【学生競技者向け】 ・メニュー作成 ・カウンセリング ・対面練習(90分程度)
¥5,000 〜 ¥6,000
【社会人競技者向け】 ・メニュー作成 ・カウンセリング ・対面練習(90分程度)
¥8,000 〜 ¥10,000
【社会人初心者向け】 ・メニュー作成 ・カウンセリング ・対面練習(90分程度)
¥6,000 〜 ¥8,000
【学生初心者向け】 ・メニュー作成 ・カウンセリング ・対面練習(90分程度)
¥4,000 〜 ¥5,000
よくある質問: 『ランニング初心者なんですが、レッスンをお願いしても大丈夫ですか?』 回答: 『全く問題ありません! 靴選びから走るための体作り、トレーニングメニューの組み立て方、レース当日の動き方、健康的なランニング等、丁寧に指導します!』
よくある質問: 『ベストを更新したいんですが、何をしたらいいですか?』 回答: 『早くなるためには正しいプロセスを踏む必要があります。努力は裏切らないといいますが、正しい努力をする必要があります。 レース経験豊富なトレーナーが、早くなる・強くなるためのトレーニングを、レース感を指導します!』
主に中学生・高校生・社会人の指導をしてきました。 年間通してのメニュー作りから、実際のレースプランまで、トータルでサポートします。
高校生指導では県大会・東海大会へ出場させた経験があります。 これまでに携わったクライアント全員の自己ベストを更新させることができました。
生徒の方々には、自律出来るように指導することを心がけています。 僕の指導が必要ないくらいの知識をつけていただくように、自分で考えていただいて、早くなるための支援をしています。
その他特長などの紹介
【ご挨拶】
初めまして。
ななころびやおつランニングクラブの長谷川と申します。会社員をしながらトレーナーをしています。
【活動時間・場所】
勝手ではありますが職場が岐阜県可児市にあります。そのため、平日は可児、多治見、美濃加茂、付近のみの対応となります。
土日は県内県外にて終日対応可能です。
主な活動場所
・可児市 創造文化センターアーラ
・可児市 みどりの丘公園
・可児市 市役所付近
・美濃加茂市 リバーポートパーク
・美濃加茂市 健康の森
・八百津町 各小学校付近
など
【経験・知識】
これらを活かして皆さんのサポートをしています
・高校生時代に卓球部から陸上部に転部し、県で3番になった経験
・大学時代、全国を目指した駅伝の経験
・陸上自衛隊での泥水と汗と血にまみれた経験
・自衛隊体育学校で脚を引きずり走った経験
・中学生から高校生、社会人までの指導経験
・ダイエット検定の知識
・会社の業務で身に着けた産業衛生の知識
・カウンセラー経験
・FP資格を活かしたマネープラン
【ランニングbest】
元々ランナーとして活動していました
800m 2'05
1500m 4'01
5000m 14'39
10000m 29'58
19,7km 62'02
42.195km 2時間25分
70km 5時間40分
100km 8時間05分
【仕事で心がけていること】
基本的にはトレーニングもダイエットも長期的に行うものです。
極端なトレーニングやダイエットは達成感はありますが、健康を害する恐れ、燃え尽き症候群、リバウンドなどが起こる可能性が大きいからです。
そのため、短期間で何kgも痩せる、短期間で筋肉をつける、短期間で速くなる、ことを目的とされる方にはマッチしません。
・長期的に競技力を伸ばして挑戦をしたい
・長く健康で過ごすために何かしたい
・ランニングを始めてみたいけどどうしたら良いか分からない
といったお話なら全力でサポートします。
まずは、カウンセリング、それから長期的な計画。
その後の実行までサポートさせていただきます。
もちろん日々の状況確認や、アドバイスなどのフォローをしっかりとさせていただきます。
いきなりパーソナルトレーナーに依頼するのは不安、という方は、グループ、友達、家族、など複数名で参加いただいても結構です。
支える、一緒に取り組む方が身近に、多くいた方がモチベーションも維持できるのではないかと思います。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
5
2024/07
- まいさん
- 10代
- 岐阜県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わからないことや判断に迷ってる事に丁寧にアドバイスしてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分の生活リズムや、学校行事などに合わせてメニューを作ってくれたり、対面練習など状況に合わせて予定を組んでくれたことです。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも笑顔で、一つ一つの練習の意味や効果について、丁寧に説明してくださいました。人見知りでうまく話せなかったり、直前の怪我での練習にもすぐメニューを変更して、違うトレーニングをたくさん教えてもらい、怪我の具合についても親身になって説明していただき、陸上について知らなかった部分を知ることが出来ました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 走ってる状況を説明したら、自分の体調面に目を向けてくれて、貧血など体調改善につながりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- ありません!
- その他のご意見・ご感想
- 色んな面で親身になってくださり、ありがとうございました。