兵庫県尼崎市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに167人います

食事指導出来ますか？ →可能です。LINEを用いて指導します。

社会人20代〜50代

身体に触れる際は細心の注意をします。

Q　運動経験が無くても大丈夫でしょうか？ A.大丈夫です！ 個人の運動レベルに合わせて処方させて頂くので安心して取り組んで頂けます！ Q　なぜこんなにも安いのでしょうか？ A.弊社理念に基づき多くの方にパーソナルトレーニングを受けて頂くためです。 具体的には広告費や無駄な人件費をカットし全てをお客様に還元させて頂いております。 Q　ダイエットはしたいけど筋肉がゴツゴツの身体になりたくありません A.ご安心ください！ 女性らしい身体づくりをコンセプトに豊富なメニューを取り揃えております。 余計な筋肉は付けずにお客様の目的に合ったトレーニングで理想の身体を目指しましょう！ Q　出産後でも通えますか？ A.通えます。 国際ライセンス所持のトレーナーが対応させて頂きます。 無理のないようにご利用ください。 Q　子連れでも大丈夫でしょうか？ A.大丈夫です！ キッズスペースをご用意しております。 おもちゃや動画を見てお子様も楽しくお過ごし頂けるかと思います！ Q　トレーニング利用に有効期限はありますか？ A.月謝制となっておりますので有効期限はございません。 Q　お支払いはどんな方法がありますか？ A.クレジットカードの引き落としとなります。 クレジットカードをお持ちでない場合はご相談ください。

こんな人におすすめ ・パーソナルジムを検討している ・自分の身体の状態を知りたい ・家でできることや食事のことを教えて欲しい

【お客様の声】 （27歳女性　Y様） 運動が苦手な私にとって、ジムへのハードルは高く はじめは続けられるか不安でしたが、 丁寧に指導して頂き、楽しく通うことが出来ました！ 体重計に乗るのは億劫でしたが 毎回の体重測定が楽しみになりました 体重だけでなく、体形が変わっていくことが嬉しく 着たい洋服が着れるようになり気持ちも前向きになりました。 今後もキープできるように頑張ります！ （25歳女性　I様） 価格が安く始めやすかったです！ トレーニングはもちろんのこと、食事の指導についても丁寧に教えてくれました！ 24時間ジムは続けられなかったけど、ここなら続けて行けそうです！

パーソナルトレーニングってどんなイメージをお持ちでしょうか？ 「ダイエット」「ボディメイク」「食事制限」などなど。 より具体的に、、、 ・体重を落としたい ・お腹のお肉を何とかしたい というようなお悩みの方が多いように感じます。 マイナス（コンプレックス）をプラスに変えようとしていませんか？ 僕達は違います。 まず今のあなたは今のままでいいんだと知ってほしい。 何故ならあなたにはマイナスよりも素敵なところがたくさんあるから。 そんな長所をより伸ばしていく。 マイナスのことなんて眼が眩むほど輝く武器に。 あなたが一番輝く方法を僕達は知っています。

Ｑ1 料金を教えてください。 Ａ ・1回　90分　￥16,500 ・交通費　約￥1,500～￥2,000 ・レンタルジム料金 　約￥2,000～￥3,500 ※交通費、レンタルジム料金と指導料とは別途必要になります。 Ｑ2 場所はどこです？ Ａ2 ・お客様のご自宅 ・お客様の近くのレンタルジム

Ｑ3 食事指導はありますか？ A3 ・費用　1ヶ月　￥20,000 ・lineで毎日の3食を報告して頂き管理します。

☆年齢層☆ ・20代～60代 ☆目的☆ ・ボディーメイク（ダイエット、筋肥大、筋力アップ） ・機能改善（整形外科的疾患、肩こり、腰痛など） ☆メインプラン☆ ・パーソナルトレーニング90分（30分ストレッチ＋30分サーキットトレーニング＋30分ストレッチ）

　Ａさん（男性） ・ボディメイク ・体重63キロ　→　体重62キロ ・体脂肪率25％　→　体脂肪率15％ ※週1回のパーソナルトレーニング、自主トレ週2回、食事指導 　 　Ｏさん（男性） ・ボディメイク ・体重100キロ　→　体重85キロ ・体脂肪率30％　→　体脂肪率14％ ※週2回のパーソナルトレーニング、自主トレ週3回、食事指導 　Ｈさん（女性） ・ボディメイク ・体重60キロ　→　体重52キロ ・体脂肪率25％　→　体脂肪率10％ ※週1回のパーソナルトレーニング、自主トレ週4回、食事指導 　Ｙさん ・腰椎ヘルニア ・日常生活では、腰痛ベルトを使用していました。 ・週1回のパーソナルトレーニング、自主トレ無し ※ストレッチと機能改善トレーニングで腰痛を改善しました。 　日常生活では、腰痛ベルトを使用しなくなりました。 　Ｋさん ・頸椎ヘルニア（肩甲骨の内側の痛み） ・日常生活でも支障が出て日々のお仕事に集中できない状態でした。 ・週1回のパーソナルトレーニング、自主トレ無し ※頸椎ヘルニアに、特化したトレーニング、ストレッチをする事で、肩甲骨の内側の痛みが無くなり 　日常生活が快適に過ごすことが出来る様になりました。

お客様の目線でパーソナルトレーニングを行います。 （体力、性別、年齢、性格、目的、怪我、基礎疾患を見ながらメニューを作成します。）

皆様はレッスンプロに教えて頂いても、『？？』『やりにくい』『怪我をした』という事になった事はございませんか？ それは皆様の関節の回旋方向や動きに違いがあるからで、決して『練習してないから』『筋力がないから』『身体が固いから』ではございません。 日本人は勤勉な民族の為先生にこうと言われると、それをずっと継続して練習してしまい、やがて怪我をします。 当スタジオではお客様自身の身体の特性に合わせたオリジナルスイングを作成する事が可能です。 怪我から解放は勿論のこと、現状痛みのない方でもパワーや精度は上がります。 オリジナルスイングを作成して停滞しているスコアを伸ばしてみませんか？ （当スタジオはプロゴルファーもご自身のスイングのスキルアップの為に通っておられます。）

【お客様の声】 身体を自由に動かせる範囲が広がった。

当ジムでは、眼(ビジョントレーニングetcを用いた眼の養成)、脳(シナプソロジーやアダプテーションetcで、脳科学を用いた育成)、身体(4スタンス理論を用いた骨格の効果的な使用法、筋力トレーニングetc)を鍛えていきます。 もちろんメンタルの部分も重要と考え、キッズコーチングやメンタルアドバイザー、ペップトークなど行動心理学や脳科学からのアプローチも欠かすことは出来ません。 全てをの技術や知識を総動員したオリジナルのあなただけのメソッドでパフォーマンスを最大限に上げてさせて頂きます。 あなたやあなたの周りの人達は本当に身体を鍛えるだけで本当によろしいですか? トレーニングをして膝や腰等色々な所が痛くはないですか?。(自分のタイプに動かし方を直せば大丈夫です。) 運動神経が無いとおもっていませんか?(教え方があなたの骨格に合っていないのです。) 先生によって合う合わないがありませんか?(先生と骨格が違う可能性があります。) 子供の頃逆上がりが出来なくてトラウマになりかせんでしたか?(鉄棒を持つ位置を教えられたからです。) 試合になかなか勝てない、もしくはお子さんが試合に勝てない。(メンタルや声掛けの問題かもしれません。)

Q1.普段体を動かさないのでこれから動かしていこうと思いますがパーソナルトレーニングは受けてもいいのでしょうか？ A1.初回にカウンセリングさせていただいて個々のレベルに合わせて行いますのでお受けいただけます。 Q2.1回で効果はありますか？ A2.1回で効果を感じる方もいらっしゃいますが、継続することで体に定着するものなので継続されるのをお勧めします。 Q3. 自宅でできるトレーニングも教えていただけますか？ A3.トレーニング中にするものは自宅でもできるのたもちろん教えることは可能です。

Q4.どれくらいの頻度で通う必要がありますか？ A4.良い状態をキープしつづけるには２週間に1度くらいのトレーニングとご自宅でのトレーニングを組合せることで効果が出てきます。

お客様層は、30代後半から50代の女性の方が多いです。目的は、がっつり鍛えるより、健康維持のためのストレッチ、ピラティス、陰ヨガ、ボディメイクの施術を組合せたトレーニングが多いです。

少しずつ体を動かすことで徐々に体の緊張が解れたり、肩こりがましになったり、体調が良くなったというお声をいただいています。

お客様とのよく対話することで緊張をほどき心地いい状態を作ることで最大限の効果が出せることを大切にしています。またお客様のレベルや体調に合わせて、無理のなく続けられるようなトレーニングを心がけています。

Q．運動が苦手ですが大丈夫ですか？ Ａ．マンツーマンでのパーソナルトレーニングですのでクライアントに合ったトレーニングをご提案させていただきます。 運動が苦手な方でも安心です。SynerGymのダイエットサポートコースはトレーニングマシンが充実している為どんな方でもしっかりとトレーニングをすることが出来ます。

Q．効果はどれぐらいから実感できますか？ Ａ．目標体重や食事の制限などにもよりますが2週間ぐらいから効果が実感できる人が多数です。 これは体重などの数字だけでなく見た目や体感も含みます。 体重は食事や水分などですぐに変化する数字ですのであまり参考になりません。ご自身の実感や体感を大事に続けていくのが成功の秘訣です！

プロトレーナーがあなたのためだけにトレーニングと栄養指導をご提案！ 女性は美しく、男性はかっこいカラダを生み出す、それがシナジムのダイエットサポートコース。

「ひとりじゃない」ことでこんなにも続けられるとは思いませんでした！トレーナーの方も親身に話を聞いてくださるのでとても話しやすかったです。姿勢も良くなったし、なにより自分に自信が持てるようになれたのが一番嬉しかったです！（Ｓさま）

お客様にあわせたダイエットプログラムで 理想のカラダを実現します！