神奈川県川崎市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに389人います

グループレッスンは可能ですか？？ はい。可能です。1回５０分を何人で使用しても平気です。

キックボクシングをやったことがないんですけど大丈夫ですか？ はい。お客様の半数以上がはじめての方です、 １対１なのでその人のレベルにあったトレーニングができるのがパーソナルキックボクシングの特徴です。

運動習慣のあまりなかった50代の方や筋トレに飽きがきてしまった30代、40代の方も多く利用されています。 キックボクシングといっても男性だけでなく、今や女性のお客様のほうが多いかもしれません。

筋トレに飽きてしまい、運動そのものから離れてしまい体重が増えてしまった40代男性が２ヶ月間で８キロのダイエットに成功。 スポーツジムがなかなか続かず運動はしたいと思っている40代女性が３年以上継続中。

1人1人にあわせたトレーニングをできるのが パーソナルキックボクシングの特徴です。 また５０分間で飽きのくることのないように話しなどにも気を付けています

ガッツリトレーニングしたい方から身体の痛みに悩む方まで年齢問わず様々な方々に対応可能です。

産後の骨盤矯正やトレーニング習慣の定着など

パーソナルトレーニングは料金が高い為、集中しての対応は3ヶ月程度とさせて頂いています。それ以降は希望を考慮して1-2週間に1回や月1回などのメンテナンスを設けています。

Q：初心者ですがトレーニング可能ですか？ A： Q：当日準備が必要なものはありますか？ A：

Q：運動を継続できたことがなくて、、、大丈夫でしょうか？ A：大丈夫です！実際に8名の教え子がいますが（30代〜60代の女性）、 全員楽しく運動を続けてくれいています。

Q：よくパーソナルトレーニングって、一回やったらはい終わりという感じが多いのですが、 ずっと相談には乗ってくれないのでしょうか？ A：ぜひいつでも相談してください！時間さえ合えば、ズーム面談も実施します！

Q:運動が苦手でも大丈夫ですか？ A:はい大丈夫です！フィットネスは運動神経やセンスは必要なしです！ 運動する喜びをお届けします！

それぞれの目的に合わせて成功事例があります。 ダイエット目的の人はウエストが-8センチに。 運動習慣つけたい人は、3ヶ月週3〜4回、自宅の運動を継続してくれいています。

お客様のニーズを1ミリ単位で把握すること。 トレーニングももちろんですが 面談時や、トレーニングしていない時も常に気にかけています。

痛くないですか？ キックボクシングといっても殴り合うだけではありません ダイエット目的、健康目的に合わせてフィットネスします

年齢層1〜99歳まで グローブをつけてリングインしましょう！

Q：トレーニングは初めてですが大丈夫ですか？ A：もちろん大丈夫です！お気軽にお越しください。 Q：当日必要な持ち物はありますか？ A：ウェアーのみご持参ください。シューズはなくても可です。 Q：お飲み物はいただけますか？ A：はい！ウォーターサーバーを完備しております！ 　　お水以外のお飲み物がご希望でしたらご持参くださいませ。

Q：入会金はございますか？ A：いいえ！入会金はございません。 Q：毎月同じコースでなきゃダメですか？ A：ご安心ください！Plus Oneでは毎月のコース変更が可能でございます！ また月の途中でもう1回通えそうな場合は追加のチケット購入も可能です！ Q：.キャンセル料金はかかりますか？ A：24時間を切ってのキャンセルはチケットが1回分消化となります。（ご返金も不可となります）

▼年齢層 30代後半~40代 ▼男女比 3:7 ▼目的 運動習慣・筋力UP・疲れづらい身体作り ▼実際の来店理由 ・肩こり巻き方や身体の歪み、反り腰を治したい ・姿勢を正すこと、正しい筋肉トレーニングを知り必要な場所へ筋肉をつけること、疲れにくい身体作り ・常に姿勢が良くなるようにしたい、カジュアルな服を綺麗に着られるようになりたい、疲れにくい体を作りたい（出張の移動で疲れる状態の改善）

・整体で治らない腰痛・肩こりの方の改善 ・姿勢改善（写真あり） ・ボディメイク（写真あり）

こんなに数多くのパーソナルジムがある中で選んでいただいたからこそ、 表面上でなくその方のお身体のヒストリーをしっかり辿り、身体はもちろん その方の今後の健康のパートナーとして人生に携われることにやりがいを感じます。 身体に正解はございません。だからこそのパーソナルトレーニングです。 一人一人の状態をしっかりと把握しパーソナライズされてるメニューやアドバイスを提供します。

Q、トレーニング初心者ですが大丈夫ですか？ A、初心者の方から完全サポートさせていただきます。 Q、友人と複数人でのレッスンは可能ですか？ A、６名まではサポートさせていただけるご準備はあります。 Q、着替えやシャワーなどのスペースはありますか？ A、お着替え室はございますが、シャワールームはございません。

○スリムボディを目指したい方。 ○インナーマッスルを鍛え、一歩上に行きたいスポーツ選手 ○ケガから復帰し、現場（お仕事、趣味）復帰されたい方 ○障害や機能不全があり他のスポーツジムではサポートが足りないご高齢の方

他とは違うアプローチでトレーニングしていきますので、ご説明を大切にしています。 それぞれの方のニーズをしっかり伺い、お気持ちに寄り添います。

①トレーニング初心者や高齢者でも利用できますか？ ②室内用シューズは必要ですか？ ③服装はどのようなものが良いですか？

①全く問題ありません！当院のクライアント様の90%はトレーニング初心者の方やご高齢の方ですのでご安心ください(^O^) ②施設内は裸足でご利用できるよう全面クッションフロア、ヨガマット等を敷いておりますので、室内シューズは必要ありません！ ③トレーニングウェアを推奨しておりますが、伸縮性のある洋服できたらなんでも大丈夫です！

学生からご高齢の方まで幅広くご利用頂いております！ 男女比に関しましては、若干女性の方が多くなっております。

・3ヶ月半で−10kg ・1ヶ月で−3kg ・骨密度検査（DEXA）の数値が3%向上 ・10年以上続いた慢性膝痛改善 ・5年以上続いた慢性腰痛改善 等々、幅広い悩みに合わせて対応しております。

患者様の健康を第一に考え、無理なトレーニングを強要することなく目的達成が出来るよう全力でサポートさせて頂いております！

保有資格：NESTA-PFTの資格を保有しています。

Q．年齢に関する件： A．年齢は問いません。身体を動かすことを少しずつ行えば、身体は変わります。 　 始めることに　”遅い”　は　ありませんのでお気軽にご依頼ください。 Q．初心者ですが、大丈夫でしょうか A．全く問題ございません。まずは少しずつ身体を動かすことに慣れていきましょう。 Q．リモートで行いたいのですが A．リモート大歓迎です。ネット環境があればどなたでも大丈夫です。 Q．道具や用意するものはありますか A．リモートでしたら身動きが取れるスペースと動きやすい服装であれば問題ありません。 Q. どこでトレーニングするのでしょうか A．お客様のご希望の場所にてトレーニング可能です。 　 レンタルジム・ご自宅（私の自宅可）など

ミドル・シニアの方々大歓迎です。 身体を動かすことで　健康増進・綺麗な体型を目標にしましょう。 初心者の方大歓迎です！ 理想の体型に少しでも近づけるようにサポートいたします。 リモートでしたら、ご自宅などのお好きな場所でOKです。（1回　45～50分　2,000円～）　 なお、どこかへ赴いて身体を動かすことも可能です。（レンタルジムなど）

SNS（LINEなど）およびリモートにて　初心者向けの運動指導や食事アドバイス指導経験有。 お客様は1か月で体重の約1％減量　 ※急激に体重を落とすことはリバウンドの原因につながるため、無理のないペースを推奨しています。

お客様の声に傾聴しながらトレーニングを実施します。　 まずは、無理のない範囲で楽しく身体を動かしてみましょう。

Q.初心者でも受けられますか？ A.もちろん大歓迎です。初回でしっかりお身体評価し、必要に応じた負荷量で実施していきます。人によっては自重トレーニング、ストレッチからゆっくり行っていきます！

Q.子連れは可能ですか？ A.可能です。ベビーベッドはないのですが、赤ちゃん用のマットレスをご用意しています。またYouTubeが観れるテレビがお部屋にございます。お気軽にご相談下さい。

女性限定ですが、20代からご高齢の方まで大歓迎です！またダイエットや健康増進目的、産後ダイエットや転倒予防、介護予防、といった様々な目標に対応させていただいております！

生活習慣だけでなく、既往歴や現病歴などを考慮しながら、その方に合ったトレーニングを考案していきます。

お客様の悩みや目標をカウンセリングの際に親身に聞きます。 正しい体の使い方、効率の良い体の作り方について分かりやすく説明します。 自己流との違いが明らかに体で感じられることと、上手くいく方法を頭で明確に理解できることを心がけています。

Q.入会したいのですがどうしたらいいですか？ A. まずは無料体験カウンセリングにお申込みいただき、初セッションではすぐに運動が始められるように、無料体験では現在のカラダ状況のカウンセリングや目標の設定等は全て体験内で行わせていただきます。

Q.運動が苦手なのですが大丈夫ですか？ A. 多くの方が長年運動をやっていなかった場合や運動初心者の方なので全く問題ありません。 MILO GYMは女性専用の完全オーダーメイドでのパーソナルトレーニングの為一人一人のカラダに合ったメニューの為ご安心ください。

ご利用年齢層：20〜60代 目的：ダイエット・運動不足解消・スタイル向上

Q；トレーニングは初めてですが、大丈夫でしょうか？ A：目的を伺い丁寧にご提供します。 Q：必要な持ち物はありますか？ A：動きやすい服装をお持ちください

Q：トレーニングは初めてですが、問題ないですか？ A：問題ございません。初めての方でも楽しんでいただけるようサポートします。 Q：必要な持ち物はありますか？ A：動きやすい服装と水分をお持ちください。

今までは、参段以上・師範クラスを指導してきました。 初心者の方、老若男女問わず空手の面白さを伝える事が出来たらと思います。

Q：持ち物について教えてください。 A：タオル・水筒・動きやすい服装・室内履をお持ちください。（自動販売機はジム内にご用意あります） Q：セッションは英語で行われますか？ A：日本語と英語を交えてお伝えしますので、ご安心ください！英語も学べると好評です。

Q：お支払いについて教えてください。 A：現金・クレジットカード・PayPay・PayPal・交通系カードでのお支払いになります。 （楽天・dポイントなども貯められます！）