神奈川県横浜市北部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに345人います

Q；トレーニングは初めてですが、大丈夫でしょうか？ A：目的を伺い丁寧にご提供します。 Q：必要な持ち物はありますか？ A：動きやすい服装をお持ちください

Q：トレーニングは初めてですが、問題ないですか？ A：問題ございません。初めての方でも楽しんでいただけるようサポートします。 Q：必要な持ち物はありますか？ A：動きやすい服装と水分をお持ちください。

今までは、参段以上・師範クラスを指導してきました。 初心者の方、老若男女問わず空手の面白さを伝える事が出来たらと思います。

加圧トレーニング＆ピラティス フェイシャルトリートメント パーソナルストレッチ ボディ整体ほぐしトリートメント

【お客様の声】 出張で自宅まで来てくださるので、赤ちゃんが愚図ってしまっても気を使わなくてもいいし、トレーニング後すぐ赤ちゃんの普段通りのお世話に戻れるところが魅力。 先生はお子さんもいらっしゃるので子供の扱いもとっても上手で、途中で泣いてしまってもあやしながらトレーニングが出来るように配慮してくださいます。 肩や腰など凝りで痛みがあったが先生のトレーニングで姿勢も綺麗になり解消されました。

ママ（mam）と赤ちゃん（baby）が一番安全で安心な場所（home）で時間を大切にしながら 最適で良質なトレーニングやボディケアを受けてもらいたい。

Q.運動経験がなくても大丈夫ですか？ A.はい、大丈夫です！お客様の体調、身体の状態や目的に合わせて行います。

Q.食事制限はありますか？／食事管理はしてもらえますか？ A.無理な制限は致しません。お客様の目的や生活習慣・栄養バランスを把握した上で、様々な観点からご提案させていただきます。食事は楽しくとりたいですし、何をどんなタイミングで食べるか、最初は「意識」していたものが、いつの間にか習慣化してる！となるようなステップを取り入れています。 食事管理をご希望される場合は、75分コース（ベーシック／ダブル）にご入会いただきます。60分コース（トクベツ）や単発ご利用は食事指導はございません。

お客様のご希望に合わせ、個別のトレーニングメニューを組み込んでいきます。 ボディメイクやダイエット、肩コリ腰痛など不調改善、筋力アップ、持久力アップ、ストレス解消を目的にされる20代〜40代のお客様が多いです。 ジムには10代〜50代の方がいらっしゃいます。 ・好きなスポーツのパフォーマンス向上のために ・運動初心者や、どちらかと言うと運動嫌い ・在宅ワークになり運動不足や不調を感じたから ・増量したい、筋肉をつけたい といった方も増えています。

・運動苦手だったけれど、体を動かすのが楽しくなった ・肩コリ/腰痛を感じにくくなった、体が軽くなった ・着たかった服が着られるようになった ・スッキリしてまた次回が楽しみになる ・自己流でダイエットしてリバウンドしてしまったが、しっかり食べられて痩せるのが楽しい、続けられる などの感想をいただいています。 また、コース回数が終了しても、この運動習慣を続けたい！と会員継続される方が多いです。

ボディメイクでもダイエットでも、短期間では難しい”習慣化”を重視しています。 プライベートジムだからこそ、カラダ・ココロ・どちらも大切にしています。「少し先の自分」がルンルンでいられるよう、楽しみながら「なりたい自分」に！ パーソナルトレーニングというと、2ヶ月程度の短期間のところが多いかと思います。しかし“習慣化”を取り入れるHanaでは、半年間という長期間のトレーニングを前提としています。 本気で変わりたい！皆様の思いに長い時間をかけるからこそ、こちらも超・本気です！！

Q：自宅にマシーン等ないですが、トレーニングはできますか？ A：はい。大丈夫です。基本的には、トレーナーが持参するツール(チューブ等)とクライアント様のご自宅や指定場所にあるもの(椅子やタオル等)を利用してトレーニングをしていきます。ただし、運動の目的に対して持ち運びが難しい器具（高重量のダンベル等）を使用することでより良い結果が得られる可能性がある場合には、購入を提案する事もあります。 Q：トレーニングするのに、用意した方がよいものはありますか？ A：ご自宅でトレーニングをする場合は、動きやすい服装と２畳程の平らなスペースが有れば可能です。弊社契約スポーツクラブ等を使用する場合は、動きやすい服装と室内履き及び施設の使用料がかかります。その他の場所では、動きやすい服装とその施設のルールに応じて必要なもの(シューズ、施設使用料等)になります。 Q：どんな人がセッションを受けていますか？ A：10代～80代と幅広い年齢層の方にご利用いただいています。男女を問わず20代後半から40代の方が最も多いです。セッションの内容は、男性は筋力アップ、スタイル改善、女性はスタイル改善、基礎体力向上が多くなっています。 Q：トレーニングのペースは、どのくらいですか？ A：現在トレーニングをなさっている方は、月1回から週3回まで様々です。トレーニングの頻度は目標と到達までの期間によって変わってきますが、週1~2回の方が最も多いです。初回のカウンセリング時に、適切なペースをご提案させていただきます。 Q：どのくらいで痩せますか? A：一例として、弊社では結婚式に向けた特別なコースをご用意しております。過度な食事制限や無理なダイエットをするわけではないので、遅くても式本番の4ヶ月以上前からスタートをお勧めしております。 Q：トレーニングに合わせた食事や日常生活についても、相談できますか？ A：もちろん可能です。細かい指導も可能ですが、日々の積み重ねが大事です。基本的には継続可能でライフスタイに組み込めるような内容をご相談・提案していくかたちになります。

「契約期間の縛りはありますか？」 　→◯ヶ月契約、などの縛りは設けておりません。回数券をご購入いただくかたちにしております。

「入会金はかかりますか？」 　→初回契約時のみ入会金が発生致します。

主な年齢層：30代〜40代までの方（男性３割：女性７割） こんなお悩みをお持ちの方に通っていただいております！ ↓ ・自分でフィットネスクラブに通ったけど長続きしない ・自己流で頑張って痩せたけどリバウンドした ・コロナ禍で在宅太りしてしまった ・メリハリのある身体になりたい ・痩せてもお腹だけ出てしまうのをどうにかしたい

女性／２０代後半 目的：結婚式までにウエディングドレスを綺麗に着れる身体になりたい ●トレーニング期間：約３ヶ月 ●トレーニング回数：２０回（１回６０分） 〜体の変化〜 体重　−４．０kg 体脂肪率　−６．３％ 二の腕　−２．１ｃｍ ウエスト　−２．７ｃｍ ヒップ　−４．２ｃｍ 太もも　−３．１ｃｍ ・トレーニング時に食事の写真確認とアドバイス ・課題に合わせた簡単なストレッチを家で実践 【お客様から実際にいただいたコメント】 ↓ 3ヶ月間ブライダル用にパーソナルトレーニングをお願いしました。姿勢の改善やドレスで露出する部分を集中的に鍛えながら、月8回→8回→4回で通いました。 通い初めはレッスンの中で筋トレ要素が少なく、骨や筋肉の調整の時間が結構多いかな？と感じていましたが、3ヶ月通い、気付けば体重も身体の見え方も随分変わっており、びっくりです。 目標とのGAPに対し、本当に必要なメニューをオーダーメイドで組んで頂けたと感じます。 無理のないトレーニングと食事管理で、当初のオーダー以上に身体が仕上がりました！ 個人差はあると思いますが、結果にコミットしたい方に特にお勧めしたいジムです。

Plus Ownが選ばれる理由 ①科学的根拠に基づく知識と豊富な経験 あなたの身体や目標に合わせたトレーニングをカスタマイズ。 楽しく分かりやすく丁寧に指導します。 ②24時間スタジオ使い放題 パーソナルトレーニング以外の時間は、 24時間スタジオをお使いいただけます。（※要予約） ご自身で日々のトレーニングをしていただける環境が整っています。 ③飲料水・レンタルシューズが無料 飲料水とレンタルシューズを無料でご提供しているので、 荷物はウェアのみご持参していただければトレーニング可能です。 完全個室のロッカールームも完備。 ④駅近で徒歩3分の好アクセス スタジオは二子玉川という閑静な住宅街にあります。駅近で仕事帰りの方でも通いやすい場所です。 ⑤セキュリティ万全で女性も安心 爽やかで清潔感のある内装で、落ち着いたリラックスのできる空間が好評です。 ジムはオートロックで、会員様は専用のカードキーを発行しているのでセキュリティは万全です。 また、感染予防対策も実施しております。 ⑥いつでも解約・休会OK 契約期間の縛りがないため、お好きなタイミングでご解約・ご休会いただけます。 お気軽にご相談ください。

Q.クレジットカードは使えますか？ A.はい。キャッシュレス決済が可能です。VISA / JCB / MasterCard / AMERICAN EXPRESS / Pay Pay / その他のQRコード決済などが使用可能です。

Q.通うことでどのような効果を得られますか？ A.パーソナルジムRE:FITに通うことで、ヒップアップ、姿勢改善でカラダのラインが綺麗になり、見た目が変化し、周りからの反応がとてもいいとのお客様の感想を多数いただいております。「パンツのサイズがワンサイズダウンした」「身体が一回り小さくなったねと周りから言われる」「着たい服が着れるようになった」「顔を洗うときの腰の痛みが改善した」などの感想を頂いております。

お客様の主な年齢層は30~50代の女性が多く通われています。ヒップアップや姿勢改善、運動不足解消、ストレス解消、筋量を増やしてカラダのラインをより女性らしくしたい、などの目的だ通われています。

お客様の悩みや目標をカウンセリングの際に親身に聞きます。 正しい体の使い方、効率の良い体の作り方について分かりやすく説明します。 自己流との違いが明らかに体で感じられることと、上手くいく方法を頭で明確に理解できることを心がけています。