神奈川県藤沢市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに273人います

Q.具体的に何をするんですか？ A.お客様のニーズによって変わります！ 例えば「体重を落としたい」であればまずは食事の相談から始めますし、「筋肉を付けたい」であれば食事の話もしつつトレーニング内容の見直しから始めていきます！

Q.きついですか？ A.今の生活が荒れている場合はきついと思います(笑) しかしきついことは絶対続きません。なので生活を見直してきつく感じないことから始めていきましょう！ お酒が好きな方は飲みながら目標を達成しましょう。 自炊が難しい方はコンビニで買えるもので目標を達成しましょう。 何でも話してください！任せてください！

以前担当させていただいた方は全年齢層でした。 男性も女性も担当しておりましたのでご安心ください。

3ヶ月で脂肪量−8kg達成（男性） 3ヶ月で脂肪量−5kg達成（女性） 2ヶ月で筋肉量+5kg達成（男性）

・メンタル的な無理をしない！ ・絶対にトレーナーからの押し付けをしない！ ・お客様の生活、将来が良くなる為のお手伝いであって指導ではない！ ・楽しい場を提供する！

運動が初めてですが大丈夫ですか？ 1人ではなかなか続きません。 今ジムに行っているのですが、痩せません。

もちろん大丈夫です。むしろ初めての方にこそパーソナルトレーニングはオススメです！1人でジムにいき、トレーニングの方法もわからないまま、時間を費やし、無駄にお金を使うよりも、最初からプロに任せてトレーニングを教わる方が断然効率的です。例えば、ゴルフを始めようとした時、いきなり1人でコースには行きませんよね。まず必ず誰かに教わりますよね。トレーニングも同じです。初めての方はもちろん、なかなか効果が出ない方にこそパーソナルトレーニングはとても有効です。

現在は40代〜50代の方で、ダイエットを目的にされる方が多い傾向ですが、最近は20代、30代の方が自分磨きのためや、筋肉をつけてカッコよくなりたいという目的を持って来られることも増えてきました。

50代女性：5ヶ月で５キロの減量に成功（目標通り）することと、ゴルフの飛距離を伸ばすことに成功 40代男性：4ヶ月で15キロの減量に成功 30代女性：結婚式まで残り1ヶ月、ラストスパートで２キロ減。現在も筋肉をつけ、ボディラインを整えるためにウェイトトレーニングを実施。など

同じダイエットが目標でも一人ひとり身体の状態は違います。一人ひとりに合わせたトレーニングプランと食事プランをお客様と一緒に考え実施していきます。ただ痩せるだけではなくその先まで。身体が変わって何がしたいのか。どんな新しい自分のイメージできるのか。トレーニングのその先まで想像できるような時間を心がけています。 また、常に笑顔が絶えない楽しい時間を提要しています。

一人一人の目的、体の状態に合わせてカスタマイズしてトレーニングを提供いたします。

永久ではコンディショニング・カウンセリングを通して自身の心と身体の状態に気付きよりよい 人生を送れるようにサポート致します。

Q1 運動初心者、体が硬いですが大丈夫ですか？ A.ピラティスはリハビリ生まれのエクササイズですので運動に慣れていない方や体が硬い方でも安心してできるエクササイズです。ピラティスを継続されていらっしゃる方は姿勢が改善され柔軟性が増して動きやすい体に変化されています。

Q. どのくらいのペースで通えば良いですか？ A.週2回ペースで通われると体の変化も早く感じられるので理想です。週2回の1ヶ月コース、2ヶ月コース、3ヶ月コースがございます。お仕事やご家庭の都合でお忙しい方には週1回ペース〜お好きなペースで通いやすい回数券がございます。

Q：どのパーソナルジムに通うか悩んでいます。当ジムのおすすめポイントはありますか？ A：辻堂駅西口南側徒歩1分圏内でとても通いやすいジムです。お客様のお悩みをしっかりとヒヤリングしてから適切なトレーニングを行っていきます。 Q：運動経験がほとんどないため不安です。初心者でもトレーニング可能でしょうか？ A：はい！大歓迎です！ 運動経験ない方でも通って頂いています！ Q：結婚式までに5キロ痩せたいです。最短でどのぐらいで効果を感じれますか？ A：体重が全てではないので、3か月頂ければ見た目の変化は体感して頂けると思います！

トレーニング未経験はもちろん、主婦の方、サラリーマンの方々、ダイエット、ボディメイクをしたい方々是非！

お客様のお悩みやお身体の状態にあうトレーニングや食事指導を行っていけるように日々心がけています！！