Q：スタジオティティ 吉川タカコとは A：「で？ いったい吉川さんは何屋さんなんですか？」「何がご専門ですか？」 これに簡潔にお答えするのが一番難しいのですが・・・ 吉川タカコ／YOSSY Studio TiTi 代表／パーソナルトレーナー「教える専門家」 オリジナルメソッドダイヤモンドセブンメソッド ✨簡単にいうといろいろなテクニックを駆使して健康に美しく元気になっていただく指導をさせていただいているパーソナルトレーナーです。✨ ベリーダンス・ピラティス、陰ヨガなど様々なテクニック・トレーニングを組み合わせてレッスンを行うのが特徴です。 「教える専門家」と書かせていただいていますが とにかく、わかりやすく！！！←これを最重要事項として リアル・オンライン共にレッスンをさせていただいております。
Q：まずは何をすればいいでしょうか？ A：あなたの「やりたい」をまず伺います！ ピラティス・陰ヨガ・姿勢調整体操・超簡単バレエ・タバタトレーニング・筋膜リリース・ヒーリング・ベリーダンス・ファスティング…等々必要なテクニックはすべてお伝えしたいと考えています。 そのためにも、まずはオンラインにて無料カウンセリングでお話をさせていただきたいです✨ Q：オンラインカウンセリングに必要なものはありますか？ A：特段準備は不要✨ ビデオ通話にてお話できればと思います！（ご希望の方法があればご教示くださいね！） お顔もカメラOFFにしていただいて大丈夫です🌟 Q：オンラインカウンセリングは無料ですか？ A：もちろん無料です！ご提案したいメニューなどもカウンセリング内でしっかりご提案します💪 Q：オンラインカウンセリングの時間はどのくらいですか？ A:だいたい15分程度を想定しています。 ご希望の時間に合わせますので、ぜひお気軽にどうぞ！
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Q 60分ずっとトレーニングをするのですか？ A ファーストクラストレーナーズでは個々の現状に合わせてプランを立てますので、それぞれ異なった時間の構成になります。トレーニング中心の方もいらっしゃいますし、コンディショニング（ストレッチなど）の時間を長くする方もおられます。 ※60分レッスンの場合、前後5分はお着替えと次回の予約等の時間に充てます。
Q 食事の指導はありますか？ A ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォーマンスの向上を目指している方にとっても、食事コントロールはとても重要です。ファーストクラストレーナーズでは、無理な食事制限はオススメしておりません。お客様のライフスタイルに合った、合理的かつ効果的な食事プランを提案させて頂いております。
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Qパーソナルトレーニングを始めるとどのくらいで効果が出ますか？ A個人差はありますが、過去300人以上のお客様を見てきた統計としては、約3ヶ月ほどで体重の減少やウエストの引き締まり、姿勢改善などを体感させていました。
Qパーソナルトレーニングを卒業しても、自分でトレーニングを続けられる方法を教えてもらえますか？ Aもちろんです！習慣となったトレーニングですから、ご自身の目的を達成されるための正しいトレーニングを続けていただくためには惜しみなくお伝えいたします！
20〜50代、男女問わず通っていただいております。サクッとトレーニングの30分コース、軽めのメンテナンスとトレーニングの60分、メンテナンスもトレーニングもしっかりしたい90分コースとご用意しておりますが、やはり60分コースが人気のコースとなっております。
【3ヶ月】 ・体重85.4㎏→78.8㎏ -6.6kg ・体脂肪率39.8%→36.4% -3.4% ・ウエスト 1回目 90.5㎝→87 ㎝ -3.5㎝ ・ヒップ 109.5㎝→106.5cm -3㎝ 【2ヶ月】 ・体重50.7㎏47.4㎏ -3.3kg ・体脂肪率29.8%26.3% -3.5% ・ウエスト72㎝→60㎝ -12cm ・腹囲80㎝→78.4㎝ -1.6㎝ ・ヒップ97㎝→88cm -9㎝
しんどいトレーニングだからこそ、楽しくを第一にセッションしております！ また、怪我や痛みのある場合はフォームの見直しや種目を変更してトレーニングするように心がけています！
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食事指導出来ますか？ →可能です。LINEを用いて指導します。
社会人20代〜50代
身体に触れる際は細心の注意をします。
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運動が苦手ですが、できますか？ どんな方でもやり方次第でコミットできます。
やめるとリバウンドしますか？ リバウンドをしないお身体に導きます。
30代から70代の指導をしています。 体重より見た目。 そして、お身体のコリも解消し、健康に導きます。
1ヶ月で背中が変わり、洋服のsizeが変わった。 1人でも続けていきたいいくつかのトレーニングがあり、楽しくやれる。 体質改善も同時に行えて、確実に代謝が上がった。 冷え性が治った。
無理をすれば短期で結果は出せますが、リバウンドをしてしまうので、その方のこれから未来ずっと出来る内容を提供したいと思っています。
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