千葉県我孫子市のヨガ教室・レッスンのプロが近くに42人います

呼吸法・ポーズ・瞑想を行い、心と身体を緩め本来の自分らしい自分へリリースします。

ポーズ(アーサナ)で身体を感じ 呼吸法(プラーナヤーマ)で浄化する。 心と身体のこわばりを緩めるうごく瞑想を。 そして緩んだ心身に音を響かせ魂をマッサージするように 努力のいらない瞑想といわれるキルタンを行い 心の雑念を手放すうたう瞑想を。 本来の自分らしい自分へと Release(リリース・解放する)７５分間を提供しています。

Q.　会員じゃないですけど受講できますか？　 A.　もちろんできます。会員じゃない生徒様もいらっしゃいます。

Q. 会員登録は必要ですか？ A. 最低限（お名前等）はいただきますが、必要ありません。その都度１０００円お支払いください。

女性限定です。３０代４０代を中心に幅広い年齢層の方が受講されてます。

ヨガ初心者でも大丈夫ですか？ →もちろん大丈夫です。9割以上がヨガ初心者さんです。

体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？ →はい。硬くても全く問題ありません。簡単なポーズから行っていきます。

🔸経験の有無🔸 ヨガ初心者の方が9割 未経験の方大歓迎です♪ 🔸年齢層🔸 20代後半～60代の女性 🔸目的🔸 ・ダイエット ・柔軟性UP ・運動不足解消 ・肩こり・腰痛改善 🔸通う頻度🔸 月に1回～3回のペースの方が多いです。 最初の頃は効果をしっかり感じていただきたいため月に2回以上がおすすめです。

🔹40代 / 女性　 経験：初めて 頻度：月3回 目的：肩凝り改善 ⇒スマホ首も改善され肩凝り緩和。お顔のシェイプアップ効果も✨ 🔹60代 / 女性 経験：初めて 頻度：月2回 目的：腰痛・ストレス解消 ⇒姿勢改善のためのヨガを徹底して行うことで、腰痛が解消。ストレス解消にもつながっているとのこと。

私自身ヨガとアロマに出会い、体質・姿勢・体の不調が改善され 【自分に自信が持てるように】 この経験を多くの人に体感していただけるよう 心身ともに影響あるレッスンを心がけています。

プライベートレッスンはどこで行いますか？ （回答） SAMATEYOGAのYOGA HOUSE（自宅ヨガスタジオ）畳で行います

プライベートレッスンとヨガクラスの違いを教えて下さい （回答） プライベートレッスンでは、1対1のレッスンになりますので、ヨガのアーサナ（姿勢）をしっかりと見ながら、間違った姿勢や動きにならないよう１から丁寧にヨガの本質をお伝えできます。 ヨガクラスは、数名の参加者様と共に、一連の流れの中でヨガのアーサナ（姿勢）を行っていきます。 初めてのヨガで、ちょっと体験してみたい、1人でなくて他人と一緒が良い！という方は、ヨガクラスでまずはヨガを体験してみるのも良いと思います。 自分だけの時間を楽しみたい、周りを気にせず集中したい、ヨガを１から学びたいという方は、プライベートレッスンがオススメです。

生徒さんの年齢層は20代～60代まで、幅広い年齢層の方がレッスンをご受講されています。 目的も、ダイエットやリフレッシュから、ヨガを学びたいという方まで様々です。 どんな動機でも、まずは体験してみてカラダでココロで感じてみるのが良いと思います。

初めてのヨガからスタートして約1年プライベートレッスンをご受講されました。 当初の目標は、猫背を直すこと。カラダのバランス感覚をつけることでした。 生徒さんご自身は、ヨガを続けていくうちに、姿勢がキレイになったと職場で褒められるようになったり、家族から最近カラダのバランス感覚が良いんじゃないと褒められたり、気分のムラがなくなって落ち着いて行動できるようになったり、ヨガのおかげで良いことづくしだと嬉しいそうにお話ししていました。 素晴らしいヨガとの出会いの場に携われたことにこちらも大変嬉しく感謝です。

わたしがレッスンで心がけていることは、安心してヨガが出来る空間と雰囲気づくり。そして、1つ1つの動作、姿勢を丁寧にお伝えし、ケガがないように、間違った姿勢にならないように、生徒さんが気持ちよくヨガをできるようなサポートです。