兵庫県たつの市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに120人います

Q．運動が苦手ですが大丈夫ですか？ Ａ．マンツーマンでのパーソナルトレーニングですのでクライアントに合ったトレーニングをご提案させていただきます。 運動が苦手な方でも安心です。SynerGymのダイエットサポートコースはトレーニングマシンが充実している為どんな方でもしっかりとトレーニングをすることが出来ます。

Q．効果はどれぐらいから実感できますか？ Ａ．目標体重や食事の制限などにもよりますが2週間ぐらいから効果が実感できる人が多数です。 これは体重などの数字だけでなく見た目や体感も含みます。 体重は食事や水分などですぐに変化する数字ですのであまり参考になりません。ご自身の実感や体感を大事に続けていくのが成功の秘訣です！

プロトレーナーがあなたのためだけにトレーニングと栄養指導をご提案！ 女性は美しく、男性はかっこいカラダを生み出す、それがシナジムのダイエットサポートコース。

「ひとりじゃない」ことでこんなにも続けられるとは思いませんでした！トレーナーの方も親身に話を聞いてくださるのでとても話しやすかったです。姿勢も良くなったし、なにより自分に自信が持てるようになれたのが一番嬉しかったです！（Ｓさま）

お客様にあわせたダイエットプログラムで 理想のカラダを実現します！

＜コンセプト＞ 兵庫県明石市にある「パーソナルトレーニングジムSTRENGTH（ストレングス）」は、 「運動」「食事」「癒し」「心」の4つをテーマにした、「真の健康」を目指しています。 自分に合ったトレーニングで身体を鍛え、正しい食生活と適度な休憩で身体を癒し、 身体だけでなく精神も安定させていく。そのためのサポートは惜しみません。 当ジムが地域の皆様の心の支えとなれましたら幸いです。 瀬戸内海を一望できる木造りの隠れ家的ジムにて、皆様とお会いできるのを楽しみにしております。

たったいま、この瞬間にでも日常生活に取り入れることができて、 私が、みなさまの悩んでらっしゃる「どうして私にはできないの？」という不安や疑問に寄り添い、 あなたにぴったりのカスタムメイドの改善方法をお伝えします。 大切なのは、まず、自分のカラダと向き合うこと。 自分のカラダの悲鳴に耳を傾けること。 そして自分のカラダを愛すること。 ぜひ、私と一緒に「自分史上最高」を更新して、自分を愛せる女性へと生まれ変わりましょう。

Q. はじめてトレーニングするので私にできるか不安です A. パーソナルトレーニングとはお客様とトレーナーとのコミュニケーションが大切で、私はそこを最も重視しています お互いに相互理解ができるまで、徹底的にお客様の不安と要望に向き合います。特に最初の方はお客様が不安になるのは当然と捉えてますので、十分な話し合いを重ねて行きます。 無理をさせることは決してなく、それでいてお客様の要望に応えていくというトレーナー側には難易度高めなスキルが求められますがこちらもプロですので、お客さんのモチベーション管理も含めてプログラム設計をしていくのでご安心ください。 Q. アスリートを目指すわけではなく、ただ筋トレを教わりたいのと健康のために始めたいし怪我してる所の相談もしたいのですが…。 A. はい勿論大丈夫です、アスリート専門のジムではなく 人間誰でもアスリートになっていけると考えているのでそういう表現になってますが、基本的にはお客様の要望に応えていきます。

Q. 場所はどこで行いますか、また着替え等は必要ですか。 A. トレーニングを行う場所ですが、お客様の最寄りの市営の体育館で行います（１回200円程度）のでできるだけ、お客様の移動負担を減らすことができます。よほど遠くなければ、大体は対応可能だと思います 市営の体育館には更衣室とロッカーが常設してありますので そこで着替えをしていただけたらと思います。

私の加盟してる世界最大のパーソナルトレーニング団体、NSCA（national strength conditioning association）のcscs（conditioning specialist)を保有しており、この資格の特性として全ての競技のフィジカルを指導できることになりますのでアスリートの競技力向上、私自身が元プロアスリート（ラグビー）だったので、アマチュアからプロになっていく為に必要な事すべてをご教示させて頂きます。 アスリートだけが対象ではなく、筋トレのみで体を鍛えたい、体脂肪を減らしたい、体重を落として筋肉をつけたいという方も対象になります そういう方に対しては初めの3ヶ月に筋肉をしっかりつける事を覚えて頂き、その後のチェンジコースを設けており現在行っている競技や学生時代の部活動での競技を筋肉をしっかりつけた状態で再度プレーすることもとても興味深いと思います。 競技力というのは｢心技体｣と言われますが、日本のスポーツ界はずっとフィジカルの重要性を軽視してきました、特にウエイトトレーニングは身体を硬くするとか関節の可動域狭めるといった、旧態依然の考えがはびこり世界から遅れていました。近年ようやくパーソナルトレーニングの重要性が認識されはじめフィジカルトレーニングが浸透しつつあります、しかしながら若い時にこれらの手法を知らなかったという事でできなかった人に是非パーソナルトレーニングを体験してほしいと願います 実際に筋力は何歳になっても向上していきますので、今からでも遅くはありません、技術はすでに身に付いているのですから、新たに獲得した筋力、フィジカルを軸に競技を楽しんでいただけたらきっと新しい発見があると思います アスリート中心と思われがちですが、ダイエットコンディショニングスペシャリスト（Nesta Japan）の資格を持っているので、男性、女性のダイエットも担当します。

岡山県岡山市でパーソナルトレーニングの事業を立ち上げました。 その時に最初に担当したのがゴルフ場で働くプロゴルファーを目指すH君でした。 彼は抜群の集中力と普通のスキルレベルを持ち合わせるアマチュアゴルファーで性格はお調子者で自信過剰な所がある選手でした。 プロテストは毎年春に行われていてH君は前年度に鬼門である2次テストで94位で落選していました １年間彼とは毎週2回のトレーニングセッションを行い、1年後のプロテストの結果は90人抜きの4位で２次を通過して最終テストに残ります、最終テストでは３日目の足切りもパスして４日目の最終日で落選しましたが、彼の成長ぶりを知った周囲のゴルファーからの依頼が急増しました。 私自身はゴルフの経験は数えるくらいしかないのに…です このように、自分の専門競技ではなくても１流を目指せる選手に仕立てていくことができるのが私の保有してるcscsであり、また私自身の19年間のラグビーの競技歴（プロで７年間) での経験、海外2か国（NZとオーストラリア）で本場の猛者と凌ぎを削った経験から彼をプロにするためにはどうしたら良いのかが、その場面ごとにどんどんアイデアが湧いてきてそれを彼に注入した結果なのかなと思っています。 具体的に何をしたかと言えば ○人格の形成に着手 プロであるという事は心の部分では絶対に人より優れていなければならない事 ○フィジカルの向上 彼のフィジカルは平均以下だったので基礎のトレーニングから始めて、彼のすぐに結果を求める性格を見越して目に見える結果をすぐに出し、飛距離が飛躍しました、その後ﾊﾟｯﾃｲﾝｸﾞが安定しました。

○お客様が何を望んでいるかをはっきりと認識すること その、望んでる事の中には何が潜んでいるかもしっかりと把握してモチベーションの管理に努めることです

場所はどちらにありますか？ →神戸三宮にございます。 　JR三ノ宮駅からでしたら東へ徒歩5分のところにございます。

金額はいくらほどしますか？ →人気のコースは10回券38,000円（一回3800円）です。神戸で1番格安で、しっかり結果を出すジムを売りにしてます。 頻度は皆さん、 週に1回が多いです。 あとは、 短期集中コースとして 15万円のプランもございます。

お客様は、 10代から50代の方まで通っていただいてます。 若い世代の方も パーソナルトレーニングを受けやすいジムです。

成功例が多すぎるため、 記載のホームページにてお客様のビフォーアフターを ご覧下さいませ。 http://yskobe.jp

まずは、 しっかりお客様の声や悩みを聞くために カウンセリングをします。 やはり皆さんの身体や習慣は全く違うので、 最初のカウンセリングは重要視してます。 私、山野は心理カウンセリングの資格も保有してるため 皆さんいろんな悩みを打ち明けてくれたり、 相談などもよく受けます。 ダイエットやボディメイクも まずはメンタルから変えていくと 継続率も高くなり、意識も向上しやすいと考えます。

Q着替えはありますか？ Aお着替えのレンタルはしておりませんのでご自身でご用意して頂きます

100歳まで自分の脚で歩けるをコンセプトに自重トレーニングでマシントレーニングでは行えない可動域負荷トレーニングを行ております 主にダイエット目的の30～40代の主婦の方をメインに日頃の運動不足解消のために会社帰りのサラリーマンの方などが来店されています。 普段ジムに通われていてマシントレーニングをされている方も効果を上げるために来店されている方もいます

・30代女性（会社員）2ケ月でマイナス13Kg ・40代女性（主婦）3ケ月マイナス16Kg ・40代男性（会社員）1ヶ月マイナス3Kg ・20代男性（会社員）サマースタイルアワード2位※フィットネスジムと併用 レッスンを受けた方のほとんどの方が初回で他との違いを実感して頂いております

その人のニーズに応えるだけでなく、日常生活において健康にすごせるようにコンディショニングも踏まえレッスンを行っております

質問：どれぐらいで痩せることができますか？ 回答：トレーニング頻度や食事制限の有無により異なりますが 3カ月を目安に変化を実感していただけます

質問：痩せた後も継続して通う必要はありますか？ 回答：トレーニングの習慣化ができて自分で体型維持ができるのであれば 継続して通う必要はありません

年齢層：30代～50代 お客様：芦屋近郊にお住まいの女性 目的：ダイエット、ボディメイク 目標達成後は体型維持や健康維持の為に 月に3～4回で継続して通われる方が多いです

「コンテストに出場するドレスを着れるように痩せたい」 という目標で通われた60代のお客様が 週に2回のトレーニングを約2カ月間行い 服のサイズが11号から7号になるほど引き締まり 用意していたドレスを仕立て直してコンテストに出場されました トレーニング期間中は大好きなお酒を飲まなかったり お鍋で野菜中心の食生活にするなどトレーニング以外にも努力された結果ですが サイズダウンと共に筋トレを行ったことで細いだけでなく メリハリのあるボディラインになりました。

筋トレが好きな女性は少数で自分一人でできる方は トレーナーを付けなくても運動習慣が身に付いています 「したほうが良いのは分かっているけれど筋トレや運動は苦手」 だと感じている方が 身体の変化を楽しみながら運動習慣が身に付くレッスンを心がけて提供しています。

週にどのくらい運動しますか。 理想は週2〜3回がおすすめですが、週1回からでもお気軽にスタートできます。

私にもできますか。 女性も扱えるダンベル500gからご用意していますので、ご安心ください。

10代〜80代の幅広い年齢層に対応しております。 ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、筋力強化、運動不足解消を目的とします。 継続してできるトレーニングメニューを組みます。

筋トレ初心者の女性60代。 痩せて好みの洋服を着れることはないと諦めていたけれど、思い切って筋トレを初めてみたら、少しづつサイズダウンして今では大切にしまい込んでいた洋服が着れるようになった！ 姿勢も良くなり体力もつき、階段の登り降りも楽になった！

■他社との違いは何ですか？会費はありますか？ ・会費全般なし。：入会金・年会費・月会費・休会費・退会解約金など ・特大割引：割引や誕生日割引の日しかご利用されない場合、必要な時・必要な支援ができないため。 　ご紹介者様還元は、ございます。 ・基本的に、プロフェッショナル対応。 ・メンタルケア・マインド調整も必要な場合、織り交ぜております。 ・他社様は、ストレッチのみで〇円、筋トレで〇円、筋膜リリースで〇円 　など分かれておりますが、 　それでは必要なことができないので、弊社ではまとめて、その人に必要なことをしております。 など ■所要時間はどれくらいですか？ 事前情報が全くない場合、ヒアリングや状態確認含め90分以上かかる場合がございます。 状態によっては、初回段階で、医師の許可をいただく場合がございます。 その他、以下、ホームページをご参照ください。 https://liber-partner-co.studio.site/PersonalTraining-BodyMaintenance-Relaxation-Mentalcare-MentalTraining/toC#featuresbodymental ホームページの各FAQに、その他のよくあるご質問の記載があります。

キャリアメール（docomo・au・Softbank）やLINEの対応はしてもらえないですか？ ・対応しておりません。また、キャリアメールの場合、正常にmailが届かない場合がございます。

■年齢層：5歳～100歳以上 ■プラン：パッケージなし。お任せ。 ■ご利用理由： ・「何を受けたら良いか分からない。どこに行ったら良いか分からない。丸投げで相談してアドバイスくれる人が欲しい。」 ・障害者・後遺症のあるかたで、ジムに行き体を壊して、更に状態が悪化し、自立していた生活ができなくなり、ご相談にこられる。 ・ジムを利用・独学・自己流・インターネット調べでした結果、体を壊してしまったが、筋トレは継続したい。 など

トレーニングや運動はほとんどしていませんが、大丈夫ですか？ →はい！初心者大歓迎です。お一人お一人に合わせたトレーニングを行いますので、ご安心下さい。

友達と2人で通いたいのですが、大丈夫ですか？ →はい！ペアでトレーニング可能です。

30〜50代の男女。 ダイエットや運動不足解消、筋トレ目的の方がご来店されています。

50代女性が3ヶ月でマイナス15キロのダイエットに成功しました。 定期的な運動と食事管理で、健康的に痩せる事が出来ました。

元理学療法士としての勤務経験から、怪我の予防や痛み、姿勢の改善などのご相談も承っております。培ってきたボディメイク、ダイエットの知識や経験を生かしてトレーニングのお手伝いをさせて頂きます！