兵庫県宝塚市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに148人います

Qパーソナルトレーニングを始めるとどのくらいで効果が出ますか？ A個人差はありますが、過去300人以上のお客様を見てきた統計としては、約3ヶ月ほどで体重の減少やウエストの引き締まり、姿勢改善などを体感させていました。

Qパーソナルトレーニングを卒業しても、自分でトレーニングを続けられる方法を教えてもらえますか？ Aもちろんです！習慣となったトレーニングですから、ご自身の目的を達成されるための正しいトレーニングを続けていただくためには惜しみなくお伝えいたします！

20〜50代、男女問わず通っていただいております。サクッとトレーニングの30分コース、軽めのメンテナンスとトレーニングの60分、メンテナンスもトレーニングもしっかりしたい90分コースとご用意しておりますが、やはり60分コースが人気のコースとなっております。

【3ヶ月】 ・体重85.4㎏→78.8㎏ -6.6kg ・体脂肪率39.8%→36.4% -3.4% ・ウエスト 1回目 90.5㎝→87 ㎝ -3.5㎝ ・ヒップ 109.5㎝→106.5cm -3㎝ 【2ヶ月】 ・体重50.7㎏47.4㎏ -3.3kg ・体脂肪率29.8%26.3% -3.5% ・ウエスト72㎝→60㎝ -12cm ・腹囲80㎝→78.4㎝ -1.6㎝ ・ヒップ97㎝→88cm -9㎝

しんどいトレーニングだからこそ、楽しくを第一にセッションしております！ また、怪我や痛みのある場合はフォームの見直しや種目を変更してトレーニングするように心がけています！

食事指導出来ますか？ →可能です。LINEを用いて指導します。

社会人20代〜50代

身体に触れる際は細心の注意をします。

パーソナルトレーナー石川力が､トレーニングフォーム､食事改善を1から指導していきます！ 経験豊富なトレーナーが機能改善､パフォーマンスアップ、ダイエット指導しています。 過去の経験を活かし､トレーニング未経験の方にもわかるように､一つずつ丁寧に指導し､優しくエスコート★わからないことは全て解決します｡ decorならではの独自メソッドによる完全サポート！ 自宅でのトレーニング法も指導する為､ダイエット成功率は格段に上がります。動画でのフィードバックも行います｡すぐに修正し､効率的にダイエットに励むことが可能です｡成功実績多数!!うち､初心者が9割以上！大阪梅田イチの安い価格でパーソナルトレーニングが受けられる！ お客様は女性が多数を占め､30～50代の層がほとんど｡もちろん男性のお客様もいらっしゃいます｡人気の秘訣は､decor-デコール-の完全サポート★ 慣れないパーソナルトレーニング､食事指導によりメンタルケアが大事です｡decorでは､パーソナルトレーナー石川力がお客様ひとりひとりをサポートしていますので､過度な人数を受け持ちません｡手厚い指導をモットーにお客様の満足度をどんどん上げていきます｡ まずはお気軽にお問い合わせください。 詳しくはこちらhttps://www.decor-riki.net/

Q　運動経験が無くても大丈夫でしょうか？ A.大丈夫です！ 個人の運動レベルに合わせて処方させて頂くので安心して取り組んで頂けます！ Q　なぜこんなにも安いのでしょうか？ A.弊社理念に基づき多くの方にパーソナルトレーニングを受けて頂くためです。 具体的には広告費や無駄な人件費をカットし全てをお客様に還元させて頂いております。 Q　ダイエットはしたいけど筋肉がゴツゴツの身体になりたくありません A.ご安心ください！ 女性らしい身体づくりをコンセプトに豊富なメニューを取り揃えております。 余計な筋肉は付けずにお客様の目的に合ったトレーニングで理想の身体を目指しましょう！ Q　出産後でも通えますか？ A.通えます。 国際ライセンス所持のトレーナーが対応させて頂きます。 無理のないようにご利用ください。 Q　子連れでも大丈夫でしょうか？ A.大丈夫です！ キッズスペースをご用意しております。 おもちゃや動画を見てお子様も楽しくお過ごし頂けるかと思います！ Q　トレーニング利用に有効期限はありますか？ A.月謝制となっておりますので有効期限はございません。 Q　お支払いはどんな方法がありますか？ A.クレジットカードの引き落としとなります。 クレジットカードをお持ちでない場合はご相談ください。

こんな人におすすめ ・パーソナルジムを検討している ・自分の身体の状態を知りたい ・家でできることや食事のことを教えて欲しい

【お客様の声】 （27歳女性　Y様） 運動が苦手な私にとって、ジムへのハードルは高く はじめは続けられるか不安でしたが、 丁寧に指導して頂き、楽しく通うことが出来ました！ 体重計に乗るのは億劫でしたが 毎回の体重測定が楽しみになりました 体重だけでなく、体形が変わっていくことが嬉しく 着たい洋服が着れるようになり気持ちも前向きになりました。 今後もキープできるように頑張ります！ （25歳女性　I様） 価格が安く始めやすかったです！ トレーニングはもちろんのこと、食事の指導についても丁寧に教えてくれました！ 24時間ジムは続けられなかったけど、ここなら続けて行けそうです！

パーソナルトレーニングってどんなイメージをお持ちでしょうか？ 「ダイエット」「ボディメイク」「食事制限」などなど。 より具体的に、、、 ・体重を落としたい ・お腹のお肉を何とかしたい というようなお悩みの方が多いように感じます。 マイナス（コンプレックス）をプラスに変えようとしていませんか？ 僕達は違います。 まず今のあなたは今のままでいいんだと知ってほしい。 何故ならあなたにはマイナスよりも素敵なところがたくさんあるから。 そんな長所をより伸ばしていく。 マイナスのことなんて眼が眩むほど輝く武器に。 あなたが一番輝く方法を僕達は知っています。

運動が苦手ですが、できますか？ どんな方でもやり方次第でコミットできます。

やめるとリバウンドしますか？ リバウンドをしないお身体に導きます。

30代から70代の指導をしています。 体重より見た目。 そして、お身体のコリも解消し、健康に導きます。

1ヶ月で背中が変わり、洋服のsizeが変わった。 1人でも続けていきたいいくつかのトレーニングがあり、楽しくやれる。 体質改善も同時に行えて、確実に代謝が上がった。 冷え性が治った。

無理をすれば短期で結果は出せますが、リバウンドをしてしまうので、その方のこれから未来ずっと出来る内容を提供したいと思っています。

皆様はレッスンプロに教えて頂いても、『？？』『やりにくい』『怪我をした』という事になった事はございませんか？ それは皆様の関節の回旋方向や動きに違いがあるからで、決して『練習してないから』『筋力がないから』『身体が固いから』ではございません。 日本人は勤勉な民族の為先生にこうと言われると、それをずっと継続して練習してしまい、やがて怪我をします。 当スタジオではお客様自身の身体の特性に合わせたオリジナルスイングを作成する事が可能です。 怪我から解放は勿論のこと、現状痛みのない方でもパワーや精度は上がります。 オリジナルスイングを作成して停滞しているスコアを伸ばしてみませんか？ （当スタジオはプロゴルファーもご自身のスイングのスキルアップの為に通っておられます。）

【お客様の声】 身体を自由に動かせる範囲が広がった。

当ジムでは、眼(ビジョントレーニングetcを用いた眼の養成)、脳(シナプソロジーやアダプテーションetcで、脳科学を用いた育成)、身体(4スタンス理論を用いた骨格の効果的な使用法、筋力トレーニングetc)を鍛えていきます。 もちろんメンタルの部分も重要と考え、キッズコーチングやメンタルアドバイザー、ペップトークなど行動心理学や脳科学からのアプローチも欠かすことは出来ません。 全てをの技術や知識を総動員したオリジナルのあなただけのメソッドでパフォーマンスを最大限に上げてさせて頂きます。 あなたやあなたの周りの人達は本当に身体を鍛えるだけで本当によろしいですか? トレーニングをして膝や腰等色々な所が痛くはないですか?。(自分のタイプに動かし方を直せば大丈夫です。) 運動神経が無いとおもっていませんか?(教え方があなたの骨格に合っていないのです。) 先生によって合う合わないがありませんか?(先生と骨格が違う可能性があります。) 子供の頃逆上がりが出来なくてトラウマになりかせんでしたか?(鉄棒を持つ位置を教えられたからです。) 試合になかなか勝てない、もしくはお子さんが試合に勝てない。(メンタルや声掛けの問題かもしれません。)

Q1.普段体を動かさないのでこれから動かしていこうと思いますがパーソナルトレーニングは受けてもいいのでしょうか？ A1.初回にカウンセリングさせていただいて個々のレベルに合わせて行いますのでお受けいただけます。 Q2.1回で効果はありますか？ A2.1回で効果を感じる方もいらっしゃいますが、継続することで体に定着するものなので継続されるのをお勧めします。 Q3. 自宅でできるトレーニングも教えていただけますか？ A3.トレーニング中にするものは自宅でもできるのたもちろん教えることは可能です。

Q4.どれくらいの頻度で通う必要がありますか？ A4.良い状態をキープしつづけるには２週間に1度くらいのトレーニングとご自宅でのトレーニングを組合せることで効果が出てきます。

お客様層は、30代後半から50代の女性の方が多いです。目的は、がっつり鍛えるより、健康維持のためのストレッチ、ピラティス、陰ヨガ、ボディメイクの施術を組合せたトレーニングが多いです。

少しずつ体を動かすことで徐々に体の緊張が解れたり、肩こりがましになったり、体調が良くなったというお声をいただいています。

お客様とのよく対話することで緊張をほどき心地いい状態を作ることで最大限の効果が出せることを大切にしています。またお客様のレベルや体調に合わせて、無理のなく続けられるようなトレーニングを心がけています。