神奈川県横浜市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに375人います

Q.土日祝日も営業していますか？ A.平日は最終受付21時まで、土・日・祝祭日も18時まで営業しておりますのでお客様の時間に合わせてご予約いただけます（休日：不定休）

当施設『Care Rise』では、楽しく生活をするために「健康（healthy）」と「美(beauty)」を追求し、より快適で、より生活しやすい身体作りのお手伝いをしていきたいと考えております。 また、医療系国家資格所有者による日常生活やスポーツ活動などにおける「痛み」に対してのアプローチもできる施設となっております。 トレーニングやボディケアなどを通じて、トータルケア（Care）し、人生全てにおいて上昇（Rise）していきましょう。 我々スタッフは、お客様のことを第一に考え、皆様方の幸せのために サービスを提供させて頂きたいと思っておりますので、お気軽に何でもご相談ください。

慢性腰痛・坐骨神経痛で長年悩まれている方へ そのマッサージや整体に行く時間を運動に変えて根本的に解決しませんか？ 慢性腰痛の方へ。長年足のしびれなどに悩まされていた方へ。 私と一緒に痛まない腰を作りませんか？ トレーニングで循環を改善して 低下した筋肉を取り戻す！

運動神経悪くても痩せられるんですか？ お客様にあったトレーニングメニューを組み練習を重ねれば理想の身体になって運動神経も良くなり、疲労、ストレスも改善できたりします。

20〜60代のお客様が利用して頂いております。 トレーニングジムに通っていたが何から始めれば良いかわからない男女の方、引き締まった綺麗な身体になりたい女性の方、筋力つけたいとういう男性の方、健康的な身体になって元気でい続けたい方がいらっしゃいます。

20代女性 −8kg 2ヶ月間、週2回のトレーニング指導 40代女性　−5kg 1ヶ月半、週2回のトレーニング指導

毎回来る度に来てよかった！次も来るの楽しみ！と思って頂けるようにトレーニングメニューを工夫してトレーニングの楽しさを伝えながらお客様のモチベーションも上げていくことを大切にしています。

トレーニング初心者大歓迎！ 単純にダイエットだけでなく、身体の痛みを改善したい方 趣味のスポーツなどの能力を向上させたい方も是非ご利用下さい！ ペア（ご夫婦、カップル、友達など）でのご利用も可能です！ お子様同伴もOKです！

そして体重にとらわれずにボディメイクしていくジムです。 大切なのは体重ではなく、他の人に見られた時にどう思われるか、という見た目を重視しています。

Q：「ジムに通った事がありません。」 　 「運動初心者です。」が大丈夫でしょうか？ A：もちろん心配しなくて大丈夫です！ 　　みんな初めは"初心者"です！ 　　各々にあったトレーニングプランを一緒に話しながら考えていきますので安心してください。 　　お怪我等ある場合も無理せず、相談しながらやっていきましょう！

Q：「今から始めても遅くないでしょうか...?」 A："やってみようかな"と思った時が初め時だと私は思っています。 　　今日はこれからの人生の一番若い時！遅いなんて事はありません！

20~70歳の女性のお客様をメインに、 自宅でも出来る簡単な動きを中心に お客様の目標や目的に沿って提案しております。

-Kさん(40代女性):【姿勢改善！ぽっこりお腹が激変！】 　　　　　　　　　1回60分を週１〜2回、月5~6回継続されていた運動未経験だったKさん。 　　　　　　　　　“見た目をスッキリさせたい”という希望から、 　　　　　　　　　姿勢改善や気になる下腹部やお尻が見て分かるくらい変わりました！ -Yさん(50代女性):【ヒップアップ！女性らしい形を目指して⭐︎】 　　　　　　　　 運動経験はあったYさんですが1人でSNSを見ながらお尻のトレーニングをしても 　　　　　　　　 あまり効果が感じられず一緒にやることになりました。 　　　　　　　　 しっかりとポイントを押さえて一緒に行うことにより、 　　　　　　　　 1度目のレッスンより効果を感じて頂けました。 フォームを覚えるまでは週に1度程度で行っていましたが、 　　　　　　　　 今ではメニューのみ作成し、基本的にはご自身のみで出来るようになっています。 　　　　　　　　 月に1回ほどフォームチェックや調子を伺ってその都度メニューを変更させて頂いております！ -Tさん(60代男性):【運動を習慣に！自分に出来ることを探す！】 　　　　　　　　 運動は以前からやっておりましたが、なかなか継続するのが難しいTさんでした。 　　　　　　　　 というのも、膝の調子が良い時とそうでない時があるので 　　　　　　　　 基本いつも同じ内容のトレーニングなってしまいがちだったと。 　　　　　　　　 お話を聞いて、同じ筋肉を使うトレーニングでも 　　　　　　　　 様々なバリエーションの動きを取り入れながら 　　　　　　　　 飽きの無い内容にしました。 今では30分ほどの軽いトレーニングですが週に4回程継続して行っています！

何よりもわかりやすく、みなさんと過ごす時間を大切にしております。 セッションが終わった時に、充実した時間だったな！と感じて頂けるようにプランニンングしています。

Q.無料カウンセリングの時間はどれぐらいですか？ A.体験の場合〜90分お時間を頂戴しております。体験の場合通常¥5000→¥0無料体験実施中！※10/1〜10/31まで限定 CALORIE TRADE JAPAN 新横浜店では、無理な勧誘は一切ありませんので安心してご来店ください。 Q. どのようなプログラムがありますか？ A. ダイエット、ボディメイク、ヒップアップ、集中脚やせ、ウェディング、経営者専用の6つのプログラムがあります。詳しくはPLANをご覧ください。迷われてもご安心ください。ヒアリングしながらお客様のご希望に合わせて提案いたします。

Q. カウンセリングの際や来店時、必要な物はありますか？ A.手ぶらでOKです。ウェアは上下、シューズは無料で貸出できます。お着替えスペースもございます。 Q. 運動をした事がないのですが大丈夫ですか？ A. ご安心下さい。CALORIE TRADE JAPAN 新横浜店ではプログラムをお客様の能力にあわせてメニューを組んでいきます。その為、男性も女性も全ての方に安心してトレーニングを実施していただいております。

CALORIE TRADE JAPAN（カロリートレードジャパン）は全国20店舗ある、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。ウェア、シューズの貸出は無料、手ぶらで通えます。トレーナーは全員資格を有しており、完全予約制です。『ダイエットもトレーニングも続かなかった、そんなあなたの為のパーソナルジム』今までお客様の沢山の目標達成と、卒業をお手伝いしてきました。

くのパーソナルジムでは、アルバイトや無資格者がトレーナーとして働いています。高度な知識や技術が求められるトレーナーがそうあるべきではないと考えています。採用率5%の中から選ばれた、伊集パーソナルトレーナーがあなたの専属トレーナーです。二人三脚でダイエット、ボディメイクのお手伝いをさせていただきます。パーソナルトレーナースクールの講師としても活動しています。

筋トレだけ頑張ればダイエットできる？ 筋トレで筋肉が作られることで代謝が上がりリバウンドしにくい身体になることや筋トレを行う事自体での消費カロリーでダイエットに大いに貢献は出来ますが、食事の管理は同時にとても重要です。 食べることは我慢できないから筋トレだけ頑張りたいという方もいらっしゃいますがそれだと筋トレ等トレーニングに掛かる比重が高くなりすぎて継続がつらくなります。 トレーニングと食事管理をそれぞれどのような比重で行えるか、お客様それぞれ環境や状況は違いますのでお話もお伺いして継続して成果を目指せるご提案をさせて頂きます。

細くて全然筋肉がないんですが、そんな自分でも筋肉つけて逞しい身体になれますか？ 筋トレにこれまで継続的に取り組んだことがない方はむしろ伸びしろしかない状態です！ しっかり継続的に取り組めば特に最初の数か月はやればやるだけ筋力はアップし筋肉もどんどんついてくるはずです。 自分なりにはやっているんだけど成果が出ていないという方はフォームや重量が適正でなかったり栄養摂取が正しくなかったり諸々要因は考えられます。 是非パーソナルトレーニングをお受け頂き、現状をお伺いしてお客様に適したトレーニングをご提案させて頂ければと思います。

約2年程、治療院でパーソナルトレーニングを担当し運動が苦手な方やご年配の方（90歳の方も！）への指導経験もございますので健康維持やメタボ対策といった目的の方も安心してお受けください。

３回のお試しプランを受講しました。 フォームのチェックから新たな種目の提案まで対応頂き大満足です、 普段トレーニングをしていて気になっていた事も丁寧に回答してくれます。 自信を持っておすすめできます。

現在も並行してスポーツ施設内でジムトレーナーもしておりますので、体力や年齢、目的など様々な方々と日々接しております。 親身になってお客様の目的達成の為に一緒に取り組んで参りたいと思いますので、よろしくお願いいたします！

Q.運動経験がなくても大丈夫ですか？ A.はい、大丈夫です！お客様の体調、身体の状態や目的に合わせて行います。

Q.食事制限はありますか？／食事管理はしてもらえますか？ A.無理な制限は致しません。お客様の目的や生活習慣・栄養バランスを把握した上で、様々な観点からご提案させていただきます。食事は楽しくとりたいですし、何をどんなタイミングで食べるか、最初は「意識」していたものが、いつの間にか習慣化してる！となるようなステップを取り入れています。 食事管理をご希望される場合は、75分コース（ベーシック／ダブル）にご入会いただきます。60分コース（トクベツ）や単発ご利用は食事指導はございません。

お客様のご希望に合わせ、個別のトレーニングメニューを組み込んでいきます。 ボディメイクやダイエット、肩コリ腰痛など不調改善、筋力アップ、持久力アップ、ストレス解消を目的にされる20代〜40代のお客様が多いです。 ジムには10代〜50代の方がいらっしゃいます。 ・好きなスポーツのパフォーマンス向上のために ・運動初心者や、どちらかと言うと運動嫌い ・在宅ワークになり運動不足や不調を感じたから ・増量したい、筋肉をつけたい といった方も増えています。

・運動苦手だったけれど、体を動かすのが楽しくなった ・肩コリ/腰痛を感じにくくなった、体が軽くなった ・着たかった服が着られるようになった ・スッキリしてまた次回が楽しみになる ・自己流でダイエットしてリバウンドしてしまったが、しっかり食べられて痩せるのが楽しい、続けられる などの感想をいただいています。 また、コース回数が終了しても、この運動習慣を続けたい！と会員継続される方が多いです。

ボディメイクでもダイエットでも、短期間では難しい”習慣化”を重視しています。 プライベートジムだからこそ、カラダ・ココロ・どちらも大切にしています。「少し先の自分」がルンルンでいられるよう、楽しみながら「なりたい自分」に！ パーソナルトレーニングというと、2ヶ月程度の短期間のところが多いかと思います。しかし“習慣化”を取り入れるHanaでは、半年間という長期間のトレーニングを前提としています。 本気で変わりたい！皆様の思いに長い時間をかけるからこそ、こちらも超・本気です！！

【お客様の声】 ■コースによる決まった金額で通い放題なので、とてもお得だと思います。 パーソナルの場合ですが、トレーナーさんもわかりやすく親身にトレーニングサポート、食事、摂取カロリーの提案をしてくれます。 ダイエット目的の方、大会を目指す、ボディメイクしたい等、、、 中も黒で統一されて高級感があり、 トレーニングのやる気も出る、とてもいい環境だと思います。 もちろん、トレーニング後のプロテインも 無料で頂けます！ ■外国人でも行きやすいジムです。マンツーマンのNコースを契約していました。トレーナーさんも親切ではなししながら楽しくトレーニングできました。値段はそんに高くないし、美味しいプロテインも提供してくれるので、感謝します。

Qダイエット期間中、減量している人から ラーメンは食べたらダメなんですよね？ Aラーメンは食べても大丈夫です。

Qお腹の脂肪はどうやったら取れますか？ A部分痩せはしません。 　全身の脂肪量を減らしていくと自然とお腹凹みます

小学生ジュニア〜高齢まで 機能改善、シェイプアップ、ボディメイク、パフォーマンスアップなど様々に対応してます。

パフォーマンスアップ希望の女性で スキー競技にて年代別優勝されました。

笑顔とお客様の向上心を大事にしています。