体験ストレッチ10分
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Q)1,2、1,2とテンポよく伸ばすのと、持続でじっくり伸ばすのとはどちらが良いですか? A)ケースバイケースです。 運動前のウォーミングアップは二つのやり方を併用するのがお勧めです。 可動域を拡げたい場合は寧ろ持続がお勧めです。 痛みのコントロールの場合も持続がお勧めです。
Q)鍼灸をストレッチに併用するメリットは何ですか? A)実は筋肉が固まっている状態でストレッチや運動を始めるのは非常に危険です。 筋肉が疲労している状態でお勧め出来る運動は、ラジオ体操くらいの運動量です。 それ以上をお考えの場合は、最初は鍼灸や整体マッサージ等、ほぐしながらストレッチをするというのがお勧めです。
10代〜80代迄幅広い世代に対応しております。 特に多いのが20代後半から60代前半です。 身体の健康に関する相談はお任せ下さい。
四十肩が一回でも良くなった、回らなかった首が一回で回るようになった等もありますが、過剰な期待はせずコツコツ良くしていきましょう。
クライアントさんのニーズに応える事を特に大切にしております。 最初にしっかりお話を聞いて、どうなりたいのか、何を目標にしているのか、それに対し私は何を提供出来るかをしっかり打ち合わせをして、施術致します。
その他特長などの紹介
Q:ストレッチのみで通うことも可能でしょうか。 A:はい。可能です。
Q2:他のお店とは何が違うんですか? A2:女性のなりたい身体に特化した、初心者ダイエット~こだわりぬいた美ボディメイクプログラムまで提供しております。
Me恵比寿では初心者ダイエットの方から美ボディメイク、ウェディング準備や産後ダイエットなど様々な目的の方が通われています。 年齢は現在20~79歳の方にご利用いただいていますが、何歳の方でも大歓迎です!年齢に合わせた指導により成果を導きます。 パーソナルトレーニングジムですが、ストレッチプログラムもお客様からご好評で人気なメニューです。
お客様の可能性を最大限に引き上げ、どんな日でもお客様が「今日スリービーに来て良かった!」と思えることをモットーに日々、心地良い空間とサービスの提供に努めております。 お体の悩みだけでなく、お仕事やプライベートなで様々な悩みがある中でも 「ストレッチをしてスッキリした!」「気持ちが前向きになった!」と感じていただけるような楽しい時間やサービスの提供を心がけけております。 全ての人が理想のライフスタイルを送る為に全力でサポート致します。
その他特長などの紹介
40代 女性 東京都 渋谷区 全体的に脂肪を落としダイエットをしたい 1回11,000円 美尻プログラム・脂肪燃焼プログラムを組み込み行いました。 引き続き理想の体型に向けてサポートいたします。
2ヶ月集中コース全16回を行ったお客様ビフォーアフターです。 体重-6.9㎏ 体脂肪率-3.5% 脂肪量-6.2㎏ 筋肉量-0.6㎏ 筋肉量は極力減らさず、体脂肪を落とすことに成功しました。 服の上からでもわかるほど、背中、脚回りがスッキリ!
Q: ストレッチレッスンはどんな効果がありますか? A: ストレッチレッスンは身体の柔軟性を向上させるだけでなく、筋肉の緊張を緩和し、姿勢を改善し、ストレスを軽減する効果があります。また、スポーツや日常生活でのパフォーマンス向上にも役立ちます。 Q: 初めてストレッチレッスンに参加するのですが、運動経験がなくても大丈夫ですか? A: はい、大丈夫です!ストレッチレッスンは運動経験の有無に関係なく、誰でも参加できるレベルに合わせた内容となっています。初心者でも安心してご参加ください。 Q: レッスンの持ち物は何が必要ですか? A: 必要な持ち物は特にありません。動きやすい服装と靴があれば十分です。また、マットやストレッチ用具はレッスン場所で用意しております。 Q: ストレッチレッスンは何回受けたら効果が実感できますか? A: 個人差がありますが、一般的に数回のレッスンを受けることで、効果を実感される方が多いです。継続してレッスンを受けることで、より持続的な効果を感じることができます。
身体の柔軟性を向上させたい方。 日常の疲れをリリースしたい方。 姿勢を改善したい方。 スポーツや運動におけるパフォーマンス向上を目指す方。 目的は、体の柔軟性と運動範囲を向上させることにあります!
姿勢改善と痛み緩和: ストレッチレッスンを受けたお客様は、正しいストレッチ方法により日常生活やデスクワークでの姿勢が改善し、腰や肩の痛みが軽減しました。 パフォーマンス向上: スポーツやダンスをするお客様は、ストレッチレッスンを通じて柔軟性や筋肉の伸縮性を向上させ、スポーツパフォーマンスが向上しました。怪我のリスクも減り、トレーニングの効果が高まりました。 ストレス軽減とリラックス: ストレッチレッスンを受けたお客様は、深い呼吸やストレッチの動作により、日常のストレスを軽減し、心身のリラックスが促進され、良い睡眠の質も向上しました。 柔軟性向上と日常動作の楽さ: 老齢のお客様は、ストレッチレッスンを受けることで関節の柔軟性が増し、日常動作が楽になりました。転倒予防にも役立ち、生活の質が向上しました。 ストレッチレッスンが多くの人々に健康や生活の質の向上に役立ちます!
カスタマイズ: 個々のニーズや体の状態に合わせて、お客様に合ったストレッチプログラムを提供することを大切にしています。 安全性: 安全なストレッチの方法を教えることや受けていただく事、お客様の体調に留意して無理な動きを避けるように行ってます。 コミュニケーション:お客様とのコミュニケーションを重視し、要望やフィードバックを受け入れることで、サービスの質を向上させることを意識してます。 知識と教育: 最新のストレッチ方法や理論を学び、自己のスキルを向上させるよう日々勉強に取り組んでます。 モチベーション: お客様をサポートし、モチベーションを高めることで、継続的な成果を得ていただけるよう努力します。
その他特長などの紹介
Q:ストレッチで何が良くなるの? A:ストレッチには疲労回復効果などのリラクゼーション効果があります。 日頃のストレスなどを軽減でき、それを人にやってもらう事で、自身は最大限リラックスしながら身体をほぐす事が出来ます!
Q:一回で効果があるの? A:もちろん効果はありますが、継続していく事で効果は高まります。 なぜかと言うと、人間の身体には変化に対して元に戻ろうとして現状を保とうとする働きが備わっていまるからです。 健康でいられるのはこの働きがとても重要だからだと言われています。 なので、固まった筋肉をほぐしても元に戻ろうとしてしまうので、それを継続してほぐしていく事で、身体がそれに慣れて徐々にほぐれていき、今度はそれを保とうとします。
1:10代後半の部活動生 部活動での激しい運動で溜まった肉体的ストレスの緩和。 2:20代〜30代の会社員 長時間のデスクワークで下半身がガチガチになり、腰痛などの慢性疲労の改善。 20代前半〜20代後半 身体が固く姿勢が悪いのを改善して美しくなりたい。 姿勢を確認し根本的な原因を見つけてストレッチ。
20代前半の主婦さん パートの立ち仕事が大変で、立っているだけで腰が痛くなる。 姿勢や仕事の内容、私生活についてカウンセリングし、原因究明。 ストレッチで身体の歪みをとり約2ヶ月程度で完全に腰痛がなくなりました。
お客様の期待に結果で応えられる様に、楽しくセッション出来ればと思います(^^)
その他特長などの紹介
Q.どのような方がストレッチレッスンを受けられますか? A:ただストレッチをして柔軟性をあげるよりも、自分に必要なストレッチで体の動き方のクセを矯正し「機能」性を求める30代ー60代の方に好評いただいています。 肩凝り・腰痛、PMSなどの気になる不定愁訴を運動で改善したい!そのようなご要望を併せて持たれてる方が継続して受けられてます。
Q.レッスンの際に必要な持ち物を教えてください。 A.スポーツウェア・タオル・水やスポーツドリンクをお持ちください。水は¥220で購入できます。
目的 ・無理なく体を柔らかくしたい! ・硬い筋肉の伸ばし方を身につけて、O脚など脚のラインを整えたい! ・ストレッチで筋バランスを整えて姿勢改善 ・股関節や足首の柔軟性を引き上げ、膝や腰痛など体の痛みを改善したい! ・自分のライフスタイル合った体のケアのためのストレッチ法を知りたい! ・疲れにくい体を手に入れたい!
・O脚など脚のラインの歪みの改善 ・肩凝り・腰痛・膝痛など不定愁訴の改善 ・体の機能性向上ーサーフィン・登山など趣味 ・バレエダンサーのパフォーマンス向上 ・初のフルマラソン・サブ5達成 ・腰のヘルニアの手術回避
柔軟性ばかりにフォーカスせず、体の使い方や動きのクセの評価を具体的にしします。その上で自身に合った適切な筋肉の伸ばし方をまず身につけることを大切にしてます。
その他特長などの紹介
Q.身体が硬いのですがレッスンを受けても大丈夫ですか? A.はい、もちろんです。むしろ身体が硬いことによって起こる怪我や痛みを予防するべきだと思いますのでぜひ受けて頂きたいです!
Q.ストレッチレッスンを初めて受けるのですが、どのような流れで行いますか? A.最初にお客様の姿勢、関節可動域の評価をさせて頂きましてほぐしとストレッチを中心に行っていきます。
主に20代〜80代の方
【30代の女性】 股関節の可動域がとても狭かったが、自宅でも簡単にできるストレッチもして頂きとても関節可動域がかなり増えてスクワットがより深くしゃがめるようになりました!
丁寧なストレッチ
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Q:どんなストレッチが受けられますか? A:ストレッチと一口に言っても、アスリートが行う準備運動のようなものから、ヨガのようなポーズをとるもの、さらにトレーニング要素の強いものまで内容は様々です。 また自分で行うセルフストレッチとセラピストが行うパッシブ(ペア)ストレッチでは、効果や伸ばせる範囲も変わってきます。 当院では、初回カウンセリングでお客様のストレッチに対するご要望を細かくヒアリングし、個々のニーズに合ったプログラムをお客様と一緒に考えながらレッスンしていきます。 Q:具体的なメニューと金額を教えてください。 A:◆<初回限定>ストレッチライトプラン:5,000円/50分 ・カウンセリング(10分) ・セルフストレッチレッスン(20分) ・ストレッチ&マッサージ(20分) ◆<2回目以降の方に>ストレッチレギュラープラン:7,500円/60分 ・セルフストレッチレッスン(30分) ・ストレッチ&マッサージ(30分) ◆<気になる痛みがある方に>ストレッチケアプラン:10,000円/80分 ・セルフストレッチレッスン(30分) ・ストレッチ&マッサージ(40分) ・はり治療、またはオイルマッサージ(10分) Q:いままでスポーツや運動の経験がない・または、しばらく運動から遠ざかっていますが、ストレッチのレッスンを受けることは可能でしょうか? A:スポーツや運動の経験がない方でも大歓迎です。お客様のご希望や目的をお伺いして、無理なく安全に実施できるプログラムをご提供致します。 Q:レンタルのウェアはありますか? A:無料にてポロシャツと短パンのお貸出しが可能です。サイズはM~4Lまでご用意しております。もちろん、ご自身のウェアでレッスンを受けられても大丈夫です。 Q:最寄り駅はどちらですか? A:戸越銀座駅(東急池上線)から徒歩5分、戸越駅(都営浅草線)から徒歩8分、武蔵小山駅(東急目黒線)から徒歩15分となります。Googleマップ⇒https://maps.app.goo.gl/tupEsHT7CCU3ZuAh6 Q:駐車場はありますか? A:近隣のコインパーキングをご利用いただいております。 最も近いコインパーキング⇒https://maps.app.goo.gl/sCMb51ojuLSznUDp7 Q:キャンセル料はかかりますか? A:基本的にはキャンセル料はいただいておりません。(無断キャンセルなど明らかに悪質なキャンセルの場合は、次回のご予約をお断りする場合があります) Q:お休みはいつですか? A:不定休となっておりますが、日祝日および水曜日か木曜日の休診がほとんどです。また、トレーナー帯同で出張する際は連休となる場合もあります。必ずご予約の際にご確認をお願いいたします。※当院ホームページに営業カレンダーあり⇒https://www.welldear.com/ ※その他ご不明な点などは、お気軽にご相談ください!
40~60代のお客様に多くご利用いただいております。また本物志向が高い企業の経営者やエグゼクティブ層のお客様が多いのも当院の特徴です。お仕事で疲労した肩や腰などのケアをご希望される方はもちろん、趣味でゴルフなどのスポーツを楽しまれている方が、日々のコンディショニングとして専門的なストレッチやマッサージをご希望される方などに好まれています。
50代・女性、肩凝りが酷くいままでありとあらゆる整体やマッサージを受けてきたがスッキリと改善できたところはほとんどなかったというクライアント様。別のお客様の紹介で当院にご来院され、カウンセリングと動きのチェックを行った結果、脊柱とその周囲の筋肉が硬く動きを制限していることが根本的な肩凝りの原因と分かりました。エクササイズ(ストレッチ)指導とマッサージを行い、ご自宅での過ごし方などをご指導したところ、後日驚くほど身体の動きが良くなり肩こりもかなり軽減したとのこと。さらに、翌日のゴルフが最高に良かったとの嬉しいご報告をいただきました。それから、ゴルフのラウンド前には必ず当院をご利用いただいており、肩の凝りも当初の状態とはまったく違い柔らかい状態をキープできているとお話しいただきました。
お客様との会話をとても大事にしています。何気ない会話の中から、お客様の関心が高いキーワードや旬なトピックなどの会話を広げて、常にリラックスした状態で施術ができるように心がけています。
その他特長などの紹介
身体柔軟 3ヵ月間 12,000円/回 60代 男性 東京都品川区
ストレッチレッスン、スポーツマッサージ(施術)を行いました。
Q:持ち物はありますか? A:動きやすい服装をお願いしています。毎回、ビフォアーアフターの写真を撮影するので体のラインが出やすい服装が好ましいです。 Q:効果は長続きしますか?すぐ戻りませんか? A:根本的に骨格構造を変えていくので受ければ受けるほど効果は出ます。 体の癖などによって戻りやすいところもありますが、初回の体に戻る、ということは考えづらいです。 Q:運動ゼロとはどういう意味ですか?趣味のスポーツはお休みしたほうがいいですか? A:運動の中でも、筋トレやストレッチは骨格メソッドでは真逆の行為になってしまうため、通われている期間はお休みすることをおすすめします。趣味のスポーツなどはそのままお楽しみください。骨格構造を変えることで、パフォーマンスもアップするのでその変化も感じていただけると思います。 Q:他のトレーニングと比較すると料金が高いのはなぜですか? A:現在多く見られるトレーニングは筋肉に特化したものが多く、筋肉は鍛え続ける必要があります。 一方、骨格メソッドは骨格構造そのものを変える行為になるので、他のトレーニングとは質も目的も違うとご理解下さい。 Q:どれくらいの頻度で通えばいいですか? A:月1〜2回の頻度で受けている方が多いです。 個人差はありますが、回数は最低でも10回は受けていただきたいメソッドです。(骨格は長年かけて崩れたものなので、取り戻していくには時間はかかります) Q:1回だけの体験でもいいですか? A:もちろんです!1回でも効果を感じていただきやすいので、骨格にアプローチをするとどんな変化があるのかを体験していただきたいです。
30代〜60代の女性が多いです。
いただいた声は ・便秘解消した ・意識しなくてもいい姿勢が保てる ・体が軽い ・足やお尻の形が変わってきた ・疲れにくくなった為QOLが上がった ・仕事が捗る ・足の痛みが消えた ・子供の抱っこが辛くない ・小顔になったので鏡を見るのが楽しみ などです
お客様の現在の体の状態に合わせて丁寧に施術いたします。 お客様が緊張して体を固めてしまうと効果が薄くなるため、心地よいと感じていただける施術を心がけています。
その他特長などの紹介
生理痛のため骨盤矯正とパーソナルストレッチ(カウンセリング30分+施術30分)
¥22,000
尿もれ&湯もれのためのパーソナルトレーニング(カウンセリング30分+施術30分)
¥22,000
妊活で骨盤のコンディションストレッチ(カウンセリング30分+施術30分)
¥22,000
【リニューアルOPEN記念】初回 22,000円が12,000円で体験できます♪
¥12,000
Q1:普通のストレッチ整体と何が違うのですか? A:痛みがない優しいストレッチ整体になります。歪みと疲労で硬い筋肉と同時にサボっていて硬い筋肉のコンディションも整えていく特殊なストレッチ整骨です。 Q2:痛みを我慢するぐらいでやっと伸びると聞きました。痛くない程度のストレッチで効果があるのですか? A:はい。効果は実感できます。痛いと感じるレベルだと強過ぎる可能性があり、防御反射で逆に硬くなります。筋肉や筋膜を傷ませないレベルでストレッチさせて頂きます。そのため痛みを求めらても応じられませんのでご了承ください。 Q3:ストレッチの他にマッサージの様なことはしますか? A:リラクゼーションが目的ではないためストレッチと整骨以外は行いません。 Q4:30分と短いですが延長はできますか? A:お客様にわずかですが少し力を入れて頂くので、時間が長いと逆に疲労が溜まってしまう可能性があります。そちらを考慮したベストな時間になります。カウンセリングを含めると所要時間はおよそ60分です。
・10代〜40代の生理痛など女性特有の不調で悩んでいる方 ・ストレッチや骨盤矯正をしたいけど痛いのが苦手な方 ・妊活をしていて事前に骨盤や子宮のコンディションを整えていきたい方
生理痛など女性特有の不調、妊活をしている方、産後不調で悩まれている方の専門サロンとして20年ほど担当させて頂いております。また、疲労や悩みがあるけど、痛いストレッチや痛いマッサージが苦手でどこにも行けなくて困っているという方にもオススメです。
デリケートな問題のため恥ずかしさもあると思いますが、どんなことでも相談できる様に専門サロンとさせて頂き細心の配慮をさせて頂いております。
その他特長などの紹介
様々な年齢層のお客様が来られます! 目的は、肩こり、腰痛の改善、お身体の柔軟性向上、スポーツのパフォーマンスUP、姿勢改善、ダイエットなど 様々です‼︎
肩凝り、腰痛などに悩まれていたお客様も体質改善を行なうことによって、劇的に改善し、お身体の不調が一切なくなりました! お身体の柔軟性の向上やスポーツのパフォーマンスUPなどを目的として来店される方も多く、開脚が開かなかったお客様も最終的には180度までペタっと開き、大満足して頂けました‼︎
お客様のご要望や目的、最終的にどのようになりたいかをしっかり寄り添ってお伺いし、ゴールを設定し、それぞれのお客様に沿った、オンリーワンの施術を心掛けております‼︎
その他特長などの紹介
Q どのくらいのペースでストレッチしたら良いか? A 週一回でも効果は感じられますが、より効果的なスパンは週二回~をお勧め致します。
Q どんな内容のトレーニングをするのでしょうか? A お客様の目的やご要望に合わせて、なりたい自分に近づくため、痛みや不調を改善するために必要なストレッチをマンツーマンで指導いたします。 現在、身体に不調がある方に対しても、その原因を改善するためのトレーニングやストレッチ、コンディショニングなどを指導させていただきます。
健康促進目的はもちろん、プロアスリートのパフォーマンスアップ、高齢者の機能回復訓練、運動器外傷のリハビリなど男女問わずプロアスリートから一般の方まで年代問わず幅広くご対応させて頂いております。
一般的な筋力アップや身体の柔軟性促進の他、運動器の外傷処置や脳梗塞による麻痺、パーキンソン病、高齢者の機能回復訓練、リハビリなども治療家としてご対応させて頂いております。
お客様に対して国家資格保有の治療家という見地から、診断、リハビリ、トレーニング方針などを医学的根拠に基づく説明を分かりやすくさせて頂きます。身体の不調や機能についてなんでも気軽に相談できるパートナーでありたいと心がけております。
その他特長などの紹介
マットの用意は?お水は? マットとお水はこちらでご用意しています。
服装は? 動きやすい服装でおいでください。 伸縮性のあるTシャツや、レギンスがオススメです。(骨盤や背中の動きや向きを確認するため) お持ちでない方は、ジャージやユニクロのストレッチジーンズでも結構です。 着替える場所はご用意しています。
首肩や腰、背中、股関節、膝、足の痛みを改善したい女性
腰痛があるクライアント様の痛む箇所を特定し、その周りの筋肉を動かすことで、動作に支障がなくなりました。
お一人お一人のご事情に合わせ、ご自宅で再現できるエクササイズを提供いたします。
その他特長などの紹介
Q.体験セッション・通常セッションでの持ち物はありますか? A.当スタジオでは【靴下】があればセッション可能です。 靴下は【足の裏に滑り止めの付いたもの】か【5本指ソックス】またはその両方を推奨しております。理由としまして、足は運動中の重心の位置や歩き方、足指の使い方など姿勢改善を行う上でとても重要な項目が多いため、そちらを観察し評価しやすくするためです。また、代表がジムにシューズを持っていくことが億劫で通うのが面倒になった経験がありましたので、お客様の荷物を少なくし、且つセッションの質を向上する目的があります。もちろんセッション中は細心の注意を払い、安全管理はきちんと行って参ります。 セッション中の飲み物は毎セッション時に 500mlのお水1本 をプレゼントしております。
Q.美整体コンディショニングのみ受けたいのですが、可能でしょうか? A.申し訳ございません。こちらのメニューは「パーソナルトレーニングのコースメニューご契約中の方のみ」対応させて頂いております。
20代〜50代の女性が多いです。こちらのメニューは、既存顧客の方でパーソナルトレーニングのコースをご契約の方のみ対象のメニューとなります。 運動後のストレッチや筋疲労の回復を促す。また、スタイルづくりの助けとなる柔軟性獲得のためのアプローチを行います。
・過去パーソナルジムに通っていた際に膝を怪我した40代お客様 →美整体コンディショニング+オーダーメイドプログラムで膝の状態は安定し、健康的にダイエットも成功。現在も継続中 ・運動未経験で綺麗なスタイルを作りたい。と要望の30代お客様 →オーダーメイドプログラム+生活中の指導で【肋骨の締まり】【くびれが綺麗になった】現在も継続中 ・過度なデスクワークから運動不足、右肩が上がらなくなった40代お客様 →美整体コンディショニング+オーダーメイドプログラムで1ヶ月後に肩の痛みがなくなり、完全挙上が可能になった。現在も継続中 ・友人の結婚式に思い出のドレスを綺麗に着こなしたい。と要望の30代のお客様 →週一回通って頂き、ストレスフリーに筋肉量は維持しながら、体脂肪率だけを-3%を達成。見た目がスッキリ引き締まった。現在も継続中 他にも成功事例は多々ありますが、「成功事例」という言葉は好きではありません。というのも、失敗もあるのかと不安になる人も多いかと思います。 しかし当スタジオの考えでは、フィットネスに失敗はなく、運動を始めた段階で様々な病気の予防につながり、健康に近づきます。Reboaの考えるフィットネスの本質は【健康】を作り【人生の選択肢】を増やすことなので、運動を始めた段階でその方の人生のプラスになっていると考えます。
運動のこと以外のコミュニケーションを大切にしています。私たちトレーナーはお客様の私生活や趣味、癖、生活習慣など様々な情報をもとにカラダの変化に対するアプローチやプログラムの調整を敏感に行なっていかないとなりません。そのため、信頼関係がしっかりと作れなければ私たちの仕事は成り立ちません。 私たちはあくまで、お客様の「サポート」でしかないため、お客様との信頼関係を築き、なるべく多くの情報を得て、的確且つ目標達成に導ける指導ができるように心がけています。
その他特長などの紹介
身体を引き締めたい 20回コース 継続期間6ヶ月〜1年程度→現在も継続中 240,000円 20代 女性 東京都品川区
美整オーダーメイドトレーニング(20回コース)を実施しました。
ゼヒトモ限定!カウンセリング&パーソナルストレッチ【初回無料体験60分】
¥0
【Arisa】パーソナルレッスン1回60分 (大森・錦糸町でご案内可能です)
¥6,600
【Chihiro】パーソナルレッスン1回60分 (錦糸町でご案内可能です)
¥7,000
【鶴島ラムネ】パーソナルレッスン1回60分 (錦糸町でご案内可能です)
¥6,600
Q:体がとても硬いのですが、大丈夫ですか? A:もちろんです!体の硬さは人によって違います。カウンセリングとトレーナーによるペアストレッチを行いながら、硬さを紐解いていきます。 そして目指すは自力の柔軟性です! ーーー\ジムの特徴/ーーー 🔥完全個室 🔥トレーナーがじっくりお話を聞きながらトレーニングを進める 🔥目標を決め、無理をしない 🔥健康のための運動が得意です! 🔥ダイエットのための運動が得意です! ーーー\特にこのようなお悩みを持つ方に選ばれています!/ーーー ✅1人で運動するのは不安 ✅続けられるか不安 ✅何から始めたら良いかわからない ✅身体を動かしてスッキリしたい
Q:整体みたいな感じでストレッチしますか? A:多少はご自身で動いていただく事があります。お話をお伺いし、場合によっては全てトレーナーが行います。 ーーー\レッスン内容/ーーー レッスンは基本1回が60分です。 60分間の中でストレッチなど様々な運動を行います。 レッスン内容はその日の体調を考慮し決定いたします。 30代、40代、50代と常に変わり続ける身体にフィットした内容で構成致します。 楽しみながらストレッチに没頭できるレッスンや、その日の体調に合わせコンディションを整えるストレッチをご提供いたします。 トレーナーとお客様は常に2人3脚でいられるのでレッスンを重ねるごと、トレーナーがあなた専属にカスタマイズされていきます! その為、無理なく運動を続けられるとご好評を頂いております。 ーーー\トレーナー紹介/ーーー トレーナーはそれぞれ個性的😊 アルバムまたはLINEにて紹介しております! ご希望がございましたらお知らせください。 公式LINE ミライトジム大森 https://lin.ee/fewdL0V ミライトジム錦糸町 https://lin.ee/rysCO2WJ ーーー無料体験の流れーーー 1、お申込み 2、お客様のお悩みとご希望に基づいてトレーナーのご提案 3、日程調整 4、体験当日。トレーナーとマンツーマンで行います! 5、体験後、目標に合わせて次回のスケジューリング 4番までをお客様サポートのためが行います。 お一人で悩まず、お気軽になんでもご相談ください😌
40代、50代、60代の男性が主なお客様です。 この様なお悩みをお持ちの方が多いです。 ・体が硬く柔らかくなりたい ・股関節が硬く、ゴルフがうまく飛ばない ・足首が硬く、歩きにくくなってしまった もちろん、女性も大歓迎です!! 日々のお身体が動きやすいとそれだけで生活の質も向上します! 今始めるのに遅くありません! ぜひ、あなたのサポートをさせてください!
無理をさせず、筋の緊張をほぐす事をイメージしてご対応しています。
その他特長などの紹介
Q:マッサージはどんな手技ですか? A:リンパ系スポーツマッサージという名前の手技で、アスリート向けの筋肉をほぐす事に長けたマッサージです。オールハンドで筋肉の細部にアプローチをして筋肉の血行を回復してゆきます。
Q:ストレッチの内容は? A:マッサージをいれながら、主に静的なストレッチです。患者様はよりリラックスした状態で受けて頂けます。
関節可動域の低下、肩こり、腰痛、股関節痛、眼精疲労、むくみ、冷えなどの血行不良による症状が主に対象になります。年齢層はどの年代の方でも状態に合わせて対応いたします。
症状改善の為に、カウンセリングを十分に行いながら施術することを心掛けています。 その方それぞれの状態に合わせた刺激量、手技を提案して画一的にならないようにしています。
その他特長などの紹介
この度お問い合わせ多数のためストレッチクラスを開催いたします! バレエをやるにはハードルが高い、、 久しぶりに身体を動かすからゆったりスタートしたい🌿 身体を動かしたいけど激しい運動は苦手🥲 身体が柔らかいと良いことばかりですが 間違ったストレッチは怪我につながってしまいます。。 正しいストレッチで心地よく身体を伸ばしながら 日々のお疲れを軽くしませんか?? ついでにインナーマッスルも鍛えて疲れにくい身体に!! バレエの動きで鍛える筋肉は激しい運動では養えません。 のんびり、ゆったりを重視してクラスを進めていきます🌸 久しぶりの運動の方もお気軽にお越しください!!
その他特長などの紹介
Q:初心者でも大丈夫ですか? A:誰もが最初は初心者です。 そのかたのお身体の状態に合わせて ストレッチして行くので全く問題ありません。 柔軟性に自信がない方でもそのかたに合わせ ストレッチ度合いや主技を変え行いますので ご安心ください。
Q:どんな内容ですか? カウンセリング、お身体状態チェック、 ストレッチ、ボディケア(もみほぐし) アフターカウンセリングでホームケアのご説明となります。 Q:持ち物はなんですか? お着替え、お水は無料で用意しておりますので 手ぶらで大丈夫です。 動きやすいウェアを持参して頂いても構いません。
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直接お身体を触れるお仕事だからこそ、 安心してまかせられると感じていただける ようなリラックスできる空間作りができるように 心がけております。 お身体のお悩みや疑問なんでもご相談して いただけたら嬉しいです!
その他特長などの紹介
Q・ウェアやシューズの貸し出しはありますか? A・ウェア・シューズは無料でお貸出ししています。靴下のみお持ちください。 Q・お水はありますか? A・お水は毎セッション毎に500mlのペットボトルのお水をプレゼントしています。 Q・シャワーはありますか? A・シャワーの設置はございません。
Q・支払い方法はどのような種類がありますか? A・当店はキャッシュレスとなっております。各種カード・その他決済方法が利用可能です。
20~60歳 運動初心者~プロアスリートまでありがたい事にご来館頂いております。 身体のバランスの調整や不調の改善を求める方が多いです。 運動の併用をする方が多く、組み合わせてご利用いただく場合が多いです。 多くの方が月4回の月額プランでご契約いただいております。
あるお客様の1例です。椎間板ヘルニアになり、歩行困難で医師からは手術を勧められた方が保存治療を選択し、週2回のリハビリテーションで3か月後にはボディメイクの大会に向けたトレーニングをはじめることができ、怪我をしてから8か月で大会に出場するところまで回復しました。ヘルニアは自然吸収も始まり、MRI上でも半分以下に吸収されたところまで確認されました。
お客様1人1人の体の状態・歴史は同じ人はいないので、しっかりと状態把握のカウンセリングとチェックを行ったうえで、お客様にこちらが提案する内容を理解していただいた上でトレーニングを進めています。 トレーナーとしてもそうですが、一人の人として寄り添ったおもてなしを行うことを大切にしています。
その他特長などの紹介
Supporters
東京都23区南部のストレッチ教室の口コミ(評判)
5
2024/06
- 小野田さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 38,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ストレッチがうまい
- このプロに決めた理由を教えてください
- しっかり効果や変化を感じた
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 会話の引き出しが多く楽しくコミュニケーションしてもらっている。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 定期的に受けることで、肩こりや腰痛はほぼ気にならなくなってきた。仕事の合間の自分でできるストレッチも教えてくれる。
- その他のご意見・ご感想
- 回数券消化後はトレーニングも検討しています。
4
2024/06
- KRさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 4
- 金額 4,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人からの紹介で、すごく良いから一度受けてみたらと言われて。その時に坐骨神経痛だったので試しに受けてみたら2週間ぐらいで痛みが気にならなくたりました。それ以降お世話になっています。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 人見知りらしく、初見は少しとっつきにくかったですが、終わるごろのは普通に喋っていました。説明は丁寧だと思います。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 坐骨神経痛が治ったこと。本当に辛かったから助かりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 人見知りは直した方が良いかと思います。
5
2024/08
- リョウさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理学療法士の視点で身体のコンディショニングを整えて頂けること、様々なご経験を通じて、的確なアドバイスを頂けることが、ポイントです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 他のお客様の好評につき、決めました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても明るい雰囲気で楽しく施術して頂きました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 施術前は首や肩の重さがありましたが、施術後はとても軽くなり、関節が動かしやすくなりました。
- その他のご意見・ご感想
- 施術を通じて、身体の仕組みに対する知識技術の高さを感じました。施術前は肩の疲れを感じておりましたが、施術後は肩や全身が軽く、身体的にも精神的にも疲労や緊張が抜けた様な感じがしました。 また、人柄も良く身体のことについて、気兼ねなく色々とご相談させて頂きました。
5
2024/08
- kazさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ★理学療法士さん。 ★お人柄。 ★知識の多さ。 ★丁寧。 ★メンテナンス中の説明が分かりやすい。 ★毎回身体に良い変化が感じられる。 ★とても一生懸命にやって下さいます。 ★痛くない。 ★辛くない。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 今まで、加圧トレーニング、ピラティス、ヨガ、筋トレ、ストレッチをしてきました。痩せはするものの、変わりたい場所は変わりませんでした。 こちらでは、人間の本来のポジショニングにて、変化が感じられそうでした。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しくて、丁寧でいらっしゃいます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体が傾いていましたが、立ち方、呼吸の仕方、スクワットの仕方など変化が見られてきました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特別ありません。いつもありがとうございます。
- その他のご意見・ご感想
- 理学療法士さんの知識によって、人間の正しい関節のポジションにして下さいます。そうなることで、筋トレなどのパフォーマンスが上がります。
5
2023/10
- 夢カエルさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 通い始めて、約1年近くになります。私は、脛椎と腰椎に難病を患っております。そんな私のために、病気の事を研究し、どのようなストレッチが効果的か等を、絶えず研究し、指導して下さっております。ただの、ヨガインストラクターではございません。私としては、申し訳ないくらいで、ただただ感謝です。最初は一元で、運動をしないと、体がどんどん動かなくなってしまうと思い、通い始めたのですが、世の中に、このような素晴らしい、ヨガインストラクター様がおられるとは、夢にも思いませんでした。たぶん、日本で一番親身にお客様を大切にしてくださる先生と思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- リクエストをした時に、私の病気の事を書いたところ、1日で病気を調べ、適切なレッスンのプログラムをご提案して下さいました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- おすすめのポイントに書いた通り、いつでも生徒の事を、親身に考えて下さる先生です。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私は、目的が、体の右側半分の痺れと痛みを少しでも緩和できればと、通い始めたので、ヨガ事態のレベルは、ほとんど上がっておりません。しかし、全くと言って良いほど前屈すらままならなかったのですが、今では一定のポーズの中では、相当に、体が曲がるようになりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 全くございません。
- その他のご意見・ご感想
- 何気に「近くのストレッチ」で検索して、ゼヒトモさんのサイトで繋がった yoga_studio_k様ですが、本当に良かったです。
東京都23区南部のストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案
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