静岡県浜松市　南区のランニング教室・マラソン教室のプロが近くにいます

ランニングサークル、ランニングクラブ、陸上部などのグループレッスンでは、指導者やインストラクターが正しい走り方を教えてくれます。また、インターネットで調べれば正しい走り方について独学で学ぶ事もできます。しかし、ケガや痛みの悩みはなくならないのです。なぜだと思いますか？ それは、正しい走り方にするための方法がわからないからです。 例えば、正しい走り方に変えるための基本である姿勢は、「頭」「肩」「腰」「ひざ」「くるぶし」を一直線にして立つ必要があります。まずはこの正しい姿勢の作り方について伝えます。しかし、この情報だけで正しい姿勢を作ることができない人も中にはいらっしゃいます。その方に何度も『「頭」「肩」「腰」「ひざ」「くるぶし」を一直線にしてください。』と伝えても正しい姿勢を作ることはできません。 反り腰気味の方であれば、腹筋に力を入れる必要があるかもしれません。ひざが曲がってしまう方であれば大殿筋に力を入れる必要があるかもしれません。 「腹筋に力を入れてください。」「大殿筋に力を入れてください」と具体的な方法を伝えても、どのように力を入れたらよいのかわからないかもしれません。力が入らない理由が筋力不足なのかもしれません。 筋肉量や骨格は一人ひとり異なるため、正しい走り方にするための方法も一人ひとり異なるのです。 当スクールでは、正しい走り方との差を埋める方法についてお伝えしています。

初心者でも大丈夫ですか？ →もちろん大丈夫です！

レッスン以外でもどんな練習をしたら良いか知りたい！ →練習メニューはもちろん、食事管理や、レースに向けての準備など走ることは何でも相談してください！

初心者ランナーからマラソンサブ３まで幅広くサポートできます。 マラソン以外でも1500m〜10000mのトラックレースもサポートできます！

・マラソン未経験者が6ヶ月でマラソン完走！ ・膝の痛みで悩んでいたランナーさんが6ヶ月後に自己ベスト更新&故障なし

・なぜこの練習をするのか？を分かって納得した上で取り組んでもらえるように教えています。 ・自身がランナーであることを活かしより近い視点でのサポートを心がけています。