愛知県安城市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに162人います

●何十年も運動をしていないのですが、 パーソナルトレーニングを受けることは可能ですか？ ●運動の経験が少ない初心者ですが、 パーソナルトレーニングを受けることは可能ですか？ ⇒お一人お一人の目的や体力に合わせてメニューを 作成し、一つ一つ丁寧にトレーニング指導をさせて 頂きますので、ご安心下さい。 運動の素晴らしさを感じて頂けるきっかけの１歩と なって頂きたいです。 自重でのトレーニング、バンドやバランスボール、 ダンベル、マシンを使用したトレーニングを紹介 致します。

シェイプアップ、ダイエット 筋力アップ 走れる身体づくり 肩コリ、腰痛解消 姿勢改善（猫背、出っ尻、側弯症） 20歳～64歳、65歳以上 男性、女性

必要とされていることを的確に、寄り添うような 温かさでお伝えしていくことを心がけています。 【継続】して頂くために、楽しい時間を過ごして 頂けるような雰囲気作りや気軽にトレーニングに 来て頂けるようにサポートをさせて頂きます！

28歳 男性 110㌔から、78㌔。 トレーニング、食事指導

Q：スタジオティティ　吉川タカコとは A：「で？　いったい吉川さんは何屋さんなんですか？」「何がご専門ですか？」 これに簡潔にお答えするのが一番難しいのですが・・・ 吉川タカコ／YOSSY Studio TiTi 代表／パーソナルトレーナー「教える専門家」 オリジナルメソッドダイヤモンドセブンメソッド　 ✨簡単にいうといろいろなテクニックを駆使して健康に美しく元気になっていただく指導をさせていただいているパーソナルトレーナーです。✨ ベリーダンス・ピラティス、陰ヨガなど様々なテクニック・トレーニングを組み合わせてレッスンを行うのが特徴です。 「教える専門家」と書かせていただいていますが とにかく、わかりやすく！！！←これを最重要事項として リアル・オンライン共にレッスンをさせていただいております。

Q：まずは何をすればいいでしょうか？ A：あなたの「やりたい」をまず伺います！ ピラティス・陰ヨガ・姿勢調整体操・超簡単バレエ・タバタトレーニング・筋膜リリース・ヒーリング・ベリーダンス・ファスティング…等々必要なテクニックはすべてお伝えしたいと考えています。 そのためにも、まずはオンラインにて無料カウンセリングでお話をさせていただきたいです✨ Q：オンラインカウンセリングに必要なものはありますか？ A：特段準備は不要✨ ビデオ通話にてお話できればと思います！（ご希望の方法があればご教示くださいね！） お顔もカメラOFFにしていただいて大丈夫です🌟 Q：オンラインカウンセリングは無料ですか？ A：もちろん無料です！ご提案したいメニューなどもカウンセリング内でしっかりご提案します💪 Q：オンラインカウンセリングの時間はどのくらいですか？ A:だいたい15分程度を想定しています。 ご希望の時間に合わせますので、ぜひお気軽にどうぞ！

Q.体重が落ちない A.1日のカロリー消費量より摂取量が多ければどれだけ運動しても痩せません！！！！

Q.どうしたら痩せますか？ A.効率が良いのはエネルギーを必要とする筋肉量を増やすことです。

アスリートやタレントへのパーソナルトレーニングを行ってきたプロのトレーニングコーチが、科学的根拠に基づいた指導で、​トレーニング、栄養指導、生活習慣の指導まで、あなたの目標をトータルでサポートします。健康的で美しい身体を無理なく手に入れるお手伝いをします！

ごあいさつ 今年3月まで東京を中心に※ストレングス＆コンディショニングコーチ（S&Cコーチ）としてプロ野球選手を、パーソナルトレーナーとしてタレントなど様々な方のトレーニング指導や栄養指導を行ってきました。 そこで驚いたのが、トップアスリートと呼ばれる人たちだけでなく、その指導者たちも科学的根拠に基づかないトレーニングを行っていたことでした。さらに怪しい情報が世の中にあふれていることにも気付きました。 その結果としてトレーニング、栄養管理をしたのに怪我をしたり不健康になったという声を多く聞きました。 この状況を改善するため、より正しいトレーニング方法で指導できれば、という思いから当ジムを立ち上げる事になりました。 本来トレーニングや栄養管理とは健康になるために行うものです。それを一番に考え、満足していただき、より良い指導を実施できるよう努めていきます。

Q.更衣室はありますか？またどういった服装がいいですか？ A.個室の更衣室をご用意しております。またロッカールームもありますので、お荷物などを入れて鍵をしてください。鍵は受付で保管しておりますので、ご安心してご利用ください。 動きやすい服装（ジャージなど）を推奨しております。

Q.トレーニング内容はどいった内容になりますか？ A.お客様お一人お一人に初回カウンセリングを行い、目的やお身体の状態を把握してからトレーニングメニューをご提案していきます。 また、私たちは、高重量のウェイトトレーニングは一切行いません。 お体一つで行うトレーニングになります。 日常生活や各競技で必要な筋肉にターゲットを絞りトレーニングしていきます。 多くのお客様がスタイル改善したり、競技パフォーマンスを上げることが出来る身体になります。

男女ともに10代から70代まで幅広い方々がご利用しています。 目的や状態によりトレーニングは様々に変化していきます。 人間本来の機能をフル活用していく事で、どんどん変化していきます。

結婚式まえにドレスを綺麗に着るためにトレーニングされていた女性が大成功しました。 また、競技パフォーマンスを上げた、健康的になりたいなど皆様の目標をどんどん達成しています。

お客様のご要望を聞き出し、一緒にも目標達成するためのサポートを行っています。

Q.トレーニング初心者ですがいきなりトレーニングを始めても大丈夫ですか？ A. 大丈夫です！初めてということで不安や緊張があると思いますが、１からゆっくりとご指導させていただきますのでご安心ください！ 　

Q. トレーニング内容や一回あたりの時間をお聞きしたいです A. 一回あたりのトレーニング時間は『1時間』とさせていただいております！ 　また、内容としてはいきなりトレーニングを始めるのではなくまずは身体のゆがみなどのチェックを行い、そのゆがみを治してからトレーニングに入ります。 　ゆがみがある状態でトレーニングをしてしまうと、怪我の原因となってしまったり、筋肉をバランス良くつけることがでいないのでそれを防止するために行っております！

お客様の年齢層は、２０〜５０代の女性が多いですね！またトレーニングを始められたばかりの男性の方もいらっしゃいます！ 主なトレーニングの目的は、ダイエット・姿勢改善となっております！

整体に長年通ってもなかなか治らなかった肩こりのあったお客様がいらっしゃり、肩こりの施術＋トレーニングを行うことで１ヶ月で解消することができました！

とにかくトレーニングを好きになってもらいたい！という気持ちでトレーニングをご指導させていただいております！ トレーニングが終わった後は、すっきりした表情で『楽しかった！』と言ってもらえるので大変嬉しいです！