千葉県白井市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに144人います

Q：運動が苦手や初心者でも大丈夫ですか？ A：運動が苦手な初心者の方こそにお越しいただきたいという想いがあります。 自己流で間違ったやり方をした場合は、怪我のリスクや効果が出にくいなど、体づくりが遠まわりになります。 Q：トレーニングはつらいですか？ A：個人差はありますが、お客様のご要望や体調、状態に合わせて一人ひとりに合ったメニュー組みますので、安心くださいませ。 Q：ウエアなどレンタルはありますか？ A：ウエア、タオル、お水は無料でご用意ございます。 シューズは持参をお願いしております。その後は定期的に通う場合は、無料でお預かりしております。 　　

Q：食事管理はしてもらえますか？ A：LINEやメールにて毎日管理しております。 困った時は可能な限りすぐ対応できるようにしております。 Q：お酒は飲んでも大丈夫ですか？ A：飲んでいただいても大丈夫です。ウィスキー、焼酎、ハイボールなどを選んでいただいております。 Q：食事管理は厳しいですか？ A：極端な食事制限は実施していません。健康的に痩せる食事でご提案致します。ライフスタイルに合わせた生活習慣の見直しを行いストレスフリーをお届けいたします。

Q：男女比率や年齢層は？ A：男性3割、女性7割 20〜70代の方が通っておりますが、30〜50代の方が多いです。 Q：ダイエット目的が多いですか？ A：ダイエットか多いです。 その他では、「筋力アップ」「姿勢改善」「運動不足解消）「ストレス解消」「生活習慣病予防」「キレイになりたい」などがあります。 Q：トレーニング頻度は？ A：結果を出すためには、週に2回以上がオススメです。 筋肉を傷つけ、回復させる時間を考えると2〜3日に1回のペースがオススメです。 Q：ペアや同伴は可能ですか？ A：もちろん可能です。お子様を預けられない方でも一緒にお越しいただいて大丈夫です。Wi-Fiも完備しております。 Q：クレジットカードは使えますか？ A：使えます！クレジットカード、電子マネー、QRコード決済、現金などで可能です。

お客様減量実績 40代女性　期間10ヶ月　−70kg 30代女性　期間3ヶ月　−18kg 30代男性　期間4ヶ月　−20kg 50代女性　期間5ヶ月　−18kg 50代男性　期間8ヶ月　−50kg 60代女性　期間6ヶ月　−22kg

安全、安全を心がけております。 ダイエットがストレスフリーになるように、お客様に合わせてサポートいたします。

Q 初心者でも大丈夫ですか？ A　ほとんどの方が運動経験もほとんどない方ですので安心してお任せ下さい。

Q 男女比はどれくらいですか？ A　女性が８割　男性が２割です。

ほとんどの方がスタイルアップ、ダイエットが中心です。 年齢層も１０～７０代まで幅広くお手伝いさせていただいています。

２４回のパーソナル指導で無理なく 少なくとも５ｋｇ　最大１５ｋｇ　のダイエットに成功しています。

お客様としっかりと向き合い、目標を決め お客様の生活習慣（食の好み　仕事など　しっかり内容を確認し その中でベストの指導を行っていくことをモットーにしてます。

５０代以上の方

身体の健康はもちろん、心の健康もサポートしたいです！

体験を受けることは可能ですか？ はい！ビオスタジオでは、パーソナルトレーニングの楽しさを知っていただきたいので初回体験は無料でご案内しています。

2回目以降からセミパーソナルのレッスン代金はいくらになりますか。 都度払いで1回ごとに3000円となります。

年齢層▶特年代問わず、お申込みください。 目的▶初心者・未経験者限定

いままで運動経験がない方を指導させていただいて、身体の動かし方から教えさせていただきました。 未経験者だと、動画などを見ても自分にあった動きをするのが難しいことがあると思います。 いくつかのトレーニングメニューを提案させていただくことで、続けられる運動を行うことができて、日々の生活のなかにも取り入れてもらうことで無理ないダイエットをしていただくことができました。

当スクールでは、「ぺたんこでくびれのあるお腹になりたい」「華奢な二の腕がほしい」「ヒップアップしたい」「スキニージーンズをすらっと履ける脚になりたい」といった憧れをお持ちの方へ、なりたい自分になるためにお客様の気持ちに寄り添い、理想のゴールへ「楽しく」伴走していきたいと考えております。当スクールでは「おもりを持たない　セミパーソナルフィットネス」をキャッチコピーとして、レッスンを行っています。お気軽に参加してみませんか？