大阪府和泉市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに252人います

Q１：器具を使ったトレーニングをやったことがありません。 A１：お客様に合わせたメニューから始めますのでご安心ください（自重トレーニング等）。 Q２：トレーニングはどこでやりますか？ A２：レンタルトレーニングルーム以外にも、自重・有酸素運動中心のメニューは屋外（運動公園等）で行うことも可能です。お客様のご要望に沿って決めていきます。 Q３：チームトレーニングは可能ですか？ A３：可能です。

年齢：１２〜６０代 目的：筋力アップ・ボディメイク・ダイエット・健康維持等

パーソナルトレーニングは当たり前に効果が高く、効率が良いです。知識・技術以外にもモチベーションの維持や食事面でのサポートも大きな理由です。筋力アップやダイエット、健康維持に必須となるのが「正しく必要なことの継続」です。パーソナルトレーニングでトレーニングや食事の正しいことを継続しやすい環境にしていくことを心がけています。

Q.運動をほとんどしたことが無く苦手ですが、大丈夫でしょうか？ A.その方の体力レベルに合わせたトレーニングなので、どなたでも始められます！

Q.どんなトレーニングをしますか？ A.基本は体力、筋肉量を見て 未経験の方はバランストレーニングや チューブトレーニングから始めます 身体が慣れたら重りを使ったトレーニングをします。

9割は一般の方です。 その中でも半数以上が筋トレ初心者の方です。 痩せたい方、筋肉を付けて綺麗な体になりたい方 関節の動きを良くしたい方 肩こり、腰痛を改善したい方など 年齢層は様々ですが特にクビレ、ヒップアップ、 バストアップしながら痩せたい20代〜40代の女性が多いです。

・トレーニングの経験があまりない ・色々なダイエットを試したがリバウンドしてしまった ・これまでに食事を抜くダイエットをしたことがある ・筋トレをやってみたが変化がみられない ・筋トレをして関節を痛めたことがある ・シックスパックをつくりたい ・あこがれの美尻を手に入れたい ・Tシャツの袖から出る腕をたくましくしたい ・服をかわいらしくまたかっこよく着こなしたい

●その壱　 「彼を知り己を知れば百戦して殆うからず」 孫子の言葉を借りて「筋トレを知り己を知れば百回の筋トレ危うからず」です。 まずは今の自分自身の中身を知るということで体組成によるチェックを行います。 ●その弐　 パーソナルトレーニングに興味をもったきっかけやトレーニングする上での目的を聞かせてもらいその部分に関連するポイントのトレーニングを個々の筋力などにあわせて一緒に実践していきます。 ●その参　 身体の変化における要となるビッグ３と呼ばれる筋肉のうちのひとつについても一緒に実践していきます。

①体験トレーニング：2500円(スタジオ代)/45分 ②オンライン体験トレーニング：2000円/45分 ＜場所について＞ 泉南市内のスタジオにてレッスン実施予定です。 <オンライン体験トレーニングについて> ご自宅の動けるスペースにてトレーニングを受けていただきます。 持ち物：動きやすい服装、タオル、お水、ヨガマット(お持ちの方)

目的や体力レベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。 正確なフォームで適正な重量で適正な回数で効果的に体に効かせます。また自分の限界を超えれる運動ができるのもパーソナルトレーニングのメリットです。

fis.のお客様は女性６割、男性４割ぐらいの比率で、30代～40代ぐらいのお客様が多くなっておりますが、中には10代や60代のお客様もいらっしゃいます。中には小学生のお子さんとパーソナルトレーニングを受けられるお客様もいらっしゃいます。 どのようなご年齢の方にもご満足いただけるよう、各個人に合わせた最適なパーソナルトレーニングを提供させていただいております。

【お客様の声】 ■40代前半男性　筋肉をつけたい目的のお客様 「胸筋でてきました！」 ■50代女性のお客様　ダイエット目的 “更年期太りで悩んでいたのが嘘のように体も心もスッキリしました！ありがとうございました！”

Q：スタジオティティ　吉川タカコとは A：「で？　いったい吉川さんは何屋さんなんですか？」「何がご専門ですか？」 これに簡潔にお答えするのが一番難しいのですが・・・ 吉川タカコ／YOSSY Studio TiTi 代表／パーソナルトレーナー「教える専門家」 オリジナルメソッドダイヤモンドセブンメソッド　 ✨簡単にいうといろいろなテクニックを駆使して健康に美しく元気になっていただく指導をさせていただいているパーソナルトレーナーです。✨ ベリーダンス・ピラティス、陰ヨガなど様々なテクニック・トレーニングを組み合わせてレッスンを行うのが特徴です。 「教える専門家」と書かせていただいていますが とにかく、わかりやすく！！！←これを最重要事項として リアル・オンライン共にレッスンをさせていただいております。

Q：まずは何をすればいいでしょうか？ A：あなたの「やりたい」をまず伺います！ ピラティス・陰ヨガ・姿勢調整体操・超簡単バレエ・タバタトレーニング・筋膜リリース・ヒーリング・ベリーダンス・ファスティング…等々必要なテクニックはすべてお伝えしたいと考えています。 そのためにも、まずはオンラインにて無料カウンセリングでお話をさせていただきたいです✨ Q：オンラインカウンセリングに必要なものはありますか？ A：特段準備は不要✨ ビデオ通話にてお話できればと思います！（ご希望の方法があればご教示くださいね！） お顔もカメラOFFにしていただいて大丈夫です🌟 Q：オンラインカウンセリングは無料ですか？ A：もちろん無料です！ご提案したいメニューなどもカウンセリング内でしっかりご提案します💪 Q：オンラインカウンセリングの時間はどのくらいですか？ A:だいたい15分程度を想定しています。 ご希望の時間に合わせますので、ぜひお気軽にどうぞ！