愛知県名古屋市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに247人います

Q1.筋肉がついて太くなりたくありません。 A1.女性の場合太くなりにくいため心配はありません。しかし、太くならないとも言い切れません。太くならないエクササイズやトレーニングを提供します。 Q2.ストレッチマットなどスポーツ用品を持っていません。 A2.マットや道具はこちらで用意いたします。お客様はウェアやドリンクの用意をお願い致します。 Q3.肩・腰・膝などの怪我が心配です。 A3.怪我のないように可動域をしっかり確保した状態で行うのでご安心ください。

30代後半〜50代の性別問わず対応しています。 トレーニングしたい方も呼吸や姿勢改善は必須です。 そのため、自身のトレーニングの質をあげるために呼吸や姿勢改善エクササイズをメインとしています。

ウエイトを使いすぎない自重メインでゴルフトレーニングしたお客様が全国大会へ出場。 可動域が広がったお客様が日常生活が楽になったり、トレーニングの質がかなりアップしました。

呼吸のトレーニングを必ず取り入れています。 呼吸が正常でなければ他の動作が正常化されないためです。

Q.どんな人におすすめになりますか？ A.10代、20代、30代の筋トレやダイエットを始めたばかりの初心者の方はもちろんですが、 頑張りたいけどなかなか続けることができないという継続が苦手な方にもおすすめになります！ 「引き締まった体になりたい」「体重を落としたい」 「モテたいから筋肉をつけたい」そういった方が特に多くいます！ 自分のために本気になれる、そんな人の力になりたいと思います！ Q,どのようにすればトレーニングを受ける事ができますか？ A,基本的には完全予約制なので、個別での連絡をゼヒトモもしくはLINEで予約をしてもらい、 日程の調整さえできればあとはトレーニングの場所の確認をして当日を迎えるような形になります。 オンラインとなれば当日にオンラインで行うzoomリンクを お送りいたしますのでそこからご利用ください。 Q,持ち物は何かありますか？ A,持ち物としては運動できる服装、運動靴、水分はお持ちいただきたいです。 ご自宅でも同じです。 動ける服装に水分とできるだけ全身が入るようなカメラ設定と 怪我のないように身の回りの整頓だけしていただきたいです。 Q.筋トレがなかなか続かなくてこれまでに何度も挫折をしましたがそんな人でもできたりしますか？ A.はい！全然大丈夫です！ お客様からそういった継続に関してのお話を多くいただいてますので、 毎日の質問し放題のLINEチャットサービスを導入しました。 モチベーションや「わからなくてできない」そんな悩みとはお別れするための新たなるサポートです！ また、食事でのサポートもついてくるのでボディメイクをより加速させることが可能です。

Q,支払い方法はどのようなものがありますか？ A.お支払いは現金支払い、口座振込、PayPay、 又はクレジットカードが可能でのお支払いが可能です。

基本的には20代〜40歳までの方が幅広く ご利用いただけています。 これまでの経歴上、 老若男女、多くの方をサポートしてきましたので どんな方も変えていける自信はあります。 基本的にはトレーニングとかって 「きつい」「続かない」「大変なイメージ」 などいろいろなことを感じるかと思いますが、 それはきっと1人でしてきたから。 1人で頑張るのはやめましょう。 僕自身のサポートには質問し放題のLINEチャットもあります。 パーソナル以外の時間もLINE対応で常に一緒に頑張ることが可能です！ ですので、続かないという悩みは一瞬で解決できます。 さらに「きつい」そんな悩みも問題なし。 一人一人カウンセリングをした後に個別オーダーでの メニューを組んでいきますので納得いく形で進めていくことが可能です。 幅広いコースもご用意しております。 それも使い方は人それぞれです。 全ては変わりたいと僕に声をかけてくれた方をよくしたい。 後悔しない選択や変わった自分と出会って欲しい。 そう思って考え抜いたものです。 流れとしては 1,カウンセリング 2,ウォーミングアップ 3,パーソナルトレーニング 4,.簡単な食事指導 5.個別でのメニュー作成・提案 この順に当日は行うようにしています。

これまで受けていただいた方の言葉をそのまま引用させていただきました。 本当は全部載せたいですが長くなりすぎるので、4名の分だけにします。 本当嬉しい言葉ばかりで僕も自然と頑張れますね！ 【20代女性】 成人式を半年後に控えてる時に、たつやさんにお願いしました。かなり無理もいいましたが、私の言ってた体になれるように時間も使ってくれて、本当に結果も出て最高でした。優しく厳しい、何よりも笑顔が素敵で楽しかったです。 【20代男性】 マッチョになりたくて、昔細かったけど細マッチョになったたつやさんにお願いしたのですが、体がみるみる変わってもう嬉しい限りです。筋トレが大好きになりましたね！！ この金額でここまでしてもらえること、LINEでのサポートもついてるので本当に頑張れるんですよね。もうびっくりです、良すぎでした。 【30代女性】 高身長で笑顔が素敵な方でした。私はテレワークとかもあって家でできるものをオンラインでのサポートでお願いしていました。楽しくできますし、LINEでのサポートもあって心強いですね！運動不足も解消できて、ダイエットも成功できました。 【40代女性】 たつやさんには1年ほどお世話になっていますが、本当に素敵なトレーナーさんです！！おかげさまで筋トレの沼にハマりました。笑 楽しんでます！ これからもよろしくお願いします！！

まず、1番はその方に合わせてトレーニングをすること。 当たり前のようですが、意外と忘れがちなんですよね だからこそ、僕は少しでも納得いく形で進めていきたい。 あとは楽しむこと。 もちろん直接的な理由があるかはわかりませんが、 楽しんだ方が変化は大きく現れますし、 きついトレーニングも自然と頑張れるんですよね！ どうせやるなら楽しく変わりましょう。 変化って目で見えれば見えるほど楽しくなりますし、 その積み重ねがなりたい自分を作ることができます。 あとは1番の僕のやりがいでもあるのですが 一緒に頑張れる。僕が頑張れるのは皆さんの頑張りを見てるから そんな姿を受けていると自然と頑張れるんですよね。 だからこそ、トレーニングのきつい時も一緒に乗り越えていきたいですし、 変化がで出した喜びとかも一緒に感じていきたいと思ってます！

Q1. 　トレーニング初心者ですが、大丈夫でしょうか？ A1. 大丈夫です👍 　現在通われている方の約8割ほどが、初心者の方です。「全くやったことがない」「トレーニングの仕方がわからない」「YouTubeで見つけたトレーニングを家でやってるけど、これで合ってるのかな？」といった不安を抱えた状態からのスタートの方もご来店いただいてます👍 　初心者の方でも安心してできるように、丁寧に分かりやすく教えます！ Q2. 　他の人と同じメニューをこなせるか不安です… A2. 　パーソナルトレーニングとは、お客さま一人ひとりに合ったメニューをトレーニングやカラダのプロであるトレーナーが、提供させていただきます👍 　初心者なのに、トレーニング上級者がやるようなメニューを行ったり、お客さまの目標、目的に合わないトレーニングを行ったりすることはございません。 　また、完全個室、予約制となっておりますので、フィットネスジムや公共のジムとは違い、他のお客さまの目を気にすることなく、集中してトレーニングすることが可能です！ Q3. 　トレーニングを続けていけるかどうか不安です… A3. 　モチベーションが下がらないように、ご来店されていない時でも、オンライン(LINEやメール)を通じて、食事のアドバイスや家でできるトレーニングのアドバイスをし、全力でサポートさせていただいております👍👍👍 　また、当ジムは、完全都度払い制となっておりますので、他店のように週に２回、2ヶ月のコースといったプランではございませんので、自分のペース(メンタル面や経済面)でゆっくりとトレーニングをしていくことが可能です！ Q4. 　月に２回程度しか通えなさそうだけど、効果は出るの？？(痩せたり、筋肉がついたり) A4. 　はい！効果絶大です👍 　現在通われているお客様の中には、月２回程度のご来店の方が多数いらっしゃいます。その回数の中で、半年間で約6キロの減量に成功されています👏 　もちろん当ジムだけでのトレーニングだけではなく、ご自宅でも２日に１回程度、教えてもらったトレーニングを復習がてら行っています。また、食事面もどうしたらいいかを来店された時やLINEでやり取りしながら日々努力されています！ 　その努力のサポートを当ジムでは、全力でサポート笹ていただいておりますので、月２回程度でも効果が出るということです♪ Q5. 　持ち物は、なにが必要ですか？ A5. 　動ける格好とちょっとのやる気です👍 　(必要であればタオルもご用意ください) 　トレーニング用のジャージは申し訳ありませんが、感染症対策として貸し出しておりません。ちょっとのやる気さえあれば、あとは、トレーナーがお客さまの気持ちを盛り上げていきますので、楽しく、集中して、全力で、トレーニングに打ち込むことができることを約束します👍 　また、飲み物は、ウォーターサーバーをご用意しておりますので、感染症のこもが、気になる方は、ボトルやコップをご用意していただければ、無料で提供します！ 　※更衣室があります😊

○年齢層 　20代〜40代の方で、女性が多いです！ ○目的 　ダイエット、減量をメインとした方が多くご来店されています👍 　その他にも男性の方で、増量、筋肉をつけたい方もご来店されています！ ○メインプラン 　完全都度払い制となっておりますが、回数券もございますので、ご購入いただければ、お得に通えます。 　他のジムでは、ダイエットコース、筋力増強コースなど、さまざまなコースがございますが、当ジムでは、お客様一人ひとりの目的や目標、姿勢の評価で得た弱わくなっている筋肉、などをもとに個別のメニュー(プランとでもいうのでしょうか？)を組みますので、オーダーメイドプランを提供させていただいております！

①女性30代(2ヶ月間、週1回のご来店) 　▶︎体重:−4.3kg 体脂肪率:−2.5% 　このお客さまは、元々体を動かすことは、得意で、大好きでした。ですが、働くようになってから、体を動かすことがなくなり、年齢を重ねるうちに少しずつ体重が増えていったそうです。 　パーソナルトレーニングを受けたことをきっかけに最近では、ご自宅でもトレーニングをしたり、散歩をしたりするようになりました。 　ジムでのトレーニング自体にも効果はありましたが、この成果が出たのは、お客さまが、日々の努力を積み重ねたことも多いに関係しています。 　ジムでのトレーニング関係ないのでは？と思われるかもしれませんが、ご来店されてない時のフォローを全力でしています。 　 ②女性30代(半年間、月２回) 　▶︎体重 −6キロ 　このお客さまは、いつまでも動ける体を目指してトレーニングをしにご来店されています。姿勢の評価を行い、弱い筋肉、固まった筋肉などを洗い出し、それらに合わせたトレーニングメニューやストレッチのメニューを提供させていただきました。体重の減量という成果も出ていますが、通い始めの頃に比べ、姿勢の美しさや動きの美しさ、柔軟性が出てきました👍 　そこで立ち止まることなく、もっともっと動けるようになりたい！と、今でもトレーニングをしにご来店されています♪ ③男性30代(2ヶ月間、食事指導のみ) 　▶︎体重 −9.5kg 体脂肪率 −4.0% 　このお客さまは、トレーニングなし、オンラインでの食事指導のみさせていただきました。 　当ジムでの食事指導は、炭水化物を抜いたり、夜ご飯を、食べなかったり、などの我慢しないといけないきつい食事指導ではありません。消費カロリーと摂取カロリーのバランスを考え、3食しっかり食べ、栄養素の内容を重視します。 　このお客さまは、自炊が苦手でしたので、コンビニや外食の際に、なにを食べれば良いかを中心に考え、アドバイスさせていただきました。 　自炊していただいた方が、良いことは間違いありませんが、コンビニを利用しても、この成果を上げることができました👍

　決まったメニューやコースの提案ではなく、お客さま1人ひとりに合わせたトレーニングプランの提供を心がけています。お客さま1人ひとり目的や目標、体の状況などが違うので、それらをしっかりとお聞きしたり、観察したりすることでパーソナライズされたトレーニングメニューを提案しています。 　また、体重の変化、モチベーションの変化にも浮き沈みがありますので、敏感に察知し、お客さまの気持ちに寄り添ってサポートすることを特に心がけています。 　それ以上に、何よりも楽しく、悪いストレスがかかることなく、トレーニングに行っていくことができるように、トレーナーである私自身も楽しみながら、一緒に頑張っていこうと考えています👍

Q:ダイエットやボディメイクなどの目的に合ったトレーニングプログラムを作成していただくことはできますか？ A：お客様の目的と身体能力に合わせて、完全オーダーメイドのプログラムを作成しているため、効果的かつ効率の良いトレーニングを行うことができます。

Q:体験レッスンの当日に必要なものはありますか？ A:体験レッスンの当日は、ウェアとシューズ、タオル、飲み物をご持参ください。 ※タオルとウェアは、無料で貸し出しています。

年代：GOODSUNPLUSでトレーニングを行っているお客様は、30代と40代の方が最も多く、全体の70%を占めています。 年代別の割合は、20代は22%、30代は35%、40代は35%、50代は5%、60代は3%と、20代〜40代を中心に幅広い年代の方々にお越しいただいています。 男女比：男性40％女性60％ 運動経験：70％以上はトレーニングが初めての方や運動が苦手な方です。 主な目的：ボディメイクやダイエットが目的の方が多いです。そこに付随して姿勢改善や、肩こり腰痛改善も希望される方が多いです。 運動頻度：皆さん週1回～2回通われています。

過度な糖質制限によって、一度は痩せたもののリバウンドをしてしまい、それ以降何をやっても痩せなくなってしまったお客様。先ず1日3食炭水化物を摂ってもらうことから始め、それに加え適量のタンパク質と食物繊維の摂取をしていただきました。 更に胃酸の分泌も少ないようだったので、胃酸の分泌を促すサプリメントを摂取していただきました。 食事を整えた結果、間食も余り欲しなくなり、半年程で体重が7kgほど落ちました。 余り苦労なく体重が落ちたようで非常に喜んでいただけたことが印象深いです。

皆様、仕事やお友達とのお付き合い、家族、趣味など様々なものと折り合いをつけてジムに来ていただいているので、強制は一切しません。 勇気を出して一歩踏み出しジムに来られた時点で、お客様の『勝ち』だと考えているので、後は僕たちが結果を出せるように全力でサポートをするだけです。 1時間という限られた時間の中で、『来て良かった』『トレーニングも案外楽しいな』と思っていただけるような接客を常に心がけています。

Q1:トレーナーさんの実績を教えてください！ A.RIZAPのMVPを含め、ベストトレーナー賞やベストセッション賞などを受賞しました。 過去の経歴に驕ることなく、今現在のお客様と向き合っていけるよう、取り組んでいます。 Q2:自分じゃ長続きしなくて困っているけど、大丈夫？ A.はい、大丈夫です。 ただ、段階は踏まえていきましょう！ まずは今の理想の体型に少しでも近づくこと。 その過程で、長く取り組んでいく『コツ』もお伝えしていきます。 Q3:どんな人が結果が出やすい？ A:素直な方が一番です。 今知識があるか、経験があるかは全く関係がありません。 応援していて一番感じるのは、 これからの自分のために、『今』を一生懸命取り組める方が、 結果が凄く出やすいと思いますね。 Q4:運動がすっごく苦手だけど、大丈夫？ A:これは自信をもって大丈夫です！笑 僕もRIZAP時代以前、本格的に筋トレを始める前は美容室に勤務していました。 （ちなみに当時はガリガリ、筋トレ経験０でした笑） なので運動が出来ない方の気持ちはトレーナーの中でも凄く分かる方だと 自負があります。 楽しく取り組める雰囲気づくりやメニュー作成も得意ですから、 一緒に目標に向けて頑張りましょう！ Q5:運動はせずに体重は減らせる？ Ａ:結論から言うと『イエス』です。 お食事指導だけのダイエットコースも当ジムにはありますので、 どうしても苦手な方はそちらを利用して頂いています。 もちろん、運動をしないメリット、デメリットもあるので、ご相談いただければと思います。 Q6:まずは何をすればいいの？ まずは公式LINE（https://line.me/R/ti/p/@368gebqc）から、カウンセリングのご予約を くだされば大丈夫です！ ダイエットは時間を置くと『明日で良いか』『今度見かけたときにしようか…』となりがちです。 人間の習性として、『あとまわし』にしようとする気持ちが出てきやすいんですね。 でも、今日が一番『やる気がある日』で、今日が一番『あなたが可能性に溢れていて、若い日である』 ということを忘れてはいけないと思います。 【変われる人】は、【自分が必要な瞬間に必要な行動が出来る人】です。 なので思い立ったら、まずは連絡、予約です笑 それからあなたの理想の身体への第一歩がスタートしていきます！ Q7:最初、何が必要・・・？ やる気ですね！笑 というのは半分冗談で、半分本当です。 最初はあなたの悩みや目標を聞かせて欲しいです。 ちょっと話しにくいかもしれませんが、過去にどんな理由があって 失敗しちゃったのかも。 なので、一番最初はシューズやウェアは必要ありません。 お話をさせてもらって、『あなたが理想の自分になるために今していくこと』を 一緒に決めていきましょう！ Q8:糖質制限はしたくないんだけど、大丈夫？ A:これはイエス！ ・・・と言いたいのですが、今これを読んでくださっているあなたの ・目標 ・現在の食事 ・現在の体脂肪率 にも関係してきます。 ダイエット自体は糖質を摂取しながらでも行うことは可能です。 こちらも相談して頂ければ、『あなたが一番取り組みやすいダイエット』を 一緒に考えてご提案させていただくことが可能です！ Q9:リバウンドしない？ A:極力しないように近づけることは可能です！ もちろん、まずは理想の身体に近づけることからスタートします。 リバウンドしないためには、 ①正しい知識（主に食事） ②目標設定 ③習慣化のノウハウ の三点が必要です。 当ジムでは、スケジュールの進行とともにコツを掴めるように 上記ポイントをお伝えできるプログラムを作成しています。 加えてリバウンド保証もあり、元の体重に戻った場合再度無料で通える 保証もございます。 もちろん、そうならないように指導させて頂きますから、 ご安心くださいね。 Q10:駅から近い？遠い？ A:すっごく近いです！笑 鶴舞線/桜通線の出口から徒歩2分以内ですので、 ご安心くださいね。 東山線の方も伏見ですぐ乗り換えられますし、 名鉄犬山線をご利用のお客様からも近くて嬉しい！とお声を頂いています。 Q11:価格って高い？ 価格に関しては一番気になりますよね・・・！笑 高いか安いかを話す前に、少し知って欲しいことをお伝えします。 一番お客様が【損をする状態】というのは、 ・トレーナーと合わない、信頼できない ・なのに2か月、3か月以上の契約をしてしまう ・結果が出ない、もしくは出る見込みがない ・結果は出るが、自分には方法が合わない ような事だと思うんですね。 そしてどんなに優秀なトレーナーでも合う、合わないはありますから、 一度体験をして頂き、 【自分自身にとって価値が本当にあるのか】 をご判断いただけると嬉しいですね！ 当店では一か月8回を29800円（税抜）からスタートできます。 ご継続頂く場合でも、その金額をプラスして考えて頂けると、他店と同等か お安く提供できるサービスになっています。 もちろん、気に入らなければ体験分の金額のみでご継続も 頂かなくて大丈夫ですので、ご安心くださいね。 Q12:【こんなお客は受けられない】場合はある？ A:基本的にはありません。 やる気があって、『変わりたい』『もっと素敵な自分になりたい』という方であれば 大歓迎です！ 一点、特定のご持病がおありになる方はサービス提供が難しい場合もございますので、 ご相談くださいね。 ※反社会勢力の方、ネットワークビジネスの勧誘を行う方は入会をお断り致しております。 ご理解とご協力お願いいたします。

Q:記載のメニュー以外にはコースはあるの？ A.主には二種類あります。 すっごく簡単にお伝えすると、 ①しっかり結果＆ダイエット知識も溜まるよコース お食事のアドバイスもありますし、目標設定の時間や振り返り、 サプリメントの摂取タイミングや種類のアドバイスまでも カバー出来ます！ ②フォーム見直しやトレーニングメインコース ある程度自分でお食事や目標の設定は出来るから、 自分に合ったトレーニングを組んだり、実施するコースです。 普段のやり取りは少なくなるので、ダイエット中級者～かな？と 思う方にオススメです。 あとはご予算にや時間に合わせて通える頻度を相談するだけですから、 一緒に考えていきましょうね！

Q.食事制限は厳しいですか？どういったことをしますか？ A.基本的には脂質を抑えた低脂質ダイエットを行っていただきます。 糖質制限ではないのでお米や麺類を食べてもOKです。 その方の目標にもよりますが、最初はゆるやかな食事管理から始めますので何度もダイエットに挫折している方でも続けやすい内容になっています。 自炊を推奨してはいますが料理が苦手、時間が無くて出来ないという方のためにオリジナルレシピやダイエット用コンビニ食リストの提供をしており、大変好評いただいております。

Q.トレーニングはきついですか？どういったことをしますか？ A.お客様一人一人の要望や体力レベル合わせたオーダーメイドのトレーニングを提案しますので安心して始めていただけます。 その日の体調によって強度を変えることも出来ますし、引き締めたい部分に特化してメニューを組むことももちろん可能です。 トレーニングの流れとしては ①身体の状態、関節の可動域などをチェック 　　　　　　　　　↓ ②動きを改善するストレッチ、ウォームアップエクササイズ 　　　　　　　　　↓ ③ウエイトやマシンを用いた筋力トレーニング といった形になります。 お客様の身体の状態やご要望によっては①、②の部分を多くすることもありますし、動ける方であれば③を多くやっていただくこともあります。 いずれにせよ、いきなり激しいトレーニングを行うといったことはありませんのでご安心ください。

ダイエット目的の方がほとんどです。 年齢は20代～40代が多く、そのうち半数以上は運動初心者でジムに通うのも初めてという方です。

事例①20代　女性　主婦 妊娠、出産を経て太ってしまったことをきっかけにダイエットをスタートされました。 減量ペースは緩やかであったものの、筋肉を残したまま確実に体脂肪を減らしていき、5ヶ月で体重-6㎏ウエスト-8cmを達成されました。 トレーニングを卒業されてからもリバウンドはしていないと嬉しい報告をいただいています🎵 事例②40代　男性　会社員 メタボリックシンドローム予備軍と診断され危機感を感じたことからダイエットをスタート。 仕事に家庭に忙しい中、時短レシピやコンビニ食を活用して7㎏のダイエットに成功し、健康診断の数値が大きく改善されました。 お仕事の都合で途中でのお別れになってしまいましたが、転勤先でもジムに通い、パーソナルで得た知識を活かして独力でトレーニングとダイエットを続けられているそうです。

Q1.きついトレーニングを行いますか？ A1.きついトレーニング(ウエイトトレーニングなど)は行いません。きついトレーニングをしたから痩せる訳ではないため、お体にあった運動を指導いたします。

Q2.食事制限(糖質制限など)をしないといけないですか？ A2.厳格な糖質制限などは致しません。ナゼ太るのか？、ナゼ痩せれるか？をお伝えし食事のアドバイスを致します。糖質は人によっては減らす場合もありますが、過度な制限は絶対にしません。

主な年齢層や目的は産後の女性でダイエットや骨盤関連についての方が多いです。 老若男女問わず対応させていただいております。痛みなどの症状がある方も安心して受けていただいております。 メインはダイエットサポート(食事指導と運動)になります。

①どこに行っても良くならない腰痛が改善されて、仕事復帰を果たすことができた。 ②ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう人のダイエットできついトレーニングや厳格な食事制限(管理)なしでリバウンドせず減量に成功。

ダイエット指導においては、健康でキレイにリバウンドしないダイエットを心がけております。そのため、ウエイトトレーニングや厳しい食事管理(糖質制限など)は行いません。ナゼ太るのか？、ナゼ痩せれるのか？を知ることで安心してダイエットに取り組むことができますし、食事もどう工夫していけばいいかが分かるため、今後の人生にも役立つことができます。 痛みやしびれなどの施術においては、何が原因でどうなっているかを明確にし患者様に納得頂けたうえで、根本の改善をするためのエクササイズや治療をさせていただきます。

こちらからは出張のみのお問い合わせですが、店舗はありますか？ 提携しているレンタルジムで行いますので、希望に合わせて場所を選べます。

特徴や他との違いはなんですか？ 姿勢を正すことに特化しているので、整体やストレッチ、ピラティスなどを組み合わせてトレーニングしていきます。 続けやすく、知識をしっかり提供できます。

パーソナルトレーニングに楽しく通い続けたい人！ 他のパーソナルトレーニングジムの指導力で物足りなかった人！(指導の知識に驚いて頂けます) そんな方に喜んでいただいています。

こんな事前のパーソナルでは教えてくれなかったと喜んで頂けることがとても多いです。 びっくりするくらい体もすぐ変わります！

パーソナルなので何を目的できているかを確認、共有して必ず達成します！ 長く続けたい、猫背をなおしたい、ヒップアップしたい、短期で痩せたい、ふくらはぎ痩せたい、目的は皆さんそれぞれです。

Q：パーソナルトレーニングの内容について教えて下さい A：基本的にはトレーニング前に姿勢チェックを行い、一人一人に合わせたストレッチしてからトレーニングを行います。また遺伝子検査を用いて食事指導を行うコースもございます。 Ｑ：どのくらいで体は変わりますか？ Ａ：筋肉の部位によって多少異なりますが、平均すると約２ヶ月で筋肉の細胞は生まれ変わります。ですので、２ヶ月間継続していただければ変化を実感していただけると思います！ Ｑ：運動したことないけど大丈夫ですか？ Ａ：はい！大丈夫です。運動神経は悪いけどトレーニングは上手な方もおられます。トレーニングをすることで筋肉だけではなく、神経も鍛えることができます。 Ｑ：女性トレーナーさんは居ますか？ Ａ：不定期ではありますが、在籍しております。男性ではなく、女性がご希望でしたらその旨もお気軽にお伝えくださいませ。もちろん男性トレーナーも女性の方向けのトレーニングも勉強し、現在もパーソナルトレーニングを受けて下さる半数以上の方は女性ですので、ご安心してお申し付けください。

Q：時間は何時まで受け付けていますか？ A：基本的には平日10:00〜21:00、土日祝12:00〜16:00の間で受け付けておりますが、どうしてもこの時間にお越しいただけない場合は予めトレーナーと相談の上、上記の時間外でも対応可能の場合もございます。

通っていただいているお客様の年齢層は主に、女性であれば20代～40代の方が多く、男性の方であれば30代～50代の方が多いです。 また目的は、女性であればダイエットが多く、男性もダイエットはもちろんですが、ストレッチメインや肩こりや腰痛改善で通っていただいている方も多く見られます。

27歳の女性のお客様で、約10カ月間の期間を経て体重66kg→52kg（-14kg）、体脂肪率42％→28％（-14％）の変身を遂げた方がおられます。終了後3ヶ月以上経った今でも、ご自分でトレーニングを行えるようになり、体重をキープされています。

お客様の痩せたい（大きくなりたい）という思いに負けないくらい、トレーナー自身も本気でトレーニングメニューや食事内容を考え、日々勉強しております。最後まで一緒に目標達成まで諦めずに導きます！

週に何回くらい通ったらいいですか？ 週1~2回通われるお客様が多いです。たくさん通われる方ですと週3回来られる方もいらっしゃいます。

スポーツの経験がなくても大丈夫でしょうか？ 運動のご経験が少ないお客様もたくさんいらっしゃいます。運動が苦手な方でも段階を踏んで正しい動作に導くのがパーソナルトレーニングですから安心してご来館ください！

30~50代のお客様が主ですが、20～30代のお客様もいらっしゃいます。 目的は運動習慣をつける、ダイエット、ボディメイクが主です。

30代女性　-10kg 長期間自分なりにダイエットに取り組まれていたお客様です。トレーニングに通われるようになって更に10kgのダイエットに成功されました！ 40代男性　-8kg 過去に一度トレーニングをやめた経験があるお客様でした。トレーニングを再開されてからは新しい趣味ができたと楽しんで通っていただき身体にも大きな変化が現れました。今年はコンテストにも挑戦されるそうです！ 20代女性　-7kg 週2~3回ほどのペースで通われているお客様です。70kg代から順調に体重を減らし50kg代も見えてきたところです。

トレーニングを通して楽しい時間を過ごしていただくことを大切にしています。トレーニングで変化が出ることはもちろんの上で日常の中でリラックスして楽しめる時間を提供することがサービスとして大切だと考えています。

Q.ConBert+はどんなジムですか？ A.名古屋昭和区に誕生した自分自身で通い方を決めれる新感覚パーソナルジムです。 仕事でつかれた/気分を変えたい時などご要望に応じて月1回から12回まで通い方を選べます♪ Q.どんなトレーニングをされるのですか？ A.一人一人の目標やお身体にあった完全オーダーメイドのトレーニングです。 一般的なジムのマニュアル指導はNG (通常のスクワットなどは脚が太くなる) 美ボディと離れてしまうような鍛えるだけの 根性論のマニュアル指導はいたしません。 弊社では体組成計という機械で体重、体脂肪、筋肉量を計測してそれに基づき、お客様の目標と照らし合わせて メニューを組んできます。 「お身体のここの部分が気になる！」などご要望にもお応えしています。 Q.衛生面など心配 A.弊社ジムはコロナ対策として60分のセッションに対して1フロア3組まで入室可能 器具のアルコールは使う前の消毒を行います。アルコールを三箇所に設置してあるため自由に消毒可能です。 また10分に1回換気が行える空気清浄機を導入しております。 清掃もしっかり行っておりますのでご安心ください Q.運動初心者ですが、大丈夫ですか？ A.ご安心ください。運動経験のない方が多数通っています。 マンツーマンでトレーニングを行いますのでわからないところはお教えしますので安心して下さい。 40〜60歳の方やシニアの方も楽しくトレーニングされています。

Q. パーソナルトレーニングでどんな効果がでますか？ A.トレーニングで基礎代謝が上がることにより「引き締まった」身体作りをすることが出来ます。ゲストの目標やご要望に合わせて1人のトレーナーがマンツーマンでサポートし様々なトレーニングを行うことで効率はもちろん、楽しくトレーニングができます。

【主なお客様】 ・女性：20代後半〜40代女性が8割 (初心者の方多数) ※経営者の方、50代以上の方2割ほど ・ダイエットで失敗してきた方々 (他社ジム、YouTube動画やSNS、自己流) ※最近は他社様から移籍される方も増加中です。 ・無理なダイエットで体調悪化 短期間のダイエットで体調が悪くなる方がいます。 弊社ジムではお客様の健康が第一ですので健康的にリバウンドしない身体作りを徹底しています。

【平均効果:1ヶ月でウエストマイナス5〜10cm】 「姿勢の改善+必要な筋肉を維持・発達」させて 脂肪を落とすので、見た目の変化が大きく「リバウンド」しません。 ※是非、プロフィールより、ビフォーアフター画像をご覧ください。 【お客様の声】 ♦︎40代女性(会社員) コロナ自粛太りしてしまい、半信半疑で始めてみたらピチピチだった洋服に余裕が！！ ストレスなく1ヶ月で体型がスッキリしてダイエットに成功しています。 体重に一喜一憂せずなりたい体型を目指すことができ大満足です。 パーソナルトレーニングを受けようか悩んでる方は時間がもったいないです。 是非一度体験を受けてみて下さい！ (1ヶ月でウエスト-8cm) ♦︎30代女性(主婦) (2022/08/29：ウエスト93cm→63cm) 週2回60分のトレーニングを加えただけでウエストが-23cm‼︎ 朝の目覚めや寝付きも良くなり 今では、見た目の変化も楽しみになり、これからもconbert＋八事を継続していきたいです😊 ♦︎20代女性 通って1ヶ月ですが、ウエストが10センチダウンしました。 きつい食事制限よりは、日々の生活の中にある、食事や運動を提案してくださるので無理なく効果を感じられています。

お身体が変化するのは当たり前であり 「精神面や生活面」まで整えるのが フィットネスの本質だと考えています。 私もパーソナルジムを始める前は人と話すのが苦手で、とても内向的な人間でしたが今ではどんなお客様でも気軽に接することができました。 是非、パーソナルトレーニングで人生をより豊かにしていただけたら嬉しいです。 また、私どもが笑顔でお客様に楽しいお時間をご提供できるよう努めていきます。 まずはお気軽にご連絡ください。 我々がお力になれることを楽しみにしております。 ConBert+八事　太田

Q：子供がいてうるさいですが大丈夫でしょうか？ A：大丈夫ですよ！お子さんと一緒に運動されている方もいます！

Q：運動音痴でうまく体を動かせるかわからないですが大丈夫ですか？ A：問題ありません！できる範囲のところから始めます！ 　 スクワットができなかった人が半年でしっかり腰を落として 　 スクワットできるようになったりしているので自信を持ちましょう！

２０〜４０代女性 ２０代男性

19歳男の子 4ヶ月で６パックに！ ４０代女性 男性用３Lのシャツを着ていましたが １年で女性用Lサイズに！！ 19歳女性 1ヶ月で体脂肪３％ダウン！！

ストレスなくダイエット、トレーニングができるように 心がけてパーソナルをさせていただいています！

Q. 着替えは可能ですか？ A. ロッカールームは2つございます。 トイレはビル内共有トイレをお使いください。 Q. シャワーはありますか？ A. シャワーはありません。 汗ふきシートをご用意しておりますので、そちらをご自由にお使いください。

Q. 持ち物はなにが必要ですか？ A.◎動きやすい服装 ◎室内シューズ ◎お飲み物 ◎タオル（なくてもOK。あると便利です） ★ご自由にご利用頂けるウォーターサーバーを設置しております。 Q. 支払方法の種類は？ A.お支払い方法は以下のとおりです。 ◎現金 ◎クレジットカード（VIZA/mastercard/JCB/AMERICAN EXPRESS/DISCOVER/Diners Club） ◎電子マネー（iD/QUICPay/PayPay/交通系ICカード） Q. キャンセルが発生した場合、どうしたらいいですか？ キャンセルのご連絡は店舗公式LINEにお願いします。 ※当日キャンセルの場合、トレーニング料金の100%をいただきます。予めご了承ください。 ※前日19時以降のキャンセルにつきましても当日キャンセル扱いとなりますので、キャンセルされる場合はお早めにご連絡ください。

ショート　30分 短い時間で トレーニング ！ 全身トレーニング 下半身を引き締めたい ヒップアップしたい 二の腕を引き締めたい など目的を絞ってトレーニング。 また、お子さんの習い事の間など忙しい1日のスキマ時間に運動したり、スポーツマッサージやペアストレッチなどリラクゼーション目的でご利用の方にもおすすめです。 ダイエットの食事カウンセリングとしてもご利用できます。 / スタンダード　60分 60分でしっかり トレーニング ！ ダイエット スポーツトレーニング 健康維持 姿勢改善 痛みの改善 ケガのケア など様々なニーズに対応した基本メニュー。 どのメニューにするか迷った方や初心者の方におすすめです。 / アドバンス　90分 しっかりと トレーニング した後にケアまで！ 60分トレーニング、30分身体のケア（ペアストレッチやスポーツマッサージ）といったように、トレーニングからケアまでトータルサポート。 トレーニングとケアの時間配分はご要望によって変更できます。 ご自分に合ったトータルサポートを希望される方におすすめです！

【お客様の声:30代/女性/名古屋市在住】 人生MAXの体重になり、「痩せたい！！！！」と思い、毎週 中森さんに家に来ていただきトレーニングしています。 家で大きな器具を使わずにトレーニングしても筋肉痛になるのかな？と思っていたのですが、そんな心配は無用でした。 毎回ヒィヒィ言いながら楽しくトレーニングしています。 いろんなトレーニング方法があって飽きませんし、正しいフォームをキチンと教えてくれます。 食事のアドバイスも頂けて食事の意識も変わってきました。 肩首の凝りが酷くて、頭痛吐き気があり、毎朝かなりの確率で痛み止めを飲んでいたのですが、 中森さんは筋肉にもとても詳しく、今では痛み止めを飲まなくて良くなりました。 感激しています。

「自分本来の身体」というのは、「痛み」というマイナス要素をなくし、活き活きと生活できる身体のことです。 マイナスの要素を０に戻すだけでなく、本来持っているポテンシャルを活かし、プラス要素を増やしていきパフォーマンスをアップさせていきましょう。 スポーツはもちろん、日常生活におけるパフォーマンスをアップさせることで、QOL（※）の向上につなげていきます。

週一でもどれくらいダイエット出来ますか?　費用はいくらかかりますか?　初月は1ヶ月で体重が７０ｇｋの人なら平均で６４，８ｋｇになります。パーソナルは都度払いなので週一なら1ヶ月で１６０００円　食事管理は１日５００円です。

何を食べればいいですか?　食事管理りは３日間無料で行います、まずは現状把握が必要でその人にあったメニューを提案します。

２５歳から５５歳で女性が７０％、ダイエットが８０％、ボディーメイクと追い込みトレーニングが２０％

身長１７８ｃｍ体重１５０ｋｇの女性を1年で70ｋｇの減量に成功しました!　現在持続中で半年後６3ｋｇの予定です。 身長１５６ｃｍ体重７２ｋｇの女性で２４ｋｇのダイエットに成功しました。仕上げがりは４７ｋｇで期間は７ヶ月でした。

楽しいトレーニングですね

Q：どんなトレーニングでどんな効果がありますか？ A：元自衛官と美容家監修の美容・スポーツトレーニングで柔軟と体幹（インナー）を同時に強化し、脂肪燃焼などもして行くトレーニングで当社監修講師の知識と実践結果にて開発されたオリジナルトレーニング方法です。 腰痛持ちの方や持病があってもOK ダイエットや引締めや美姿勢など目的にも抜群効果です。 皆様の体系💖体質に合わせて個々のレベルにあったトレーニングメニューをその日の体調にあわせて毎回トレーニングメニューを判断してレッスン致します。 効果は様々ありますが下記の内容が多くのお客様に感じて頂いております。 成功例やリアルお客様評価を参考にして下さい。

Q：どんなパーソナルの特長ですか？ A：マシンを使用しない柔軟体幹トレーニングと脂肪燃焼効果を高める有酸素トレーニングを主体とした基礎トレーニングとなります。 ♡女性向けの特長♡ ダイエットでの食事制限をすることなく、 体幹トレーニングと有酸素運動と柔軟の組み合わせで、全身or部分引締めなどを行い女性らしい姿やかなスタイルと美姿勢のボディーラインを作っていきます。 ♡男性・ビルダー選手（男女）向けの特長♡ 体幹トレーニングと有酸素運動と軍隊式トレーニングなどを組み合わせてバルクアップも含んだトレーニングを行います。（元自衛官・SPトレーナー経歴をご覧ください。）

今現在20代～90代の幅広いお客様にご利用頂いております。 【お客様の目的】 ※ダイエット・部分ダイエット ※姿勢改善の目的 ※筋力低下の予防と健康維持 ※スポーツ・術後の怪我など筋力低下からの復帰 ※プロ・アスリートのトレーニング ペアートレーニング・ペアーストレッチも可能

■□パーソナルレッスン☆お客様の声□■ *フィジーク選手の2ケ月でベンチプレス70㎏→110㎏up（20代男性） *個々の状態に合わせてくれるので安心 (30代女性) *トレーニング後はキツくないのに身体が引締まった (30代女性) *ゴルフスコアが平均80台前半になった (40代女性) *食べても太らなくなった (20代～50代女性) *階段が楽に上がれるようになった (70代女性) *履けなくなってパンツが履けるようになった (40代女性) (お客様Instagram投函より) ■□スタジオレッスン☆お客様の声□■ *通うようになって睡眠がしっかり熟睡できるようになり、身体のラインが変わった。（40代女性） *体幹と柔軟は向上してヨガのポーズも楽になった。（50代女性） *柔軟性や体幹の筋力が向上した（30代女性） *姿勢が普段からよくなったと言われるようになった（30代女性） ※お客様の声は実際に頂いたお声ですが個々の目的にあった個人差もあります

通いやすく低価格プランと幅広い分野から得た知識と経験など活かし、お客様1人1人にあったアドバイスと日常的トレーニングの向上し健康体質　

必要な持ち物はありますか？ヨガマットとか？ ⭐️動き易い服装（通称楽屋と呼ばれる更衣スペースもございます。シャワーなしです。） ⭐️飲み物 忘れた時は、紙コップでミネラルウォーターなどは、お出し出来ますが、自販機などの設備はありません。 ⭐️タオル レンタル対応はありません。予めご了承下さい。 🐰ヨガマットなどの備品は完備 消毒、清掃済みで、ご自由にお使い頂けますが、 気になる方は、ご自身のマットやプロップの持ち込みも可能です。 🐰初回カウンセリングのみの方は、手ぶらでお越し下さい。 オンラインでの受講は、 ご予約の際に、バスタオル、テニスボール、 など、家にありそうなものをご用意して頂くことがあります。

詳しいアクセス方法、最寄り駅は？？ 名古屋市営地下鉄　東山線 新栄町駅から徒歩15分程度 名古屋市営地下鉄　桜通線 車道駅　高岳駅から徒歩15分程度 名古屋鉄道　瀬戸線 森下駅から徒歩20分程度 JR東海　中央線 千種駅から徒歩20分程度 名古屋市バス 代官町　平田町　東区役所 徒歩2〜5分程度 マックスバリュー代官町店の真裏にあります。 スタジオの前面に、 軽自動車2台分の駐車スペースも あります。 コインパーキングは、周辺にありますが、 提携サービスは、ございません。 オンラインでのセッション、カウンセリングも承ります

こんなお悩みありませんか？？ 🙅‍♀️五十肩が痛くて眠れない…睡眠時間を伸ばしたい。 🙅‍♀️階段の下りだけが痛い…一段ずつ横向きに降りてて、時間がかかる。スムーズに降りたい。 🙅‍♀️立ち上がる時に、歩き出す時に、痛みを感じる…痛いのがイヤだから、同じ姿勢を続けてしまう。 🙅‍♀️自分の身体の不調の理由を知りたい。 🙅‍♀️身体を鍛えるよう医師に言われたけど、何から始めて良いか？わからない 自分の身体で、何が起きているのか？ わからないと、とても不安になります。 なんで痛くなるのか？ なんで動けないのか？ なんで崩れたのか？ 加齢だから…仕方ない…と、 諦める前に、一度お話しをお聞かせ下さい。 初回無料で、30分間のカウンセリングと、 アドバイスを実施しています。 ※アドバイスは、基本的にご自身で出来るストレッチなどの運動をご案内します。 こんな事ありませんか？？ 😢マッサージに行くと楽になるけど、 効果が続かなくなって来た… 😢左右差がありますね！と、言われたけど…仕事や家事などの環境や癖だから、無理！ どうしたら直るの？ 😢歳を重ねたんだもの…痛いのは当たり前、上手く付き合って行くしかないんだよね… 諦めるその前に、 ダメで元々…一度お話しをお聞かせ下さい。 🐰五十肩痛み軽減ストレッチ 🐰階段を痛みなしで降りるコツ 🐰立ち上がりも、ながらトレーニング 🐰痛みの原因をレントゲンなし、お話しだけで、追求。 🐰どんな運動から始められるか？一緒に考えます。

🐰人工股関節置換術、数年後の痛みに悩み、 リハビリ、注射、マッサージ、鍼灸、ありとあらゆる施設で、たくさんの医師と話したが、 原因がわからず、痛みが抜けない…とのお悩みのクライアント様 ⭐️カウンセリング30分 ⭐️翌週45分の検査と初回セッションで、 痛みから解放されました。 現在は、痛くなる手間に2〜3ヶ月に1度程度のセッションになり、病院巡りを卒業。 🐰原因不明の腹痛…精密検査をしても、原因不明で、エコー検査待ちと言う、世間話をしてくれたクライアント様 ⭐️10分程度のストレッチ指導で痛みが消えました。 内臓疾患かも？と、不安そうでしたが、スッキリ。 本当は、頸椎改善限定パーソナルコースだったけど…気になっちゃいますよね… 現在は、コースが終わりましたが、オンラインでのレッスンなどを継続中 🐰変形性膝関節症と診断された！なんとかして欲しい！！とInstagramからDMくれた旧友 ⭐️オンラインでカウンセリング30分 ⭐️オンラインで初回セッションと検査60分 少し楽になって、日常生活の動作で、 注意してみる！との事、 次回は、スタジオで日常動作がどれくらい？改善出来たか？チェックして、トレーニング種目を増やします。 🐰バレエのパッセが開かない痛みを感じる ピラティスインストラクター兼ダンサーのクライアント ⭐️カウンセリング60分 ⭐️セッション60分 人生で最高のパッセが出来た！！との事で、 週に1度のメンテナンスに来て頂く事に。 毎度、人生最高を更新中。 🐰0歳児の育児中の妹and姪 抱き上げたり、授乳時の体勢のせいか？ 元々の原因か？股関節、腰に痛みが出る。 子供を連れたままだと、接骨院などに行き難い。 ⭐️カウンセリング45分 ⭐️セッション10回目まで完走！ 接骨院やマッサージに行く回数が減り、 少しずつ痛みのない動作が出来るように、 姪もスタジオに慣れて来たので… 回数券の再購入 🐰あぐらできるようになった 🐰背中で握手出来るようになった 🐰立ち上がりがスムーズになった 🐰下が向ける！ などなど、お悩みも様々 効果も様々。 勿論 効果には個人差があります。

メゾンバックステージは、 マッサージ店ではありません。 ダンスワークスとボディメンテナンスのスタジオです。 ⭕️自分で動くから、揉み返しなし ⭕️筋肉を目覚めさせて、効き目を長持ち ⭕️特別な器具の購入不用で自宅で出来ます ⭕️オンライン対応あります ✖️自分でも頑張らないと効果が出ません ✖️瞬時に治ったりもしません ✖️治療行為ではありません。保険適用なしです。担当者は、医師ではありません。 ベッドに横になってる間に、治して！を、 希望される方へは、ご案内出来ません。 自分の身体と真剣に向き合う方を、 全力でサポート致します。 まずは、運動で改善する事が可能なのか？ 専門医の治療が必要な状態なのか？ お話しをお聞かせ下さい。

パーソナルトレーニング＝運動？！ リバエボではもちろん運動も必要ですが、 それ以上に　人は食べた物でできているので 食事の見直しをトレーニングさせて頂いてます！

普段料理をあまりしない私にもできますか？？ ↓↓↓ はい！大丈夫です。 1人暮らしの男性も結果が出ています！ 作り置きなどの提案もさせて頂きます。

30代、40代の運動が苦手な方 リバウンド経験がある方 今の自分を変えたい！と思っている方へ

■女性／40代前半／会社員／名古屋市在住／2021年2月〜 体重は−2キロ　体脂肪率は−4% 数字以上に見た目が変わりました！ 脂肪の断捨離から人生が激変しました！ ありがとうございます😊

沢山の方のサポートではなく、 あなたに合ったサポート 年末年始を終え 2月スタート限定4名募集中です！

Q.初心者でも大丈夫ですか？ A.はい、大丈夫です。

Q.持ち物などはありますか？ A.タオルと運動靴をお持ち下さい。

10代~70代と幅広く、筋肉を着けたい方や身体を引き締めたい方、スポーツを上手くなりたい方、老後も元気でいたい方など特に女性の方が多く皆様楽しく頑張っています。

ボディメイクで2カ月で40代男性8㎏減、3カ月で30代女性10㎏減、3カ月で筋肉が着き姿勢が良くなった20代女性、ヘルニアが再発しなくなった40代女性、膝痛があったが今は改善して動ける体になった50代、60代女性などトレーニングを始めた方はそれぞれ皆様結果を出しています。

空手とパーソナルトレーニングと関係あるの？ と思われた方もいると思いますが、空手の大会には階級があり、私は軽量級の選手として試合前になると減量をして試合に出場していました。 身体づくりは非常に大切で、万全のコンディションで試合に臨めるように意識していましたが、時には減量に失敗し、試合で思うように動けなかった事もありました。 そして長年トライ&エラーを繰り返し、健康的に動ける体を作るトレーニング＆減量法を開発したのです。

短期間でダイエットしたいのですが、との質問もよくあります。 結論から言って短期ダイエットの場合はほとんどリバウンドします！ ただ、短期でダイエットして目標達成後にすぐにもとの生活に戻してしまう為、リバウンドしやすくなってしまいます。 dreamAでは短期ダイエットの場合は終了後のアフターケアを特に大事にしています。 大切なのは『これからずっと続けられる！』ことです。 短期ダイエット中はカロリー制限、食事バランス改善を行いながら理想の体型に近づけていきます。 ダイエット終了後はカロリーを増やし、必要な運動量に改善、これからずっと無理なく続けらるメニューにシフトしていきます！ ずっと理想の体型を維持出来て、はじめてダイエット成功(^^♪と言えるのではないでしょうか？ dreamAではコース終了後もお客様が理想の体型を維持出来るようにしっかりアドバイスさせていただきます。

お客様は20～40代の女性の方が多いです。 短期ダイエットをご希望される方もみえますが、結婚式や夏までに痩せたい！など短期の目標がない場合は、毎月無理のないペースで理想の体型に近づけていくオススメコース（16回プラン）を選ばれる方が多いです。

■鬼瘦せコース会員さん（開始1ヶ月） 〇体重　53.1キロ→48.7キロ　-4.4キロ 〇体脂肪率　33.5％→29.2％　-6.3％ 短期ダイエットの成功例です。 毎日の食事管理、定期的なトレーニングを続ければ目標期間より早く目標達成する事も可能です。 この数値なら、ほぼリバウンドも心配ないと思います(^^♪

【パーソナルトレーニングの好きなところ】 お客様の体型がみるみる変化していくのが凄く楽しいです(^^♪ ここがしぼれてきたから今度はこのメニューでここを重点的に引き締めよう！などメニューを考えながらいつもワクワクしています(#^^#) 【トレーニングする上で心掛けている事】 お客様に絶対に怪我をさせないように心掛けています。 トレーニングは日常生活では扱わない重量を扱うメニューもあります。 無理な重量設定やフォームの崩れなどを常にチェックしながらトレーニングしています。 また、トレーニングマシンも定期的に点検し、いつも安全なトレーニングが出来るようにしています。 【お客様との接し方】 常に笑顔で楽しくトレーニング出来るよう心掛けています(^^) トレーニングや食事に関する事はもちろんですが、時にはお悩み相談にのったりもしています。

Q：どんなトレーナーが在籍しているの？ A：ボディメイク大会BEST BODY JAPAN全国1位を獲得したトレーナーが在籍しています。 専門の指導のもとで、あなたの体型・年齢・身体状況にあったパーソナルトレーニングをぜひ体験してください！

20代〜60代後半のお客様が通われております。 あなたの年齢・身体状況・目標に合わせた４つのメニューを提供しております。 ①【ダイエット】 ダイエットやカラダを引き締めたい方向けプログラム ②【姿勢改善】 運動強度としては軽いエクササイズであり、初心者の方にもお試ししやすいプログラムです。 ③【ボディメイク】 本格的なウェイトトレーニングからコンテスト向けボディメイクまで。 充実したトレーニングがしたい方へ向けたプログラムです。 ④【機能向上】 運動習慣がなく「トレーニング」にハードルを感じる方向けプログラムです。 ”トレーニング”ができるカラダを目指します。

”短期集中”よりも”長期継続”の方が重要で、「継続」のパワーを信じています。 近年、街中にジム施設など増えている傾向ですが、「通ってもやり方がわからない」という悩みを抱えている方が多いです。一方、パーソナルジムと言えば、入会費が高く、2ヶ月で30万円ほどお金がかかるという現状があり、気軽に通い始められない…そこで、入会金などお客様にとって「不明な出費」は一切請求しないパーソナルジムにしようと決心しました。