福岡県福岡市　南区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに139人います

食事法 ダイエット中でも「好きなものを食べたい」「アルコールを飲みたい」といったワガママな方は是非ともお任せください。想像以上に楽な食事でダイエットを成功に導きます。 トレーニング カラダは変えるために辛いトレーニングなんて必要ありません。トレーニングは「量より質」です。私どもの独自のトレーニングは、怪我のリスクを最小限に抑えつつ、最短距離で理想のカラダに近づくことができます。

渡辺　勝 【車いす陸上】 ​日々の疲れを取り除くために行っています。 翌朝、動きが違う。感覚が良くなるので、動かしやすくなりますね。 本多　雄一 【元・プロ野球】 普段自分では伸ばせないところ最大限伸ばしてくれる。関節の可動範囲が広がり動きやすくなる。W-upに最高です。 實藤　友紀 【Ｊリーガー】 股関節周辺の柔軟性を高めて、ケガの予防に使っています。

【お客様の声】 ■40代/​男性/会社員 ダイエット目的でGo-Bodyに通うようになり食事の見直し、アドバイスをしてもらい​糖質制限をすることなく、 4ヶ月で-16kg＆体脂肪率-14%と減量に成功しました。 見た目、姿勢が大きく変わり、洋服のサイズが3サイズダウンしたことが何よりも嬉しいです。 現在も毎週トレーニング続けていますがリバウンドもせずトレーニングが楽しみになっています。 ■60代/女性 整形外科で体組成検査を受け、『体重を増やして筋肉量を増やしましょう』と言われ、 体力作りのため、スポーツジムに通ったり、筋トレの本を買って試したものの、正しく体が使えているのか分からず、効果もあまり感じられませんでした。 自己流では難しいと思い、60歳を目前に数年前から習っているダンス上達のためにも筋力を付け、 猫背も治そうとトレーニングの専門家から指導を受けることを決心しました。 Go-Bodyに通い始めた時は、足の付け根あたりが痛く、これも悩みでしたが、 週一回のトレーニングを続けている内に痛みは消えてしまいました。 毎回、体の状態に合わせた内容のトレーニングとメンテナンスのおかげで可動域が広がり、 体が軽くなったようで元気になれます。 できなかったエクササイズもトレーナーさんに励まされ続ける内にできるようになり、自分でも驚いています。 食事は蛋白質を以前より多く摂るようにして体重は2kgほど増えましたが、 太腿横の張りが取れ、体が引き締まりヒップの位置も上がり、見た目にも変化が出てきました。 ダンスの先生には『姿勢が良くなりましたね』と言われモチベーションもアップ！ トレーニングの効果を実感しています。 自分では気づかなかった体の間違った使い方や癖などの指摘を受け、 正しいトレーニングフォームを教えてもらえるのは、マンツーマンだからこそのメリットです。 トレーナーさんは疑問や悩みに丁寧に説明、アドバイスをしてくれるので感謝してます。 これからも怪我をせず踊り続けられる体作りのため、トレーニングを楽しみながら続けていきたいと思います。

栄養指導や食事プランでは、追加料金は発生しますか？ ​栄養食事指導について追加料金は一切いただきません。コンセプトにも掲げておりますが、楽しく無理のないダイエットを進めており全身ＥＭＳトレーニングに関しては特別無理な食事制限をかけなくても効果が発揮できます。 通常のトレーニングとの違いを教えてください。 基本的にＥＭＳスーツを着用し自重だけでトレーニングして頂きます。体験して頂ければ通常の自重トレーニングとは圧倒的な差を感じていただけます。 ＥＭＳとウエイトを使うことで更なる筋肥大の効果も実感できます！ ​EMSは体に悪い影響はないですか？ 科学的にもＥＭＳ自体は身体に悪影響を及ぼすことはないと発表されています。かなりの運動量を短時間で体感するので血中クレアチニンが増加し、４日ほどで落ち着きます。 他社のEMSとの違いをおしえてください ​市販のＥＭＳトレーニングの周波数は２０～３０Ｈｚがオーソドックスですが、当店のＥＭＳスーツは１２５Ｈｚまで周波数を出力することができ、より内容の濃いトレーニングをすることができます！

【AIB FITNESSの特徴】 AIBFITNESSは、 ・九州初 定額制通い放題 ・食事指導無料 ・筋膜リリース（コンディショニング）無料 のパーソナルジムです！ 他のジムではオプションとして追加料金が掛かりますが、AIBではいっさい追加料金、解約金等なく最低契約期間などといった縛りもありません。 また、料金設定も業界で最安値です！ ぜひ他社と比較し頂き、ご検討下さい。 ■トレーニングについて 短期集中型ではないため、過度な運動・食事制限はなく、理想的なダイエットを行っていきます。 無理のない計画でリバウンドの心配も必要ありません。 また、運動・食事の指示だけではなく、お客様にも知識として取り入れていただくので、 ジムを退会された後も、ご自身で身体作りを継続することが可能です。 ■お子様連れも大歓迎です！遊具なども用意しています。

Q：トレーニング初心者ですが受けることはできますか？ A：トレーニング初心者の方にも安心して受けて頂けるように、カウンセリングをしっかりと行い、目的を確認して 最初は今の身体の状態をチェックした上で、お客様に合わせたメニューを作成して、しっかりサポートしていきますのでご安心ください。

Q：トレーニングに必要なものはありますか？ A：動きやすい服装、シューズ

お客様の年齢層は、30代から６０代がメインです。 主な利用の目的は ●健康な身体作り ●痛み・不調改善 ●姿勢改善 ●スポーツのパフォーマンス向上 メインのプランは 回数券を購入頂いて、利用していただく形となります。 （回数券は期限はありません） 入会金　15000円　事務手数料　2000円 60分　10回回数券　70000円　30回回数券　180000円　50回回数券　275000円 90分　10回回数券　90000円　30回回数券　240000円　50回回数券　475000円 ※金額は全て税込

《40代女性／目的：腰痛改善》 トレーニング期間：３ヶ月 トレーニング／サポート内容：週１回のトレーニング　呼吸改善、腰反り改善、胸椎・股関節柔軟性改善、体幹トレーニング 成果／腰痛が改善

まず、現状の身体の状態を把握して頂く為に姿勢や動作をチェックしていきます。 そこで出てきた問題点の改善をお伝えしていきます。 また、トレーニングの際はなぜこの種目を行うのかを細かく説明させて頂いて、目的を理解した上で行って頂けるように心がけています。

Q.カウンセリングの時間は？ A.基本的に60分が所要時間ですが、お話が盛り上がったり、 質問の場を多く設けた場合は超えてしまいますので、 時間に余裕を持って起こし頂けると幸いです。 Q. 女性も入れますか？ A.女性のお客様も多数入会しており、男女比は女性8割、男性2割ほど入会しております。 Q.運動経験がないです。 A.運動経験がないお客様が多数いらっしゃいます。一人一人に合わせて、 姪浜で人気のダイエット＆ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム, イデアフィットネスのパーソナルトレーナーがプログラム設計しますので、 安心してトレーニングに望めます。

イデアフィットネスの強み イデアフィットネスの強みをご紹介致します。 食事管理サポート ダイエットで筋トレと同時に大切なのが食事です。 今まで他社様のパーソナルトレーニングジムに通われて、1ヶ月たっても1キロも体重が落ちず、筋肉量が増えなかったと ご相談されるお客様も多くいらっしゃいます。 そんな方でも成功に導くための毎日の食事管理サポートが充実。 「少ししか食べていないのに、太る」という方にもってこいのジムです。 体重・筋肉量・体脂肪率はスマホでカンタン管理 体重も、筋肉量も、体脂肪率もスマホでカンタン管理できる最強のダイエットアプリ がございます。 ダイエットに重要なのは体脂肪率を落として、筋肉量を増やすこと。 これをスマホで手軽に確認できるシステムを採用しております。 お子様同伴大歓迎 当パーソナルトレーニングジムは子供同伴・子連れ大歓迎でございます。 お子様同伴ができるジムはとても少ないのが現状です。 女性にも安心して通って頂ける環境を作るために、 idea fitnessイデアフィットネスでは、お子様もお過ごしできる待合室を設けております。 小さなお子様をお家においてはいけない主婦の見方です。また、お子様がお過ごしできるための設備も設けております。 全額返金保証・分割払い ボディマネジメント以外に安心の全額返金保証制度が付いております。 プログラムを受けている際に、1kgも痩せなかったなど、全く効果の出ない場合は気軽にスタッフにお申し付け下さい。 「あなただけ」のためのアフターフォロー制度 イデアはコースを修了されたお客様に、 ダイエットやボディメイクを継続して頂くための 環境をご用意しております。 会員様得別価格でパーソナルトレーニングと 食事管理サポートを継続でき、 リバウンドにならないための習慣を続けていけます。

一番大切にして伝えていることは鍛えるだけが運動ではないということを知り、 健康的なライフスタイルを手に入れる方法として「整えて、緩めて、鍛える」 これを循環させることを伝えること、自身のカラダと向き合い、 カラダの動きとともにココロとの繋がりを感じていきます。 様々なトレーニング理論に基づき、年齢・性別ジャンル問わずその人の持つ潜在能力を引き出し、 心身ともに健康なカラダ作りをテーマに独自のレッスンを行います。

指導内容 ①カウンセリング 選手の話を聞いて問題点と目標を確認します。 ②身体のチェック 姿勢、柔軟性、安定性などを検査します。 ③トレーニングプログラム作成 ①②を基にオーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。 ④トレーニング指導 作成したメニューを自分で実践できるように指導します。 ⑤身体の再チェック 定期的に身体の仕上りや成果をチェックして、状況に応じてメニューを調整します。 ⑥大会や競技会に向けた特別トレーニング 試合が近い選手は、試合前の特別なトレーニングメニューを作成することも可能です。