【目次】
①ご提供サービスの内容
②実施場所
③料金
④営業時間
⑤お問い合わせ先
⑥「直近のクライアント様の効果」トレーニング効果を効率的に最大化する方法
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①ご提供サービスの内容
機能改善(肩こりや腰痛・リンパケアなど)・栄養指導に関することを中心に包括的にご案内しております。
ただやみくもに体を動かすのではなくエビデンス(科学的根拠)を基にご案内をさせて頂きます。
柔軟性向上には筋力アップが必要な場合もございます。その際は筋トレも含めご案内いたします。
1人ではなかなか習慣化できないという方は週1~2回一緒に行いましょう!
方法を知りたいという方は月1回など情報をアップデートする際の御利用もOK♪
オンラインでは1分100円でご案内しております。
ご自身にあったスタイルでご利用ください。
運動を始めて「ケガをした」では本末転倒。
フィットネスクラブ責任者を歴任し、全国で1万人以上の身体を見てきたトレーナーのセッションをお試しください。
②お客様の声・成果
【年代・性別】20代 女性
【目的】柔軟性向上
【成果】床に付かなかった手が1回でつくように!
【お客様の声】「たった1回の施術でこんなにも効果があることに驚き!しかもセルフでできる内容の為、定期的に通う必要もなくコスパ最高です!」
【年代・性別】40代 女性
【目的】シェイプアップ・肩の機能改善(週1で肩が脱臼する状態を改善したい)
【成果】1か月後-4kg・体脂肪率-2%・肩の脱臼なし
【お客様の声】「肩に関しては昔からだったので諦めていたが、今ではすごく調子が良いです!同時に減量もできて大満足!しかもセッション受講は1回だけ♪」
※ジムには通っておりません
③実施場所
・スポーツクラブルネサンス小倉・大分
└小倉:https://www.s-re.jp/kokura/(JR小倉駅ナカ♪)
└大分:https://www.s-re.jp/oita/(JR大分駅から徒歩5分♪)
・パーソナルジム Lead Up 小倉
└住所:福岡県北九州市小倉北区古船場町8-1-501(北九州モノレール「旦過駅」から徒歩8分)
└Instagram:https://www.instagram.com/lead_up.work3/
・music studio peace
└住所:福岡県北九州市小倉南区志井6-28-3
・豊後企画大分駄原ワークアウト
└大分県大分市新春日町1-5
・Hostel&dining Tanga Table
└福岡県北九州市小倉北区馬借1-5-25 ホラヤビル4F
※ご自宅など指定の場所へお伺いすることも可能です。
場所によっては別途交通費を頂く場合がございます。
④料金
【zehitomoのみ!初回カウンセリング&体験会キャンペーン実施中】
Zehitomoからご連絡のお客様に限り
通常¥6,000→Zehitomo価格✨初回¥3,000
【zehitomoのみ!オンライン初回カウンセリング&体験会キャンペーン実施中】
Zehitomoからご連絡のお客様に限り
体験レッスン通常¥6,000→Zehitomo価格✨初回¥1,500
ゼヒトモ規定
※連絡なしの場合のキャンセルは然るべき措置を取り
全額頂戴致します。
⑤営業時間
休館日:不定期
原則、金土は大分、それ以外は北九州で活動しております。
⑥お問い合わせ先
zehitomoのメッセージ機能
電話番号:080-6163-2596
メール:shunsaku.takatani@gmail.com
HP:https://www.4lifefit.net/
オフィシャルライン:https://lin.ee/ZjFruIl
Instagram:https://www.instagram.com/ssshuun/(プライベートのみ。日々の私生活を発信♪)
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
マラソンへの復帰
マラソン復帰に向けたトレーニング 10ヶ月間 1回 60分 8,800円 50代 女性 福岡県北九州市
長距離を走るマラソンでは下半身の筋力は勿論、体幹部の強化や、正しい姿勢の獲得が大切になります。最初にトレーニングする部位のウォーミングアップを実施しました。具体的には足首や膝、股関節周りをチューブ等を使用しウォーミングアップをしていきます。次にランニングしていても体がぶれないために体幹部のトレーニング実施しました。その後下半身のトレーニングを実施していきました。 プロのコメント: 今回のお客様は後十字靭帯断裂というリスクを抱えていらっしゃいました。 後十字靭帯は膝を安定させるために大切な靭帯です。 この機能を補うために膝周りの筋トレを重点的に実施しました。 最初は最も軽い負荷から初めて徐々に重量を上げていきました。 サポーターも最初は固定力の高いものを使用していましたがドクターと連携しながら徐々に固定力を落とし動きやすいタイプのサポーターに変えていきました。
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2022/12
- 井福さん
- 気になるところにピンポイントでアプローチ
- 産後ダイエットでレッスンを受けています。 キツすぎず、ユルすぎないトレーニングで気になるところにしっかりと効くトレーニング方法を教えて下さいます。