愛知県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに294人います

Q.初心者でも大丈夫ですか？ →もちろん大丈夫です！お客様ご自身のフィットネスライフに落とし込めるような内容のものを提供させていただきます！ Q.必要なものはありますか？ →運動のできる服装、室内シューズ、タオル、飲み物など、基本的に必要になるようなもののみで十分です！ Q.どこでトレーニングするんですか？ →基本的には名駅周辺の個室ジムになります。 ご要望があれば可能な範囲での変更はできます！

Q.セミパーソナルトレーニングとはなんですか？ →複数人で受けるパーソナルトレーニングです！内容は通常のパーソナルと変わらずに、家族や友人と参加できるのが特徴です！ 私のセミパーソナルトレーニングは人数が増えても料金が変わらないので、人数が増えるほど1人あたりの料金も安く済ませることができます！(ジム内入場可能人数の範囲内となります。) Q.どんなトレーニングをするんですか？ →お客様の目的によって大きく変わるので、決まったトレーニング内容にはなりません！ 例えば、姿勢改善や肩周り腰周りの不調改善が目的であれば、機能改善を重視したエクササイズやストレッチが中心になりますし、ダイエットや筋肉増量が目的であれば、自重トレーニングやウェイトトレーニングを組み込んでいくというように、柔軟に変化させて対応させていただきます！

年齢層⋯20代~50代 目的⋯ダイエット、肩こり腰痛など不定愁訴改善、運動不足解消、ボディメイク 【プラン】 ・通常のマンツーマンパーソナルトレーニング ・家族、友人と参加できるセミパーソナルトレーニング いずれも都度払い、もしくは回数券でのご参加になります。

・体重が落ちて、見た目もかなり良くなった！ （40代/女性） ・猫背が改善した！ （20代/男性） ・運動に対する苦手意識がなくなった！ （20代/男性） ・ストレスが発散できて生きやすくなった！ →個人の感想です… （30代/女性） などなど、多くの声を頂いております！

一人一人の目標や要望に合わせた、教科書通りにはならない本当のオーダーメイドなセッションになるように心がけています！ また、パーソナルトレーニングを始めるにあたって感じる敷居の高さや緊張感などをなるべく無くせるよう、いい意味で気を使わずに接することができるような関係性を築くことを大切にしています！

質問．筋トレをして肩を、痛めてしまい筋トレするのが怖いのですが大丈夫ですか？ 答．痛みが出てしまうのは間違ったフォームでしてしまうことやオーバーワーク(やり過ぎること)が主な原因になりますのでパーソナルトレーニングを受けることで痛みなく正しくトレーニングができます。

質問．ダイエットしたいけどつい食べてしまうのですがどうしたらいいですか？ 答．食べたくなってしまうのは仕方ありません。食べてしまった日も冷静にどれだけ食べたかを確認し、1週間の間隔で計算し直し翌日、翌々日などで調整すればいいだけですので気負わず頑張りましょう！僕のパーソナルトレーニングでは完全に糖質OFFにすることはしません。またダイエットなどに絶対に失敗して欲しくないのでお客様の状態に合わせ食事の指導も行います。

30〜45歳

ダイエット目的で来店されたT様は無理なダイエットをしてリバウンドが激しい人でした。過度な食事制限は一時的な体重の減少はしますが長期的に見ると過度な食事制限で痩せると筋肉も落ちてしまいますので基礎代謝も落ちてしまいます。基礎代謝が落ちて元の食事に戻せばリバウンドするのは当たり前です。しっかり食べながらトレーニングで筋力を向上させ基礎代謝を上げれば食べても太りづらい体になることを伝え、T様は見事、ダイエットに成功し、定期的に相談しながらトレーニングを今も続けて理想の体を維持しています。

お客様に寄り添い合わせた最善のトレーニングをし喜んでいただきたい。そして、明るい人生の手助けになれたら幸いです。

Q.女性専用ですか?? A．女性専用ではありません。 男性のお客様も通われています。 男女比は7対３です。 トレーナーはみんなフレンドリーなので 安心してお越し下さい。

Ｑ．ムキムキにはなりたくないです。 Ａ．ご安心下さい。女性の場合はホルモンにより 筋肉がつきすぎることはありません。 むしろヒップアップやシェイプアップに繋がり メリハリのある美しい身体になります。

当ジムはアスリート御用達のジムなので、スポーツをしている人にとっては最高の環境と言えます。。また過去にスポーツをしてきた経験があって今後もう一度やってみたいという方にとっても同様です。 お客様からは 「私は趣味で週1回ほどテニスをしているだけでアスリートではないですけど大丈夫ですか？」 というご質問を頂くこともありますが、競技の種目やレベルや年齢は全く関係ありません。トレーニングを始めたいと思ったきっかけの一つに、 「もっと動けるようになりたい！」 という思いがあれば大丈夫です。 「筋肉をつけたい」「引きしまった身体になりたい」 という目標が少しずつ達成されるうちに、 「ちょっとゴルフでも始めようかな？」とか 「これまで誘われても断ってきたけど、もう一度バレーボールをやってみようかな？」という気持ちになるかもしれません。また、そういう気持ちになった方がトレーニング効果は断然出やすくなります。 そんな気持ちにさせるジムです。

20～30代のアスリートだけでなく、50～60代の一般の男性女性までお見えになっています。 競技スポーツだけでなく、趣味のスポーツでもっと上手くなりたいという方や、身体の不調を治すためにトレーニングに来られる方も見えます。 治療家の方がトレーニングの勉強をして自身の引き出しを増やしたいという目的で来られることもあれば、部活動の顧問の先生が指導力を高めるためにご利用されることもあります。

30を過ぎて体力が落ちてきただけでなく、過去に痛めた膝の状態が悪化してスポーツでのパフォーマンスが低下していた方が、現在は以前より高いレベルでスポーツでのパフォーマンスを発揮している。 ラリードライバーとして過酷なレースやテストまたはオフロードバイクなどのトレーニングを行っている方が、トレーニング開始後から体力的な不安が無くなり目標のレースでは全て負けなしで、オフロードバイクのトレーニングでも身体の使い方が良くなり、トレーニング効果がどんどん上がっている。 スポーツの部活動の指導者の方がトレーニングを始める以前は腰痛がひどくて、自身が生徒と一緒に動くことができず歯がゆい思いをしていたが、トレーニング開始から数か月後には腰痛は気にならないレベルになって、現在は共に動き生徒にもトレーニングの指導をしている。 60代女性で膝と腰が痛くて、体重を落とそうとウォーキングを始めたが5～１０分で痛みが出て歩けなくなっていた。また、膝に腫れも出てしまい益々痛みも体重も増していった。歩行の仕方の矯正を行ったところ３０分以上歩けるようになり、また歩行姿勢も良くなり痛みや腫れは出なくなった。 日本代表経験もスポーツ選手が膝の痛みでパフォーマンスを低下させ、現役生活の不安さえ抱えていたが、トレーニングを開始してから膝の痛みが緩和しパフォーマンスも日本代表時代のレベルに戻っている。 30歳を過ぎてアキレス腱を断裂してしまい引退を覚悟したり治って現役復帰しても元のような動き回れるプレイスタイルは諦めていたアスリートが、リハビリとトレーニングを行った結果、半年後には競技に復帰しただけでなく20代のような動きが戻り今なお現役で活躍中である。 50代一般女性で趣味でスポーツをしているが、トレーニング開始後から周囲の人にも分かるほど動きが良くなり、力強さも増している。

スポーツをしている人に対しては競技の種目やレベルに関係なく、身体能力を高めてケガなく長く競技を続けられる身体づくりをサポートすることに心がけています。 またスポーツをしていない方には、日常生活レベルが少しでも向上するとともに健康への不安が取り除けるようなサポートを心がけています。

Q:荷物は何が必要でしょうか? A:動きやすい服、タオル、お飲み物、靴があれば大丈夫です✨

Q:運動初心者でも大丈夫ですか? A:大歓迎です!✨勇気を出して踏み出した一歩を全力でサポートさせていただきます!

年齢問わずお待ちしております!✨ ダイエット、姿勢改善はもちろん可動域の改善や生活の質向上や習慣化のお手伝いなど様々な分野を担当させていただいております😊 特に一人だとなかなか続けられない、楽しく沢山誉めて貰いたい方お待ちしております笑✨

23歳 女性 目的:ダイエット、生活の質向上(身体が丸まらず靴下が履けないので履けるように) 入会時: 体重56kg 体脂肪率 38％ 4ヶ月後: 体重48キロ 体脂肪率 26％ -8キロ、-12％ 備考:靴下も履けるようになり猫背改善、6ヶ月経ちましたがリバウンドなしとのこと 38歳 女性 目的:ダイエット、生活の質向上(食事が不規則) 入会時:体重67㎏、体脂肪37％ 3ヶ月後: 体重61㎏ 体脂肪29％ -6㎏、-8％ 備考: 食事による体重の増加を恐れていたのですがバランスの良い食事を定期的にお話をしていき改善 55歳 女性 目的: 腰痛の改善、ダイエット 入会時: 体重57kg 体脂肪36％ 側弯による片側腰痛 2カ月後: 体重56㎏ 体脂肪 32％ 腰痛改善 -1kg、-4％ 備考:現在も定期的に通われており、定着とメンテナンスを図らせて頂いております

何よりも褒めポイントを見逃さないようにすること✨

Q: 初心者・運動未経験ですが大丈夫ですか？ A: ウェルカムです！ Grootopに通っているお客様の90%がトレーニング初心者です。 お客様の身体を徹底分析し、安心して取り組めるプログラムを提案させていただきます。 Q: 習慣プランは何故こんなに安いのですか？ A: トレーニングを習慣にしてほしいという思いから、少しでも長く継続できる、習慣化しやすい価格にしました。 パーソナルトレーニングは高額で特別感が強く、敷居が高く感じる人が多いですがGrootopは名古屋で1番ハードルの低いアットホームなパーソナルジムを目指しております。 本当に良いものだからこそ身近に感じてほしいです！ Q: 安いとその分だけ質が落ちませんか？ A: トレーニングを続けたの未来には、お金では買えない、価値がある事を熟知しております。 その価値を体感いただく為に、むしろ「質に一番こだわって」Grootopを創りました。

Q: お試し体験や見学はできますか？ A: もちろんです！お気軽に体験トレーニング＆無料カウンセリングにお越しください。 強引な勧誘は一切ありません。まずは目一杯楽しんでいってください！ Q: 来店時、必要な持ち物はありますか？ A: 動きやすいウェア上下、室内シューズ、タオルをご持参ください。 お水はウォーターサーバーを用意しております。お着替えスペースもございます。 Q: 駐車場はありますか？ A: 施設内に屋根付き駐車場を完備しております。 駐車場番号 8番をご利用ください。

20代〜40代の男女 ダイエット目的の方が多いです！約7割のお客様がダイエット目的です。細マッチョ目的の男性や、在宅ワークの運動不足解消を目的のお客様もご来店されております！ ・脂肪を落としたい方 ・体力をつけたい方 ・運動不足を解消したい方 ・身体を引き締めたい方 ・かっこいい筋肉をつけたい方 ・健康になりたい方 ・ストレスを発散したい方 ・過去にジム通いが続かなかった方 ・理想の身体を維持したい方

Q.更衣室はありますか？またどういった服装がいいですか？ A.個室の更衣室をご用意しております。またロッカールームもありますので、お荷物などを入れて鍵をしてください。鍵は受付で保管しておりますので、ご安心してご利用ください。 動きやすい服装（ジャージなど）を推奨しております。

Q.トレーニング内容はどいった内容になりますか？ A.お客様お一人お一人に初回カウンセリングを行い、目的やお身体の状態を把握してからトレーニングメニューをご提案していきます。 また、私たちは、高重量のウェイトトレーニングは一切行いません。 お体一つで行うトレーニングになります。 日常生活や各競技で必要な筋肉にターゲットを絞りトレーニングしていきます。 多くのお客様がスタイル改善したり、競技パフォーマンスを上げることが出来る身体になります。

男女ともに10代から70代まで幅広い方々がご利用しています。 目的や状態によりトレーニングは様々に変化していきます。 人間本来の機能をフル活用していく事で、どんどん変化していきます。

結婚式まえにドレスを綺麗に着るためにトレーニングされていた女性が大成功しました。 また、競技パフォーマンスを上げた、健康的になりたいなど皆様の目標をどんどん達成しています。

お客様のご要望を聞き出し、一緒にも目標達成するためのサポートを行っています。

お客様からよくある質問Q１、どのくらいで結果が出ますか？ A、1週間に2回、2か月で結果を出します！

お客様からよくある質問Q２、持病・過去にケガがありますが大丈夫ですか？ A、初回のカウンセリングでお客様の健康状態をお伺いします。カウンセリングを元にお客様の健康状態に合わせたメニューをご提案いたします。

主な年齢層：高校生～60代　お客様の主な目的：ボディメイク、ダイエット、健康維持、体力増進

ご自身でジムに通い、フリーウェイトをしていたお客様に指導をさせていただきました。トレーニング頻度も高く、意識の高いお客様でしたが、正しいフォーム・重量・回数などを知って実践していただくことで、より効率的に効かせたい筋肉へのアプローチを実感していただきました。

「結果を出すこと」にこだわります。トレーニングは決して楽しくはありません。特に下半身のトレーニングなどは大変です。しかし自分の引いた限界は手前です。そこから後1歩がトレーナーの役割です。無理はさせませんが、限界を引き出します！

こんな方を対象としてます。 ・ダイエットが続かない方 ・ダイエットをしている事を誰にも知られたくない方 ・まとまった時間がない方 ・健康で疲れない身体を手に入れたい方 ・いつまでも若く見られたい方 ・健康診断にひかかっている方

当スクールは、元自衛隊員でダイエットアドバイザーの私が今まで経験してきた スポーツ経験と自衛隊の経験、さらにダイエットアドバイザーとして相談された内容や知識と経験をもとに、 オンラインでのダイエットアドバイスにより、あなたのダイエットを健康的に無理なく 成功させる為のダイエットスクールになります。

パーソナルトレーニング[予約制] 完全予約制でマンツーマン（1対1）によるトレーニング指導です。 一人ひとりカラダが違えば目的も生活習慣も違います、医科学的なコンディショニングとトレーニングの専門的観点から姿勢や筋力・柔軟性・筋バランスや関節可動域、体の動きなどを細かくチェック（スクリーニング）して動作時の痛みや問題点を明確にし、あなたのカラダに合った適切なトレーニングとコンディショニングを行って目標とするカラダづくりをお手伝いします。 より運動効果を高めたい方や運動が苦手で続かない方でも高い効果が得られます。 ★こんな方におすすめです。 ・スポーツレベルを問わず競技パフォーマンスを向上したい方 ・アスリートのようなきれいなカラダになりたい方 ・産後のボディラインを整えたい方（小さいお子様も一緒にご来店いただけます。） ※学生料金でのご利用は、初回ご利用時に学生証をご提示いただきます。

あなたの目標に合わせた適切な運動強度を設定し、筋持久力・筋肥大・最大筋力UPなどが短時間で効果的に可能となります。

Q：どのくらいの頻度で通えば身体は変わりますか？ A：あくまで目安ですが3ヶ月通った場合、週に1回ですと現状維持、週に2回で変化を感じられるようになります。ですが食事や当ジム以外での運動やケアの仕方次第で1ヶ月で変化を感じられるお客様もいらっしゃいますのでご自身のライフスタイルや目的に合わせて一緒に頑張っていきましょう！ Q：キツイ食事指導はちょっと・・・ A：大丈夫です！当ジムではいかに食べていただけるか？を重視しております。 カロリーが低く体に良いものをできるだけしっかりと摂取していただき運動もしていけばリバウンドの心配もありません！

Q：運動をあまりしたことがないのでトレーニングできるのか不安です。 A：全然問題ありません！お一人お一人にあったレベルと施術でセッションをいたしますので安心してお任せください！女性の方は自重のトレーニングをされている方が多いです。楽しく長く通っていただけるように全力でサポートさせていただきます。 Q：姿勢や不調は改善出来ますか？ A：姿勢や不調は改善可能です！ですが今のお客様の体は長年の姿勢・癖が原因となっています。 そのため通われる頻度とご自宅でのセルフケアがどれだけできるかにより改善へのスピードに個人差はありますがボディケアとトレーニングを両方行うことで根本改善へ向かうことが可能です。

当ジムは女性のお客様が7割、30代〜40代の方が多いですが20代、60代の方など幅広い年代のお客様が来店していただいております。男性も満足できるトレーニング設備を完備しておりますのでがガッツリやりたい方も大歓迎です。 また、年齢的にトレーニングができるのか不安・・・と言われるお客様も少なくありませんがお一人お一人に合わせたレベルでトレーニングを行いますので年齢・運動経験など気にせず僕にお任せください！

＜＜肩こりの改善＞＞ 女性の方は特に肩が上がってずっと緊張状態にある場合が多いです。そしてずっとその状態で皆さん我慢してなんとか生活してしまっています。まずは自分の今の体の状態を知っていただき、ほぐし・ストレッチなどボディケアをしながら上半身のトレーニングを行うことで正しい姿勢が自分でわかるよになり、肩こりの改善へつながったお客様が多数いらっしゃいます。 ＜＜ヒップアップ＞＞ お尻を鍛えるのとヒップアップは別物です。お尻を鍛えてるけど変化が出ない、最近お尻が下がってきた。 ヒップを気にする女性はとても多いです。レベルエイトでは独自のヒップアップメソッドで1回のセッションで 変化を感じていただげます！ヒップアップのビフォーアフター写真も載せておりますので是非ご覧ください。

🎱帰る時は前向きな心と体へ 体は日常生活での癖や姿勢から見た目や不調につがっています。 そして毎日体の状態は変わりますので来店していただいた日の体に状態に合わせた施術・トレーニングで体の変化を感じていただき笑顔で帰宅なさっていただけるよう心がております。 🎱続けられるトレーニング 少しでも楽しくセッションを受けていただくためにトレーニングは飽きないように豊富なメニューで毎回やらせていただいております。こんなトレーニングがしたい！などもお気軽にお申し付けください！

短時間でも効果的なトレーニングが可能ですが、黙々と行う辛いものではなく、お客様一人ひとりに寄り添って、笑顔でトレーニング出来るように誠心誠意サポートさせていただきます。