福岡県糟屋郡　宇美町のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに101人います

食事法 ダイエット中でも「好きなものを食べたい」「アルコールを飲みたい」といったワガママな方は是非ともお任せください。想像以上に楽な食事でダイエットを成功に導きます。 トレーニング カラダは変えるために辛いトレーニングなんて必要ありません。トレーニングは「量より質」です。私どもの独自のトレーニングは、怪我のリスクを最小限に抑えつつ、最短距離で理想のカラダに近づくことができます。

渡辺　勝 【車いす陸上】 ​日々の疲れを取り除くために行っています。 翌朝、動きが違う。感覚が良くなるので、動かしやすくなりますね。 本多　雄一 【元・プロ野球】 普段自分では伸ばせないところ最大限伸ばしてくれる。関節の可動範囲が広がり動きやすくなる。W-upに最高です。 實藤　友紀 【Ｊリーガー】 股関節周辺の柔軟性を高めて、ケガの予防に使っています。

【お客様の声】 ■40代/​男性/会社員 ダイエット目的でGo-Bodyに通うようになり食事の見直し、アドバイスをしてもらい​糖質制限をすることなく、 4ヶ月で-16kg＆体脂肪率-14%と減量に成功しました。 見た目、姿勢が大きく変わり、洋服のサイズが3サイズダウンしたことが何よりも嬉しいです。 現在も毎週トレーニング続けていますがリバウンドもせずトレーニングが楽しみになっています。 ■60代/女性 整形外科で体組成検査を受け、『体重を増やして筋肉量を増やしましょう』と言われ、 体力作りのため、スポーツジムに通ったり、筋トレの本を買って試したものの、正しく体が使えているのか分からず、効果もあまり感じられませんでした。 自己流では難しいと思い、60歳を目前に数年前から習っているダンス上達のためにも筋力を付け、 猫背も治そうとトレーニングの専門家から指導を受けることを決心しました。 Go-Bodyに通い始めた時は、足の付け根あたりが痛く、これも悩みでしたが、 週一回のトレーニングを続けている内に痛みは消えてしまいました。 毎回、体の状態に合わせた内容のトレーニングとメンテナンスのおかげで可動域が広がり、 体が軽くなったようで元気になれます。 できなかったエクササイズもトレーナーさんに励まされ続ける内にできるようになり、自分でも驚いています。 食事は蛋白質を以前より多く摂るようにして体重は2kgほど増えましたが、 太腿横の張りが取れ、体が引き締まりヒップの位置も上がり、見た目にも変化が出てきました。 ダンスの先生には『姿勢が良くなりましたね』と言われモチベーションもアップ！ トレーニングの効果を実感しています。 自分では気づかなかった体の間違った使い方や癖などの指摘を受け、 正しいトレーニングフォームを教えてもらえるのは、マンツーマンだからこそのメリットです。 トレーナーさんは疑問や悩みに丁寧に説明、アドバイスをしてくれるので感謝してます。 これからも怪我をせず踊り続けられる体作りのため、トレーニングを楽しみながら続けていきたいと思います。

一番大切にして伝えていることは鍛えるだけが運動ではないということを知り、 健康的なライフスタイルを手に入れる方法として「整えて、緩めて、鍛える」 これを循環させることを伝えること、自身のカラダと向き合い、 カラダの動きとともにココロとの繋がりを感じていきます。 様々なトレーニング理論に基づき、年齢・性別ジャンル問わずその人の持つ潜在能力を引き出し、 心身ともに健康なカラダ作りをテーマに独自のレッスンを行います。

指導内容 ①カウンセリング 選手の話を聞いて問題点と目標を確認します。 ②身体のチェック 姿勢、柔軟性、安定性などを検査します。 ③トレーニングプログラム作成 ①②を基にオーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。 ④トレーニング指導 作成したメニューを自分で実践できるように指導します。 ⑤身体の再チェック 定期的に身体の仕上りや成果をチェックして、状況に応じてメニューを調整します。 ⑥大会や競技会に向けた特別トレーニング 試合が近い選手は、試合前の特別なトレーニングメニューを作成することも可能です。

Q．女性なのですがムキムキにならないか心配です。 Ａ．ご安心ください。女性のはホルモンの性質上男性より筋肉がつきづらくなっております。さらにSIVAでは女性らしさにフォーカスした美しい体をつくるトレーニングを行なっております。

Q．年齢が高いのですが大丈夫でしょうか？ Ａ．高齢の方でも問題なくご利用いただけます。健康状態の確認を利用開始前にさせていただいております。一定の基準にそぐわない方は、専門医にによる運動許可書の提出をお願いしております。カウンセリングの際にお気軽にご相談ください

専門知識を持つトレーナーによるトレーニング指導で安全に効率良く効果を実感していただけます！ ​さらに、女性のお悩みで多い、肩こりや腰痛など体の悩みも治療院のバックアップと共に根本から解決いたします！ 美しい体を手に入れると共に 身体の悩みも解決しましょう！

Q：トレーニング場所はどこですか？ A：お客様のご要望に応じて、薬院近辺と春日原のレンタルスタジオで実施いたします。 　　ご希望場所への出張も行っていますので、お気軽にご相談ください！

Q：どんなトレーニングやサポートをしてもらえますか？ A：様々な角度からお客様のお身体を変えていく事が出来ます。 特に、運動をしてこなかった方は尚更効率的に、怪我をせずトレーニングに励んで頂けます。 また、運動の個別性の原則からも、パーソナルトレーニングは個人個人、その人の生活リズム、食生活によって合わせて行う事が出来ます。 ・姿勢から見たトレーニング ・体型管理 ・お食事の見直し ・メンタル調整 なお、なりたい体型などございましたらお伝え下さい！

30代のお客様を中心にダイエットから筋肉をつけたい方まで幅広く対応しています！

Q.トレーニングはキツいですか？体力に自信がなくて不安です。 A.お客様個人に合わせてトレーニングプログラムを設計致しますのでご安心下さい！

Q.必要なものは何かありますか？ A.運動できるスペースと運動しやすい服装とご自身の飲み物があればOKです！

20~40代の女性でダイエットや姿勢改善などのボディメイク目的のお客様が多いです。

10ヶ月で-15kgのダイエットに成功したお客様や、6週間で姿勢改善に成功したお客様などがいらっしゃいます。

お客様の期待に応える為に最適なプログラム設計と食事のアドバイス。それよりも1番は楽しくトレーニングしていただける事を心掛けています。