北海道帯広市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに55人います

Q: 初めての利用でも大丈夫ですか？ A: もちろん大丈夫です。初めての方には体力や目的に合わせたトレーニングプログラムを提供します。初心者の方でも安心してご参加いただけます。 Q: トレーニングの頻度はどのくらいが適切ですか？ A: お客様の目標や体力レベルに応じてトレーニングの頻度を調整します。週に2〜3回のトレーニングが理想的ですが、個々のスケジュールに合わせて最適なプランをご提案いたします。 Q: トレーニング内容はどのように決めますか？ A: お客様一人ひとりの目的や体質、ライフスタイルに合わせて、カスタマイズされたトレーニングプランを作成します。カウンセリングを通じて、お客様のご要望を詳しくお聞きします。 Q: トレーニングはどのような場所で行いますか？ A: ご自宅やジム、またはオンラインでのセッションなど、お客様のご希望に応じて選択いただけます。リラックスして取り組める環境でトレーニングが可能です。 Q: 食事指導や栄養管理もお願いできますか？ A: はい、トレーニングと合わせて食事指導や栄養管理のサポートも提供しています。バランスの良い食生活を通じて、トレーニング効果を最大限に引き出せるようサポートします。

20代から50代の方が多いです。女性と男性の比率は半分ずつくらいです。目的はダイエットが多いです。

3ヶ月で12kg減量達成

お客様の目的や目標、その時の体の状態に合わせて最適なメニューの提供

Q：トレーニングや運動初心者ですが、大丈夫でしょうか？ A：もちろん大丈夫です！ 　 マンツーマン指導ですので、お客様の運動レベルや体力に応じてメニューを組んで、 　 一つ一つのメニューを一から丁寧に指導させて頂きます！ 　 始めはできなかったことが、毎回できるようになっていく喜びと感動を一緒に体感しながら、 　 楽しく続けられるように指導しておりますので、安心していらしてください！

Q：自宅や職場への出張指導は可能でしょうか？ A：可能です！ 　 マシンを使わずに指導を行っているトレーニングメニューですので、 　 ヨガマット１枚分のスペースがあれば、どこでも全身トレーニングをすることが可能です。 　 出張可能エリア内の地域であればどちらでも出張指導いたします。 　 実際に、美容室サロンやエステサロンなどへ出張をして、 　 トレーニング指導を定期的に行っている実績もございます。

主に30〜50代の女性のお客様が多いです。 ダイエット目的や、筋力・体力UP、猫背改善、腰痛予防などの目的で通われています。 女性の場合は特にですが、筋肉を大きくするというよりは、 引き締める、キレイに見せる、整えるためのトレーニングメニューがメインとなります。

過去に指導させていただいたお客様から頂いたお声です！ 「２ヶ月間で10kgのダイエットに成功した」（50代：女性） 「お尻の形がキレイになった・ヒップアップした」（40代：女性） 「座っていても自然に脚が閉じられるようになった」（40代：女性） 「全然汗がかけなかったのが、汗がしっかりと出てくるようになった」（30代：女性） 「最近すごい痩せたけど、何やってるの？と聞かれた」（40代：女性） 「姿勢がキレイになって、自分に自信が持てるようになった」（20代：女性）

運動やトレーニングは継続して効果が出てくるものですので、 まずは楽しく続けられる習慣を身につけることをお客様と一緒に進めています。 今までに何度か続けようと思ったけど結局途中でやめちゃった、 ジムの会員になったけど全然行ってないという方は多くいらっしゃると思います。 そんな方にこそ、もう一度一歩踏み出す勇気を持って頂き、 一度体験に来ていただけば、これなら楽しく続けられそう！と思っていただけるはずです！ 皆さんの踏み出した一歩を、二歩三歩とどんどん続けられるように、 いつでもポジティブでエネルギッシュな褒め褒め指導を心がけています！！

Q、トレーニング初心者ですが大丈夫ですか？ A、初心者の方から完全サポートさせていただきます。 Q、友人と複数人でのレッスンは可能ですか？ A、６名まではサポートさせていただけるご準備はあります。 Q、着替えやシャワーなどのスペースはありますか？ A、お着替え室はございますが、シャワールームはございません。

○スリムボディを目指したい方。 ○インナーマッスルを鍛え、一歩上に行きたいスポーツ選手 ○ケガから復帰し、現場（お仕事、趣味）復帰されたい方 ○障害や機能不全があり他のスポーツジムではサポートが足りないご高齢の方

他とは違うアプローチでトレーニングしていきますので、ご説明を大切にしています。 それぞれの方のニーズをしっかり伺い、お気持ちに寄り添います。

Q.初心者でも受けられますか？ A.もちろん大歓迎です。初回でしっかりお身体評価し、必要に応じた負荷量で実施していきます。人によっては自重トレーニング、ストレッチからゆっくり行っていきます！

Q.子連れは可能ですか？ A.可能です。ベビーベッドはないのですが、赤ちゃん用のマットレスをご用意しています。またYouTubeが観れるテレビがお部屋にございます。お気軽にご相談下さい。

女性限定ですが、20代からご高齢の方まで大歓迎です！またダイエットや健康増進目的、産後ダイエットや転倒予防、介護予防、といった様々な目標に対応させていただいております！

生活習慣だけでなく、既往歴や現病歴などを考慮しながら、その方に合ったトレーニングを考案していきます。

何か疾患をお持ちの方であれば、無理のない範囲で行います。 予約の変更も可能です。

30代以降の方 疾患がある方で、医師から運動を許可されている方 体力維持、筋力維持や向上、機能回復

利用者様の思いと、体の状態を確認した上で、無理のない範囲で行うことを心がけています。

一人ひとりに合わせたトレーニングを。 初心者から上級者まで、目的に合わせて個別にプラン組みをします。

得意分野は筋力向上、競技パフォーマンスの向上です。 学生からシニアまで、特定のスポーツの競技パフォーマンスの向上に向け、カウンセリングからメニュー提案まで行わせていただきます・

学生、初心者から上級者まで大歓迎です。

パーソナルの経験はありませんが、 小学生からシニアまで所属するスポーツチームにてコーチを務めておりました。

まずはコミュニケーションをとることを大切に、お客様の意向に沿うことを第一優先に考えております。

全年代のトレーニングが可能です。 例） 10歳→運動神経向上トレーニング 17歳→パフォーマンス向上トレーニング 30歳→ダイエット＆ボディーメイク 50歳→肩こり改善トレーニング 65歳→筋力低下による痛みの改善 など、各年代によって悩みが違うと思います。 運動の力で目標を達成する楽しさや日々の充実さを感じて頂きたいです。 皆様からのご依頼お待ちしております！

20代女性→体重にこだわらず綺麗な身体になりたい→理想の体型を獲得→現在は月1回のパーソナルトレーニングで体型キープ継続中 中学生男子→競技でで全道大会に出場したい→秋からエースで4番を任され全道2位 70代女性→元気にゴルフを継続したい→全身の筋力、可動域を維持向上し現在もゴルフを継続中

私は結果にこだわった指導を心がけています。クライアント様の目標に沿ったトレーニングプログラム、食事プランを作成いたします。※過度な目標は修正させて頂くか目標期間を延長させて頂く場合もございます