東京都小金井市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに632人います

Q：体験レッスンに必要な持ち物について教えてください。 A：運動ができる上下の服装・フェイスタオル・飲み物・シューズ（なしでも可）をご持参ください。

トレーニングに年齢制限はない。 身体を支えているのが筋肉なので、筋トレで力を入れるべき所に入れて、脱力するべき所が脱力出来ると姿勢が変わる。 丸まりがちな背筋が伸ばせるようになる。 変形性関節症だって、骨は10代の成長期が終わっていれば形は変わらないが、筋肉のバランスの変化で身体のアウトラインがしっかり変わってくる。 筋肉は何才だろうとトレーニング可能。

マッサージやストレッチなどの手技療法よりも、運動のほうが圧倒的に早く筋肉が柔らかくなる。 手技療法（プレパレーション）をやる時も運動を取り入れ、筋肉を動かしながら施術しています。

運動が苦手でなのですが大丈夫ですか？

メニュー、休憩などその方に合わせ対応致しますのでご安心ください。

完全プライベート空間 予約制でお客様はお一人のみ。広々綺麗で贅沢な空間を独り占め！ 周りを気にせずにお時間をお過ごしいただけます。お子様連れも大歓迎です！ 充実したサービス お着替え・タオルはレンタル無料、靴は不要なので手ぶらでOK！ クレジトカード払いOK！ 駐車場完備なのでお車でご来店OK！ トータルサポート パーソナルトレーナー・整体師・漢方茶ブレンダーの資格保持者にお任せ！ パーソナルトレーニング・整体でトータルにサポートいたします。

エクササイズは基本を重視しますが、その基本の質を高めると共に弱点強化を行う事で、症状ではなく根本的な怪我の原因を防ぐ事にも重点を置いています。

トレーニングの期間はどのくらいかかりますか？ 人の体が変わるのに約3カ月くらいと言われいます。 トレーニングや食事制限も無理に追い込むのではなく、ゆっくりと適度な負荷をかけていきます。

トレーニング期間が終わったあと、リバウンドしませんか？ トレーニングが終わったあともどのようにすればリバウンドしないかきちんとフォローアップさせていただきます。ご安心ください。

25～60代の男女のお客様。ダイエットや肉体改造はもちろん、スポーツをされている方にケガやトラブルが起こりにくい体づくりをしています。 オーダーメイドトレーニングメニューとパーソナルトレーニングのトータルプランがおすすめです。

大学生アスリートで日本代表の方が腰のトラブルから代表から外される危機にありました。当院での腰のケアと筋力バランスの見直しにより半年以内で代表に復帰することができました。

なぜ理想とする体になりたいの？理想の体を手に入れたあとどんな自分になっていたいか？いつまでに理想の体を手に入れたいか？などはじめに動機とスケジュールなどマインドの部分についてきちんとヒアリングを行います。 トレーニングは１日でも継続した人が勝ちです。マインドが曖昧だったりなんとなくという方はお断りさせていただくこともございます。

Q：スタジオティティ　吉川タカコとは A：「で？　いったい吉川さんは何屋さんなんですか？」「何がご専門ですか？」 これに簡潔にお答えするのが一番難しいのですが・・・ 吉川タカコ／YOSSY Studio TiTi 代表／パーソナルトレーナー「教える専門家」 オリジナルメソッドダイヤモンドセブンメソッド　 ✨簡単にいうといろいろなテクニックを駆使して健康に美しく元気になっていただく指導をさせていただいているパーソナルトレーナーです。✨ ベリーダンス・ピラティス、陰ヨガなど様々なテクニック・トレーニングを組み合わせてレッスンを行うのが特徴です。 「教える専門家」と書かせていただいていますが とにかく、わかりやすく！！！←これを最重要事項として リアル・オンライン共にレッスンをさせていただいております。

Q：まずは何をすればいいでしょうか？ A：あなたの「やりたい」をまず伺います！ ピラティス・陰ヨガ・姿勢調整体操・超簡単バレエ・タバタトレーニング・筋膜リリース・ヒーリング・ベリーダンス・ファスティング…等々必要なテクニックはすべてお伝えしたいと考えています。 そのためにも、まずはオンラインにて無料カウンセリングでお話をさせていただきたいです✨ Q：オンラインカウンセリングに必要なものはありますか？ A：特段準備は不要✨ ビデオ通話にてお話できればと思います！（ご希望の方法があればご教示くださいね！） お顔もカメラOFFにしていただいて大丈夫です🌟 Q：オンラインカウンセリングは無料ですか？ A：もちろん無料です！ご提案したいメニューなどもカウンセリング内でしっかりご提案します💪 Q：オンラインカウンセリングの時間はどのくらいですか？ A:だいたい15分程度を想定しています。 ご希望の時間に合わせますので、ぜひお気軽にどうぞ！