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東京都文京区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに900人います
東京都文京区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
東京都文京区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q:初心者ですがトレーニング可能ですか? A:お客さまに合わせてトレーニングしていくので 安心して下さい! Q:当日何か持ち物は必要ですか? A:ウェアー、タオル、飲み物 Q:レッスンの振替などは可能ですか? A:可能です!キャンセル料も掛かりません。
10代〜60代以上の方、男性、女性問わずトレーニング可能です! お客様の目指す体型や目的に沿ってオーダーメイドでトレーニングいたします! 🌟こんな方におすすめです🌟 ・減量したい方 ・体を絞りたい方 ・ダイエット目的の方 ・運動のパフォーマンス向上を目指したい方
事例①: 30代男性のお客様でオリジナルメニューのトレーニングで20kg減量を実現! 事例②: 女性のお客様で2ヶ月で3kgの減量に成功。女性でも無理なくトレーニングが可能です!
お客様の体調などを考慮して、普段の生活にも支障が出ないよう無理のないトレーニングを心がけています。 また、お客様のなりたい姿に合わせて、食事指導などのサポートも行っています。
その他特長などの紹介
Q:運動経験がなくトレーニング初心者ですが、通うことはできるでしょうか? A:これまで10〜70代の方まで様々な年代、体力レベルの方を指導して参りました。運動経験がなくてもトレーニングを続けて身体の変化を実感し肩こり、腰痛、膝痛などの慢性的な痛みを改善している方も多くいらっしゃいます。安心して受けていただければ幸いです。
Q:栄養指導などはしていただけるのでしょうか? A:写真をお送りいただいて毎回の食事を指導することはありませんが、これまでトップアスリートの指導をしてきた経験から、食事に関するアドバイスをさせていただきます。
年齢は問いません。ジュニアからご高齢の方まで、様々な体力レベルに合わせてプログラムを提供いたします。ただ重い重りを担いでトレーニングすることはなく、体力レベル、身体の特徴に合わせた怪我のない安全なフォーム、負荷設定でメニューご提供します。
アスリート(スポーツクライミング、野球、サッカー、ボクシング、水泳、トライアスロンなど様々な競技)はもちろん、ジュニアからご高齢の方まで、トレーニングを受けていただいた方の多くが、痛みのない身体に変化するとともに、より自由に動ける身体になっています。これまで膝が痛くて山登りを諦めていた方が再チャレンジできるようになったり、体力がついてより活動的になったりとポジティブなご感想を多くいただいています。
お客様のライフスタイルや身体の特徴に合わせてベストなメニューを作れるよう心がけています。仕事でお疲れだったり、お休みで元気だったり。その時の体調に合わせて負荷なども調整し、トレーニングが習慣となってより良い生活、パフォーマンスが発揮できるように努めています。
その他特長などの紹介
Q1:初心者で何もわからないのですが大丈夫ですか? A1:大丈夫です!初心者の方でも効率よく鍛えていけます! Q2:食事指導も一緒にできますか? A2:できます!スポーツ栄養プランナーの資格もあるので是非一緒に健康になりましょう! Q3:他のプロとの違いはなんですか? A3:スポーツ栄養プランナーの資格とフィットネス業界大手のルネサンス認定資格「腸活指導士」「パーソナルトレーナー」を持っています。食事指導もトレーニングも質の高いものをご提供できると思います!
20代から60代まで、健康促進、ダイエット、筋トレのファーストステップをお求めの方!
過去に指導した方はトレーニングが楽しくなったとのお声があります! この方法で自分自身も-14kgしています!
一緒に健康になりましょう! 誇れる自分を取り戻すお手伝いを全力でさせていただきます!
その他特長などの紹介
あなたの人生を変える「カウンセリング」+「パーソナルトレーニング」70分【体験】
¥8,800
【本気で変える2ヶ月】パーソナルトレーニング全16回コース
¥298,000
【本気で変わる3ヶ月】パーソナルトレーニング全24回コース
¥428,000
【本音で変わる4ヶ月】パーソナルトレーニング全32回コース
¥548,000
Q. カラダが硬い運動初心者ですが、平気ですか? A. はい、もちろん平気です。 代表のYUKIもガチガチにカラダが硬く、 思うようにポーズがとれないところからヨガを始めました。 正しい方法で練習を続けていくと、スピードに個人差はあれど、性別や年齢関係なく結果はおのずと付いてくるものです。
Q. コースが終わった後のリバウンドが心配です。 A. そうですよね。そのお気持ち、とてもわかります。 そうならないためにも、 当ジムでは「人生を変える」ことを目的としてパーソナルトレーニングを行なっております。 ですので、一般的なパーソナルジムのような方法で短期的に体型を変えていくのではなく、 コースが終わった後も身体を維持できるように、一人ひとりに最適になるようなプログラムを作成しております。 他にも様々なご心配があるとは思いますので、 気になることがあればお気軽にメッセージを送ってください。
【年齢層】 20代〜50代 性別問わず様々な年代の方が来てくださってます! 【目的】 ・痩せたい ・筋肉を付けて動ける身体になりたい ・激しい運動をしたい ・柔らかくなりたい ほとんどはこのような目的で通われる方が多いです!
短期的な変化で言うと 「腰や肩周りがかなり楽になりました。」 「自分の身体が昔と比べてこんなにも衰えていることに気付くことができました。」 など。 中・長期的な変化で言うと 「周りの人から『なんか雰囲気変わって綺麗になったね!』と言われるようになりました。」 「腰痛が一切なくなって日常生活においても体が軽くなりました!」 「メンタルがすごく安定するようになって、仕事においてもプラーベートにおいてもすごく順調です!」 といった声を続けてもらっているお客様からもらってます。
一人ひとりと本気で向き合い、 その人の人生がどうすれば上向きになるかを常に考えながら行なっております。 短期的な変化だけでなく 長期的にも幸せにしていくことが、本当のサービスだと思ってます。
その他特長などの紹介
トレーニングはどのようなことをするのですか? 当店は一般的なパーソナルジムのようにウェイトマシンを使って筋トレするのではなく、マンツーマンでキックボクシングのミット打ちに特化して全身をバランスよく使うのでダイエットや体力づくりなど様々な目的の方にも対応しています。
キックボクシングをやったことないのですが、大丈夫ですか? 全く問題ございません!当店は初心者の方や筋トレが苦手で続かない方でも大歓迎です! パンチやキックで全身をおもっきり動かすので筋トレより楽しく続けやすいです!
年齢層:30代~50代の男女 目的:ダイエット/運動不足/ストレス解消/疲れない体づくり/しなやかな体づくり メインプラン:月4回か月6回の方がほとんど
代表である僕の実体験としてキックボクシングをはじめて1年で10キロ痩せました! 20代女性始めて、1ヶ月で体重が2kg減!
運動は楽しく続けた方が圧倒的に効果が高まります! まずは一緒に楽しく運動しましょう!
その他特長などの紹介
20代から50代まで魅力的な身体づくりを専門インストラクターがマンツーマンでサポート致します。
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Qトレーニングをした事ないのですが、大丈夫ですか? Aお客様の中にスポーツ、トレーニング未経験の方もいらっしゃいますので、ご安心ください。
Q予約は取りやすいですか? A9時-23時と対応しておりますので、幅広くご予約頂けます。
20代-60代まで幅広い世代の方を対応させていただきます。
20代男性の方は1年間で体重をキープしつつ、ベンチプレス70キロから80キロに筋力&筋量増加 30代女性は過度な食事制限をせず目安1ヶ月-1kgで1年間で-10kgダイエットに成功 60代男性は、酷い肩の痛みに悩まされておりましたが、トレーニング&ストレッチによる施術を通して、大幅な肩痛の改善がみられました。
私のトレーニングはただ痩せるだけや、筋肉をつけるのようなセッションはしません。 お客様にトレーニングの必要性を感じていただけるような、セッションを心がけております。トレーニングは本来中身が変わって、外見が変わるものです。お客様自身のライフスタイルやメンタルヘルスをより良いものにして、パーソナルトレーニングの価値を感じていただきます。今後長い人生の中にトレーニングがあるだけで、健康そして、メンタルに必ず良い影響があることを100パーセント保証します。 お客様は私にとってかけがえのない存在です。 私を頼って身体を変えたいと思ってくださる方には真剣に対応させていただきます。 常にコミュニケーションを取りつつ、お客様と二人三脚で目標を達成していきたいと考えております。
その他特長などの紹介
ジムは個室ですか? →はい、レンタルジムで個室サービスとなります。
時間は1時間ですか? →基本1時間ですがご相談可能です。
20代の方から60代の方まで幅広く対応させて頂いております!
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Q,初回の持ち物はありますか? A,ドリンク、タオル、インシューズがあれば問題ありません。着替えスペースやシャワースペースはありませんので動きやすい格好でお越しください。
Q,リハビリテーションとコンディショニングの違いは何ですか? A,リハビリテーションは「ケガからの復帰」や「痛みの解消」「機能改善」「体重減量」など元の機能・状態に戻すまたは以前より高い機能・状態に戻すためのプログラムをご指導させていただきます。 コンディショニングは、スポーツマッサージをベースにした筋膜リリースや手技による調整を行います。治療院と類似しているかもしれませんが、決定的な違いは「保険適応外であること」部位の制限や回数の制限はありませんので、目的に合わせた施術をさせていただきます!
クライアント様は10〜70歳代まで幅広くサポートさせていただいております!また、目的も幅広く、「慢性的な痛みを解消したい!」「肩こり腰痛改善」「扁平足改善」「アスリートのパフォーマンスアップ」「身体のキレを出したい」「ランニングで起こる股関節痛を治したい」「側湾改善したい」「骨盤の歪みを調整したい」などなど、リハビリテーションから予防的なトレーニングまで対応しております! 痛みの解消や体重減量などは早く効果を出したい方は月8回コースで通いが厳しい方は月4回コースにお申し込みいただいております。特に体重減量や慢性疼痛の消失は3ヶ月〜5ヶ月で最初の効果を感じます。我慢強く継続された方は効果を実感されています!
足関節骨折の術後に約1年間、十分なリハビリをされていなかったサッカー選手に対してのご指導。 開始直後は1年経っていたのにも関わらず、受傷した側の足を接地することも恐怖でできず、片脚で立つことは不可能でしたが、約2ヶ月、週1回のリハビリテーション 指導で現在は陸上トラックをジョギングで周回することが可能になりました!お客さまはさらにランニングスピードを向上させたいと意気込んでおりますので今後もサポートを継続させていただきます!
お客さまのニーズから逸脱せずに自己満足な指導をしないことを心がけております。トレーナーや整形外科の中には症状が改善してしまうとその方が来院されないことを恐れ話術や別の症状を指摘することで延長させる手法を使っていることがありますが、それでは本来の患者さまやお客さまの目的から逸脱してしまいます。現在悩まれている症状の改善を第一に行い早期解決を目指す、別の症状が現れたときに「あのトレーナーにお願いしよう!」と想起していただけるようなサービスを心がけています!
その他特長などの紹介
Q1:今まで運動をしたことがなく、運動が苦手なのですが大丈夫ですか? A:大丈夫です。今通われているお客様のほとんどが運動初心者の方です。初回にしっかりカウンセリングと検査をして、お客様とご相談しながらその方のオリジナルのメニューご提案致します。 Q2:腰痛や関節痛があるのですが、通うのに問題はないですか? A:病院で勤務経験もある理学療法士が対応致しますので大丈夫です。運動の前に医学的な検査を行い、適切なメニューをご提案させて頂きます。また、毎回状態のチェックをしてから運動を行うようにしております。痛みが強い場合などは施術を中心にリハビリをしていき、徐々に運動の割合を増やしていきます。 Q3:持ち物は何が必要ですか? A:動きやすい格好でいらっしゃるか、お着替えをお持ち下さい。お飲み物はご自身でお持ち頂いても大丈夫ですし、こちらでもご用意しております。靴はお持ち頂かなくて大丈夫です。 Q4:どのくらいの頻度で通うのが良いですか? A:まずは週1回のご来店をおすすめしております。状態が安定してきたり、慣れてきましたら徐々に頻度を減らしても良いと思います。お客様のご都合に合わせて、無理のないスケジュールをご提案致します。 Q5:これまでジムに通っても長続きしませんでしたが、大丈夫ですか? A:パーソナルとしてお客様が続けられるようしっかりとサポート致します。また、運動だけでなくリラクゼーションの施術なども取り入れておりますので、その時の状態に合わせて最適なメニューをご提供させて頂きます。
40-60代の女性で、運動初心者の方、運動が苦手な方がほとんどです。 また、同年代の運動不足の男性も通われています。 肩こりや腰痛、関節痛の改善、慢性的な疲労などお身体の不調の改善やダイエットなどの目的でいらして頂いております。 初回は90分7,700円(税込)で、カウンセリングや医科学的な検査を行った後、トレーニングや施術、ご自宅でできる体操などをご提供させて頂いています。 いきなり通うのがご不安な方は、無料カウンセリングも行なっておりますのでご相談ください。
これまで全く運動して来られなかった方が、徐々にご自身で体を動かして頂けるようになります。 最初はストレッチと軽い筋力トレーニングから始めていき、最終的にはしっかりとした自重トレーニングや重量を追加したレジスタンストレーニングまで行えるようになってきます。 体力レベルもアップして、日常生活を快適に過ごして頂けるようになります。
こちらから一方的にメニューを押し付けるのではなく、お客様の現状から一緒に考え、ご提案させて頂いております。 現実的に取り組めることから始め、お客様のペースに合わせて進めていき、しっかりと結果が出るよう心がけています。 お客様と一緒に問題を解決したり、目標を達成することがとても嬉しいです。
その他特長などの紹介
Q1.体験はお金がかかりますか? A.体験は無料になります!
Q2.場所はどちらになりますか? A.場所は赤坂になります!
10代〜80代 それぞれの年齢層の悩みに合わせたプログラムを実施する事が出来ます。 只今学生限定の割引プランを行っています。
1ヶ月でウエスト-6cm(無理な食事制限はしておりません。) 1年で体重-35kg(アフターフォローも行っているためリバウンドはしておりません。)
身体の変化は勿論、お客様の人生を豊かにするため理想な身体になった後にしたい事を目標にして貰ってます。 その目標を達成するために全力でサポートさせて頂きます。 またきついトレーニングをすると続かないため、楽に効率よくトレーニングをする事をモットーにしています。
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体験レッスン
¥0
月額制60分コース(2〜8回)
¥21,780 〜 ¥79,800
月額制75分コース(2〜8回)
¥25,780 〜 ¥95,800
月額制90分コース(2〜8回)
¥29,780 〜 ¥111,800
Q.他のパーソナルジムとは何が違いますか? A.「美容整体」と「パーソナルトレーニング」を掛け合わせているため、姿勢や骨盤の歪みを整えながら綺麗にダイエットを行うことができます。 トレーニングだけでも痩せることは可能です。ただ、当社は痩せるだけでなく肩こり、猫背、骨盤の歪み、O脚など身体の根本的な歪みを解消しながらダイエット・ボディメイクを行うことができるのが最大の特徴です。 このように他のパーソナルジムでは受けることができない技術でお客様の理想の身体へと導きます。
Q.ダイエットはしたいけど、筋肉がゴツゴツとした身体になりたくないのですが A.ご安心ください! 多くの女性の方は心配になる点と思いますが、当社では目標に合わせて必要な筋肉をつけ綺麗なボディラインになるためのメニューをご提供いたします。 また、美容整体とトレーニングを組み合わせることで、骨格の歪みを整えながらボディメイクができるのため、足が太くなってしまうなどの望んでいない筋肉の付き方を防ぐことができます。
入会いただくお客様の約9割の方が運動、トレーニング未経験です。お客様の目標や目的、現在のお身体の状態から、それぞれに合った適切なトレーニングメニューを処方するため、無理のないダイエット・ボディメイクを行うことができます。 そのため、回数を重ねていくたびにトレーニングの楽しさやお身体の変化を感じることができるので、運動経験がない方こそ長く続く方が多いのが当社の特徴です。
2ヶ月で-7.2kg達成S.R様 58歳女性 2カ月合計で体重-7.2kg、体脂肪率-5.5%も落とすことができました。 始めた当初は2カ月で4kgくらい落ちれば良いと思っていたので、ここまで順調にダイエットできたのはトレーナーさんのおかげだと思うので本当に感謝しております。 初めてのパーソナルジムだったので、本当に痩せるのか不安でしたが、トレーナーさんがいつも丁寧にトレーニングや食事の方法について教えてくれたので、ここまでの良い結果になったと思います。 また、最近は肩こりも感じなくなってきたので、美容整体の効果を実感しております。
イロアスジムは、美容整体とパーソナルトレーニングをかけあわせた特別な手法を取り入れています。 姿勢や骨盤を整え、身体を根本的に改善していくことで美しくダイエットすることができます。
その他特長などの紹介
中学生~59歳までのお客様に指導を行っております。ダイエット・バルクアップから部活でのパフォーマンスアップまで幅広い目的でご利用いただけます。ケガや心肺系の疾患がある方は医師に相談された上でご利用ください。
30代女性、週2回でダイエット目的のお客様はわずか1か月でウエストー7㎝、太ももー5㎝と、体重自体の減少に加えきれいなボディラインの獲得に成功しました。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングはどちらのジムで行いますか? パーソナルトレーニングは基本的にレンタルジムを使用致します。場所は都内であれば新宿、渋谷、池袋、東京駅、後楽園などがメインです。他にご希望がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい😊
レンタルジム代はお客様の負担になりますか? はい、レンタルジム料金はお客様のご負担となります。ジムの予約はこちらが対応致します。 レンタルジム料金は場所によって異なりますが、1200~2200円/60分が相場です。
【年齢層】 20〜30代 男性 20〜50代 女性 【目的】 ①心身ともに健康になりたい! ②ボディメイクとしてかっこいい体になりたい! という思いのお客様が多数いらっしゃいます。 【メインプラン】 ①2ヶ月で体重-5kgダイエットプラン 下記にお客様実績として記載してあります。 ②バルクアップ・ボディメイクプラン 男性のお客様に人気のプランです。 ③ウエディング目前ダイエットプラン 結婚式やウエディングフォトを撮影したいお客様に向けたプランです。
【お客様実績】 ・お客様情報 M様 女性 50代 週5勤務 身長157cm パーソナルトレーニング週2回 食事サポートあり 2ヶ月で体重-5kgプラン ・結果 2ヶ月で体重5.2kg減少 体脂肪率は約6%減少 食事も糖質を大きく制限することなく、現在もリバウンドせず過ごしております。
心がけていること ・お客様の体調を考慮し、無理ない程度のトレーニングや食事を提供しております。 大切にしている方 ・パーソナルトレーニング中は笑顔が絶えないように対応していることです。
その他特長などの紹介
Supporters
東京都文京区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
3日前
- 地曵良一さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,500
- 懇切丁寧に個人の目標に、オーダーメイドで対応頂き、大変ありがたいです!
5
20日前
- 小林弘和さん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確に指導をしてくださいます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一番初めにれんらくがきたから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 厳しくもあり優しくもありです
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始まったばかりなのでわかりません
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
- その他のご意見・ご感想
- これからも継続的に行っていきます
4
4時間前
- 山根美咲さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 6,490
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄の良さと知識の豊富さ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエット目的で通っているが仕事が忙しくて思うように痩せれていないが、トレーニングをする事でストレスが発散できて良い気分転換になっている。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体調や近況を都度確認して臨機応変にトレーニングを提案してくれる高い対応力
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 適度な雑談を取り入れながら無駄がなくトレーニングが出来て非常に良い雰囲気で毎回運動が出来ている
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ・チケットの消化枚数が見れる機能があれば助かります。 ・自分では気付かない身体の変化やトレーニングで変わり始めた部分、逆に体の良くない部分があればネガティブな事でもいいので教えて欲しい。
- その他のご意見・ご感想
- 顧客それぞれの生活スタイルや近況、性格や身体の特徴に合わせたトレーニングを提案してくれるのがパーソナルの良い所だか、山口さんはそこに適切な気遣いやより良くなるように深く分析して最適なトレーニングを提案しようと真摯に向き合ってくれる点が素晴らしい。
5
11日前
- ウミガメさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングや栄養学の知識が豊富、毎回丁寧に説明してくてる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 親身になってくれる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 笑いあふれる楽しい雰囲気もある反面、トレーニング中は親身になって励ましてくれる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 新陳代謝が良くなり、体重や体脂肪が安定し、血液検査も良くなった。また、体幹が鍛えられ、テニスのプレーにも反映されている。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にナシ
- その他のご意見・ご感想
- オープン当初からお世話になっていて、毎回楽しいトレーニングなので週一で通っています。トレーニングや栄養学に関する知識も豊富。課題だった新陳代謝も向上し、体重と体脂肪が安定しています。体幹も鍛えられています。
5
5時間前
- れんさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,200
- このプロに決めた理由を教えてください
- プロとして実績を出されているからに教えていただきたいと思ったので、ボディメイクの大会で実績のある昆布さんに決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても良い雰囲気です!できたことに対して褒めて下さるのはもちろん、レスト中に雑談もできるような雰囲気です!トレーニング中はとても暑くカウントしてくれる、オンオフがはっきりしていて最高の環境です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだすべてのトレーニングを終えていないので途中経過ではありますが、1ヶ月半ほど通わせていた抱く中で実際に重量が伸びており、身体も変化してきています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません!これからも指導をお願いしたいと心から思えるトレーナーさんです。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 昆布さんのプロフィールに全部詰まっています!
- その他のご意見・ご感想
- 昆布さん本人の人柄がとても素敵で、トレーニングが楽しくできています。重量もしっかり伸びており、トレーニングフォームも時には解剖の知識を加えて説明してくださり理論的で勉強になります。どんな要望の方にもとてもお勧めできるトレーナーさんです!
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