栃木県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに59人います

一生続けられる食事トレーニング 2ヶ月後には○○㎏減など、目先の数値にこだわるジムが数多くありますが、プライベートジムゴリさんでは、3ヶ月を一つの目安としております。 今、あなたの身体は、過去に食べたもので出来上がっています。 正しい食事の知識とトレーニングで、3ヶ月後をひとつの目安に身体を変化させましょう。 筋肉を増やしたい場合はもちろんですが、ダイエットをする場合でもとても重要です。

一生涯役に立つ科学的根拠に基づいたトレーニング

どのようなトレーニングをしますか？ ストレッチポールを使ったトレーニングで、体の軸を作り体幹をつよくします。

筋トレは苦手ですが大丈夫でしょうか？ 通常の筋トレのような辛さはありません。 感覚に訴えかけ、楽に動ける体を目指します。

姿勢が気になる方どの年代の方でも受けていただく事は可能です。 スポーツをなさる方にもご好評いただいております。

Q、トレーニング初心者ですが大丈夫ですか？ A、初心者の方から完全サポートさせていただきます。 Q、友人と複数人でのレッスンは可能ですか？ A、６名まではサポートさせていただけるご準備はあります。 Q、着替えやシャワーなどのスペースはありますか？ A、お着替え室はございますが、シャワールームはございません。

○スリムボディを目指したい方。 ○インナーマッスルを鍛え、一歩上に行きたいスポーツ選手 ○ケガから復帰し、現場（お仕事、趣味）復帰されたい方 ○障害や機能不全があり他のスポーツジムではサポートが足りないご高齢の方

他とは違うアプローチでトレーニングしていきますので、ご説明を大切にしています。 それぞれの方のニーズをしっかり伺い、お気持ちに寄り添います。

Q.初心者でも受けられますか？ A.もちろん大歓迎です。初回でしっかりお身体評価し、必要に応じた負荷量で実施していきます。人によっては自重トレーニング、ストレッチからゆっくり行っていきます！

Q.子連れは可能ですか？ A.可能です。ベビーベッドはないのですが、赤ちゃん用のマットレスをご用意しています。またYouTubeが観れるテレビがお部屋にございます。お気軽にご相談下さい。

女性限定ですが、20代からご高齢の方まで大歓迎です！またダイエットや健康増進目的、産後ダイエットや転倒予防、介護予防、といった様々な目標に対応させていただいております！

生活習慣だけでなく、既往歴や現病歴などを考慮しながら、その方に合ったトレーニングを考案していきます。

Q：体験レッスンの持ち物について教えてください。 A：飲み物・タオル・着替え・運動シューズをご持参ください。

Q：お支払い方法について教えてください。 A：当日現金でのお支払いをお願いしております。

○年齢層　40代〜80代のお客様が多いです ○目的　　ダイエット、健康維持、パフォーマンス向上

・50代男性　3ヶ月週2回のパーソナルトレーニングでマイナス20kg達成！ ・70代男性　週1回のパーソナルトレーニングを3ヶ月受け出来なかったベンチプレスが50kg上がる様になった ・60代女性　腕立て伏せが膝をつかずできる様になった！ ・40代女性　逆立ちが出来るようになった！ バランスボールの上に立てる様になった！

・仕事の好きな点 沢山のお客様と運動を接点に関われる事。 お客様自身が体や動きが変わったのを実感され 喜ぶ姿やお言葉を頂いた時。 お客様が私とのトレーニングを通じて 心も明るくポジティブになりより人生を楽しまれてる姿を見る事。 ・仕事をする上で心がけている事 挨拶、礼儀、安全第一、お客様の気持ちになる事 ・お客様との関わり方 聞きやすい雰囲気作り。 お客様が迷わぬようアフターフォローを 意識しております。