【私にできること】
食事指導・料理指導・栄養指導・運動指導・スポーツ指導・ダイエット・増量・買い物指導等
まずは無料カウンセリングをお試しください！
https://fitlife-personal-trainin-6zf1hj2.gamma.site/
お客様への提案例
https://gamma.app/docs/T-9iuktnp6kfdl3tj
お買い物提案
https://gamma.app/docs/-gr03vh7l7447vt5/preview
(レッスンをご検討いただいている皆さんへプレゼント)
「パフォーマンスを高めるには生活習慣を変えるしかない」
受け取ってください！
https://cokkye-performance-d1upg4i.gamma.site/
お客様からの声
https://gamma.app/docs/-ot3jma511huyy9a/preview?mode=doc
まずは気軽にご相談を！！（ゼヒトモを見たとお伝えください）
携帯 09020826176
メール ma2mo105ta6@gmail.com
LINE ma2mo105ta6
（60分3000円レッスンまでの流れ）※パーソナルトレーニングの場合
①トレーニングジムの選定
→お近くのジムを決定する（公共施設orレンタルジム)
②ジムで待ち合わせ
→3000円をご用意ください（交通費、ジム料金はご負担お願いします）
③目的に合わせたトレーニング開始
→事前にご要望をお伝えください
④カウンセリング
→お客様へのフィードバック等
（自己紹介）
年間100冊もの健康本を読破し、自身の体を実験台に試行錯誤を繰り返す日々を送る。
体に対する熱い想いから、運動指導の傍ら理学療法専門学校へ通う。
年齢を問わず、幅広い世代の皆さんの、人生の質を高めていけるお手伝いができると嬉しいです。
まずは、体験レッスンをお試しください！
（対象者）
すべての方
（料 金）
体験レッスン60分 3000円
単発レッスン60分 6000円 等
（交通費）
名古屋市内であればお客様の交通費のみ。
（営業日時）
年中無休
you tube
https://youtube.com/@cokkye?si=1j-EdB0Z3XOKSJ5Z
インスタグラム
ma2mo105ta6
「運動×健康」をコンセプトに、運動に加え生涯使える生活習慣法を指導しています。
運動の効果を最大限に高めるには、「食事」「睡眠」「入浴」の質が欠かせません。
スポーツの技術向上にプラスして、スポーツをやめてからも使える生活習慣術をお伝えし、生活の質を今以上に高めてみてはいかがでしょうか？
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
約50日間で－5kgの減量に成功！！
50代 女性 愛知県 名古屋市 北区 約50日間で－5kgの減量及び週一回のトレーニングを管理してほしい 栄養・食事指導＋60分トレーニング＝9800円（週１回） BIG3を中心としたウエイトトレーニング＋HIITトレーニング。食事・栄養フィードバック 継続的なトレーニング及び適切な食事・栄養管理の習慣化をサポート
【背景】 Sさん（50歳）は、会社の表彰式に向けて自己管理と健康維持のために50日間で5キロの減量を目指した。短期間の減量のため、多少体にとって負荷が高いことは承知のうえ、減量プログラムを実行。 【具体的な取り組み】 ①食事・栄養管理として冷やご飯を活用しました。レジスタントスターチの効果によりストレスなく糖質を摂取できました。 ②週１回のトレーニングとして、筋力トレーニング・ヒットトレーニングを主に行いました。 ③モチベーション維持のため (1)目標を視覚化し、目標体重と達成期限を明確にし、毎日の進捗を記録。週一回のフィードバックを実施しました。 (2)ご褒美Dayとして飲酒日や自由ランチ日をつくり、モチベーションを維持しました。 【結果と成果】 50日間で見事に5キロの減量に成功。 【総括】 Sさんの成功事例は、私を信じて前向きに全てを取り組んでくれたSさんの努力の賜物です。これから減量を目指す方々にとって、少しでも無理のない減量プログラムを提供していけるよう精進して参ります。
