7+ years of working and improving myself in the gym. I've done so by learning how to blend nutrition and proper techniques to achieve my fitness goals. During my research, I've learned that when helping others achieve their goals, I have to keep in mind that everyone's fitness level, motivation, and goals are different. So I adapt myself to who I am training to make sure they are enjoying themselves and seeing results over time.
どのようなトレーニングを実施しますか?
A 私が提案しているメニューはコンディショニングトレーニングです。日々の仕事やスポーツ、家事育児で疲れが解消しにくいお客様の身体を疲れにくい理想の身体へと作り上げていくことを第一目的としています。
場所はどちらで行いますか?
A 場所はお客様によりますが、マンションであれば集会所や個室、近くのトレーニング施設などの個室でのマンツーマンレッスンになります。
お客様のご自宅でよろしければご自宅まで※当スタッフがお伺いします。
※当スタッフは男性ですので、女性のお客様の場合には要相談及び2人以上で受講をおすすめ致します。
どのような目的や年齢の方々がトレーニングしていますか?
A 主に運動初心者向けの簡単な自重トレーニングをお伝えしております。これまで運動と縁がなかった方、もしくは日頃から運動不足である方々を中心にトレーニング指導をしています。また、トレーニングジム室に通う時間がない方など、誰でも気軽に取り組めて継続しやすいメニューをご用意しております。
いきなりスクワットなど重い負荷ではなく、股関節を固定し脚の上げ下げ、正しい姿勢で腹筋トレーニングなどを指導させていただきます。
その為、年齢は幼少〜ご年配まで幅広いお客様を対象としています。