊 選手 K-1 第9代Krush スーパーライト級タイトルマッチ 優勝 平田 優花 選手 “燃ゆる感動鹿児島国体2023”『武術太極拳』成年女子部門 優勝
皆様の表情や体感覚、そしてわたしたちから見るお身体の状態を総合的に判断したうえで対応します。 結果にはもちろんこだわりますが、ただ行うだけではもったいない。どうせやるならその時間をいかに楽しく有意義なものにできるかということを常々考えています。
その他特長などの紹介
5
2024/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,200
- 初回からとても変化を実感できるところ。
- まずはお試しでと思いやってみましたが、何ていうんでしょうか。新感覚でした。今までやってたストレッチとは違うもので人によってはトレーニングをやってるような感じがするという方もいらっしゃると思います。説明もすごく丁寧で受けてて気持ちが良いです。 そのまま継続してやってみようと思います。宜しくお願い致します。
Q: 特定の痛みや不調に対する最適なストレッチはありますか? A: はい、特定の痛みや不調には特定のストレッチが有効です。個々の状態に応じて最適なストレッチをご提案します。 Q: ストレッチは痛みを伴うものですか? A: ストレッチは不快な痛みを伴うべきではありません。程よい伸びを感じる程度で行うのが理想です。 Q: 整体院EVOLの特徴は何ですか? A: 整体院EVOLは慢性腰痛に特化した施術を提供しています。特に、筋膜リリースや姿勢矯正、深層筋調整などの専門的な手技を駆使し、根本的な改善を目指します。 Q: なぜ慢性腰痛に特化しているのですか? A: 慢性腰痛は多くの人に影響を与える問題です。EVOL接骨院はそのような痛みに悩む方々に、専門的かつ効果的なアプローチを提供し、健康な生活をサポートすることを目指しています。 Q: 他の整体院との違いは何ですか? A: 整体院EVOLはTVで紹介された筋膜リリースや深層筋調整など、特殊な手技を駆使しています。常に最新の知識や経験を取り入れ、患者様に合った徹底的な施術を提供しています。 Q: どのように予約を行えますか? A: 予約はお電話やオンラインで承っています。お電話の場合は03-6273-1968、オンライン予約は公式ウェブサイトから行えます。初回の方にはカウンセリングも行っております。 Q: 施術者の経歴や資格について教えてください。 A: 整体院EVOL院長の加藤は柔道整復師、ジャパン・アスレチック・トレーナー、オーガニック料理ソムリエ、上級救命技能認定の資格を有しています。過去に10,000人以上の患者様に関わり、豊富な経験を持っています。
客層(40代〜50代): 目的: 腰痛や肩こりの緩和、運動不足の解消、ストレスリリース。 メインプラン: 筋肉のバランスを整えるストレッチ、リラクゼーションストレッチ、姿勢矯正。
過去に対応したお客様の成功事例は以下のようなものがあります 1.オフィスワーカーの肩こりと腰痛の改善: •状況: 一日中デスクワークをしているため、慢性的な肩こりと腰痛に悩んでいた。 •対策: 姿勢改善と筋肉のバランスを整えるストレッチプログラム。 •成功: 数週間のセッション後、肩こりと腰痛が大幅に改善。姿勢も良くなり、仕事の効率も上がった。 2.ランナーのパフォーマンス向上: •状況: マラソンランナーが走力向上と怪我の予防を望んでいた。 •対策: 下肢の筋肉を中心としたストレッチとバランストレーニング。 •成功: 走行時の柔軟性が向上し、タイムが改善。怪我の頻度も減少した。 3.高齢者の日常生活の機能維持: •状況: 高齢で日常生活の動作が困難になっていた。 •対策: やさしいストレッチとバランスエクササイズ。 •成功: 日常生活の動作が楽になり、転倒のリスクも低減した。 4.ストレスに悩むクライアントのリラクゼーション: •状況: 高いストレスレベルにより身体的な緊張と不眠に悩んでいた。 •対策: リラクゼーションを重視したストレッチと呼吸法。 •成功: ストレスが軽減し、睡眠の質も改善。全体的なウェルビーイングが向上した。 これらの事例は、個々のお客様のニーズに合わせたアプローチと、継続的なプログラムの適用により達成されました。
サービス提供の際に心がけていることや大切にしているポイントは以下の通りです: 1. **個々のニーズへの対応**: - お客様一人ひとりの体の状態、健康状況、目的を詳細に把握し、パーソナライズされたストレッチプランを提供します。 2. **安全性の確保**: - お客様の健康と安全を最優先に考え、適切な指導と注意を払いながらセッションを行います。 3. **教育と啓発**: - ストレッチの正しい方法とその効果について、お客様にわかりやすく説明し、自宅でのセルフケアを促進します。 4. **継続性の促進**: - 長期的な健康とウェルビーイングのために、継続的な習慣形成をサポートします。 5. **リラックスした環境の提供**: - 心地よい、リラックスできる環境を整え、お客様が安心してセッションに臨めるよう配慮します。 6. **結果の追求**: - お客様の目標達成に向けて、結果を重視したアプローチを取ります。 7. **フィードバックの活用**: - 定期的なフィードバックを通じて、サービスの質を継続的に改善し、お客様の満足度を高めます。 8. **継続的な学習と改善**: - 最新の健康情報やストレッチ技術を学び、常にサービスの質を向上させることに努めます。 これらのポイントは、お客様に最高のサービスを提供し、その健康とウェルビーイングに貢献するために非常に重要です。
その他特長などの紹介
5
2024/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 根本的な改善が見込めます!
- 私は学生時代に部活で体を酷使してきた事による腰痛に長年悩まされていました。色々な施術を体験してきましたが、どこへ行ってもその時だけですぐ痛くなるの繰り返しでした。 EVOLさんは痛い部分だけのその場凌ぎの施術ではなく、原因をつきとめ解消してくれます。他では感じる事が出来なかった安心感もあります!オススメです!
【初回90分】カウンセリング&医学的評価を元にした施術+エクササイズ☆
¥7,700
【2回目以降】理学療法士による施術+エクササイズ60分月2回コース☆
¥14,300
【2回目以降】理学療法士による施術+エクササイズ60分月4回コース☆
¥27,280
Q1:今まで運動をしたことがなく、運動が苦手なのですが大丈夫ですか? A:大丈夫です。今通われているお客様のほとんどが運動初心者の方です。初回にしっかりカウンセリングと検査をして、お客様とご相談しながらその方のオリジナルのメニューご提案致します。 Q2:腰痛や関節痛があるのですが、通うのに問題はないですか? A:病院で勤務経験もある理学療法士が対応致しますので大丈夫です。運動の前に医学的な検査を行い、適切なメニューをご提案させて頂きます。また、毎回状態のチェックをしてから運動を行うようにしております。痛みが強い場合などは施術を中心にリハビリをしていき、徐々に運動の割合を増やしていきます。 Q3:持ち物は何が必要ですか? A:動きやすい格好でいらっしゃるか、お着替えをお持ち下さい。お飲み物はご自身でお持ち頂いても大丈夫ですし、こちらでもご用意しております。靴はお持ち頂かなくて大丈夫です。 Q4:どのくらいの頻度で通うのが良いですか? A:まずは週1回のご来店をおすすめしております。状態が安定してきたり、慣れてきましたら徐々に頻度を減らしても良いと思います。お客様のご都合に合わせて、無理のないスケジュールをご提案致します。 Q5:これまでジムに通っても長続きしませんでしたが、大丈夫ですか? A:パーソナルとしてお客様が続けられるようしっかりとサポート致します。また、運動だけでなくリラクゼーションの施術なども取り入れておりますので、その時の状態に合わせて最適なメニューをご提供させて頂きます。
40-60代の女性で、運動初心者の方、運動が苦手な方がほとんどです。 また、同年代の運動不足の男性も通われています。 肩こりや腰痛、関節痛の改善、慢性的な疲労などお身体の不調の改善やダイエットなどの目的でいらして頂いております。 初回は90分7,700円(税込)で、カウンセリングや医科学的な検査を行った後、エクササイズや施術、ご自宅でできる体操などをご提供させて頂いています。 いきなり通うのがご不安な方は、無料カウンセリングも行なっておりますのでご相談ください。
これまで全く運動して来られなかった方が、徐々にご自身で体を動かして頂けるようになります。 お身体の状態が改善してくると、ご希望の方はストレッチだけでなく軽い筋力トレーニングにも励んで頂いております。 体力レベルもアップして、日常生活を快適に過ごして頂けるようになります。
こちらから一方的にメニューを押し付けるのではなく、お客様の現状から一緒に考え、ご提案させて頂いております。 現実的に取り組めることから始め、お客様のペースに合わせて進めていき、しっかりと結果が出るよう心がけています。 お客様と一緒に問題を解決したり、目標を達成することがとても嬉しいです。
その他特長などの紹介
5
2024/01
- 満月さん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- メンテナンスと運動が両立
- このプロに決めた理由を教えてください
- 正しい指導で体を動かせるから
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも丁寧に教えてくれます
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 月2回通って5年になります。今は、ダンベル7キロを持ってスクワット15回しています。楽しく通っています。
①初心者でも大丈夫ですか →全ての人にストレッチは必要です。そして誰もが最初は初心者。 お身体の状態に合わせてストレッチして行くので全く問題ありません。 ②どんな内容ですか? →カウンセリング、お身体状態チェック、ストレッチレッスン、ボディケア(もみほぐし) ③持ち物はなんですか? →お着替え、お水は無料で用意しておりますので手ぶらで大丈夫です。 動きやすいウェアを持参して頂いても構いません。
◇肩こりや腰痛等の不調を改善、予防したい方 ◇トレーニング、ゴルフ、ヨガ、格闘技、各種スポーツのパフォーマンスアップを目的に柔軟性、可動域を上げたい方 ◇ダイエットしたい方や運動不足解消したい方
◇四十肩が治った ◇疲れにくくなった ◇ゴルフのスコアが上がった ◇3ヶ月でウエストー6cm
まずはストレッチの重要性を知って頂き 素晴らしさを体感して欲しいです。 いずれは日常の習慣になって快適な生活やパフォーマンスが当たり前のようにしていけるよう お客様の日常や未来に貢献していきたいです!!!
その他特長などの紹介
5
2023/11
- ゆうきさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- しっかりと身体の悩みを聞いてくれて、その悩みにあったストレッチ方法を教えてくれる!
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- レッスン中はとても楽しい!あと悩みもしっかり聞いてくれるので、頑張ろうという気持ちになれる!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しみながら、レッスンを受けられる。
質問:姿勢改善したい。肩凝り、腰痛を緩和させたい。 回答:まず骨盤の角度や左右差など全方向位から身体の癖をチェックします。猫背であればお尻やモモ裏、胸のストレッチをして背中、下腹部をトレーニングします。 反り腰であれば背中、モモ前、下腹部、腰をストレッチして腹直筋をトレーニングします。 姿勢を改善する課程で肩凝りや腰痛も緩和することに期待が持てますが、固まって結構が悪くなっている部位を集中してパーソナルストレッチで緩める事も重要です。 肩凝りは頭が前に出る事によって首に20キロ以上の負荷を与えてしまいますので胸や肩、脊柱を緩めて頭が骨盤の真上に来るように調整します。 腰痛は股関節の硬さが特に関係しています。背中や肩周りが硬いのも勿論良くないです。 主に腰幹部とその周りからストレッチでアプローチして自然と腰が緩む状態に近づけます。ご自宅で出来る簡単なダイナミックストレッチもご案内致します。
質問:柔軟性を上げたい。 回答:ストレッチはある一定の時間をかけて伸ばしていくと筋肉を緩ませる事が出来ます。 その時間はトレーナーによってまちまちですが、最低でも15秒から緩み始め、最低30秒程伸ばすというのが多くのストレッチ専門店の見解です。特に硬いところには60秒以上伸ばしたり、少し痛みを伴う圧をかけて刺激を入れたり、トレーナーのストレッチに軽く抵抗して貰ったりといくつかのアプローチも追加します。 また、筋肉の膜を弛ませる筋膜リリースを行なってからストレッチをするとより効果的柔軟性を上げられます。 セルフストレッチもとても重要で、筋トレは正しいフォームと食事が伴わないと結果は出ませんが、 ストレッチは毎日やる事で確実に可動域は広がっていきます。 いかに力まないかという事がストレッチは重要なので自分でポージングをとらなくて済むパーソナルストレッチがオススメなのです。
20代から70代まで幅広くお客様がいらっしゃいます 姿勢改善、腰痛緩和、肩こり緩和、柔軟性アップ、パフォーマンスアップ
2.どの整体に行っても腰痛が治らなかった方。 痛い部分だけにアプローチするのでは無く、その原因になっている周りの筋肉を緩めます。そして腰を挟んで対角線に背中とお尻の筋肉が繋がっており、そこが硬い場合が多いです。ですのでまず重点的に背中、お尻を緩めます。脊柱の可動性もあげるダイナミックストレッチ、股関節のトレーニングもしていく事で腰痛が無くなりました。
トレーナーの清潔感、話すスピード、声の高さ。 お客様の求めている事にしっかり耳を傾けアプローチする。自己満足にならない。
その他特長などの紹介
5
2023/10
- 踊るかぼちゃさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 質問に対して丁寧にまっすぐ答えてくれるので、実力がある方なんだなと思います。気遣いもしっかりしてくれるのがおすすめです。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 見た目通り真面目な方なのですが、時折見せるユーモアが、厳しいトレーニングでも頑張ろうと思えます。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- ユーモアがすぎて笑わせないでください笑 基本的には改善してほしいところはなく、満足でした。
Q:これまで運動をまともにしたことが無い・しばらく運動から離れているんですが大丈夫ですか? A:もちろんです!むしろ運動歴がなかったり身体がかたい方の方が効果は実感できると思います。 お客様の体力レベルや身体機能に合わせてレッスンしますので、無理をせずに続けられるよう指導させていただきます。
Q:ストレッチかヨガやトレーニングをやろうか迷っています。 A:まず、運動に必要な身体の動きを獲得することから一緒にスタートしてみましょう。 理学療法士資格を持ったトレーナーとして、身体や動きを見ることに関してはお任せください。 もし、次のステップとしてトレーニングのご希望があれば合わせて可能なので、相談しながらやっていきましょう。
老若男女問わず、対応可能です! これまで15年間、病院やスポーツ施設で子供から高齢者まで様々なレベルの方のストレッチ指導経験があります。 特に身体の不調がある方は是非ご相談ください。
40代女性Aさん:元々身体が硬く、慢性的な肩こりや腰痛に悩まされていました。週1回のストレッチレッスン、自宅でのストレッチも継続していただきました。1ヶ月後には症状が軽くなったとのお声をいただきました! 20代男性Bさん:野球肘と診断された方に対して、週1回のストレッチレッスンでコンディショニング方法を指導し、痛みなく投球ができるようになりました。 80代女性Cさん:起床時に身体のこわばりを感じるようになり、身体が動かしにくくなり外出が難しくなってきたのとのお悩みを抱えてらっしゃる方からのご依頼。週に2日ご自宅へ訪問しストレッチを実施することで身体の動かしやすさを実感し、外出までできるようになりました! 30代女性Dさん:長時間のデスクワークにより慢性的な頭痛をお持ちの方。週1回のストレッチレッスンでストレッチや姿勢の指導を実施。自宅や職場でできるケアの方法を指導し、頭痛に悩まされなくなりました。
人それぞれ年齢や運動歴、今までの病気や怪我、現在の体力レベルや生活スタイルによって身体の状態はまちまちです。無理のないようにその人に合った運動や、必要な体のケアなどをアドバイスし、お客様からの要望も取り入れながら二人三脚でやっていくことを心がけています。 身体作りで1番大切なことは継続です。楽しく継続できるように、信頼関係を築いていくことを大切にしています。 若いうちから運動習慣がつくことは素晴らしいことですが、すべての人が順調になんの問題もなく歳を重ねていくわけではありません。どこかに不調が出ることもあるかもしれません。正しい身体の姿勢や動きを再学習することで不調が改善することが多いです。これまでの医療現場やスポーツの現場での知識や経験を駆使し、生涯を通して身体を健康に動かせることの楽しさや喜びを感じていただけるようにサポートさせていただきます。
その他特長などの紹介
5
2023/10
- TYさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理学療法士ならではの専門的なアプローチにより、レッスンが進められます。わかりやすい説明で、希望する箇所・動きにたいする効果的なストレッチを指導してもらえます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- アプローチしたい箇所に適したストレッチを教えてもらいました。可動域が広がり、また、動きが軽くなりました。
Q:カラダが硬くても大丈夫ですか? 回答: もちろん大丈夫です! どうしてその部位が硬いのか。 状態をみて専門的にお伝えをします^^ ストレッチを交えた整体でほぐして整えることで、 可動域がアップしその後のトレーニングやヨガのパフォーマンス力がアップします。
Q:どんな方が通われていますか? 回答:40代以降の方が比較的多いです。 年々感じる体の疲れや歪み、見た目にお悩みを持たれ、〈根本から見直したい〉と本気で健康美に向き合ってきる方々が多いです。 体をほぐし整え、柔軟性を上げる。 健康面だけでなく美容面にも効果があります! 1度で結果を出すことをコンセプトにしていますのめ、忙しい経営者の方々にも選ばれています。
〈いつまでも健康で若々しくありたい〉 本気でカラダと向き合う40代以降のお客様が多くいらっしゃいます。 ストレッチを交えた整体を行い可動域をUPさせていきます。 お仕事のパフォーマンス力にも繋がっていきますので忙しい経営者の方にも好まれています^^ ゴルフを行ってる方にはスコアがアップした!、ヨガやトレーニングを行っている方には可動域がUPしできなかったことができた!など 嬉しいお声もいただきています。
48歳の女性のお客様 きつい食事制限はなし、食事のアドバイスをお伝えをしつつ月2回通っていただきました。 落ち辛かった3ヵ月で−4キロ。キープされています! 体内年齢が6歳若返りました! 52歳男性のお客様は2ヵ月で−4キロ、体内年齢も5歳若返ったようです✨ ストレッチ整体で体が変わったことで日頃の意識がかわり、内側も一緒に見直しをすることでストレスなく若返りました♩ 生活がより楽しくなったとお声をいただいています✨
お客様のお悩みに寄り添えるように。 その方にとってベストな提案を。 そして気づきのある時間になるよう心掛けています。 しっかりとカウンセリングをして状態をお伝え。 そして足先から整えていきます。 〈体を整える大切さ〉を感じていただき、
その他特長などの紹介
5
2023/10
- うしいちろうさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 実施する施術の内容、効果の説明がとてもわかりやすいです。依頼している内容的に痛みを伴うこともあるのですが(ストレッチとしての痛みです)その施術を行うことでどうなるのかわかるので信頼出来ます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最初の説明が具体的かつ自分の求める内容に合っていたからです。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 最初から非常に話しやすい雰囲気で出迎えてくださいました。施術中もおしゃべりしながら楽しい時間を過ごせています。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 股関節や下半身を中心に柔軟性を上げること、それに影響される形で姿勢を改善することを目的としています。体験を含めて3回通っていますが、少しずつ効果が出てきていると感じています。特に体幹については、体が上手く動いているのかバランスがとりやすくなったと感じています。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。変わらずにいてほしいと思います。敢えて言うなら金額ですが・・・ずっと通うにはちょっと厳しい!ですが、納得してお願いしているので不満はありません。
オンライン体験レッスンzehitomo特別価格【初回カウンセリング込】
¥1,000
オンライン【個別パッケージプラン(応相談)】
¥999,999
対面個別 60分 【腰痛・膝痛、痛みの改善ストレッチ 】
¥8,000
対面体験レッスンzehitomo特別価格【初回カウンセリング込み】
¥5,500
Q: 運動未経験ですが大丈夫ですか。 A: レッスンは完全個別メニューです。 初回のカウンセリング内容やお身体の状態によって指導内容を変えておりますのでご安心ください。 また、皆さんのご要望に応じて、 ■シルエットを重視した体の使い方 ■筋肉をつけるためのチャレンジトレーニング ■部分痩せ体操 ■身体の痛みに応じたメンテナンス術 ・・等、様々な目標設定が可能です。 まずはお気軽にご相談ください。^^
Q: 関節に痛みがあるのですが、ストレッチなら大丈夫ですか。 A: 理学療法士としての専門知識のもと、「状態に合う、機能的な身体の使い方」を指導致しますので、安心してご参加ください。一緒に痛みのない身体作りを目指して頑張りましょう! ※痛みの度合いや、関節等の状況によっては専門医の受診をお勧めさせていただきますのでご了承ください。
年代としては30~50歳の方のご利用が多いです。 運動は全くの未経験者の方が6割を占めており、ダイエットや健康維持を目的とした内容で「バランス良い引き締まった身体作り」をお手伝いしています。 また、運動の経験者様には 目標とする体型やパフォーマンス向上に向けた上級メニュー、リハビリ目的の方には 痛み軽減、スポーツ復帰 等のご要望に応じてメニューをたてています。是非、お気軽にご相談ください。 ≪運動例(初心者様向け)≫ ・全身のストレッチ ・腹式呼吸の練習 ・股関節の柔軟性向上とヒップの筋力向上トレーニング ・整理体操と自主練習メニューの確認 ※中・上級者さまにも、コアコンディショニングをベースに、目標に沿った内容で体軸を整えながら鍛える/引き締めるメニューを提案しています。
■30代男性 利用頻度:週に1度(オンラインセッション) 利用期間:3か月間 内 容:ダイエット(-5kg達成) ▶学生時代と比較して20kg太ってしまい、まずはストレッチから運動を再開したいとのことでした。 特に食事制限をせずに、まずはー5kg達成。今ではボディラインが整いトレーニングメインに継続しています。 ■40代女性 利用頻度:月に1度(対面セッション) 利用期間:半年 内 容:トレーニングフォーム・姿勢改善、(肩痛改善) ▶すでに別のパーソナルトレーニングをご利用中の方でしたが、さらなるフォーム改善と運動効果UPのために通ってくださいました。運動内容は別の先生のものをベースに、そのフォーム改善に努めたところ、ご利用を開始頂いてから関節の痛みがなくなった、くびれが出来たとのお声を頂いています。 ■60代女性 利用頻度:週に1度(対面セッション) 利用期間:半年間 内 容:リハビリ・体力向上 ▶病院でのリハビリ期間が終了しても、肩・膝の不調は残り杖をついて生活されていました。 現在は杖も使用せず、趣味のダンスレッスンを再開するに至り、最近では少しずつハイヒールでの外出も楽しまれています。 ■50代男性 利用頻度:2週に1度(対面セッション) 利用期間:4ヶ月間 内 容:筋力をつけたい・スポーツ復帰したい ▶もともと趣味でスポーツジムのレッスンを受けいた方ですが、膝の不調で歩くことも不安な状態になってしまったとのこと。1か月に2回ペースでも、しっかりと自主トレーニングを確認し、継続して頂きました。 現在はジムレッスンも再開され、ジャンプもしながらトレーニングを楽しまれています。
初めてお会いする際によく耳にするのが、「体重を減らしたい、痛みをとりたい、引き締めたい・・」というお声です。私は、そういった言葉のもっと向こう側には皆様の【本当にやりたいこと】がある、だから今は身体をどうにかしたいんだろう・・ということを常に考えています。なので、そんな想いをシェアしやすい人間であるためにも、明るく楽しいレッスンをすることは絶対条件として、皆様のメンタル面への配慮も意識しています。 また、「知っていることと出来ることは違う」ということを理解したうえで、お互いに同じ位置にたって課題と目標を共有することを大事にしています。とにかく、私はあなたの味方です!!という想いを伝えること、そのために結果にコミットして全力で最善を提供するのが私のモットーです。
その他特長などの紹介
4.5
2023/09
- トミーさん
- 40代
- 富山県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 画面越しにもかかわらず、見えていないであろう部分まで的確に指摘してくれました。また、感覚的に理解しやすい言葉を使ってくれるので、初心者でもついていくことができました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るくて、いろいろな面白い例えを用いてレッスンを進めてくれるので少しキツイことも楽しめました!
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 特に肩回りが軽くなった感じと、鎖骨が出てきたのが嬉しかったです!
【ストレッチの効果】 柔軟性up 血行促進 姿勢改善 筋肉をしなやかにする 肩こり・腰痛・関節痛緩和 *即効性は高いのですが持続性はないため、長い目で見て頂き定期的なペースで継続することが大事です
【ストレッチとマッサージの違いはなんですか?】 マッサージは圧をかけながらコリをほぐしたり、 リラクゼーション効果の高いものです。 ストレッチは筋肉全体を引き伸ばすことで、骨格矯正や関節の可動域を広げるものとなります。
運動不足で身体がガチガチな方や 肩こりや腰痛持ちetc身体に不調のある方 ストレッチを通じて日常をより豊かにしていきましょう!
"ならない身体作り" 痛みがない怪我をしないetc 身体の不調が起こらない身体であってほしい! 無理なく丁寧なストレッチを行うことを大切にしています!
その他特長などの紹介
5
2023/08
- Ryoさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 一つ一つの動きを丁寧に施術してくれるだけでなく、「ここが硬いから動きづらいのでここをほぐすと良い」など、身体の特徴だけでなくワンポイントを伝えてくれた。 施術だけで終わりではなく、その後の身体ことも考えてケア方法を教えてくれてよかった。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- できた。 上半身を主にしてもらい、肩周りがすっきりした気がする。 元々そこまで肩凝りに悩んでいたわけではないが、施術後にはスッキリ感や肩周りが軽くなった実感があった。
パーソナルストレッチ体験(整体付き) 60分
¥5,000
パーソナルストレッチ(整体付き) 75分 12000円
¥12,000
パーソナルストレッチ(整体付き) 75分 4回分
¥45,000
パーソナルストレッチ(整体付き) 75分 10回分 108000円
¥108,000
Q:こちらのレッスンの特徴を教えてください。 A:整体とマッサージとストレッチを合わせて行っていきます。 歪みがあると筋肉が固くなったり伸びづらくなるのでそちらを整えてからストレッチすることで効率的に体が変わっていきます。 Q:身体がものすごく硬いのですが… A:こちらのレッスンでは、身体を無理矢理ぐいぐい伸ばすのではなく、整体やマッサージで身体を整えて筋肉に無理のない状態を作ってからストレッチしていくので、自然と身体が柔らかく動きやすくなってきます。 なので安心してご参加ください。
20代、30代、40代、50代、60代、70代の方が多いです。 運動を全くする機会のない方~身体を動かすプロの方まで身体に合ったストレッチを行っていきます。
・開脚が痛くなくできるようになった ・右は伸びるけど左は伸びないなどの左右差がなくなった ・正しいストレッチが分かり、ストレッチが好きになった ・70代で肩が痛くて腕が上がらず着替えるのも大変だったが、腕が上がるようになり1年以上経過するも腕が上がる。むしろ痛くなる前よりも上がるようになっている。 ・首が4年間回らなかったが、こちらに来てすぐに首が回るようになった。 ・腰痛がでなくなった ・寝違いをしなくなった ・体の可動範囲が広くなって、動きやすくなった ・花粉症の症状が軽減した
整体をするにも、ダンスをするにも、ストレッチをするにも楽しみながらも体の変化をしっかり出すことを念頭に置いております。 コミュニケーションを取りながら身体の状態も見つつ身体に合ったアプローチをしっかりと行っていきます。 背骨の歪みや骨盤の歪みなども分かりますので、そこら辺も改善しながら無理ないアプローチでレッスンしていきますのでご安心ください!
その他特長などの紹介
5
2023/08
- チーバくんの彼女さん
- 50代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その場で行うストレッチや整体も、体に無理なことをしなくても効果が出ることが多く、「目から鱗」です。家でできるセルフ整体もたくさんあり、とても役に立ちます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分もダンスをしており、この方もダンサーということで、体のことなど理解して頂けるのではないかと思い決めました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- レッスン中は、とても落ち着いた、和やかな雰囲気で、心地よい空間でした。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 背中や肩がとても軽くなりました。片方の肩がすごく張っていたのですが、それも無くなり、均等になりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません
【初回トレーニング体験】90分 ※カウンセリング含む
¥4,500
パーソナルストレッチ 30分~
¥4,950
パーソナルストレッチ 50分~
¥8,800
整体 30分~ ※ソフト圧でボキボキしない
¥4,950
Q:トレーニングはどこで行いますか? A:目黒区祐天寺駅徒歩2分のところに店舗がございます。ご希望の場合お客様の自宅やどこかのレンタルジムをご利用することも可能です。 Q:Body Conditioning AXISの特徴はなんですか? A:健康的でしなやかな身体づくりをサポートいたします。一般的な筋トレは筋肉や関節を固くしてしまうことが多く、固い筋肉は血行不良を起こしています。AXISでは筋肉ではなく「動作」をトレーニングすることで筋肉や関節がスムーズに動ける身体を目指していきます。
Q:運動初心者でもトレーニング可能でしょうか? A:私が提案しているトレーニングは人間の構造や物理に沿ったトレーニングですので、無理に激しいトレーニングは行いません。歩く、立つ、しゃがむ、ひねるといった基礎の動作から、複雑なスポーツ動作まで、身体の機能を高めていくトレーニングなので、初心者から上級者まで効果的なものとなります。
●年齢層 30代~60代 女性7割、男性3割 以前よりも身体が固くなった、痛みなど健康不安がある、趣味のスポーツを今後も続けたいなどの方におすすめです。プロ並みに身体のことに詳しくなるため、自分であらゆる健康情報や効果的なトレーニングを選別できるようになります。
●有名アーティスト全国ツアー帯同 2021年~2023年、有名アーティストの全国ツアーに帯同し、身体のコンディショニングサポートを担当 ●ゴルフパフォーマンス向上 ベストスコア 75→70 に トレーナーである私はゴルフ経験はまったくありませんが、スポーツの動作を物理的な視点で分析することができるため、専門プロの視点とは全く違う視点でのレッスンが提供できているかと思います。身体のクセや特徴まで分かるので、驚かれます。
●身体の特徴やクセを活かしたトレーニング内容 人間は全員違う身体やクセを持っています。そのため提供するパーソナルトレーニングや整体はすべてあなただけのオリジナルの内容となります。同じメニューであっても狙いやポイントはそれぞれ違うものでありマネもできないので、ここでしか受けることができないレッスンを提供します。
その他特長などの紹介
4.5
2023/07
- えみぼうさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 13,300
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋肉の固さを柔らかくし、身体の痛みを軽減していく。痛めているとけころだけでなく、身体の繋がりを配慮して施術しいくところ。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 先輩の紹介で体験してみて、固まってしまった筋肉を柔らかくし、血流の流れを良くして痛みを軽減していく事が大切と実感したから
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 身体の使い方、筋肉を柔らかくしていく事をじっくりと教えてくれるところと、わたしが発言した事を楽しく受けとめてくれるところ。筋肉がだんだん柔らかくなっていく過程の体操を励ましてくれる。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体が軽くなり、固まって痛めていたところが、スムースになり痛みが軽減した事を実感できた。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 今のところ、なし。
- その他のご意見・ご感想
- じっくり丁寧に施術していただき、感謝です。
人気No.1!!シミしわ改善たるみ予防グロスファクターセラム【ヒト幹細胞培養液】
¥8,800
【大人気】極上ビタミン5種配合お肌うる艶!美白美容液
¥8,800
【頭頂部、分け目など薄毛、細毛のお悩み改善】育毛促進ケア 通常¥33,000
¥8,800
【初回お試し】肌改善効果No.1ニキビケア専用美容液
¥8,800
施術に痛みや腫れはありますか? → 当店は美容最新機器ニードルレスインジェクターを導入しております。 針を一切使わずにお肌の内部に注入するため、腫れや痛みもダウンタイムは一切ございません。 施術直後にメイクしていただくことも可能です。 お仕事前、お出かけ前の施術も全く問題ございません。
ヒト幹細胞培養液はどのような効果がありますか? → 現在お悩みのシミやしわの撃退や、お肌の荒れを改善します。またリフトアップ小顔効果もありアンチエイジングに最適です。予防美容として老けないお肌作りを構築していきます。 施術時間はどの くらいですか? → 初回のみしっかりとヒアリングカウンセリングを行うので60分程度、2回目以降は30〜40分で施術可能です。 ヘアロスコースの薄毛、育毛はどのくらいで効果がありますか? → お肌とは違い頭皮の場合生え変わるのに3~4か月のターンオーバーを要します。 早い方で3か月、余裕をもって半年くらいで効果があらわれます。 ただ髪質の艶とコシは個人差はありますが2~3回程度で改善され効果があらわれます。
30〜50代のお客様をメインにお肌や見た目の若返りを目的にヒト幹細胞培養液を導入いただいております。 まずはお試しいただき効果をしっかりと実感いただいた後に、パックなどのプランをご検討いただいております
ほとんどのお客様が初回お試し施術をした後、リピートでお得なパックプランにて施術を継続していただいております。 何年も皮膚科に通われていた方が皮膚科の薬では治らなかった肌荒れを、当店のお試し+3回程度の施術でお肌が綺麗になり満足いただきました。
お客様1人1人のお悩みをしっかりと聞いて個人に合わせた施術対応をさせていただきます。 今までのお肌の状態と現状のお肌の状況もしっかりと聞いて今後のお肌や見た目アンチエイジングにしっかりと取り組ませていただきます。
その他特長などの紹介
5
2023/06
- ひつじさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 説明してくれる。手がすべすべしている。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 紹介されたので
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- たのしい
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 肌が良くなりました
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 耳の押さえ方
- その他のご意見・ご感想
- 大変良い◎
【初回体験料金】カウンセリング+温熱療法 イトオテルミー(60分) ※交通費込
¥3,000
【2回目以降】温熱療法 イトオテルミー(60分) ※交通費込
¥6,000
【2回目以降/ゆったりコース】イトオテルミー(90分) ※交通費込
¥8,000
Q:どのようなレッスンが受けられますか?レッスンの特徴を教えてください。 A:通常の柔軟性を高めるストレッチレッスンだけではなく、【イトオテルミー】という温熱療法を得意としています。 【イトオテルミー】とは、調合された薬草をペンのような形状の棒で肌に直接撫でるように触れ、薬効成分が浸透、遠赤外線で内側から温めていく療法です。 肩こりや頭痛、疲労回復、リラックス効果がございます。
Q:どのくらいの頻度で受けるといいですか? A:ご要望やお身体の状態等にもよりますが、週1程度の施術で効果が消えないうちに受けていただくと効果を実感しやすいです。 ぜひまずはご体験いただければと思います。 Q:どこで受けることができますか? A:ご自宅など出張にて承っています。 お香・お灸のようなイメージで火を使いますので、少し煙が出ます。
40代以上のお客様が多くいらっしゃいます。 冷え性、肩こりや頭痛、疲労回復、リラックス効果がございます。
<産後体調を崩された冷え性の女性 (40代)> 初めての施術で体が温まることを実感できました。 継続することで、体が本当に楽になりました。
その他特長などの紹介
5
2023/04
- ちーさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 施術前にあった首の痛みが楽になりました。また施術後は頭がスッキリして活動的に過ごせました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 施術前に丁寧にヒアリングをしていただけるので、今の状態を正確に理解していただけて安心感がありました。癒しが欲しいし効果も欲しいという方におすすめです。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても人当たりがよく穏やかな方で、お会いするだけで癒されます。施術中も体位や室温について聞いていただき、快適に施術が受けられるよう心配りをしていただきました。静かでゆったりとした時間が流れ穏やかな雰囲気でした。
「レッスン場所はどこですか?」 ・対面レッスン →レンタルスタジオか、ご希望でしたらご自宅に伺うことも可能です。お気軽にご相談ください。 ・オンラインレッスン →Zoomを使用します。
「どんなレッスンが出来ますか?」 →姿勢改善、ボディメイク、コンディショニング、おまかせください✨ ボディメイクにはとくにピラティスがおすすめです。私自身2人の子どもを出産し、産後は体力も抵抗力も下がり続け身体の不調が続く日々でした。そんな状態を断ち切りたくピラティスを本格的に勉強し、子育てをしながらも理想体重まで戻すことができました✨
学生までは運動をしていたけれど、社会人になって身体を動かさなくなった… 生活習慣は変えていないのになんだか身体が重い気がする… 夜ぐっすり眠れない… そんな方にストレッチがおすすめです。
その他特長などの紹介
5
2023/03
- じんぼうさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確で分かりやすい
- このプロに決めた理由を教えてください
- 経歴が素晴らしい
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 的確だけどソフト
【45分】ストレッチ&トレーニング/8回券
¥49,800
【60分】ストレッチ&トレーニング&医療機器ケア/8回券
¥57,800
【75分】ストレッチ&トレーニング&整体/8回券
¥69,800
45分【体験ストレッチ】
¥4,500
Q:カラダを動かすのが全くのはじめてです。 A:当店スタッフが正しいフォーム・正しい筋肉の使い方意識などを言葉やお手本をしわかりやすく説明させていただきます。また個人指導なのでそれぞれのペースで行えますのでご安心してお越しください。 Q:肩や腰など痛みがあり動かせるかわかりません。 A:まずはストレッチ指導や整体やケアを行い、関節や筋肉を緩めてから可能であればトレーニングを行うなど最大限動かせれる状態をアプローチしながら行いますのでご安心してお越しください。 Q:年齢的に運動は怖いです。 A:ストレッチを行うことも大事な運動の一つです。筋力トレーニングは重りを持ち、筋肉の伸び縮みを行う運動ですが、ストレッチも同じように筋肉の伸び縮みを行う運動の一つですので様々なアプローチ方法で今の身体の状態を改善させます。 Q:持参するべきものはなんですか? A:動かしやすい服装・飲料水・室内シューズ(靴下でも可)が必要になります。スポーツウェア等でなくても問題ございませんので、無理に購入などせず汗をかいても良いTシャツやスウェットなどお持ちの物を使用する方も多いです。飲料水も店舗にて天然水を100円で販売しております。 Q:食事指導が不安です。 A:当店は無理な食事制限は健康の観点から禁止しております。栄養士があなた専用のメニュー等を作りLINEやZOOM等で個別相談も対応しております。 Q:子供連れでベビーカーを使用しておりますが大丈夫ですか? A:完全個室になっておりますので、同じ部屋で目の届く場所に寝ていただく事も可能です。タブレットの貸し出しやおもちゃのご持参も問題ございませんので安心してご利用下さい。 Q:予約は取りやすいですか? A:事前予約ですと比較的お時間の調整が可能です。前日や当日ですと、満室のことも多いですが当日キャンセル等が発生している場合もありますのでお電話やLINEにてお問い合わせいただけますと幸いです。 Q:クレジットカードは使えますか? A:JCBカード以外のクレジットカード決済を対応しております。
【こんなお悩みの方が多い】 お悩み①:肩こり・腰痛・姿勢などカラダの不調の方 お悩み②:カラダを動かす事が未経験の方 お悩み③:自分に合った正しいストレッチを身につけたい方 お悩み④:整体やジムなど様々な場所に通うのが大変な方 お悩み⑤:ウェディングなど最短で結果を出したい方 お悩み⑥:医療者にカラダをしっかり見てほしい方 【ご連絡からご来店までの流れ】 ①お問い合わせ LINEやお電話、お問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせ下さい。 ②ご来店・カウセリング 現在の身体の状態、生活サイクル、ご自身の目標などご記入いただいた情報をもとにスタッフが最適なカウセリングを行います。 ③体験施術 カウンセリングと同時に体験施術を行う事も可能です。健康に特化した体験・ダイエットに特化した体験・美容に特化した体験など目標に向かってアプローチする為のまずは体験を行います。 ④今後のプランの提案 体験施術を元にもっと整体が欲しい。もっとトレーニング時間が欲しい。などご希望に合わせたプランをご提案致します。 ⑤目標に向かって 回数券の場合、購入分まで一括予約も承っております。忙しい日々で先にご予約を入れておきたい方、また予約のキャンセル・変更もLINEでの対応もしておりますので急なご変更などにも迅速に対応致します。 【人気プラン】 パーソナルストレッチ+医療機器ケア ¥5,500 ストレッチ45分+医療機器15分の合計60分 医療機器ケアでは医療用のEMSで苦手な『腹筋をしっかり刺激』、エステでは扱えない周波数でよりインナーマッスルまで刺激し『リフトアップ』などの美容や『肩こり』『腰痛』など治療にも対応しております。
・なぜ当店にきていただけたのですか? きっかけは友人に久々に会ったら “なんか綺麗になっていたこと” そしてここに通っていると教えてもらい、無料相談をネット予約し訪問しました。 ・無料相談を受けていかがですか? 雰囲気を確かめるくらいの軽い気持ちの最初の訪問しましたが、「お時間あればストレッチ&トレーニングと整体を体験できますよ」とすすめられ体験することに。 体の状態を丁寧にチェックしながらのトレーニングにまずは満足!そして何より良かったのがそのあとに受けた整体でした。整体ってこんなすごいの?と思うくらい体が軽くなったのを感じました。 ・続けてみていかがですか? メニューがとにかく豊富です。その日の体調、体力、気力に合わせてメニューを組んで下さるので、ちょっとやる気がない日も無理なくやれることを頑張らせて下さいます。色んなパターンのストレッチ&トレーニングに飽きることがありません! 他の方とかぶることがないので、他人の目を気にせず思い切り集中できます。
約束① 強引なセールスはしません。 他店に行かれたお客様のお話をお伺いすると、「求めていない商品やコース、回数券を売り込まれた」「商品を強引にセールスされた」という話を聞きます。 ADVANCE世田谷は、強引なセールスや回数券の売り込みはいたしませんので、ご安心ください。 もちろん定期的な来店が必要な方にはお得なコースを推奨いたしますが、都度払いでの来店も可能ですので、お気軽におっしゃってください。 約束② わかりやすい言葉で丁寧に説明 初めてのストレッチや整体など不安を抱えるかと思いますが、わかりやすい言葉でしっかりと説明し正しい知識も習得をして頂きます。 約束③ 明るい人生 ご利用する方が気持ちよくトレーニングや整体に挑めるよう接客やサービス向上を常に意識することを約束します。ストレッチは行いたいけど、仕事でこんなに疲れてるのにできない、、、など最初に相談を受けることがあります。カラダを動かす事により体力向上や明るく前向きになり、人生をより楽しく明るく歩めるようになります。
その他特長などの紹介
5
2023/02
- くみさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- かなり体が硬いが優しく教えてくれた。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 家でのやり方も教えてくれたのでお風呂上がりにやってます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 美容とストレッチを両方やってくれるから!
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 夜職の人にとって朝7時は仕事後なのでちょうど良い!
- その他のご意見・ご感想
- 本当にいいお店なのでもっと店舗増やしてほしい!!!!!
【初めての方限定!体験モビリティ・トレーニング!】 1回60分
¥5,500
【関節を緩めるモビリティ・トレーニング】 1回60分
¥11,000
【関節がスルンスルン!手技とトレーニング】 1回90分
¥16,000
【40・50代専用、将来の健康のための関節モビリティ】 1回60分
¥11,000
Q1. セルフ(自分で行う)ストレッチとの違いは何ですか? 私が行うストレッチは筋肉にアプローチするのではなく関節の動きを 良くすることで筋肉や動きが良くなります。 なぜならば筋肉を柔らかくしたところで筋肉を硬くするような日常のクセ・動作が あるとまた筋肉は硬くなるので根本解決になりません。 そのため関節の動き、つまり骨と骨の相互の動きを作ることを目的とし 関節の中の動きを滑らかにすることで 筋肉もそれに合った動きをし、日常動作が快適になります。 それにより筋肉が硬くなりにくい動作を身につけます。 さらに動くようになった関節をまた固まらないための「動作」も指導します。 「関節ストレッチ+動作改善トレーニング」を提供しますので セルフストレッチは筋肉へのアプローチであり、正しい動作を改善するのは 自分ではかなり難しくプロの指導が必要となります。 ____________________ Q2. 運動したことがないけど大丈夫? はい。運動経験は関係がありません。もしろ運動歴が長い人ほど悪い癖があり 直すのが「脳の固定観念」により難しい場合があります。 運動したことがあまりない方の方が素直に脳が正しい動作を早く覚えて改善されるケースも多々あります。 そのため運動はしたことないし、アスリートではないから心配というものはありません。 皆様には理解しやすい言葉とわかりやすい例を出しながら「腑に落ちる」アプローチには定評があります。 ____________________ Q3. 現在、痛みがあるが対応は可能か? はい。日常で起こる痛みは日常の動作が原因の場合がほとんどです。そのため動作を改善するために関節・骨へのアプローチしていくことで結果として痛みが軽減したりなくなったりします。 もちろん1回で治るものから数回かかるものがありますが、目的はクライアント様の今後の人生の日常動作を改善することで再発原因になる悪い動作を断ち切っていくように運動していきます。 ただし、最近交通事故を起こしたやすぐに手術が必要なレベルの怪我や痛みは対応外です。 ※昔手術をしていまだに違和感がある、つまりがあるには対応可能です。 ____________________ Q4. 関節を動かせるようになると何故柔らかくなるの? 2つまたは2つ以上の骨から成る関節は動きに合わせて関節面が動きます。 その動きがないと筋肉により無理やり動かそうとします。 その結果、余計な筋力を使うことになり、効率の悪い体の使い方や体への負担となります。 そのため関節面の動きを良くすることで筋肉は適切な筋力発揮できる体になり、筋肉への負担が軽減できることでほどよい柔らかさを保ちます。 そのような体が健康であり、適度な柔らかさを維持します。 ____________________ Q5. 筋肉を無理やりストレッチするとどうなるの? 筋肉を必要以上に伸ばすと脳はその状態を「これ以上行ったらやばい!」と危険と感じ、脳からの指示で逆に筋肉に縮む働きをします。それを繰り返すと筋肉は硬くなります。 その硬くなった筋肉で動作・運動を行うと無理やり骨を引っ張り関節に負担をかけるのため 身体には良くない状態になります。 ____________________ Q6. スポーツを行っていなくても受けれるの? はい。もちろんスポーツ動作だけではなく服を着る、荷物を持つ、歩くなどの「日常動作」で支障があったりより良い動きを手に入れたいといった方にも非常に効果的で反響をもらっております。 日常生活で正しい関節や骨の動きが出来ないとそれを代償する形で筋肉に余計な負担がかかります。 そのような動きを日常茶飯事行っていたら もちろん体はだんだんと蝕んでいきます。 それを断ち切るのが正しい動作であり、正しい関節・骨の動きになります。 ____________________
● 現在、動きにて違和感や痛みがあり不安がある方 ● 長く健康でいるための体の使い方を身につけたい方 ● どんなレベルでも運動をしていてパフォーマンスを上げたい方 ● 本来の体の使い方に興味ある方 ●40・50代で将来も自分の足で歩ける健康でいたい方 など 基本コースとして ●【関節を緩めるモビリティ・トレーニング】 1回60分セッションの関節が動くようになるトレーニング 料金:11,000円(税込) ●【関節がスルンスルン!手技とモビリティ・トレーニング】 1回90分セッションで手技で関節を動くようにし、トレーニングで動かせるようになる! 料金:16,000円(税込) があります。 その他、Specialコースもございますので メニューをご参考にしてください。
● 歩行で重さを感じていた方が、歩行や階段の登りが楽に動かせるようになった。 ● 膝の怪我にて走ることが難しかったトレイルラン愛好家がトレーニング2ヶ月後、100kmマラソンで完走した。 ● ボート部所属の学生が1年間のトレーニングでインカレで優勝し大学日本一になった。 ● いくらストレッチをしても何も変化なかった方が1回のセッションで床に両手がつくようになった。 ● 走ると足の裏が痛くなっていたがトレーニング2回目から減少し、気づいたら痛みがなくなった。 ● 服に腕を通すときに肩に痛みとつまり感があったが全くなくなった。 ● 高校卓球の県選手権で優勝した。 など
「心身一致」 体は心(脳)が変わらない限り変わりません。 今までの固定概念を打ちこわし、本来の体の使い方を脳でわかることで新しい身体にアップデートされます。 脳から理解するよう指導させてもらい考えながら体を使う楽しさをお伝えすることを大切にしています。 お客様には”腑に落ちる”ことを意識して指導させてもらっています!
その他特長などの紹介
5
2023/02
- usukoさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 他では受けられない
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一般的な筋トレではなく身体づくりができると感じたから
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しくわかりやすい言葉で伝えてくれて、終始リラックスして受講できた
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- レッスン中も立ち方の意識を変えただけで強く押されてもグラつかないなど、目から鱗的な体験だった
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- なし
- その他のご意見・ご感想
- 腰痛や膝痛を改善したくて、筋トレを熱心に取り組んでいたらギックリ腰になり、このままでは駄目だと思って困り果てたところでこちらに辿り着きました。体験された方々のコメントを拝見して、導かれるように本日自分も受講してみて、これから自分の身体が変わっていくのが楽しみで気持ちが明るくなっています。
【初回限定】ふみほぐし60分+カウンセリング30分/10400→6600
¥6,600
【初回限定】ふみほぐし90分+カウンセリング30分/15350→9210
¥9,210
血流改善コース《ふみほぐし60分+カウンセリング30分》
¥10,400
全身ケアコース《ふみほぐし90分+カウンセリング30分》
¥15,350
期間限定★初回体験キャンペーン実施中★ 運動不足をなんとかしたい! ガチガチのカラダをどうにかしたい😭 とストレッチレッスンをお探しのアナタへ。 【新提案】ストレッチ効果を高める「ふみほぐし」ボディケア👣 岩のようにガチガチにコリ固まった筋肉… これを無理にストレッチで伸ばそうとすると 筋肉を痛めてしまう可能性があります⚡️ ガチガチなお疲れカラダには まず筋肉をほぐしてやわらかくすることで ストレッチ効果を高めることができます🤸♀️ 「癒し」×「しっかりほぐす」 どちらも叶える✨ふみほぐしボディケア👣 手の3倍の圧がかかるので、 効率よく全身をほぐすことができます◎ しっかり圧ですが、 足裏の広い面でほぐしていくので 痛みやもみかえしがありません🕊 また、独特のリズムで筋肉に刺激を与えていくので 寝ているだけで筋肉を運動させることができちゃうんです🏃♀️ 運動不足をなんとかしたい! ガチガチのカラダをどうにかしたい😭 とお悩みのアナタ。 是非一度、この心地よさを 体験してみてくださいね🌸 ※いわゆるストレッチの パーソナルトレーニングではなく ふみほぐしでカラダをほぐした後に セルフケアやストレッチのアドバイスをさせていただいております。
【Q】どのような流れで行いますか? 【A】以下の流れで行います。 カウンセリング ↓ お着替え ↓ 施術 ↓ お着替え ↓ アフターティー セルフケアのアドバイスなど ↓ 終了 【Q】所要時間はどれくらいですか? 【A】カウンセリングとお着替えの時間もありますので、《施術時間+30分程度》みていただくのが良いかと思います。 初回体験の場合はふみほぐしの説明などもさせていただきますので、《施術時間+45分程度》お時間に余裕を持っていらしていただくことをオススメします。 【Q】支払い方法は? 【A】以下のお支払い方法をお選びいただけます。 ・クレジットカード ・PayPay ※現金でのお支払いは基本的にはお受けしておりません。 現金払いをご希望の場合は、事前にご相談ください。 【Q】持ち物はありますか? 【A】リラックスできる長ズボン(スウェットやジャージなど)をお持ちください。 上はこちらで準備いたします。 【Q】サロンはどこにありますか? 【A】半蔵門線「青山一丁目」駅から徒歩5分ほどの場所にございます。詳細な住所はご予約確定時にお伝えいたします。
・デスクワークなど、日々のお仕事で身体がお辛い方⚡️ ・慢性的に身体がダルく、なんかスッキリしない...という方🌀 ・健康のために何かしたいけれど、何から始めたら良いのか分からない方🤷♀️
その他特長などの紹介
5
2023/01
- reikoさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 足踏みマッサージは初めてでしたが、手でやるマッサージよりも力が均等で、とても気持ち良かったです。 スタッフの方の対応もとても丁寧で、マッサージも気持ち良く、とても癒されました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- なし
- その他のご意見・ご感想
- またお願いします!
Q.ハマストレッチではどんなことをするの? A.当店はパーソナルストレッチの専門店となっております。ご自身でやるストレッチとは違い、トレーナーが無理のない範囲でお客様にストレッチをし、自分では伸ばせない筋肉の深層部にアプローチしていきます。 またストレッチがメインにはなりますが、ご希望の方には器具などは使わずに自重で行う体幹トレーニングのパーソナルも行っています。 Q.体が硬いですが大丈夫ですか? A.全く問題ございません!自分で伸ばすと力んでしまい中々伸ばせませんが、当店では脱力した状態で無理なく伸ばすことで可動域が広がります! またストレッチは習慣化することで筋肉の細胞が少しずつ変化していきます! Q.自分で行うセルフストレッチとは何が違うのか? A.ご自身で行うストレッチには、伸ばせる筋肉とやり方に1人で行う限界がございます。当店では専門のトレーナーがお客様に対して、解剖学に基づいたストレッチを施すことでおひとりでは伸ばせない筋肉の深層部や、普段使っていない筋肉を動かすことで、長年の悩みを解消することが可能です。またトレーナーがストレッチを行うので、脱力した状態で安全にストレッチを受けることができます。 Q.ストレッチはどんな人におすすめですか? A.当店は多種多様な方々にご来店していただいております。 柔軟性を上げたい方、ゴルフやスポーツや筋トレなどパフォーマンスを上げたい方、首肩腰の不調や冷えやむくみを改善&予防したい方、デスクワークの方、運動不足の方、定期的にしっかりメンテナンスしたい方など様々です。 Q.スポーツのパフォーマンスも上がりますか? A.私が元アスリートだった観点からお伝えするとあらゆるストレッチを適切に使い分けることでパフォーマンスは変わります。肩甲骨の可動域や股関節の連動性が高まることで動作がスムーズになったり、疲れにくい身体が作れるようになります。 Q.持ち物はありますか? A.ストレッチのみの方は特にございません!貸し出しのウェアがございます。ご自身で持参していただいても大丈夫です。 ※体幹トレーニングを希望される方はご自身で動きやすい服装をお持ちください。 Q.キャンセルはできますか? A.予約システムからだと前日の23:00までできます。 Q.理想の頻度はどれくらですか? A.お客様のご都合やお体の状態によりますが、はじめのうちは少し大変ですが週1で定期的に受けた方が体は変化しやすいです。 とゆうのも筋肉の性質上すぐに元に戻ろうとしてしまいます。なので柔軟性を体に定着させることが大切です。個人差ありますが2〜3ヶ月で体の細胞は少しずつ変わってきますので、まずはストレッチを習慣化できるようにサポートをさせてください! Q.注意事項はありますか? A.飲酒した状態でのご来店はお断りいたします。また医師から制限ある方や既往歴ある方はお断りする場合がございます。 Q.出張ストレッチはどういった感じでやるのですか? A.対象のエリアにお伺いしストレッチを行います。基本的には事前予約の対応可能です。 マッサージベットはこちらで持参します。出張の方用の回数券もあります。 ※対象エリア:港区/渋谷区/大田区/目黒区/品川区/世田谷区
◆年齢層 30代〜60代の男女のお客様! ◆目的 定期的メンテンス、体質改善、柔軟性向上、パフォーマンス向上 疲労回復、首肩腰脚の不調改善、体力&筋力UP ◆人気なプラン&頻度 12回、16回の回数券がメイン! 週1ペース、隔週ペースがほとんどです! 定期的な出張ストレッチも人気です!
・4、5回目で前屈で床に手がつくようになった! ・マッサージや鍼に行っても治らなかった肩こりが2ヶ月のストレッチで治った! ・ゴルフの飛距離が1ヶ月で180ydまで伸びた! ・肩甲骨が動くようになりベンチプレスの重量が上がった! ・冷え性が3ヶ月で改善された! ・体幹トレーニング2ヶ月で体脂肪が5%落ちた!
その他特長などの紹介
5
2023/01
- yoshiさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体調に合わせて無理のない範囲でストレッチと体幹トレーニングのメニューを組んでくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 通いやすいさと料金
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 体調を気づかってくださります。
- その他のご意見・ご感想
- とても楽しく運動も体のケアもできております。
Q1.身体が硬いのですが… A1.硬い柔らかいは関係なくできます。硬いと感じている方の方がより充実感を感じていただけます。柔軟性とは本来、筋出力のことを指しています。いくつになっても筋肉をつけることができるのと同じく筋出力をあげることが可能です。 前屈が全く出来なかった方が、その日のうちにできるようになるのは稀なことではありません。 Q2.年齢は体力は?始めるのに最適な条件はありますか。 A2.私自身も体力がなく始めた年齢も遅いです。体力、年齢は全く関係ありません。心配な点はご相談下さい。
Q3.オンラインレッスンはありますか。 A3.対応しています。 LINEビデオ通話を使用いたします。 Q4.体験レッスンはありますか? A4.対面では3000円、オンラインでは1000円で承っております。 Q5.友達と一緒に受けたいのですが。 A5.はい、大丈夫です!お二人まで承ります。 オンラインもお二人まで可能です。 詳しくはHPからもお問い合わせいただけます。 https://ak-beans.net/ Q6.持ち物を教えて下さい。 A6.動きやすい着替え、ヨガマット、タオル、水分をご用意下さい。
年齢層に関係なく、柔軟性を身につけて怪我のし難い身体を作りたい方。生活の質を向上させたい方。高校生から80代の方までの指導経験があります。
開脚前屈が苦手なお客様に股関節の緩みのワークとタオルを使い前屈が深くなりました。 前屈では、身体の使い方、意識を向ける場所を変えるだけで前屈がかなり深まるようになりました。
自身が無理なストレッチにより怪我をたくさんしてきた経験から、お客様のお話をよく伺って目的、ゴールへ向かうためにどの方法が適切か判断して、時間がかかっても結果が出るようにしています。
その他特長などの紹介
5
2022/11
- かなりんさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- こちらのリクエストに応えてもらえる。スケジュールの調整も気を配って下さるので受講しやすい。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 対面のスタジオも自宅から通える場所にあったこと。初回の体験レッスン料が手頃だったこと
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ヨガの根本を教えて下さりながら、私に無理のないようなレッスンをしてくれた。臨機応変に内容も変更してくれたのでまた頑張ろうと思えた
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分の身体がいかに眠ったままなのかがよく分かった。このまま時間の許す限り頑張ってみたい
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にナシ
【パーソナルストレッチ】出張 姿勢チェック+カウンセリング+全身ストレッチ60分
¥8,000
【パーソナルストレッチ】出張 姿勢チェック+カウンセリング+ストレッチ45分
¥6,000
【パーソナルストレッチ】店舗 姿勢チェック+カウンセリング+全身ストレッチ60分
¥6,300
ストレッチは姿勢改善にいいの? →筋肉は動かさないとまたは伸ばさないとかたくなってしまいます。 骨折して固定した関節が動かしにくいのが良い例です。 筋肉は骨に付着しているので筋肉が拘縮=骨を引っ張る=骨 (関節のアライメントが崩れる)=姿勢が歪む。 要するに筋肉を伸ばして拘縮を防げばおのずと身体に負担がかからない姿勢=姿勢のゆがみがなくなります。
かなり体が硬いのですが柔らかくなりますか? →なります。個人差はありますが、続けることで必ず結果が出ます。
30代~50代 身体のコンディショニングを整えたい。身体の辛さを改善したい。姿勢を良くしたいなど コンディショニングストレッチ(改善コース) 姿勢改善(お腹痩せコース) 股間節開脚コース
・前屈が床から40cm離れてた方が床に指が着くようになった。 ・肩が辛くて上がらなかったが上がるように。 ・不眠症気味で悩んでた方が、ぐっすり寝れるようになった。 ・スポーツのパフォーマンスが上がった。 ・姿勢がキレイになり見た目が変わり自信が付くようになった。
お客様の身体が変わって行き、更にイキイキされ成長して行く姿を間近で見れる事が1番の醍醐味です。 身体の仕組みやトレーニングの言葉って難しいですけれど、誰よりも分かりやすく説明とアドバイスをしていきます。 お客様がなりたい姿をしっかりと共有して、結果と過程をしっかりと追求していきます。
その他特長などの紹介
5
2022/06
- Kさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 明るく気さくで、とても優しいイケメン先生です。私は、ストレッチの施術とトレーニングをお願いしているのですが、柳先生は、身体のことを良く知っていらっしゃるので、健康面やボディメイクの全てを安心してお任せしています。スポーツジムや整体ジプシーを止めることが出来ました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 信頼のおける友人から紹介していただきました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 毎回とても楽しいトレーニングです。しばらく運動から離れていた私ですが、柳先生に見ていただくようになってから、出来なかったことが、いつの間にか出来るようになったり、上手くなったりと、しっかり導いてくださいます。私の疑問や質問にもいつも丁寧に答えてくださいます。ストレッチについても、私自身さえ気が付いていなかった身体の不調にも対処してくださり、感謝しかありません。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません!
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 悩みだった開いた肋骨が、短期間で閉じてきたこと。アンダーバストのサイズが下がったので、カップが、DからFに上がりました。これには、本当にビックリです。と同時に首周りがスッキリして、久しぶりに会った友人にデコルテが綺麗になったと驚かれました。ポッコリお腹も薄くなり、腰痛も良くなりました。太ももの盛り上がりが取れてきたり、ヒップアップが叶ったり、効果を書き始めたら本当にキリがないんです。
- その他のご意見・ご感想
- 柳先生、いつも楽しいトレーニングと丁寧なストレッチ本当にありがとうございます。短期間で身体がどんどん変わってきて、驚きと嬉しさの連続です。体調もすごく良くなりました。柳先生のおかげで、毎日がとても楽しいです。これからもよろしくお願い致します。
Qタイ古式マッサージとはどのようなものですか? Aタイの最上級のおもてなしとして行われているマッサージです。 全身を万遍無く解せるので世界一気持ちいいマッサージと言われています。 ユネスコ無形文化遺産に登録されており、整体方法で最も歴史のあるマッサージです。
Qどのような効果がありますか? A腰痛や肩こり解消は勿論、睡眠障害、ヒップアップや美脚、小顔効果もあります。 また、タイ本国では、内臓疾患や花粉症予防など、医学的な効果も認められております。
10代~70代の男女を問わず、幅広い層の方から好評を頂いております。 近年のデスクワーク増加により、身体の不調を訴える方が増えてので、自宅やオフィスの椅子で出来るセルフコンディショニングのストレッチをお伝えし、ご自身で解決出来るようになることを一番の目的としております。
60代主婦 慢性的な腰痛からくる膝の痛みを抱えていた方でしたが、マッサージのみならず 栄養指導や運動指導を行わせて頂き、長年の痛みを解消させて頂き大変満足していただきました。 40代男性 会社経営 5年ほど肩が上がらない、所謂四十肩に悩んでいるお客様でした。骨盤矯正から行い、セルフストレッチ、トレーニング方法をお伝えし、週1回3ヶ月セッションを受けて頂いた結果、改善し満足して頂けました。 20代男性 パーソナルトレーナー ご自身でもトレーニングやストレッチを行っている方で、O脚に悩んでいる方でした。 O脚にアプローチする施術をし、フォームローラーやストレッチボールを使ったセルフコンディショニングをお伝えしたところ、1回のセッションで改善し、大変満足して頂けました。
身体の不調を改善することは勿論ですが、一番はリラックスして頂くこと、 感謝の気持ちを第一に活動しております。
その他特長などの紹介
可動域改善、痛みの緩和 75㎏→70㎏ 1回 6,600円 2ヶ月 男性・40代 神奈川県川崎市
初めは腰痛や肩凝りなど慢性的な痛みがあり、肩や足が上がらなかった方です。筋膜リリースとトレーニングを続けることにより、2ヶ月後には日常生活はもちろん、テニスやサッカーを楽しめるようになりました。
4.5
2022/04
- ののさん
- 20代
- 東京都
- とても親切に対応いただきました。ありがとうございました!
Supporters
東京都23区南部のストレッチ教室の口コミ(評判)
5
2024/06
- 小野田さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 38,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ストレッチがうまい
- このプロに決めた理由を教えてください
- しっかり効果や変化を感じた
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 会話の引き出しが多く楽しくコミュニケーションしてもらっている。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 定期的に受けることで、肩こりや腰痛はほぼ気にならなくなってきた。仕事の合間の自分でできるストレッチも教えてくれる。
- その他のご意見・ご感想
- 回数券消化後はトレーニングも検討しています。
4
2024/06
- KRさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- 金額 4,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人からの紹介で、すごく良いから一度受けてみたらと言われて。その時に坐骨神経痛だったので試しに受けてみたら2週間ぐらいで痛みが気にならなくたりました。それ以降お世話になっています。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 人見知りらしく、初見は少しとっつきにくかったですが、終わるごろのは普通に喋っていました。説明は丁寧だと思います。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 坐骨神経痛が治ったこと。本当に辛かったから助かりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 人見知りは直した方が良いかと思います。
5
16日前
- リョウさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理学療法士の視点で身体のコンディショニングを整えて頂けること、様々なご経験を通じて、的確なアドバイスを頂けることが、ポイントです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 他のお客様の好評につき、決めました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても明るい雰囲気で楽しく施術して頂きました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 施術前は首や肩の重さがありましたが、施術後はとても軽くなり、関節が動かしやすくなりました。
- その他のご意見・ご感想
- 施術を通じて、身体の仕組みに対する知識技術の高さを感じました。施術前は肩の疲れを感じておりましたが、施術後は肩や全身が軽く、身体的にも精神的にも疲労や緊張が抜けた様な感じがしました。 また、人柄も良く身体のことについて、気兼ねなく色々とご相談させて頂きました。
5
2024/08
- kazさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ★理学療法士さん。 ★お人柄。 ★知識の多さ。 ★丁寧。 ★メンテナンス中の説明が分かりやすい。 ★毎回身体に良い変化が感じられる。 ★とても一生懸命にやって下さいます。 ★痛くない。 ★辛くない。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 今まで、加圧トレーニング、ピラティス、ヨガ、筋トレ、ストレッチをしてきました。痩せはするものの、変わりたい場所は変わりませんでした。 こちらでは、人間の本来のポジショニングにて、変化が感じられそうでした。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しくて、丁寧でいらっしゃいます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体が傾いていましたが、立ち方、呼吸の仕方、スクワットの仕方など変化が見られてきました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特別ありません。いつもありがとうございます。
- その他のご意見・ご感想
- 理学療法士さんの知識によって、人間の正しい関節のポジションにして下さいます。そうなることで、筋トレなどのパフォーマンスが上がります。
5
2023/10
- 夢カエルさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 通い始めて、約1年近くになります。私は、脛椎と腰椎に難病を患っております。そんな私のために、病気の事を研究し、どのようなストレッチが効果的か等を、絶えず研究し、指導して下さっております。ただの、ヨガインストラクターではございません。私としては、申し訳ないくらいで、ただただ感謝です。最初は一元で、運動をしないと、体がどんどん動かなくなってしまうと思い、通い始めたのですが、世の中に、このような素晴らしい、ヨガインストラクター様がおられるとは、夢にも思いませんでした。たぶん、日本で一番親身にお客様を大切にしてくださる先生と思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- リクエストをした時に、私の病気の事を書いたところ、1日で病気を調べ、適切なレッスンのプログラムをご提案して下さいました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- おすすめのポイントに書いた通り、いつでも生徒の事を、親身に考えて下さる先生です。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私は、目的が、体の右側半分の痺れと痛みを少しでも緩和できればと、通い始めたので、ヨガ事態のレベルは、ほとんど上がっておりません。しかし、全くと言って良いほど前屈すらままならなかったのですが、今では一定のポーズの中では、相当に、体が曲がるようになりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 全くございません。
- その他のご意見・ご感想
- 何気に「近くのストレッチ」で検索して、ゼヒトモさんのサイトで繋がった yoga_studio_k様ですが、本当に良かったです。
東京都23区南部のストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
依頼の詳細
依頼の詳細
ストレッチ教室関連の最新記事
ストレッチが健康やダイエットによいと聞いたことがあっても、実際にはどのような効果があるのか、効果的に行うポイントなど知らない人も多いのではないでしょうか。 本記事では、ストレッチで得られる効果についてくわしく解説します。 […]
デスクワークで首や肩、腰がガチガチになっていませんか? 長時間座りっぱなしの仕事は、体に大きな負担をかけるもの。 そこで今回は、デスクワークによる疲れを効果的に解消するための簡単なストレッチ方法をご紹介します。デスクワー […]