Q:トレーニングは初めてですが、問題ないですか?
A:はい!問題ございません!
ほとんどの方が初心者ですので、まずは運動習慣をつけるところから始めていけるようにサポートさせて頂きます!
Q:必要な持ち物はありますか?
A:運動できる服装、タオル、飲み物持参でお願い致します。その他ご不明点ございましたら気軽にご相談ください!
Q:料金の支払いはどのようにしますか?
A:現金もしくは、PayPayでの支払いでお願いできればと思います!
Q:プログラムの進め方について教えてください
A:以下の流れで行います
①カウンセリング
既往歴や目標設定を行います。その中で最適な頻度や期間をご提案いたします。
②コンディションチェック
体力レベルをチェックした上でメニューを組みます
また、姿勢もチェックさせて頂き怪我のリスクを限りなく少ない形でトレーニングできるよう対応致します。
③トレーニング内容
まずは低強度の運動から始めます。
フォーム重視で行います
徐々にできるようになってきたら重量をあげたり、回数を増やしていきますのでまずはフォームをしっかりと固めるところからサポート致します。
④トレーニング以外について
自宅で出来る運動、食事の実践方法など、LINEを通してコミュニケーションを取れればと思います。
何を聞いたらいいのか分からない、ということもあると思いますので、ざっくばらんに疑問をぶつけてください!
年齢層はバラバラです。20代から、60代の方まで対応しております!
メニューは、お客様それぞれでメニューを変えております!
8ヶ月で体重-10Kg、体脂肪率-10%を達成された方を担当致しました!
週一回は好きな物を食べて良い、残りの期間は無理のない範囲でバランスを整えながら食事する、という前提条件の中で達成しました!
勿論、人それぞれペースは違うので、いつまでにどのくらいか?を最初のカウンセリングで明確にしながら目標設定できればと思います!
常に心がけていることは、特に挨拶と感謝の気持ちを持つことです。お客様にとって有意義な時間となるよう誠心誠意努めてまいります。
また、トレーニング以外のお話も大歓迎です!!
その他特長などの紹介
個人的にはコンテスト出場しておりますので、お客様に指導する以上、自分の体をメンテナンスする事は大前提だと思うので、お客様に憧れられる体になれるよう私も一緒に成長するというマインドでやっていきたいと思います!