東京都あきる野市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに593人います

【Q.プロフラム全体の流れ】 A.以下の流れになります カウンセリング&体験トレーニングを実施します。 　目標体重や目標とする体型、現在の生活環境や既往歴などを共有させていただき、最適なトレーニング頻度やダイエット期間をご提案させていただきます。 　その後実際にトレーニングを体験していただき、サービスのクオリティを感じていただきます。 ※カウンセリングはオンラインでも実施可能です。 ②入会手続き 　通いやすさを重視し、サブスクリプション制となっております。 　料金は下記の通りです。 出張パーソナルトレーニング(60分) 私が皆様のご都合がいいエリア(都内で要相談)に伺います！ カウンセリング体験トレーニング(90分)レンタルジム利用料のみご負担いただきます 月1回コース　11,000円/月 月4回コース　44,000円/月 月8回コース　88,000円/月 月12回コース　110,000円/月 出張ペアトレーニング(60分) ご夫婦やカップル、ご友人と楽しくトレーニングしましょう！ カウンセリング体験トレーニング(90分)/レンタルジム利用料のみご負担いただきます 月1回コース　7,700円/月 月4回コース　30,800円/月 月8回コース　61,600円/月 月12回コース　77,000円/月 ③トレーニング 　お客様の目標体重、体型に必要なトレーニングメニューを完全オーダーメイドで作成します。 　医学的な知識に基づき、過去の怪我や既往歴等の不安要素をしっかり取り除かせていただきます。 ④食事指導 　お客様の生活習慣（起床時間、食事時間、就寝時間）をもとに、ただただ節制するのではなく 満腹感を感じながらでも痩せられる食事指導をさせていただきます。 　【ダイエット＝空腹】のイメージを完全に払拭させていただきす！ 　また、２４時間３６５日ラインでの食事相談も可能となっております。 お仕事での外食や、ご友人との外食等で何を食べればいいのかわからなくなった時、ぜひご連絡ください！

【Q.トレーニング初心者でも大丈夫？】 A.初心者の方大歓迎です！ 　誰もが最初は初心者です！しっかりとしたフォーム、狙っている筋肉への的確な効かせ方、レベルに合ったメニューの作成等ご安心して私に任せてください！ 　正しい知識でトレーにンスを行い、理想の体へ最短距離で向かいましょう！

過去に担当させていただきましたお客様の層は以下のとおりになります。 男性：１０代〜５０代 女性：１０代〜６０代 幅広い年齢層の方のダイエットやボディメイクを担当させていただいた経験があります！

過去に担当したお客様の成功事例を男女別にご紹介させていただきます！ ３０代男性 元々体重が105kgあった方でしたが半年で86kgまで痩せることができました！ この方は週３回のトレーニングを行い、食事に関しては毎回満腹感を覚える量を食べながらのダイエットを行いました。適切な栄養バランスと食事のタイミングや食べる順番、就寝時間等を丁寧に管理することでこの結果を出すことができました！ 見た目がだいぶ変わり、丸々としていた体がかなり筋肉質になったことで自分に自信が持てるようになったと喜んでいただきました。 ３０代女性 この方は産後のダイエットをサポートさせていただきました。 女性は男性のダイエットと同じように行なってしまうとかなり危険です。 そもそも体の構造が男性とは異なりますし、ましてや産後はホルモンのバランスが大きく乱れています。 私は救急隊の時に婦人科系の勉強をしていたため、その経験をもとに男性とは違うアプローチをかけてダイエットメニューを作成させていただきました。 トレーニング頻度は週に２回、毎日体重だけではなく体温も報告していただき、しっかりと体調を管理したダイエットを行った結果、３ヶ月で58kgから48kgまで痩せることができました！ 産前の体重より軽くなったのに、時より女性らしい体のラインができたことで、挑戦しにくかったタイトめな服装も楽しんで着られるようになったとお喜びのお声をいただきました！

まず何よりも「健康的」に行うことです。 ダイエットにしろ、ボディメイクにしろ体にかなりの負担を与える行為です。 そのため少しでも誤ったことをしてしますと、体調を崩してしまったり、怪我をしてしまいます。 私は医学的観点からお客様をサポートさせていただきますので安心してお身体を預けてください！ そして楽しい時間を共有しましょう！ パーソナルは狭い空間で一対一で行います。そこに気まずさがあっては絶対に長続きしません。 毎回トレーニング後に「今回も楽しかった」と言っていただける空間づくりに全力で励んでおります！ ありがたいことに今担当しているお客様皆さんに「吉田さんと話したくてトレーニングを続けてる」と おっしゃっていただいておりますT＾T