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T・K様 51歳女性 152㎝ 55kg→49kg パーソナルトレーニングと最速ダイエット(BODYCOMBAT)に参加しています。 すごく運動が苦手な私がトレーナーの見事なリードで-5kg減りました。 目標は-10kg!!達成出来るように頑張ります。 T・U様 53歳男性 168㎝ 75㎏→65㎏ 運動を続ける為には根気が必要ですが、レッスンを受講するようになってからは、趣味の領域に変わりました。シックスパックも完成しましたし。 パーソナルトレーニングも20年近くお世話になっていますが、 チェックしていただくことでトレーニング効果は何倍も変わっていることを実感します。
その他特長などの紹介
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2018/10
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・トレーニングの経験があまりない ・色々なダイエットを試したがリバウンドしてしまった ・これまでに食事を抜くダイエットをしたことがある ・筋トレをやってみたが変化がみられない ・筋トレをして関節を痛めたことがある ・シックスパックをつくりたい ・あこがれの美尻を手に入れたい ・Tシャツの袖から出る腕をたくましくしたい ・服をかわいらしくまたかっこよく着こなしたい
●その壱 「彼を知り己を知れば百戦して殆うからず」 孫子の言葉を借りて「筋トレを知り己を知れば百回の筋トレ危うからず」です。 まずは今の自分自身の中身を知るということで体組成によるチェックを行います。 ●その弐 パーソナルトレーニングに興味をもったきっかけやトレーニングする上での目的を聞かせてもらいその部分に関連するポイントのトレーニングを個々の筋力などにあわせて一緒に実践していきます。 ●その参 身体の変化における要となるビッグ3と呼ばれる筋肉のうちのひとつについても一緒に実践していきます。
その他特長などの紹介
目的や体力レベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。 正確なフォームで適正な重量で適正な回数で効果的に体に効かせます。また自分の限界を超えれる運動ができるのもパーソナルトレーニングのメリットです。
その他特長などの紹介
60分パーソナルトレーニングと英語レッスン
¥7,500
90分パーソナルトレーニングセッションと英語レッスン
¥10,000
30 min Nutrition Session 栄誉セッション
¥3,500
60分バスケットボールトレーニングセッションと英語レッスン
¥6,000
fis.のお客様は女性6割、男性4割ぐらいの比率で、30代~40代ぐらいのお客様が多くなっておりますが、中には10代や60代のお客様もいらっしゃいます。中には小学生のお子さんとパーソナルトレーニングを受けられるお客様もいらっしゃいます。 どのようなご年齢の方にもご満足いただけるよう、各個人に合わせた最適なパーソナルトレーニングを提供させていただいております。
【お客様の声】 ■40代前半男性 筋肉をつけたい目的のお客様 「胸筋でてきました!」 ■50代女性のお客様 ダイエット目的 “更年期太りで悩んでいたのが嘘のように体も心もスッキリしました!ありがとうございました!”
その他特長などの紹介
Q:運動未経験でも大丈夫ですか? A:大歓迎です!段階的な練習、トレーニングで身につけていきますので安心して参加して下さい。
Q:どんなレッスン内容ですか? A:柔道整復師のトレーナーによるカウンセリングと姿勢分析→目的達成するためにはどの筋肉や動きが良いのかをペアストレッチなどコンディショニングで判断→コンディショニングで判断した部位をトレーニングといった流れで進めていきます。
対象年齢:中学生〜60代の男女問わず こんな方にオススメ ・ケガをしにくい身体にしたい ・柔軟性を身に付けたい ・ランニングやゴルフといったスポーツの技術を上げたい ・早期にケガから復帰されたい方 ・効果的なウォーミングアップを教えてほしい
坐骨神経痛のクライアント様が継続的に体幹トレーニングを行なっていった結果、痛みやしびれの頻度が少なくなりました!
レベルに合わせた指導で目的達成をサポートします!
その他特長などの紹介
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2023/10
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筋トレに慣れてきた中級者の方は、POF法やレストポーズ法などを取り入れたトレーニングがおすすめです。トレーニングメニューに関しても、難易度や負荷の高い種目にチャレンジしてみましょう。 本記事では、効果的に筋肉を鍛える中級 […]