東京都23区西部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに869人います

パーソナルトレーニングジムとは？？ パーソナルトレーニングジムとは会員様お一人にパーソナルトレーナーがつきっきりでサポートするジムの名称です。当店は、完全予約制で次の会員様のご来店まで時間も余裕を持ってスケジューリングしております。広いトレーニングエリアと最新のトレーニングツールを時間いっぱい一人の会員様にお使いいただいております。

具体的にどのようなトレーニングをしますか？ ファンダのプログラムは主に4つに分かれております。 Inhibit 抑制 まずは使われすぎる筋肉、固すぎる筋肉を抑制することから始まります。 Lengthem 伸張 次に抑制された筋肉を伸ばし、柔軟性の緩和を行います。 Activation 活性化 次に使われなすぎる筋肉、意図的に使えない筋肉の活性化を行います。 Integrate 統合 上記で筋バランスが整ったら、正しい動作をカラダに植え付けます。 正しい姿勢・動作でトレーニングを行うことが非常に大切です。 間違った姿勢・動作で毎日過ごしているので、「関節が痛い」「足が太い」「すぐ疲れる」「基礎代謝が低くすぐ太る」「体重が落ちても見た目が悪い」etc... すなわち、間違った姿勢・動作でトレーニングすることは、上記をどんどん悪化させます。 ワンランク上のパーソナルトレーニングが必要なのは、正しい姿勢・動作は自分一人では絶対に手に入らないからです。せっかくのやる気が「時間の浪費」にならないよう、一歩踏みだしてみましょう。必ず力になります‼︎

減量・増量・競技能力向上・柔軟性の向上・ボディデザイン・アンチエイジング・健康維持増進・体力向上・怪我障害の予防・ストレス発散・精神鍛錬・負けたくない・自信も持ちたい・モテたい… etc 20代〜70代の幅広い年齢層の方にご愛顧頂いております。 皆さま最初はトレーニング、運動が初めての方がほとんどです。

「カラダが引き締まってきた‼︎」「ベルトの穴が一つ減った‼︎」「食べても体型維持が出来る‼︎」「カラダを動かすときもちいい‼︎」「風邪を引かなくなった‼︎」「体力が出てきた‼︎」「仕事がうまくいくようになった」「トレーニングしている自分に自信が持てる‼︎」「できなかったトレーニングが出来るようになった‼︎」「足がキレイになった‼︎」「ストレスが定期的に発散できる‼︎」「睡眠の質が上がった‼︎」「食べるのが楽しくなった‼︎」「自分のカラダで好きな部分ができた」etc... まだまだ、たくさんありますが、すべて会員様からいただいた言葉です‼︎ みなさまが楽しく続けられるようサポートさせていただきます‼︎

ファンダでは、最初のパーソナルセッションで主観的評価、客観的評価、動作分析等を行い、ライフスタイル・カラダの機能の根本改善を目標としたトレーニングをプログラミングさせていただきます。根本改善されたカラダは日常をエクササイズ化させ、「痛みがない」「スタイルが良い」「体力がある」「消費カロリーが高い」「ぐっすり寝れる」「ストレスに強い」「自分に自信が持てる」etc...人生を楽しむにふさわしいカラダとなります!!

★こんなお悩みありませんか？ 　食事制限がストレスで続かない 　トレーナーと相性が合わない 　正しいフォームがわからない 　他のジムで効果が出なかった・・・など そのお悩み、すべて解決できます！

【お客様の声】 ■20代 女性 元々ジムに通っていた私は、自分でトレーニングしている時スタッフに突然アドバイス等されたりすると 何か恥ずかしくなって結局通わなくなってしまっていました。 体がだらしなくなっていて困っていた時にネットでコチラのジムを見つけ、トレーニングを始めるようになると、 自分で1時間かけてかいた汗が15分でかけちゃうぐらい時間をより有効的に、より強化的に、 そしてより正確的にトレーニングができました。 そして何よりトレーニング後の達成感と効いてる感が最高です！(笑) トレーナーのサポートがしっかりしていて多少きつくてもちゃんと出来る様に負荷設定して下さいます。 時間を有効的に使って体をスリムにするには自分でやるよりこの形の方がいいと強く感じました！

★パーソナルトレーナー ・トレーナートレーニング 　 　時間：１回１時間　カウンセリング込（事前に軽いカウンセリングは行います） 　場所：都内レンタルジム 　　　　　 ※できるだけお客様に合わせた場所でご提供させていただきます。 ★栄養指導 　　１回のみ：普段の食事を送っていただきそれに対しての指導となります。 　　１ヶ月：毎日（が理想）の食事を送っていただきそれに対しての内容指導となります。 　　※希望者には細かい栄養指導も可能です。 　 ファスティング：９日間〜１２日間 　　準備：３日　断食：３日　回復３日で行います。（断食を６日間(計12日間)行うことも可能です。）

ダイエットや筋肉を付けたいなど様々なニーズにお応えします！ 自身が約3年で50kg以上のダイエット(135kg→85kg)を成功させた食事法や解剖学に基づいた健康的で安全なトレーニング方法をお教えいたします。

Q： 運動経験が無いのですが大丈夫でしょうか？ Ａ：大丈夫です。お一人お一人に合わせたトレーニングメニューを作っていきますのでご安心ください。

Q： 食事は制限しますか？ Ａ：制限というよりも、学んで食材を選んでいただきます。「効果的なトレーニング」「バランスの良い食事」で健康的に体づくりをしていただいてます。 極度な食事制限はお勧めできません。

ご年齢も１５～７５歳の方までお越しいただいており、お一人に合わせたトレーニングメニューでしっかりと変わっていただいております。

サニーフィットではセッションが終了したのちもお客様がご自身で効果的な運動を継続できるように進めていきます。プログラムには自宅でできるエクササイズも取り入れ、終了時には自宅用メニューを作成いたします。

男女の年齢問わず、ダイエットや筋肉をつけたいと言ったご要望にお答えしております。 男性はダイエット・特定部位の筋肉を大きくしたいなど 女性はダイエットや特定部位の引き締めなど また、イベントの開催にも関わっており、なかでも女性向け（素人、玄人それぞれ）のイベントを5年開催しております。

Q1：予約について教えてください。 A：体験や見学はお電話（03-6905-6937）または、WEBサイトフォームからお申込みください。 ご入会後のご予約は、専用のLINEまたはメールにてご予約を承っております。 ・ご予約日当日にキャンセルとなりますと、1回分が消化となります。 ご変更やキャンセルは前日までにご連絡ください。 ・次月分のご予約は、前月10日から受付開始となります。

Q2：トレーニング時の持ち物を教えてください。 A：動きやすい服装（ウエア）と室内用のシューズをお持ちください。 フェイスタオルやバスタオルはレンタルもございます。 ミネラルウォーターはトレーニング1回につき500ml1本を差し上げております。

【お客様の声】 ・健康診断の数値が改善して、身体も心も前向きになれた。 ・身体が軽くなって行動的になった。 ・仕事をしていても疲れにくくなった。 ・肩こりや腰痛が気にならなくなった。 ・着れなくなっていた服が入るようになりました。 ・体力がついて、ゴルフ、ランニングなども楽しんで運動ができるようになった。 ・結婚式に綺麗なドレスを自信を持って着れた。

年だからと中々運動を始められずにいていませんか？ 何より長く健康でいられる身体作りを始めましょう！ 当ジムは、トレーナー歴17年以上の培ってきた経験と知識をもとにあなたにとって今までで1番いいと思える身体づくりをサポートいたします。