大阪府大阪ベイエリアのパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに267人います

「努力を無駄にさせたくない」 変わりたいのに変われない ジムでのトレーニングも長続きしない ダイエットも何度も試みたが。。。 そんな失敗を繰り返してきた方をマンツーマンでサポートし、なりたい自分を手に入れて毎日を楽しく過ごせるお手伝いをします。 日々、確実に前進しているという実感を持ってもらうことがトリガーポイントの使命です。

年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです！目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい！など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります

過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました！

お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています！

Q１：器具を使ったトレーニングをやったことがありません。 A１：お客様に合わせたメニューから始めますのでご安心ください（自重トレーニング等）。 Q２：トレーニングはどこでやりますか？ A２：レンタルトレーニングルーム以外にも、自重・有酸素運動中心のメニューは屋外（運動公園等）で行うことも可能です。お客様のご要望に沿って決めていきます。 Q３：チームトレーニングは可能ですか？ A３：可能です。

年齢：１２〜６０代 目的：筋力アップ・ボディメイク・ダイエット・健康維持等

パーソナルトレーニングは当たり前に効果が高く、効率が良いです。知識・技術以外にもモチベーションの維持や食事面でのサポートも大きな理由です。筋力アップやダイエット、健康維持に必須となるのが「正しく必要なことの継続」です。パーソナルトレーニングでトレーニングや食事の正しいことを継続しやすい環境にしていくことを心がけています。

Q.運動をほとんどしたことが無く苦手ですが、大丈夫でしょうか？ A.その方の体力レベルに合わせたトレーニングなので、どなたでも始められます！

Q.どんなトレーニングをしますか？ A.基本は体力、筋肉量を見て 未経験の方はバランストレーニングや チューブトレーニングから始めます 身体が慣れたら重りを使ったトレーニングをします。

9割は一般の方です。 その中でも半数以上が筋トレ初心者の方です。 痩せたい方、筋肉を付けて綺麗な体になりたい方 関節の動きを良くしたい方 肩こり、腰痛を改善したい方など 年齢層は様々ですが特にクビレ、ヒップアップ、 バストアップしながら痩せたい20代〜40代の女性が多いです。

・トレーニングの経験があまりない ・色々なダイエットを試したがリバウンドしてしまった ・これまでに食事を抜くダイエットをしたことがある ・筋トレをやってみたが変化がみられない ・筋トレをして関節を痛めたことがある ・シックスパックをつくりたい ・あこがれの美尻を手に入れたい ・Tシャツの袖から出る腕をたくましくしたい ・服をかわいらしくまたかっこよく着こなしたい

●その壱　 「彼を知り己を知れば百戦して殆うからず」 孫子の言葉を借りて「筋トレを知り己を知れば百回の筋トレ危うからず」です。 まずは今の自分自身の中身を知るということで体組成によるチェックを行います。 ●その弐　 パーソナルトレーニングに興味をもったきっかけやトレーニングする上での目的を聞かせてもらいその部分に関連するポイントのトレーニングを個々の筋力などにあわせて一緒に実践していきます。 ●その参　 身体の変化における要となるビッグ３と呼ばれる筋肉のうちのひとつについても一緒に実践していきます。

①体験トレーニング：2500円(スタジオ代)/45分 ②オンライン体験トレーニング：2000円/45分 ＜場所について＞ 泉南市内のスタジオにてレッスン実施予定です。 <オンライン体験トレーニングについて> ご自宅の動けるスペースにてトレーニングを受けていただきます。 持ち物：動きやすい服装、タオル、お水、ヨガマット(お持ちの方)