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神奈川県横浜市北部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに347人います
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神奈川県横浜市北部のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
神奈川県横浜市北部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥0
無料カウンセリング+パーソナル体験30分(対面・オンラインどちらも可)
¥0
【特別価格】パーソナル1回45分《全4回から受付/まとめ買い8回で5%オフ》
¥4,500
【特別価格】パーソナル1回ペア60分《全4回から受付/まとめ買い8回で5%オフ》
¥5,500
Q:どのようなことを行うのでしょうか? A:パーソナルトレーニングとは、普通では得られない『プロ指導の本格トレーニング』や『栄養バランスを考えた食事のアドバイス』を受けることが出来ます。そして、目標達成まで常に応援し続けてくれるトレーナーが居るということです。まずお客様に、カウンセリングを行っていただき、目標設定後、オリジナルのプログラムを作成します。その後は週1-2回ペースでのご来店をお勧めしております。
Q:運動があまり得意ではないのですがついていけますか? A:はい、大丈夫です。ご安心ください。お客様の体力、体質など全て考慮し、ご自身が達成できる範囲内のトレーニングメニューを作成しております。さらに、トレーニング当日の体調も考慮し、プロの手による最善のトレーニングを行いますので、むしろ一人でやる運動より安心です。
ダイエットをしたい、筋力をつけたい、姿勢を改善したい、リバウンドを防止したい、毎日のお食事指導をしてほしいなどの様々なご要望を叶え、どのジムよりも実感の感じるトレーニングでサポートいたします。
【事例】北川 みきさん ● 期間 約2ヶ月半/週2回 ● 年齢 30代後半 ● 身長 156.5cm ● 体重 56.8kg ▶︎ 46.8kg ● 体脂肪 31% ▶︎ 19.7% 【Point】 このお客様は、お腹だけがでてしまっているリンゴ型の体型でした。 なのでお腹を使う事を意識しながらの脚のトレーニングを多め行いました。しかし、トレーニング始めはなかなか体重が減らず出だしに苦しい時期となりました。 体脂肪がちゃんと減っていた事でトレーニングの効果は出ていると確信しておりましたので、それをしっかりと説明しフォローしながらプログラムを進めていきました。 食事面ではお酒が大好きなので、トレーニング中もお酒をやめれず大変でしたが、無理に押さえてストレスを溜めさせないように糖質の少なめなものを選んで飲むように徐々に意識改革を行っていきました。 結果、-10kgもの減量に成功し、素晴らしいウエスト&ヒップラインを手に入れられました。 ※他の事例は是非、お客様の声ページをご覧下さい→ https://strong-goddess.com/voice/
「きっと、あなたを一生懸命サポートしてくれるトレーナーに出会える」、そんなジムを目指しています。
その他特長などの紹介
5
1ヶ月前
- Shizukaさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 珍しい女性トレーナーで親切で丁寧な対応 料金もリーズナブルで明確
- このプロに決めた理由を教えてください
- 真摯な対応で信頼出来る方だと思いました
- その他のご意見・ご感想
- レスポンスが早くて丁寧な対応でした。
初回カウンセリング、トレーニング体験60分
¥3,500
1ヶ月コース(月4回プラン) トレーニング60分 1セッション7000円
¥28,000
2ヶ月コース(月4回プラン) トレーニング60分 1セッション7000円
¥56,000
3ヶ月コース(月4回プラン) トレーニング60分
¥78,000
Q:体験レッスン受ける際の持ち物を教えてください。 A:運動できる服装、運動靴、飲み物、タオルをお持ちください。 Q:設備面について教えてください。 A:更衣室は完備されていますのでご安心下さい。また、シャワーについてはある場所とない場所がありますのでご注意ください。あるところが良い場合は事前にお申し出ください。
Q:お支払いについて教えてください。 A:レンタルジム代は現金手渡し、レッスン代は銀行振込になります。
Q :年齢層につい教えてください。 A :幅広い年齢層のお客様にご利用いただいております。特に20代~40代の方が中心ですが、50代以上の方も多く通われています。お客様の目標や体力に合わせて個別にプログラムを調整しておりますので、どの年齢層の方にも対応可能です。
・30代女性(ダイエット目的) このお客様は、体重を10kg減らすことを目標にしていました。週2回のトレーニングと食事指導を3か月間行い、無理なく目標を達成されました。特に体幹を鍛えることで姿勢も改善され、腰痛も軽減しました。 ・40代男性(筋力アップと体力向上) こちらのお客様は、運動不足とデスクワークによる体力の低下を感じていたため、筋力トレーニングを中心にサポートしました。週1回のセッションと、自宅で行えるエクササイズを提案し、4か月後にはベンチプレスで20kgの重量を追加できるようになり、持久力も向上しました。 ・50代女性(健康維持と柔軟性向上) このお客様は健康維持が主な目的で、特に柔軟性に焦点を当てたトレーニングを希望されました。週1回のパーソナルトレーニングと毎日のストレッチを継続することで、3か月後には関節の可動域が広がり、日常生活での動きが楽になったと喜んでおられます。
お客様一人一人の目標や体調に合わせたプランを提供 しています。 怪我をしないようにトレーニング中に痛みなどはない か声がけを徹底しています。 成果を出せるようフィードバックをするようにしています。
その他特長などの紹介
5
2024/10
- ソンさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 正確なトレーニング姿勢など教えていただけたました。
体験レッスン
¥500
リアルパーソナルトレーニング 1回(60分)
¥2,000 〜 ¥5,000
【1ヶ月プラン/入会金込み】 (サプリメント+プロテイン+ZOOMエクササイズ)
¥110,000
【3ヶ月プラン/入会金込み】 (サプリメント+プロテイン+ZOOMエクササイズ)
¥220,000
Q:トレーニングは初めてですが、問題ないですか? A:まずは体組成計や数値測定を行い、ご自身の身体状態を知った上でトレーニングメニューを構築しますので無理なく進められます Q:事前に準備が必要なものはありますか? A:トレーニングウェア、ヨガマット、タオル、水筒で十分です。
Q:トレーニングはどのように行いますか? A:基本はZOOMを活用したオンライントレーニングとなります。 それに加えて直接お会いしてのリアル指導も行います
30代〜60代くらいの健康意識の高い方々に指導させていただいております。 主婦の方が多くいらっしゃいます メインエクササイズが自重エクササイズが中心ですが、 ご要望によってはマシンを活用したトレーニングも行います。
関わる方の “潜在能力“ を引き出す事です
その他特長などの紹介
5
2024/10
- アヤノさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ①無理なくメニューを構築してくれます ②オンラインエクササイズもあるので時間も場所も気になりません ③
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しそうだったからです
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく前向きな言葉で関わってくれます マイナス思考をプラスに変換されるような
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 子育てが疲れにくくなりました
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- そんなのありません!!
- その他のご意見・ご感想
- 産後のボディメイクでしたが、非常に親身に慎重に関わっていただきました。 筋力が落ちている中で私の負荷に合った自重トレーニングを構築して頂き、特に苦手な腹筋も2ヶ月目からは出来るように変化し、ドンドン自信がついてきました。 とにかく明るく楽しく元気なナオユキさん 気持ちの浮き沈みもありましたが、ナオユキさんの前向きな考え方や言葉に 何度も救われました。 最終的には妊娠前よりスタイリッシュになり、今は子供とたくさんお出かけしております 絶対に楽しいボディメイクが出来るのでオススメです!!
Q: 初心者でもパーソナルトレーニングを受けられますか? A: はい、初心者の方でも安心してご利用いただけます。個々の体力や目標に合わせてトレーニングプランを作成し、無理のないペースで進めていきますので、初めての方でも安心です。 Q: トレーニングの内容はどのように決まりますか? A: 事前にカウンセリングを行い、体力測定やお客様の目標に基づいて、オーダーメイドのトレーニングプランを作成します。健康維持、ダイエット、筋力アップなど、お客様のご希望に応じた内容を提案いたします。 Q: 食事指導も行っていますか? A: はい、トレーニングと併せて食事指導も提供しています。目標達成のために必要な栄養バランスや食事のポイントをお伝えし、日々の食生活の改善をサポートいたします。 Q: トレーニングの頻度はどれくらいが理想ですか? A: お客様の目標やライフスタイルに合わせて、週1回から始められる方もいれば、集中的に週2〜3回トレーニングする方もいらっしゃいます。理想的な頻度については、カウンセリング時にご相談させていただきます。 Q: パーソナルトレーニングのメリットは何ですか? A: パーソナルトレーニングでは、トレーナーが一人ひとりに寄り添い、目標達成に向けた最適な指導を行います。正しいフォームでのトレーニングを習得できるだけでなく、モチベーションの維持や、効率的なトレーニングが可能です。
◎対象者:20代~60代の女性、男性 ◎目的:ダイエット、運動不足解消、ボディメイク、健康増進、筋力アップ目的
◎仕事をする上で好きな点 一対一で、目の前の相手の悩みと向き合い、相手の悩みと自分の持っている知識や技術が上手く合致して少しでもポジティブな変化を与えられたときに特にやりがいを感じます。また相手の方のプライベートなお話(お仕事や日常生活のことなど)のお話をしてくださる時は心の距離感が縮まった気がしてとても嬉しいです。 ◎仕事をする上で心がけていること 現在できていないことを責めることは決してございません。 むしろできない状態であることは、これからできるようになるまで伸び代しかないので、前向きになれるように自分の持てるスキルで精一杯向き合っていきます!
その他特長などの紹介
5
2024/10
- 原栞さん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 優しくていつも笑顔で接して下さるところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 緊張せず居られるためパーソナルトレーニングの時間が楽しくなると思ったため
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中もずっと声をかけて下さり、和やかで笑顔が素敵な方でした
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- フォームの間違えている点や、キツくてだんだんフォームが崩れて来てしまった時、すぐに気づいて指摘してくれるため全身効果を感じます
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ないです
- その他のご意見・ご感想
- ジムでのトレーニングは初心者なのですが、いつも笑顔でトレーニングの仕方やコツを教えて頂けて、パーソナルトレーニングの時間が楽しかったです。ありがとうございました!
Q.本当に初心者でも大丈夫ですか? A.もちろんです!むしろ初心者の方のほうが、体の変化を出しやすいです。 お客様の9割が運動未経験なので、ご心配なく。 Q.どのくらいで効果が出ますか? A.ご自身の感覚でしたら、1〜2週間でも変化を感じられる方は多くいらっしゃいます。 お悩み含め、一度ご相談下さい Q.持ち物は何が必要ですか? A.動きやすい服装、お飲み物、タオルをご持参下さい。室内履きや運動靴は特別必要ございません。
Q.初回体験レッスン当日の流れは? A.カウンセリング→姿勢・柔軟性等のチェック→トレーニング開始 以上が大体の流れとなっておりますが、お客様の身体状況・目的等に合わせて柔軟にご対応させて頂いております。 Q.支払い方法は何がありますか? A.初回体験は銀行振込もしくは現金となっておりますが、クレジットカード、デビッドカードでの対応も可能なメニューも複数ございます。 Q.入会金はかかりますか? A.かかりません。その他、登録料・事務手数料・月会費なども無料となっております。 Q.食事指導は別途お金かかりますか? A.会員様限定特典の1つなので、無料となっております。お気軽にご活用下さい。 また、ご自宅等でのスキマ時間にできるトレーニングやストレッチ、他ジムでのトレーニング(例.24時間ジムとの併用で自主トレをする場合)など、お客様に合わせたオーダーメイドメニュー作成も込みで行っております! 会員様限定特典につきましては、その他にもございますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。
Q.年齢層や目的はどうなってますか? A.30〜40代の方が多いですが、10代アスリートや60代運動未経験の方も担当しておりました。 痩せたいという方から、腰痛,肩こりなどの不調改善、運動不足解消目的の方まで幅広くいらっしゃいます。
Q.どれくらい変わるものですか? A.30代前半,運動未経験の女性のお客様が、半年で-12kg,ウエスト-10cmを達成されてたり、40代前半,運動未経験の女性のお客様が、3回でくびれを作ることができたりしてます。
パーソナルは「ツライ、厳しい、続かない」などのイメージを持たれがちですが、ストレスは限りなく0に近く、どんな方でも楽しく続けれるようなサービスをご提供しております!
その他特長などの紹介
5
2024/09
- いとばぁさん
- 40代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体の不調を整えながらボディメイクできるところ。 ただキツすぎるだけのトレーニングや食事指導とかも一切ないので、初心者の方は本当にオススメだと思う。
- このプロに決めた理由を教えてください
- とにかく親切で丁寧な接客。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 何が原因で、何をすると良いのかなど、逐一丁寧に説明してくれるので、不安なことも解消できるし、自分の現状や必要なことなどがよく分かります。インターバル中の会話もいつも楽しいので、トレーニングも楽しく頑張れます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 見た目の変化が凄いです。くびれがたったの数回でできましたし、お腹も脚も体重以上に引き締まりました。 肩こりと腰痛も以前よりかなりラクです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
- その他のご意見・ご感想
- 運動未経験なので、筋トレがちゃんとできるか不安でしたが、とても優しく丁寧に指導してくれます。 肩こりと腰痛もちなので、いつもトレーニング前にストレッチと整体を入念にしてもらってます。毎回、その場で痛みや詰まり感などの不調がかなり改善し、翌日以降も体がラクになるので驚きです。 自宅などのスキマ時間で簡単にできるエクササイズを教えてくれたり、私の仕事や私生活などに合った提案をして貰えるので、ズボラな私でも気づけば1年半通ってます。 パーソナルはキツくて続かないと思ってましたが、毎回楽しくできてるので、これからも続けていきます。
①トレーニング初心者や運動するのがとても久しぶりという方でもパーソナルトレーニングを受けることは可能ですか? ご回答: どのような方でもご相談頂き対応させていただきます! トレーニングで自分の姿が変わっていくのが楽しくなるようなサポートをしていきたいと思っております!
①食事管理をするのが苦手なのですが、そちらのサポートはどのようなものになっておりますか? ご回答: 食べて痩せるをコンセプトにお客様がダイエットをしっかり続けられるようなノウハウやコツなどをしっかりお伝えさせて頂きます! LINEで一日の食事の写真を送っていただきその都度コメントをいたしますので管理が苦手という方でもご安心頂けるかと思います!
20代〜70代の幅広い年齢層の方々のトレーニングをサポートさせて頂いております。 ご要望として主に、(ダイエット、ボディメイク、健康維持、ストレッチ、姿勢改善、肩こり腰痛などの改善など)です!
お仕事が看護師の方が半年ほどの食事管理とトレーニングで12キロのダイエットに成功し、今も楽しくトレーニングを続けられております!
トレーニングはもちろん身体に負荷をかけるものなので辛いです。 ですが、そのトレーニングを楽しく効果をしっかり実感していただけるよう丁寧にサポートすることを心がけております! 様々なニーズにご対応できるよう日々尽力させていただきます!
その他特長などの紹介
5
2024/09
- 小島淳司さん
- 60代以上
- 神奈川県
- まだ、初回のレッスンを、受けてないですが、事前連絡のやり取りで、すごい、礼儀正しい、真面目な方だと思いました!!何よりも、当方が、膝を、痛めており、レンタルジムに、通えないので、自宅出張を、お願いしましたら、了解して戴けて助かりました!! 更に、レッスンする部屋が、フローリングなので、滑るといけないので、素足でのレッスン対応も、了解して戴けて、来月からの、レッスンが、今から楽しみです!!初回の、レッスンが、終わりましたら、再度、投稿させて戴きます!?
まずは初回体験90分 (カウンセリング30分+レッスン60分)
¥3,000
ゼヒトモ会員特別価格 4回回数券 7700円×4
¥30,800
ゼヒトモ会員特別価格 8回回数券 7000円×8
¥56,000
単発レッスン
¥10,000
トレーニング初心者でも大丈夫ですか? ▶️ご安心ください。当サロンは9割が運動初心者の女性です!重たい重りを使わずに自重トレーニングと身体を整えるストレッチをメインにお客様にあったメニューで進めていきます
食事指導はどんな感じですか? ▶️ご希望の方はお食事も指導させて頂きます。 身体の代謝機能などをヒアリングしながら、その方にあった必要な栄養素や食事を計算してご提案します。 糖質制限や極度のカロリー制限はむしろ、代謝を落としリバウンドを招くのでオススメしていません。
30代、40代、50代などの代謝や筋肉が落ちはじめ、中々ダイエットが上手くいかない。姿勢を整えたい。身体を引き締めたい。というお客様に多く支持されています。
ダイエット、身体引き締め、姿勢改善、肩こり腰痛などの不定愁訴改善
コミュニケーションを大切にしています。 お客様のレベルや体調を管理しながら最適なトレーニングと栄養をご提案します
その他特長などの紹介
5
2024/06
- はるかさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 1回の体験で激しいトレーニングはしていないはずなのに、的確に筋肉に効いており、効果を実感致しました。また、柔らかい雰囲気をお持ちなので話しかけやすく、相談もしやすく感じました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄や安心感、雰囲気がよかったため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 体験者がつらいなと感じたときの筋トレでは、回数を数えながら、声をかけて励ましてくれてたり、、また室内は心地よい音楽を流してくれたり、途中で水分補給をうながしてくれたり、初めての場所は近況して言いにくい場面があるときがありますが気配りが心地よかったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今回はお尻、お腹周りを中心に体験させてもらいました。激しい筋トレや回数をこなしていないはずなのに、次の日はしばらく筋肉痛が続いたので、これは的確に筋肉に効いているなと実感です。私の場合とくに普段使用していないであろう、お尻周りがでした。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません。ホームページも見やすく、価格帯もわかりやすく検討しやすかったです。
- その他のご意見・ご感想
- 今回は友人2人とパーソナルトレーナーの体験と温活をさせて頂きました。2人同時の進行は初の試みだったとのことで、限られた室内の中で試行錯誤してくださり、友人とも筋トレを共有しながら楽しめました。また、今回は奥様も準備等して下さり、筋トレ最中は、姿勢などを写真や動画に撮って共有してくれたり、休憩時間は気さくにお話ししてくれたり、温かい雰囲気の中緊張する場面もなく、リラックして体験ができました。自分の身体に喝を入れるため、気軽に夫婦とお話もしたい参加したいです。
トレーニング30分(施設利用料もしくは、出張交通費【東京23区に限ります】含む)
¥4,000
トレーニング60分(施設利用料もしくは、出張交通費【東京23区に限ります】含む)
¥7,000
初回体験30分トレーニング(施設利用料もしくは、出張交通費含む)
¥2,500
初回体験60分トレーニング(施設利用料もしくは、出張交通費含む)
¥4,500
Q;どれぐらいで結果が出ますか? A;ご依頼の内容や個人差もありますが、初回から身体の変化は実感されることもあります。ですが、それを継続していくことが大事です! 定期的な指導とご自身でも続けることが大事です! Q;トレーニング初心者ですが、そのような方でも実施可能でしょうか? A;はい!全然大丈夫ですよ!その方にあった体力レベルに合わせて対応させていただきます。 Q;トレーニングの際に用意するものはありますか? A;身体を動かしやすい服装、汗を拭くタオル、ウエイトを扱う場合は室内履き、水分補給のご用意で大丈夫です。
今は小中学生から大学生や一般成人を中心に指導させていただくことが多いです。 特に最近はバスケットボール選手を多く指導させていただいています。 プランですが、30分¥4,000-からのご案内になります。(施設費または交通費が含まれております。詳細は直接ご連絡ください。)
腰椎分離症のクライアント様が、腰から脚にかけて症状が出てしまった際に、その場で症状軽減と機能回復(柔軟性の向上)が見られたこと。 とても上手く対応出来た一例です。
まずはクライアント様のお話を聞き、そのご要望になるべく対応出来るように、自分の出来る限りの指導やアドバイスを行なっております! 少しでもクライアント様のお役に立てればと考えております!
その他特長などの紹介
4
2024/06
- もけおさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 4,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その場だけでなく今後の対策も教えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 日頃学びつづけているので
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ガッツリメニューとファンメニューどちらもあるので、楽しめました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 怪我をせずバスケを続けられています。
Q トレーニングはどこで行いますか? A 初回のトレーニングはお近くのレンタルスペースもしくはご自宅で行います。体の状態をチェックし、2回目以降、マシンでのトレーニングが適していると判断した場合は、FIT24(センター南、北山田、青葉台)で行う場合もあります。自重で十分にトレーニング効果が得られると判断した場合は、そのままレンタルスペースもしくはご自宅で行います。
Q 回数券はありますか? A はい、ございます。 初回トレーニング体験後の特典として回数券割引もございます。
主なお客様には、以下のような方がいらっしゃいます。 ・プロアスリート:日々のコンディショニングのため、定期的なケアを中心に実施。 ・会社経営者:身体引き締めと健康維持のため、また時間がないため、早朝自宅での筋トレをご希望。 ・会社員:身体引き締め。人前に出るときの見た目をよくしたいとご希望 ・登山愛好者:山登りで体力の低下や筋力の低下を自覚し、コンディショニングとトレーニングを実施。 ・ピアノ奏者:肘や腰の不調改善と下半身の引き締めを目的に実施。効率的に特定の部位に負担のかからない体の使い方を指導。 ・その他、整形外科患者さんにクリニック内でリハビリを実施。
・気づいていなかった体の使い方の癖や筋力のバランスの問題に気づいて、修正ができた! ・痛みを抱えていたときに、痛みのないトレーニングや痛みを改善するトレーニングやコンディショニング方法で痛みが改善!
コミュニケーションを大事にしています。 きつ過ぎず、楽過ぎないちょうどよい負荷でトレーニングを続けられるようサポートしていきます。 また、トレーニングの前に体を整える必要がある場合にはリハビリ的な視点からコンディショニングやケアも状態に応じて行います。
その他特長などの紹介
5
2024/05
- ユヌさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理学療法士の資格をお待ちですので プロレベルの方から 痛みを持っている方でも お任せできると思う
- このプロに決めた理由を教えてください
- 運動経験がなく また様々な身体の悩みがあり 自分に合った身体の使い方を 教えていただけると思った
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しく身体を動かしましょうと いつも明るい雰囲気です
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 立ち姿勢での足のポジションを決めるだけでも 身体が楽です また 簡単な宿題をこなす事で今までできなかった事ができるようなり励みになります
【男性でも大丈夫ですか?】 もちろん大丈夫です🙆♀️ 男性のお客様も多くいらっしゃり 横浜と恵比寿にて受けております✨ 特に減量を目指されている方 おまかせください😌😌
【子連れでも可能ですか?】 もちろん大丈夫です🙆♀️ 女性の方のみ自宅サロンでお受けしております✨ 私にも娘が2人おります☺️ お子様連れの方も多く、 キッズスペースもございますので お気軽にご相談ください✨
かっこよくなりたい方✨ シェイプアップしたい方✨ 産後でお悩みの方✨ ぜひお手伝いさせてください☺️
50代男性:食べて-6kg達成!週3回会食がある中でのチャレンジ達成✨食事と週2のトレーニングで2ヶ月で達成😌 30代男性:筋肉量UP✨ 細身の体型で悩まれており、 食事、週1のトレーニングで3ヶ月で達成! 30代女性:
ぜひ一緒に楽しくモチベーションUP! 理想のbodyを作りサポートさせてください🔥😆 おまちしております😊😊😊
その他特長などの紹介
5
2024/05
- 横浜男子さん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- まだ体験しかいってませんが、明るい人柄で些細な疑問や悩みにもしっかり相談にのっていただけます!LINEでも食事に関してや、運動、トレーニングに関してもわかりやすく的確に教えていただいてます。今後の自分がたのしみです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- この先生なら信じて頑張れる!そんな勘が働いたからです!w
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても明るい楽しい時間です、追い込むというよりは応援してくれる感じなので頑張れます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ、体験だけなので継続して実感してみたいと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです。
【初回無料】AI姿勢分析&カウンセリング&AIトレーニング体験
¥0
【使いたい放題】運動を気軽に始めるならコレ!AIトレーニングプラン
¥6,600
【使いたい放題付】ボディケアもトレーニングもお任せ!ライトサポートプラン
¥19,910
運動が超苦手な方も安心!なりたいを叶えるパーフェクトサポートプラン
¥29,810
Q.どんな人が多く通うお店ですか? A.少人数制トレーニングジムで、ダイエットが続かなかった方、 スポーツジムで挫折した方、運動はした方が良いけどどうしたら良いか分からない方にオススメのジムです。 Q.運動が苦手なのですが、大丈夫ですか? A.大丈夫です!お任せください。 AIトレーニングマシンについては、自動でマシンの案内、座席の位置の設定などを行いますので、機械が苦手な方でも安心して運動していただけます。またストレッチマシンの使い方については慣れるまでトレーナーがご案内いたします。 またパーソナルトレーニングでは、スポーツトレーナーなどプロスタッフ達がお客様の状態、ニーズに合わせて、マンツーマンレッスンいたしますので、安心してお越しください。 Q.用意するのはどんな服が良いですか? A.本格的なジャージなどである必要はありません。比較的運動し易い私服をご用意ください。(上はTシャツ、下はスウェットやジャージなど) なおストレッチマシンの効果を高めるため、伸縮性の無い衣類はお控えください(ジーパンなど)。 ※ストレッチマシンで血流がかなり促進されますので、タオルのご用意をおすすめいたします。
Q.どんな支払い方法があるの? A.各種クレジットカードでの支払いが可能です。 Q.駐車場はありますか? A.はい、ございます。 海老名店 ビナウォーク駐車場をご利用ください。 当日のコースにより、最大3時間無料となります。 本厚木店 中町立体駐車場(契約駐車場) ・営業時間 / 24時間営業 ・駐車料金 / 7時~21時まで 30分150円(最大1,500円) 21時~7時まで 60分100円 ・収容台数 / 548台 ※厚木ガーデンシティビル(イオン厚木店)へは4階連絡通路(ビル側は3階)のご利用が便利です。 当日のコースにより、最大2時間無料となります。
40・50代の運動初心者の方や、スポーツジムを挫折した方が半数となります。全体では20~80代のお客様に通っていただいております。 メインプランは、パーソナルトレーニング月3回と使いたい放題サービスが含まれた、レギュラーサポートプランとなります。 料金はスポーツジム。質はパーソナルジム以上! ボディケアもトレーニングもお任せ!ライトサポートプラン 月会費19,910円/月 【サービス内容】 ストレッチマシン使いたい放題 AIトレーニング使いたい放題 有酸素運動マシン使いたい放題 体組成計(Inbody)使いたい放題 パーソナル対応(月2回) トレーナー指名料無料 個別対応1回分プレゼント(毎月) ●ストレッチマシン(ZERO-i) 柔軟性の獲得と姿勢改善により、思わず運動したい身体になります。 また、トレーニング後に実施することでケアやメンテナンスも兼ねることが可能です。 ※営業時間内で毎日自由にご利用いただけます。 ●AIトレーニング(バイオサーキット) AI搭載のマシンが、座席の位置に加え、最適な負荷やタイミングを自動設定することで、短時間で効果的なトレーニングができます。ニーズ別の5つのコースから設定ができ、身体の変化やニーズの変化に合わせて再設定することも可能です。 ※営業時間内で毎日自由にご利用いただけます。 ●パーソナル対応:スポーツマッサージ(筋膜リリース) ストレッチマシンだけではケアやメンテナンスが足りない方には、トレーナーがマンツーマンでスポーツマッサージ(筋膜リリース)を行います。 ※パーソナルトレーニングと組み合わせて対応。 ●パーソナル対応:パーソナルトレーニング マンツーマンのトレーニングを実施して、ダイエットなど確実に成果を出します。 トレーナーとの相互コミュニケーションを通して、楽しく効果的なトレーニングをご提供いたします。 ※スポーツマッサージと組み合わせて対応。 ●個別対応(現状把握・サービス最適化) 毎月カウンセリングと共に身体の変化を再分析、確認します。 その上で、ニーズに沿ってカリキュラムの最適化を行う事で、あなたに最もあった運動習慣をつくり続けることが可能となります。 ・AI姿勢分析・体組成計 ・カウンセリング ・AIトレーニング再設定
1人目:30代女性→3か月でー7㎏!体脂肪ー5.7%!ウエストー17㎝! 【ご本人のコメント】 筋トレの正しいフォームや、どこに刺激を与えられていれば正解なのかを1から丁寧に教えてもらえるので、やった分だけ結果がついてきてダイエットがどんどん楽しくなりました。 普段デスクワークで、スポーツもやっておらず体を動かすこととは無縁でしたが、ファインボディに通い出してから家で筋トレをする癖がつきました。食事管理も個人に合った手法を考えてくださるので、無理なく3食しっかり食べられますし、体重の変化だけでなく、肌や髪もどんどん綺麗になり全身生まれ変わった感覚です! 月日が経つにつれ、周りからも「痩せたね~!」「綺麗になったね~!」と言われるようになり、とても嬉しいです。 一人ダイエットをするといつも挫折してしまっていた私が嘘のようです!! 2人目:82歳女性→医師に驚かれた若返り! 中性脂肪やコレステロールの値が良くなって正常値になった上、ストレッチマシンとトレーニングにより姿勢がよくなり、82歳でも身長が1.6cm伸びました! 他にもファインボディでトレーニングを始めてから、肩こり、腰痛がしなくなった、身体が軽くなって毎日が楽しい!他のスポーツジムでは続かなかったけど、ファインボディなら続けられる!という嬉しいお声をいただいております。
長文となり恐縮ですが、ファインボディに私たちが込めた願いを知って貰えると嬉しいです。 ■心とカラダを元気にして実りある人生に貢献したい! 私たちは、2013年に健康事業をスタートしました。 ストレッチ専門店(FC)から始まり、現在はグループにてリハビリ特化型のデイサービスや、スポーツ鍼灸接骨院を地域密着で運営しています。 そんな中、多くのお客様にストレッチ専門店にお越しいただき、柔軟性や姿勢が改善される過程で、腰痛や肩こりなど来店当初のお悩みが解決されるものの、その状態を長期継続していく事、更に健康でよりアクティブな日々を送っていただくためには、ストレッチだけでなくトレーニングが重要だと考えるようになりました。 なので良かれと思いお客様には運動習慣やトレーニングの重要性をお伝え、外部のスポーツジムをご紹介して通っていただきました。 でも結果は挫折が続いてしまう非常に悲しい状況でした、、、 ■ジムを挫折をしてしまう理由で多かった声 ①マシンの使い方がわからない ②トレーニング器具の設定が面倒 ③正しいトレーニングフォームが分からない ④大勢の人がいる場所に行きづらい ⑤効果が感じられない ⑥トレーナーに寄り添って欲しい このような理由がありました。 その為パーソナルトレーナーなら!とはなりましたが、個別レッスンを受ける場所では料金が高すぎて、全てのお客様は手が出しにくいという状況もありました。 そこで私たちは、お客様が挫折することなく安心して通えるジム、しっかりと成果が出るジムを自分たちの手で作りたいと考えました。 それがファインボディの誕生のストーリーです。店名はあなたの心とカラダを元気にしたい!私たちの事業理念をそのまま込めた名前にしました。 ■ファインボディはこんな人におすすめです。 ①スポーツジムを挫折した人 ②マッサージに通い続けているが身体が楽にならない人 ③今よりもっと健康になりたいが、自己流では不安な方 ④リーズナブルに質の高い運動習慣を得たい方 ■通い続けてくれているお客様からの声 ファインボディじゃないと絶対挫折する! →24時間ジムに体験にいったが、ファインボディが改めて凄いと感じた →普通のジムだと、セルフで設定をするのが非常に面倒(ストレスフル) →ファインボディなら全部やってくれる(パーソナル、AI) →こんなにストレスレスなジムは他にない! これからもお客様にとってオンリーワンのジムでいられるように努力して参ります! お悩みがあれば、ぜひお気軽にトレーナーまでご相談ください!
その他特長などの紹介
ダイエット 3か月 全12回 3か月全12回 99,000円 30代 女性 神奈川県厚木市
1か月に4回のパーソナルトレーニングとLINEを活用した1日3食の食事内容の指導を実施し体重66kg→59kg・腹囲91cm→74cmの成果を出すことが出来ました。 プロのコメント: 【お客様からの感想】筋トレの正しいフォームや、どこに刺激を与えられていれば正解なのかを1から丁寧に教えてもらえるので、やった分だけ結果がついてきてダイエットがどんどん楽しくなりました。普段デスクワークで、スポーツもやっておらず体を動かすこととは無縁でしたが、ファインボディに通い出してから家で筋トレをする癖がつきました。食事管理も個人に合った手法を考えてくださるので、無理なく3食しっかり食べられますし、体重の変化だけでなく、肌や髪もどんどん綺麗になり全身生まれ変わった感覚です!月日が経つにつれ、周りからも「痩せたね~!」「綺麗になったね~!」と言われるようになり、とても嬉しいです。一人ダイエットをするといつも挫折してしまっていた私が嘘のようです!!
5
2024/04
- すみーいさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- マシーンの多彩さ、特にストレッチマシーンがよい。また、その扱いについても丁寧に指導してくれる。パーソナルトレーニングとあわせて効果ご期待できそう
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とてもわかりやすい。
初回体験トレーニング90分(カウンセリングと料金プラン紹介込み)
¥0
45分間パーソナルトレーニング(単発)
¥8,800
45分間パーソナルトレーニング(4回:有効期限なし)
¥30,800
45分間パーソナルトレーニング(8回:有効期限なし)
¥58,520
Q: 初回体験トレーニングは何を含んでいますか? A: 初回体験トレーニングは90分間の無料セッションで、カウンセリングとお客様の目標に合わせたトレーニングプランの提案を含んでいます。このセッションを通じて、パーソナルトレーニングの内容や理想のスタイルについても理解していただけます。 Q: 体験トレーニング後に契約をしなければならない義務はありますか? A: いいえ、体験トレーニング後に契約をする義務はありません。体験セッションを通じてサービス内容やトレーナーとの相性を確認していただいた上で、ご判断いただけます。 Q: パーソナルトレーニングの経験がない初心者でも参加できますか? A: はい、初心者の方でも大歓迎です!経験豊富なトレーナーが丁寧にサポートし、あなたの目標達成に向けて最適なプランを提供します。 Q: トレーニングは男性だけの対象ですか? A: いいえ、当スタジオでは男性・女性を問わず、どなたでもご利用いただけます。特に女性のお客様のボディメイクにも力を入れておりますので、お気軽にご相談ください。 Q: オンライントレーニングは実施していますか? A: はい!オンライントレーニングの場合も最初は30分間の無料カウンセリングから行います。その際に料金プランも兼ねてご説明させていただきます。
Q: トレーニングの内容は個別にカスタマイズされますか? A: はい、トレーニングはお客様一人一人に合わせてカスタマイズさせていただいております。身体の状態や目標、理想のスタイルに応じてトレーニングプランを調整し、最適な結果を目指します。 Q: キャンセルポリシーはどのようになっていますか? A: ご予約のキャンセルは、トレーニング日の24時間前までにお知らせいただければ無料でキャンセル・変更が可能です。詳細についてはご予約時にお問い合わせください。 Q: トレーニング中に使う器具やウェアについて何か持参する必要がありますか? A: トレーニング中に必要な器具は当スタジオでご用意しておりますので、特に持参する必要はありません。動きやすい服装のみご持参いただけると幸いです。
20代〜60代までの男女のお客様がメインです。男女の割合は7割女性3割男性です。ダイエット・姿勢改善・運動習慣を付けるなどの目的が多いです。オンライントレーニングも対応しております。 【オンライントレーニング料金プラン】 ①45分×8回→32,450円 ②60分×8回→36,850円 ③75分×8回→41,520円 ④1ヶ月間の公式LINEを使用した食事指導10,000円 ※オンライントレーニング希望のお客様は初回30分無料のオンラインカウンセリングを受講していただきます。
30代女性のお客様で2ヶ月後に結婚式がありウエディングドレスを綺麗に着たいという目標を達成しました! 詳細を説明すると身長が160cmで60kgの体重がありました。そこから2ヶ月間の食事指導とパーソナルトレーニングを受けていただき結婚式当日の体重が52kgで着地できました!ウエストも-13cmで綺麗にウエディングドレスを着こなせていました!
サービス提供の際に心がけている事はお客様との「信頼関係」です! お客様がコミュニケーションをスムーズに取りやすいように心遣いや目的に合わせたトレーニングメニューを作成しています!
その他特長などの紹介
ダイエット 2ヶ月間 食事アドバイス+週2回2ヶ月のパーソナルトレーニング 187,000円(1回11,687円) 30代 女性 神奈川県相模原市
LINEでの食事アドバイスと週2回のパーソナルトレーニングを実施しました。 プロのコメント: お客様の体調や体重の減り具合から判断食事をアドバイスさせていただきました。そして定期的な週2回45分のパーソナルトレーニングも実施したので、お客様が求める理想の体へ導くことができました!結果的に、体重60kg→52kg/体脂肪率が−5%ダウン/ウエストが−13cmを達成しました。
5
2024/03
- らさん
- 痩せる事を諦めていた私が大谷内さんの指導で体を綺麗に変える事ができました!
- "トレーナーさんが優しくて話しやすく、食事やトレーニングのことなど、とても相談しやすいです。 体を動かすことが苦手で楽しさを見い出せず、ダイエットをしても続かない私でしたが、楽しく通えており、しっかりと結果にも現れています。 食事も制限ではなく、調整という感じで私自身は全くストレスを感じておりません。 店内もとても綺麗でおしゃれ、更衣室や化粧台もあるのでありがたいです!"
無料カウンセリング/ オンラインカウンセリング
¥0
体験レッスン (今だけ5,500円→0円)
¥5,500
パーソナルトレーニング 月4回会員 (月謝制)
¥35,200
パーソナルトレーニング 月2回会員 (月謝制)
¥19,800
Q.トレーニング経験がなくても大丈夫ですか? A.はい、大丈夫です。 ほとんどのお客様は未経験の方です。 トレーニングが初めての方でも楽しんで頂いておりますのでご安心ください。 Q.ダイエットが目的ではないのですが? A.筋肉を付けたい、 運動不足を解消したいなどお客様の目的に応じてパーソナルトレーニングをご用意しております。 お気軽にお申し込みください
Q.1回のトレーニング時間はどれくらいですか? A.トレーニング時間は60分です。 その中で筋力トレーニングをメインに行います。 ウォーミングアップや必要に応じてストレッチなども行います。 Q.男性ですが大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です。 当施設は女性専用ではありません。 男性の方でも満足できる器具を用意しております。
【お客様】 30代~50代の女性(もちろん男性も大歓迎) 【目的 】 ダイエット・美ボディメイク・筋量アップなど 【コース】 ダイエットコース(2か月) 月8回(計16回) 美ボディメイクコース(2か月)月8回(計16回) パーソナルトレーニング 月4回コースまたは月2回コース
お客様のお声で一番多い感想は 『もっと前から教えて貰えばよかったです』 『今までのトレーニングとは全然違います』 『これを知ったら他のトレーニングは出来ないです』 『凄く勉強になります』 です。 お客様の『驚き&感動』を引き出す事が私のトレーナーとしてのミッションです。 もちろん、驚き&感動を体感していただいた後は、確実に効果的にカラダの見た目の変化や数値の変化を実感できます。 筋肉に適切な刺激を与え、適切な反応を引き出すことが最速でカラダに変化をもたらす方法です。 その手段が筋力トレーニングであり、皆様へ『驚き&感動』を伝えるトレーニング方法です。 他では体験できない【結果の出せるパーソナルジム】ですので、ご安心ください。 お客様の中には3週間で6㎏のダイエットに成功した方をはじめ、 結果にご満足いただいていると自負しております。
出来ない98%の理由は 「知らない」 だけです。 私共 『Hang out』 では、ダイエット・美ボディメイクに必要な 適切な情報を提供しプロトレーナーの指導のもと、今までのイメージとは全く違うアプローチ方法で, 皆様を完全サポート致します。 「カラダの感覚」 と 「トレーニングの本質的楽しさ」 、 「食べるダイエット」 を体感して 頂き、確実に且つ効果的にボディメイクすることが可能です。この機会に是非、 今までにないダイエット・美ボディメイクを!!
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナー技能試験合格 現在も継続中ながら既に3ヵ月が経過しています。 1ヵ月 35,200円 30代 女性 神奈川県横浜市神奈川区
現役のパーソナルトレーナーの方の依頼で、現在の指導方法や自分自身のトレーニングスキルに疑問を感じ始めてしまったそうです。その原因として、社内公募によるあるプログラムのコーチ養成に選ばれたのですが、コーチになる為の技能試験をパスできない状態が続いていました。そこで、技能試験をパスする為に実技試験の課題のウェイトトレーニングをはじめ、トレーニングの考え方や指導方法に至るまで、試験以外でも必要なスキル身に付けてもらいプロのパーソナルトレーナーとして自立できる事、自信を持って指導できるようサポート致しました。 プロのコメント: 無事に技能試験をパスして、今はそのプログラムのコーチとして活躍している一方で、更なる技術力の向上を目指して今もパーソナルトレーニングを受講中です。
5
2024/02
- ちゃべさん
- 金額 35,200
- 気持ちよく利用できます
- "パーソナルのため、毎回丁寧に指導してくれます また、トレーニングに関する知識も豊富で疑問に感じたことにも 丁寧に答えてくれます 効果が実感でき、気持ちよく利用できると思います"
カウンセリング&体験トレーニング (60〜90分)
¥3,300
パーソナルトレーニング(60分 × 4回)
¥35,200
パーソナルトレーニング(60分 × 6回)
¥49,500
パーソナルトレーニング(60分 × 8回)
¥63,360
Q: NEXSUMの特徴は何ですか? A: NEXSUMは、トレーナーの豊富な経験と実績を持ち、独自のメソッドでしなやかで美しい体を作ることを目指しています。 また、好立地にあり、広々とした施設を提供しています。 Q: トレーナーの経験や実績はどのようなものですか? A: トレーナーはこれまで累計100名以上に指導経験があり、活動開始1年目より年間1,800以上のセッション実績があります。 常に最新の知識を取り入れながら、効率的に理想の体を手に入れるサポートを提供しています。 Q: NEXSUMで提供されるトレーニングやサポートはどのようなものですか? A: 独自のメソッドを用いて、しなやかで美しい体をつくるためのトレーニングを提供しています。個々のニーズに合わせたカスタマイズされたサポートや、最新のトレーニング技術を取り入れたプログラムを提供しています。 Q: 会員になるメリットは何ですか? A: トレーナーの経験と実績に基づくカスタマイズされたトレーニングや、広々としたジムの利用、そして最新のトレーニング技術を取り入れたプログラムを受けることができます。個々の目標に向けた効果的なサポートを提供しています。
その他特長などの紹介
5
2024/01
- るんるんさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋トレだけでなく、ピラティス、栄養改善など色々な方法を重要視し、教えてくださいます。また、日常での体の使いかたや食生活のポイントなど、私のライフスタイルを考慮した、無理のない細かなアドバイスをしてくださるのが良いと感じています。多方面のサポートのおかげで、今のところスタイルを崩すことなくキープできています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅から通いやすかった。またピラティスにも興味があったため(関節痛のケア方法など知りたかった)。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも楽しい雰囲気でトレーニングをしてくれます。外食に関しての雑談などしていても、栄養の知識が豊富だと感じました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 産後でゆるんだ体が引き締まってきた気がします。日常の姿勢が悪く肩凝りに悩まされていましたが、それも軽くなったと実感しています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。室内は綺麗で問題ありませんが、ビル自体はやや古めです。
- その他のご意見・ご感想
- 駅近で便利です!
Q1.トレーニングも初めてで、運動嫌いの私でも大丈夫でしょうか? A.問題ございません。現在通われている8割以上のお客様が初心者です。一人ひとりに合った完全フルオーダーメニューを作成し、24時間365日LINEでのやり取り(通話)も可能ですので気軽にご連絡して下さい。また、人の目が気になって運動をするのが恥ずかしく集中できないという方でも、完全個室でのトレーニングですので、ご安心ください。😊 Q2.継続して通えるか不安です。 A.新しい事をスタートし継続するには、ほぼ間違いなく「失敗」や「不安」という壁に直面します。ただ継続できている方はその壁を一人一人乗り越えていっている方が多い印象です。私たちトレーナーの仕事としては、今まで培った経験でありとあらゆる可能性から大きな失敗を極力避けれるようアドバイスし、少しの失敗とたくさんの成功体験を積んでいただく事が今後とてつもなく大きな成功につながると確信しています。それが目標の達成であったり日々の健康や生活習慣の改善につながりますのでぜひ一度カウンセリングにお越し下さい! Q3.持ち物はいりますか? A.持ち物はいりません。お水、ウェア、タオル、プロテインあり基本的には無料でお貸ししているので手ぶらでもすぐにトレーニングがはじめられます! Q4:よく筋トレをするとムキムキになってしまうと聞くのですがどんなトレーニングをするのですかか? A.基本的には初回のカウセリング時にしっかりとヒヤリングをさせていただきます。まずはトレーニングフォームの正しい習得ができ次第、重量を上げていくので重量はそこまで扱いませんのでご安心下さい。回数は12回から15回ほどが目安でトレーニングを行います。 Q5.お支払い方法は何が使えますか? A.現金振込、クレジットカードがご利用いただけます。
Q6.どういったコースがありますか⁇ A.60分と90分二つのコースがあります。大きな違いは有酸素があるかないかです。24時間365日ラインでの食事のやり取りも可能です。詳しくはカウンセリングにてご説明致します🙇♂️
20代から50代の幅広い年齢の方々にご利用いただいております☺️ 特に多いのは30代〜40代のお客様で[運動習慣をつけたい][最近お腹の脂肪が気になる]といった方がメインです。もちろんがっつりダイエットしたい、埋もれた腹筋を久々に見たいなどお客様に合わせてトレーニングしていきます!
◼︎30代後半女性 3ヶ月90分コース 週2回 【体重】68.5㎏➡︎59.0kg マイナス8.5kg減 【体脂肪率】37.0%➡︎26.7% マイナス10.3%減 【ウエスト】 88.0㎝➡︎69.5㎝ マイナス18.5㎝減 ◼︎40代前半女性 2ヶ月60分コース 週2回 【体重】61.4kg➡︎52.6kg マイナス8.8kg減 【体脂肪率】32.9%➡︎24.7% マイナス8.2%減 【ウエスト】81.0㎝➡︎63.0㎝ マイナス18.5㎝減 ◼︎50代前半女性 3ヶ月60分コース 週2回 【体重】58.5kg➡︎51.8kg マイナス6.7kg減 【体脂肪率】27.5%➡︎19.3% マイナス8.2%減 【ウエスト】83㎝➡︎70.3㎝ マイナス12.7㎝減 ◼︎30代前半男性 3ヶ月90分コース 週2回 【体重】95.1kg➡︎68.9kg マイナス26.2kg減 【体脂肪率】38.5%➡︎12.5% マイナス26.0%減 【ウエスト】97㎝➡︎72.4㎝ マイナス24.6㎝減
トレーニングセッションで大切にしていることは小学生にもわかるように説明することです。お客様の趣味や興味のある事に例えて物事説明していくよう努力してます。なので自分も休みの日はなるべく外にでて、普段しないようなたくさんの経験をするようにしています😊
その他特長などの紹介
5
2024/01
- 高田さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- 40代女性です。3ヶ月でマイナス8kg達成しました。
- 最初はキツイかなと思い不安でしたが、出浦トレーナーの優しさと明るい指導で人生で初めて運動が楽しいと感じ継続できました!!個人でやってらっしゃるので時間の融通や距離の近さが継続できた要因だと思っています。あの時体験トレーニング通って本当に良かったと思ってます! ありがとうございます😊
初回カウンセリング付きパーソナルセッション60分
¥5,500
パーソナルセッション60分
¥8,800
パーソナルセッション90分
¥13,200
【ボディメイク1ヶ月継続コース(栄養指導付き)】60分×4+栄養管理1ヶ月付き
¥46,200
Q:運動苦手でトレーニング初心者でも大丈夫ですか? A:全く問題ありません。運動経験ゼロの方でも一から丁寧に指導します。動作を学ぶためのメソッドを熟知していますので、グループレッスンで挫折した方も個別に行えば必ずできるようになります。ご安心ください。
Q:駐車場はありますか? A:当施設には駐車場はありません。お近くのコインパーキングをご利用ください。 Q:駐輪場はありますか? A:敷地内に自転車・バイク置き場がございますので、ご利用の際はお申し付けください。 Q:着替えスペースはありますか? A:あります。
最も多いのが30代から50代の女性で、疲れやすい・糖質依存がある・貧血症状や肩こり腰痛などの症状が長く続いている方が多いです。そんな症状があってもボディメイクやダイエットは可能です。まずは体質を改善し、徐々にボディメイク・ダイエットへと移行していきましょう。最終的にはご自身で運動・休養・栄養を自己管理できるようになることが目的です。そのためのサポートを行わせていただきます。
○長年の偏頭痛持ちのお客様 仕事で細かな作業を行うことが多く度々偏頭痛で苦しむことが多かったお客様ですが、毎週のエクササイズと栄養管理で今ではその頻度が大幅に減りました。また症状が起きても対処方法がわかることで安心して日々の生活を送ることができるようになりました。今では適度な運動と適切な栄養摂取で安定した毎日を送っています。 ○重めのPMSで仕事にも影響が出ていたお客様 10代の頃から重めのPMSが繰り返し来ていましたが、栄養不足が大きな原因だということを理解してからは苦痛が10分の1ほどに低下しました。栄養管理をするようになってからは適正体重に落ち着き、無理なダイエットをしなくても楽に生活ができると喜んでいただきました。 ○トレーニング初心者のお客様 ウエイトトレーニング初心者だった男性のお客様ですが、ずっと元気に動き続けられる身体を作りたいとのことでパーソナルトレーニングを受けて下さいました。最初は基本的な動きのトレーニングからはじまり、徐々にウエイトを上げていくことに楽しみを見つけ、いまではフィットネスクラブに週5で通い自分の体重以上のウエイトを上げる生活に変化しています。食事や日々の生活習慣も見直し、現在は逆三角形の見事な体型になりました。
常に安心感を意識して指導しています。少しでも不安がある状況ではセッションに100%集中することができません。お客様と対話を通じて安心してトレーニングをしていただく環境を心がけています。
その他特長などの紹介
5
2023/10
- Mさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ただの筋トレではなく体の構造の仕組みをわかってる上でトレーニングをしているので効果がわかりやすい
- このプロに決めた理由を教えてください
- 仕事の関係上なかなか通えなかったのですがそれに合わせてトレーニングを組んでくれました
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 淡々とこなすのではなくいろんなスポーツの話ができてきついトレーニングでも楽しかった
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 特に胸筋がわかりやすく大きくなりました
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- 通っている時だけでなく自主トレも無理なく続けられる環境を作ってくれました。
Q:持ち物はありますか? A:動きやすい服装をお願いしています。毎回、ビフォアーアフターの写真を撮影するので体のラインが出やすい服装が好ましいです。 Q:効果は長続きしますか?すぐ戻りませんか? A:根本的に骨格構造を変えていくので受ければ受けるほど効果は出ます。 体の癖などによって戻りやすいところもありますが、初回の体に戻る、ということは考えづらいです。 Q:運動ゼロとはどういう意味ですか?趣味のスポーツはお休みしたほうがいいですか? A:運動の中でも、筋トレやストレッチは骨格メソッドでは真逆の行為になってしまうため、通われている期間はお休みすることをおすすめします。趣味のスポーツなどはそのままお楽しみください。骨格構造を変えることで、パフォーマンスもアップするのでその変化も感じていただけると思います。 Q:他のトレーニングと比較すると料金が高いのはなぜですか? A:現在多く見られるトレーニングは筋肉に特化したものが多く、筋肉は鍛え続ける必要があります。 一方、骨格メソッドは骨格構造そのものを変える行為になるので、他のトレーニングとは質も目的も違うとご理解下さい。 Q:どれくらいの頻度で通えばいいですか? A:月1〜2回の頻度で受けている方が多いです。 個人差はありますが、回数は最低でも10回は受けていただきたいメソッドです。(骨格は長年かけて崩れたものなので、取り戻していくには時間はかかります) Q:1回だけの体験でもいいですか? A:もちろんです!1回でも効果を感じていただきやすいので、骨格にアプローチをするとどんな変化があるのかを体験していただきたいです。
30代〜60代の女性のお客様が多いです。
いただいた声は ・便秘解消した ・意識しなくてもいい姿勢が保てる ・体が軽い ・足やお尻の形が変わってきた ・疲れにくくなった為QOLが上がった ・仕事が捗る ・足の痛みが消えた ・子供の抱っこが辛くない ・小顔になったので鏡を見るのが楽しみ などです
お客様の現在の体の状態に合わせて丁寧に施術いたします。 お客様が緊張して体を固めてしまうと効果が薄くなるため、心地よいと感じていただける施術を心がけています。
その他特長などの紹介
5
2023/09
- mgさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧な方です♪悩みを話しているときも丁寧に聞いてくださるので、とても話しやすかったです。施術も丁寧でリラックスして受けることができました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 和やかな雰囲気で進みました。バランスボールに顔が触れる際にはタオルを用意してくださり、細やかな気配りが嬉しかったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 見た目も体感も効果を実感できました。 顔や身体のラインがすっきりし、肌ツヤも良くなりました。 身体が軽くなり疲労感が軽減したので、朝すっきりと起きられる日が増えました。肩凝りと腰痛、お通じも改善しました。 施術当日だけでなく、次の日、その次の日…と効果が持続していることに驚きです。身体が軽くなったので、QOLが上がったと思います。 鏡を見たときに疲れ切った顔じゃないこと、小顔になったことも気分が上がります。 30代になって鏡を見ることが楽しくなる日が来るとは思っていませんでした。
Q:ジムや運動経験がないですが大丈夫でしょうか? A:はい。全く問題ありません。お気軽にご相談ください!
Q:持ち物は何を持っていけばいいですか? A:持ち物は、通いなら飲み物と運動服で大丈夫です。出張の場合はシューズ、飲み物、運動服をお願いいたします。
メインは20代後半〜50代前後が多いです。 これから何かに挑戦をしたいけど、健康に不安を感じている人や、老後の生活に不安を感じている方などが受けてくれています。 私のメインプランは「整体で整えて身体を鍛える」です。その両方を私がやることで、健康作りを加速させることが可能です。
40代後半 美容室の経営者様で次に新しい挑戦をしようと思った時に、健康への不安を感じ来店していただきました。 その方は今まで、数多くのダイエット法を試しては成功し、そしてリバウンドを繰り返しており、トレーニングもやり方がわからずやっていて膝に痛みを抱えてジムを断念している経験がありました。 私が、膝周りのケアをしながら、適切なダイエット方法を伝えトレーニングを継続をしていただいて 1ヶ月で3㎏(こちらはしっかり食べてのダイエット)に成功しました。 そして膝や身体の不安がなくなり今は新しい事業展開に向けての準備をしております。 【継続期間】 現在3ヶ月目で月4回のプランでやってます。
その人にあったトレーニングをご提供するのは当たり前で、トレーニングや整体をした後にどんな未来があるのかを一緒に共有をして、そのなりたい姿に一緒に併走をするように心がけております。 ただ痩せる。ただ鍛える。ただ整体をする。それだけでない付加価値をご提供することを心がけております。
その他特長などの紹介
5
2023/09
- ふなっしーさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 穏やかで誠実なお人柄です。初心者・女性・年配にもわかりやすく、安心です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 筋力トレーニングと整体の両方の視点から見ていただけました。これまでいくつかのジムや整体を渡り歩きましたが、解決出来なかった本質にアプローチしていただき、目からウロコの体験でした。今後の人生を変えられそうで、ワクワクしたので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 移転中の仮の場所での体験で、うつ伏せしやすい整体台ではなかったのですが、細かく気を配ってお声がけいただきました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 大変効果がありました。固い足首を緩めただけなのに、離れた股関節が痛み無く回るようになって、驚いて笑ってしまいました。
Q:辛い運動はしたくないのですが...... A:「疲れない筋トレ」では、「力む」ことをせず、身体を揺らすように使うので、辛いと感じることはありません。むしろ、楽過ぎて不安になる方がいらっしゃるくらいです。 重りを使わず、身体にとって自然な動作を行います。 一般的なトレーニングと異なり、運動前に「運動するぞ」という覚悟もいらず、終わった後には、確実に身体が軽くなっています。少し体調が悪くても、「疲れない筋トレ」を行うと、改善してしまうことがよくあります。
Q:楽な運動だと効果が出ないのでは? A:「疲れない筋トレ」は、運動の強さや運動量よりも、身体操作技術の要素を多く含んだ「動作の質」に注目して行います。 普段の生活における身体の使い方や、健康に関わる姿勢、正しく有効な身体の使い方に重視しているため、辛くなくても、効果を出すことができます。
🔘体力が弱い方 🔘関節の弱い方 🔘一般的なトレーニングでは身体が辛い方 🔘動きをよくしたい方 に最適なトレーニングです。 「疲れない筋トレ」は、インナーマッスルを有効活用する運動内容を多く取り入れています。 通常ではあまり働いていない「体幹芯部の筋群」の働きを高めることで、それらに関連する脊柱や骨盤、肩甲骨の動きが高められます。あわせて、股関節を始め、身体各部の関節の動きが滑らかになります。 幅広い年齢層や体力水準の方を対象に、健康と体力、スポーツ能力や日常生活での活動力の向上を図ることができます。
\整体やマッサージで改善されなかった腰痛・膝痛がなくなりました/ 3年間、腰痛・膝痛に悩んでおり、様々な整体やマッサージに通っていた60代後半の女性。 「年齢による痛みは仕方がない」と諦めかけていたところ、お越しくださいました。 疲れない筋トレを20分ほど行ったところ、痛みが軽減し、「こんなに身体が軽くなるなんてびっくり!」とお声をいただきました。 身体を動かす楽しみを思い出し、登山を目標に、今もトレーニングに取り組んでいらっしゃいます。 🔘整体やマッサージで施術を受けても改善しないということは、自然治癒力が機能せず、自らの身体で回復できなくなっているといえます。 これは、背骨の両側にある交感神経が緊張しているため、身体の力が抜けない状態になっていることが原因です。 自然治癒力を高めるためには「疲れない筋トレ」で背骨を軽く動かし、身体をリラックスさせることが必要です。 また、整体やマッサージのように、相手に背骨を動かしてもらうのではなく、自分自身で動かすことで、脳や神経への回路ができ、正しい位置を定着させることに繋がります。
現代では、健康や体力を高めるために、様々な運動方法が溢れています。 それらの運動には、運動の強さや運動の量が重要視される傾向があります。 しかし、私は運動指導をしているうちに、 🔘体力が弱い 🔘関節などの痛みを抱えている 🔘指定のポーズがとれない と悩む方々を目の当たりにしてきました。 これらの方々に共通しているのが、「力を抜いて上手く動けない」ことです。 通常ではあまり働いていない「体幹芯部の筋群」の働きを高めることで、それらに関連する脊柱や骨盤、肩甲骨の動きが高められます。あわせて、股関節を始め、身体各部の関節の動きが滑らかになり、全身の上手な身体操作に繋がります。 上手く身体を操作できるようになると、日常動作の改善や、心身面での健康の保持・促進、および内臓機能にも効果を及ぼします。 無理なことをしたり、必要以上に頑張ることをしなくても効果が出る方法で、あなたの持つ身体の可能性を引き出します。 今まで様々な方法を試したが改善されなかった方、一度体感してみてください✨ ※3回で効果感じられなかった場合、追加料金なしで延長相談可。
その他特長などの紹介
5
2023/09
- くにちゃんさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 私達の身体構造ご理解して、本来有るべき機能を目覚めさせる事を目指しているところ。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 疲れない、頑張らないで出来る!!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ハアハアもしないし、ウーウー食いしばるこもないし、話をしながらメニューを選んで、身体の様子を確認しながら、進めてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体全体に意識が入った感じで軽くなり、動きがスムーズになった。姿勢が良くなりO脚が伸びたり、膝が前向きになった。
- その他のご意見・ご感想
- ポーズを覚えて、テレビを見ながら、鼻歌を歌いながらでも出来そう。
Q,頻度はどれくらいですか? A,結論、月1~可能です。 カウンセリング後、プランをいくつか立てますので目標達成が可能なプランを提案します。
Q,運動初心者で、知識ないですが大丈夫ですか? A,はい、大丈夫です! 一つ一つ理由ややり方、効果も丁寧にご説明するので、2~3か月(週1の場合)位受けていただければ、やり方や理解も深まり効果も出てきます。
中高生の学生~高齢者まで可能です。 カウンセリングしながら目的に応じた強度で行います。 体質変化療法により維持しやすい体質にします。 内容は、ダイエット、ストレッチ整体、コンディショニング、スポーツ動作強化、バルクアップ、筋トレの方法学習、腰痛緩和、肩こり緩和、関節痛緩和、運動習慣など幅広く対応しております。 ●流れ カウンセリングをしてライフスタイルや性格に合ったプランをご提案します。 毎週の目標から毎月の目標、最終目標と細かく分けることにより、
成功例1 40代女性身長160cm体重67㎏が週一で通って10か月で49kg体脂肪率17%になりました。 自宅での課題(週2回30分の運動)をこなし、食事の改善により体質変化を起こして達成しました。 成功例2 65歳男性 身長168cm体重80kg 一年で68kg達成 ウエスト110cm胸囲115cmからウエスト82cm。胸囲95cm達成。逆三角形に向かって現在も週2でご来店されています。 月三回の旅行にいきながら達成された方です。食材選びにより、半年かけて体質を変え、食べたいと思うものが変わることで、ダイエットの負担や我慢を軽減して達成しました。
短期的目標もかなえますが、主に長期的体質変化による、心身ともにストレスを最低限にし、目標をかなえます。 基本的に習慣化をすることで、人間はストレスを軽減することができます。 例えば、あなたが毎日朝ごはん、その行為にストレスは少ないと思います。 ですが、朝ごはん食べていない方からしたら、ストレスに感じる方が多いと思います。 それが習慣化ができているかの差です。 なので私は、時間をかけて作り上げて、運動や食事をライフスタイルにすることをお勧めしています。
その他特長などの紹介
5
2023/08
- yasuさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 質問にしっかり答えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- メッセージでの案内が的確だった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 若さゆえのフレッシュさがあって雰囲気はよかった
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始めて間もないのでなんともいえないが、プラン通りに進んでいる為、期待してます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 割ともう少し追い込めるので物足りない種目もありますが、多分上岡さんなりの意図があるんだとおもうから、ついていきます。
- その他のご意見・ご感想
- 今後も楽しみにしてます。
【ゼヒトモ限定初回体験レッスン】 ・パーソナルトレーニング ・AI姿勢分析
¥5,500
【お得な回数券】 パーソナルトレーニング ×4回
¥33,000
【お得な回数券回数券】 ・パーソナルトレーニング8回
¥66,000
■トレーナーの指導歴を教えてください。 ⇨医学的な知識を含むトレーナーの資格を取得しておりリスクマネジメントを徹底して指導しております。 トレーナーはこれまで1000名以上の方々に指導させて頂いております。 ■トレーナーは男性ですか? ⇨現在パーソナルトレーナーは男性のみとなっております。 ■トレーナーは資格を取得していますか? ⇨当ジムのトレーナーは合格率20%の”日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー”の資格を取得しており医学的知識に加え、解剖学などの知識を持っています。 ■得意分野はありますか? ダイエット目的の運動初心者の方からトップアスリートまで1000名以上のクライアントに対して指導経験がございますので、目的や運動レベル問わず最適なトレーニングを提供させて頂いております。 現在当ジムに通っている方の目的は下記になりますので参考にしていただければと思います。 ・ボディメイク 20% ・機能改善、姿勢改善40% ・運動パフォーマンスアップ(トライアスロン、ランナー、山岳ランナー)40% 上記のような割合になっております。 ■ジムの特徴を教えてください。 お客様に提案するプログラムはシンプルなもので構成しており、初回のカウンセリングにて姿勢解析や体力テストを行なった上でトレーニングを行っていきますので、トレーニング効果もわかりやすく改善しなければいけない動作や身体の癖もすぐわかるのが特徴です。 また、独自の遺伝子検査の開発を進めており9月以降は遺伝子検査にて体質に合わせたパーソナルトレーニングを行う事ができます。 遺伝子検査を行い体質に合ったトレーニングを提供できるジムはほとんどありません。 ■カウンセリングの内容を教えてください。 お客様の目的に合わせてトレーニングを提供している為かなり細かくカウンセリングでお伺いさせて頂いております。 一部ですがカウンセリングの例になります。 ・トレーニング歴 ・運動歴(ブランクがあればお伺いします) ・トレーニング目的 ・既往歴(外科的なもの) ・現在の外傷または障害 ・トレーニング頻度 ・柔軟性チェック ・動作チェック ・身体の機能性チェックや癖チェック 他のジムと比較しここまで細かくカウンセリングをしているジムは少ないので、当ジムでは運動レベルに関係なく安全に安心してトレーニングを行う事ができます。 ■痛みがあっても受講する事ができますか? 一度ご相談ください。 トレーナーは医学的知識も保有しているのでご相談頂ければトレーニング可能かなど詳しくご連絡させて頂きます。 また、当ジムには骨折や靭帯損傷、半月板損傷などの手術後で病院でのリハビリを終えた方もスポーツ復帰に向けて身体の評価をしながらトレーニングしております。
10代〜50代までの方々にご利用いただいており、ボディメイク、リハビリテーション、怪我予防や機能改善、姿勢改善、スポーツパフォーマンスアップ、健康維持など様々な目的にを持った方が当ジムにご来店頂いております。 月2回〜4回でご来店いただく方が多く、最初の6ヶ月は月4回からはじめ自主的にトレーニングができるようになってから月2回に変更していただくお客様などもいます。 当ジムは高額な入会金などはなく、レッスン料金のみとなっております。 OEMサプリメントなどの販売もございません。(もちろん、必要であればサプリなどのアドバイスもさせて頂きます) その為、入会いただいた方の入会率は90%程度となっており継続率も高く多くのお客様にご満足いただいております。
・3ヶ月で-3km減量に成功 ・6ヶ月のトレーニングで160kmの山岳レース完走 ・6ヶ月のトレーニングでフルマラソン4時間以内で目標達成 などその他様々な実績がございます。
トレーナーとお客様との距離感を大切しており、居心地の良いパーソナルトレーニングしジムを目指しております。 また、1000名以上指導してきた経験からボディメイクから身体の使い方、リハビリテーションまで幅広く細かく指導させて頂いております。
その他特長などの紹介
4
2023/08
- リョウヘイさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの際にキツいトレーニングでも一緒に取り組んで頂けることがおすすめポイントです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 高校時代からお世話になっている為
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツいトレーニングでも終始明るい雰囲気で取り組んで頂ける。一緒にキツいトレーニングに取り組んでいる時に笑顔で言葉掛けをしていただいたこと、終わった後のグータッチが良き人柄を表していると感じた。
体験レッスン(別途レンタルジム費用)
¥500
パーソナルトレーニング60分(別途レンタルジム費用)
¥5,500
パーソナルトレーニング60分月4回コース(別途レンタルジム費用)
¥22,000
パーソナルトレーニング60分月8回コース(別途レンタルジム費用)
¥42,000
Q、運動は何年もやってなく筋トレは初めてなのですがついていけるのでしょうか? A、はい、問題ございません!お客様の8割方は運動や筋トレ初心者です!お客様の体力や目標に合わせて誰にでもできる基本的な種目からご案内致します。初心者である程より成長の実感を感じ安いので、楽しく続けられると思います!
Q、ダイエットしたいのですが、キツイ食事制限などストイックに続けられる自信がありません。 A、無理な食事制限はございません。しっかり炭水化物(ご飯やパンなど)を摂って頂き、たんぱく質(肉、魚、卵)も摂って頂けます! 脂質は少し抑えて頂きますが、良質な脂質(オリーブオイル、魚の油、MCTオイル、アーモンド)などご案内致します! 私はダイエットに無理のない美味しくて高タンパク低脂質な料理が得意なのでレシピもご案内致します!
お客様の年齢層は20~40代、50~70代と幅広く皆様それぞれの目標に向けてセッションを行っております。 お客様の目標達成に向けて、ダイエット、筋力アップ、加齢による運動機能低下の改善、ボディメイク、腰痛や膝の痛みを改善しながらの筋力アップ、姿勢改善、競技に活かせる筋力アップ、その他痛みの改善、などお客様ひとりひとりの目標に合わせたオリジナルメニューを作成しセッションを実施しております。
・30代男性 178cm体重94キロから79キロへ体脂肪率36%から19%へダイエット成功。現在ボディメイク継続中。 ・70代女性 体脂肪率26%から13%へダイエット成功。猫背・巻き肩を改善し、現在ダンスの技を習得中。 ・50代男性 変形性膝関節症による階段の上り下りでの痛みの改善に成功。膝に気を付けながら筋力UP成功。 ・20代女性 体脂肪率28%から22%へダイエット成功。反り腰による腰痛を改善しつつ、ボディメイク継続中。 ・30代男性 ベンチプレスMAX20キロからMAX70キロへ筋力アップ成功。現在バルクアップ継続中。 ・40代女性 運動不足による背中の痛みを改善しつつ筋力アップ運動機能の向上に成功。
パーソナルトレーナーとして、お客様のお悩みを聞き出し安全に的確に問題を解決できるように努めております! またお客様の本当のお悩みはトレーナーとの信頼関係が出来ていないとなかなか打ち明けられなかったりします。カウンセリングやセッション中のコミュニケーションを大切にし信頼関係を築けるように心がけております! セッションに関してはとにかく楽しんで頂けるように努めています!60分のセッション週1〜2回、これは楽しくないとなかなか続けられないものです!
その他特長などの紹介
5
2023/08
- ソイソースさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋トレだけではなく、有酸素運動のやり方や摂取カロリー目安もしっかり教えてくれるところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 年齢が近く、自分に合ったトレーニングを教えてくれそうだったから
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 一年間で13キロやせたこと。体つきを褒められるようになったこと。
Q.結果は出ますか? A.必ず出ます!初心者の方にこそパーソナルトレーニングを推奨しています。 よくある例として、とりあえず民間ジムに入会して自己流で始める方がいます。それだと、「効いているか分からない、気づいたら関節を痛めてしまった」という事に繋がり、身体が変わる前に通うのをやめてしまいます。 ただ、パーソナルトレーニングの強みとして、常にプロが側で指導をし、修正を繰り返し、適切なアドバイスをすることが出来ます。 そうすることによって、安全にそして最短に目標に近づくことができ、結果を実感することが出来るのです^ ^
Q.続けられるか不安です… A.最初は皆さん不安を抱えておられます。運動経験がゼロでも、いつしかトレーニングをすることがライフスタイルになっていたお客様もいます^ ^ お客様の力量や、身体の状態を確認しながらペースアップや、ステップアップをさせていただいています^ ^
30〜50代でダイエット目的の方が多いです^ ^ 中には、60代で膝の悩みを抱えた方の、機能改善のサポートもさせていただいております。
2ヶ月で-10kg減 トレーニング未経験→ボディビル大会出場、入賞達成
お客様に満足していただけるように、丁寧にわかりやすく、寄り添ってサポートさせていただいております^ ^
その他特長などの紹介
5
2023/07
- yamaluluさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 第一印象はムキムキの優しそうなお兄さんです。ボディメイクを体現されているので、このトレーナーさんの指導を受ければムキムキになれる!と思いました。それから1年半以上お世話になっています。 最初はダイエット目的で。 運動習慣もない、病気の治療や年齢的にも自力でのダイエットが難しくなっているときでした。 食事指導に関しては体調や生活スタイル、状況に合わせたアドバイスをしてくれるので無理なく続けることができました。 江口トレーナーのアドバイスに沿って頑張れば必ず結果が出ると思います。 私は13キロ減のダイエットに成功しました!!痩せられないと諦めていたので感動でした。 トレーニングは運動能力や日頃の動きのクセなどを見てくれ身体の使い方を指導してくれます。筋トレメニューは色々なバリエーションを教えてくれるので飽きることはありません。 出来ることや扱える重量も増えていくので変化を感じられ楽しく続けることができています。 トレーニングは現在も継続して教えて頂いています。 若いトレーナーさんではありますが、 とても信頼できます。 本気でダイエットしたい方やボディメイクを考えてる方にはおすすめのトレーナーさんです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人当たりの柔らかさ、的確な指導
Q .運動経験もなくトレーング自体が初めてですが大丈夫でしょうか? A .問題ありません。初心者の方こそ正しいトレーングフォームを身につけやすく成果も出やすいです。 初心者の方が独学でしてしまうと怪我のリスクが高まり、体型崩れなど思ったような成果が得られないことがありますので、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください。
Q .場所はどこですか? A .個室レンタルジムでのパーソナルトレーニングとなります。複数レンタルジムの場所をご提案しますので、通いやすい場所をお選びください。
◼︎お客様層 20代〜60代までの幅広い女性の方を担当させていただいております。 ◼︎目的 ・ダイエット ・ヒップアップをしたい ・女性らしいメリハリのある身体になりたい ・肥満を解消して健康的な身体になりたい ※目的はお客様によって様々ですが、上記のような目的の方が多くいらっしゃいます。 ◼︎お試しプラン 無料カウンセリング 30分 ※ZOOMで行います 初回パーソナルトレーニング50分/5,000円
◼︎A様(30代、会社員) 目的:筋肉をつけながら引き締まった身体になりたい プラン:パーソナルトレーニング50分 週2回 結果:2ヶ月で−6kg
◼︎ダイエットという概念を卒業し、一人ひとりに合わせた習慣づくりをサポートします! 痩せていると感じている方、肥満だと感じている方など、身体の悩みは人それぞれだと思います。 今の身体になるまでには必ず何かしらの原因があり、日々の生活習慣が大きく影響しています。 その原因を一緒に特定し、理想の体型に向けたサポートを全力でさせていただきます!! また、ダイエットやボディメイクは一度成功したら終わりではありません。 成功しても、またもとの生活習慣に戻れば体型も戻ってしまいます。 そのため、お客様だからこそ一生続けられる一人ひとりに合わせた習慣づくりを大切に 正しい知識を提供し、伴奏させていただきます。 一生綺麗でいられる身体を一緒に作りましょう!! ◼︎女性らしい身体づくりにコミットします! 私自身の経験から、ただ単にがむしゃらにトレーニングしていても 女性らしい身体はつくれないと感じています。 女性らしく丸みがあり、メリハリした身体になるためには 筋肉をつけた方がいい部位、つけなくてもいい部位があり それらを意識しながらトレーニングをしていく必要があります。 ボディコンテストでの入賞経験をもとに女性らしい身体をつくるトレーニング方法をご提供します!
その他特長などの紹介
5
2023/06
- かなさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧かつ的確に筋肉にアプローチして教えてくれる!日頃の自分でできるトレーニングや、私に必要なトレーニング方法を教えてくれました。優しく応援してくれるので楽しく取り組めました☺️
- このプロに決めた理由を教えてください
- Instagramのプロフィール、投稿に惹かれたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しく、笑顔が素敵なトレーナーさんです✨
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋肉痛がすぐ来ました🤣いつも力を入れられてないところが分かって、意識できるようになりました。
体験レッスン
¥5,000
【ダイエット特化型コース】 ダイエットプラン 16回/2か月間・食事指導付き
¥192,000
【ダイエット特化型コース】 ダイエットプラン 24回/3か月間・食事指導付き
¥276,000
【ダイエット特化型コース】 ダイエットプラン 32回/4か月間・食事指導付き
¥336,000
Q1.パーソナルの料金以外お金はかかりますか? いいえ。当ジムはレンタルジムではないのでトレーニング料金以外の料金はいただいておりません。 Q2.パーソナルジムEASY FITはどの様なジムですか? EASY FITはきついトレーニングや過度な食事制限は一切致しません。 「他にはない超効率的エクササイズ」 「体のハリが取れ驚くほど体が軽くなる」 などの効果を実感して頂き、お客様の目標に最短距離でサポートさせて頂きます。 Q3.何年も運動をしていない/運動経験がなくても大丈夫ですか? 運動の習慣がない方でも、プロフェッショナルなトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。実際、ご会員の皆さまの多くも、ハードなトレーニングをされているわけではなく、運動習慣の定着を第一にお越しいただいております。トレーニングは、適切なアプローチで行えば、効果が出るだけでなくリフレッシュ効果も大きいものです。効果が出るだけでなく、運動を楽しむ道のりをご一緒させていただければ幸いです。
Q4.スケジュールが決まっているのですが希望する時間に通うことは可能でしょうか? ご出勤前や夜など、お客様のライフスタイルに合わせていつでも通っていただけるよう、営業時間は午前9時〜午後10時(水曜日休み)となっております。 Q5.ダイエットをする際に厳しい食事制限はありますでしょうか? 過度な食事制限は指導しておりません。もちろん、ご希望のお客様には食事内容のアドバイスは行っておりますが、日々の健康やお仕事のパフォーマンスを損なうようなやり方は、お客様の生活の質を損ないますし、実は最新の研究では、トレーニング効果が出にくいことも判明しています。効果を出すための最適なアプローチを把握したトレーナー陣が、お客様に合わせたご提案をさせていただきます。
【主な年齢層】 30代〜50代女性 ※もちろん男性の方もいらっしゃいます。 【目的】 ダイエット・脚やせ・筋肉をつけたい・肩こり改善・腰痛改善など 【メインプラン】 回数券プラン 5回券/1回8000円 40,000円 10回券/1回7000円 70,000円 20回券/1回6000円 120,000円
【成功事例】 🔴合計100名以上のダイエット実績(−10kg達成者多数) 🔴90%がリバウンドなし ⚫︎ウエスト−10cm ⚫︎1ヶ月で肩こり、腰痛の緩和達成(状況によります。)
【個人のニーズに合わせたカスタマイズ】 顧客の目標や能力、健康状態などを考慮し、個別のプログラムやアドバイスを提供します。一人ひとりの要求に合わせたエクササイズを重視しています。 【経験と知識の共有】当ジムはトレーニングや栄養に関する幅広い知識と経験を持っているトレーナーが在籍しています。お客様にはこの知識を共有し、理解を深める機会をご提供させていただきます。お客様の健康について正しい情報を持ち、自己管理能力を高めることを重視しています。 【モチベーションとサポート】顧客のモチベーションを高めるために、常にサポートを提供します。目標設定や進捗の追跡、定期的なフィードバックなどを通じて、彼らのやる気を維持し、成功に向けて励まします。 【安全性と正確性の確保】トレーニングや指導の際には、安全性と正確性を重視します。顧客のケガや健康リスクを最小限に抑えるために、正しいフォームをご提供させていただきます。また、最新のトレーニング方法や健康情報についても常に学習し、最善のサービスを提供するよう心掛けています。
その他特長などの紹介
5
2023/05
- 志賀さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- 人柄が良い!
- トレーニング初心者で人目を気にしがちな私が、今泉さんの人柄のおかげで気分良く教わることができました!
「家にヨガマットくらいしかないのですが大丈夫ですか?」 はい、大丈夫です。 必要であれば私がエクササイズツールをお持ちします。 フェイスタオル2枚と水分だけご用意くださいませ。
「体操ができそうな部屋は4畳半なのですが狭くないですか?」 はい、大丈夫です。 ヨガマットが敷けて 両手が伸ばせるくらいのスペースがあれば十分です。
①50~60代 女性:引き締め、便秘・冷え性・アレルギー改善、アンチエイジング ②60~70代 男女:足腰強化、柔軟性向上、肩こり・腰痛改善、血液検査を基準内に収める、脳の機能維持 ③30~40代 女性:ダイエット、ファスティング指導
①便秘薬が不要になった。20年前の体重に戻った。ゴルフの飛距離が伸びた。自信を持って出掛けられるようになった etc. ②血液検査が全て基準内に収まった。靴下がスムーズに履けるようになった。腰痛が明らかに改善した etc. ③半年間で18kg減量(リバウンドなし)。1年間で22kg減量(リバウンドなし)。ボクシングのミット打ちでスッキリした。ファスティングで思考が変わった etc.
挨拶、笑顔、時間を守る。 専門用語を使わない。 お人柄に合わせた話し方、スピード。 理念: お客様の健康増進のお手伝いをすることで、活力ある社会の実現に貢献する。
その他特長などの紹介
4
2023/05
- kiyoさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 事前に利用する家族の情報を読んでいただいた上で、ご提案頂けた事です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験時、とても丁寧に様々な事を教えていただいたり、自分で出来そうな宿題(トレーニング)を提案して頂けたため、希望が持てました。
Q:初心者ですがトレーニングを受けられますか? A:勿論問題無いです。 各間接や対象部位の扱い方を細かく教えて行きますので凄まじい筋肉痛を体感して頂けます。 Q:当日は何か持ち物は必要ですか? A:タオル、着替え、飲み物をお願いいたします。
営業時間に関して レンタルジムを借りてご指導させて頂いておりますので、 ジムの混雑状況によりご対応できない時間帯がございますので、予め希望のお日にちと時間帯を複数箇所ご連絡頂けますとスムーズにご対応出来ます。 空き状況を確認して
ボディメイク、筋肥大を得意としております。 クライアント様と二人三脚で寄り添ってメニューのご提案をさせて頂きます。
・20代男性 3ヶ月で筋肉量で5kgUP なるべく無駄な脂肪をつける事なくバルクアップ成功。 ・20代女性 5ヶ月で-12kgのダイエット 無理のない食事管理から始めて代謝が途切れない様にチートを挟みながらダイエット成功。 ・30代男性 4ヶ月で体脂肪量-8kgの減量 大会出場の為筋肉量を落とさずに脂肪だけ落としていく減量方法で大会出場。
どの様なビジョンを持ってこういう身体になりたい!! を大切にそのビジョンに向かって確実に成長していける環境を作っていきます。 またクライアント様自身のスキルアップも大切にしているので僕がいなくてもトレーニング出来るまでに仕上げていきます。
その他特長などの紹介
5
2023/05
- だいごさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 120,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋肉を落とさずに脂肪だけ落とす方法を寄り添って教えて頂きました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 彼の身体を見て下さい!!他の細々としたトレーナーと違い彼自身が結果を出しているので本当に信頼出来ます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 笑顔で何でも的確に答えてくれますし、何より見た目と違い話しやすいですよ。最初はパーソナルだけでお願いをしていたのですが彼はサービス精神旺盛で食事指導まで見てくれていたので彼にはその対価を払う価値があると思いプラン変更をこちらからお願いしてしまいました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングは今まで受けて来た普通のパーソナルトレーニングと違い、私の弱点部位等を理解した上でメニュー作りをして、4ヶ月で筋肉が2周り程成長した上、ストレス無く食べて痩せられる食事指導でしたので脂肪がしっかり落ちているのを実感できました!!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- このままの翔吾くんのまま走り続けて下さい。私は貴方についていくだけなので。
- その他のご意見・ご感想
- 彼のトレーニング、食事指導をを受けたら今までキツイ思いをしてダイエットしてた自分がバカらしくなってくるので是非彼のパーソナルを受ける事をオススメ出来ますよ。
【まずはおはなしだけでもOK♪】初回カウンセリング
¥0
【しっかり時短トレーニング!】トレーニング+ストレッチ 1回 60分
¥3,000
【ロングコースでリラックス♪】トレーニング+ストレッチ 75分
¥4,500
【あなた専用プラン】パーソナルトレーニング+デイリーサポート3ヶ月〜
¥36,000
Q:どのようなダイエットメニューですか? A:ダイエットは生活習慣の改善です。適切な運動と日々の食事をサポート致します。 ストレッチとトレーニングを組み合わせた独自手法で、基礎代謝を上げながらむくみも取り、 引き締まった体を目指します。 また、過度な食事制限は絶対行いません。指導期間終了後も続けやすい内容をご提案します。 食事サポートは次回ご予約の際にアドバイスさせていただき、不安な点はLINEで都度ご相談いただけます。 Q:トレーニングは初心者でも大丈夫ですか? A:はい、もちろん大丈夫です。 ダンベルなど重いものは持たず、お一人お一人の体力に合わせトレーナがー直接負荷をかけるので、 通常のトレーニングより危険も少なく、短時間(約2/3)です。 また器具を使用しないため出張可能です。
Q:出張トレーニングは自宅ですか?また、出張料金はかかりますか? A:ご自宅または、当方指定のフリースペースとなります。 施設使用料、神奈川県内および町田市であれば出張料金はいただいておりません。 上記以外はお見積りしますのでご相談ください。 Q:どのくらいの期間通えば良いですか? A:お一人お一人のお身体の状態と目標によって異なりますので、一概にお答えするのは難しいです。 カラダのメンテナンスかねて!や、お試しで!という方には、 初回限定の体験や1回毎のメニューもございます。 コースは全て回数券制で、使用期限は無期限となっています! 定期的に通っていただくことで、単発のお申し込みより効果も明らかに出て、料金もお得になっています。 通う頻度や期間に関しては、カウンセリングでお伺いし、最適なプランをご提案します。
特に20代〜40代の女性のお客様に喜ばれています。 ダイエットしたいという方が多く、 中でも美脚が欲しいという方が多いようです。 男性に関しては、30代以上で体力増強、機能改善、 ダイエット目的でご依頼をいただきます。 またストレッチも行いますので、 コンディショニングとトレーニングを同時にしたいと言う方にもおススメです!
30代男性。建築関係の設計のお仕事をされていて、普段はデスクワークと現場が半々でした。年齢を重ねてきてお腹が出てきたのが悩みだそうです。食事指導と自宅トレーニングの指導で、2ヶ月で67kg→62kg(−5kg)を達成。全くストレスを感じずにダイエットを行い、スーツも買い替えたそうです。
お客様一人ひとりの理想の身体、お悩みをよく伺い、メニューの作成は元より、モチベーションが維持できるように気持ちの面でもサポートを心がけています。 一緒に理想の自分になれるように頑張りましょう!!
その他特長などの紹介
5
2023/04
- にこさん
- 10代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- フレンドリーなところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 気にかけてくださるから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分に合わせて調節してくださるのでやりやすいです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 浮腫みにくくなった気がする
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
【Q1,どうやったら痩せれますか?】 A.食事とトレーニング、睡眠のバランスが大事です。 お客様一人一人生活リズムが違う中でプロとして最適なアドバイスが大事だと思います。 まずはカロリー計算や消費カロリーの計算から最適なカロリーを出します。 また炭水化物、脂質、タンパク質の適切な量も計算し具体的な食事をご提案します。 ご希望の数値やサイズなどございましたらお気軽にご相談ください! 【Q2,トレーニングすると太くならないですか?】 A.専門的なトレーナーがいることで正しく行えば大丈夫です。 当時では女性の方々もいらしゃるので重い負荷ではなく、フォームの獲得や柔軟性を高めることが 重要になります。 人それぞれ骨格など体型や動作などが違うので一人一人に合ったプログラムで進めていきます。 【Q3,お酒は飲んでもいいですか?】 A,極力飲まない方が早く目標達成はしますが、飲みながらでもできる方法をお知らせいたします。 例えば飲む量を調整し、飲んだ分だけお水を飲んで頂いたりしていきます。 【Q4,運動未経験でもトレーニングはできますか?】 A,当ジムでは8割の方が未経験ですのでご安心ください。1からサポートさせて頂きます。 腕立てや腹筋ができないという方でも無理ないトレーニングや徐々にできるようになります。 【Q5.食事がうまくいくか不安です】 A.トレーナーと食事担当のスタッフもいるのでサポートさせて頂きます。 ご希望でしたら食事管理も行なっております。食事アプリやLINEを使い管理していきます。 なぜ体重が落ちたのかなど後で見返せるように保存をお勧めしています。 【Q6,筋肉をつけていきたいのですがどうしたらいいですか?】 A,まずはタンパク質の量を摂っていきます。 例えば体重60kgの方ですと60〜120gを目安に摂取します。食事だけでは難しい為、 プロテインの活用をお勧めいたします。1杯につき20gのタンパク質が容易に摂れるので サプリメント感覚で飲むのがいいかと思います。 またトレーニング内容も負荷や回数、休憩時間を考慮したプログラムとなっております。
◆客層◆ 40〜50歳代男女 ◆目的◆ ダイエット、引き締めたい!減量したい!見た目を変えたいなど ◆人気プラン◆ ※月額制 ご新規の場合 ①週1 月4回¥37,400 ※3ヶ月〜6ヶ月 →ご継続 ※ 4回¥29,600 2回¥16,000 ※回数券が終了しても引き続きご安心サポートさせて頂いております。
【40歳女性 短期集中12回(週1)合計¥149,600】 お身体を見た際に硬さが目立ち、柔軟性を高めていく中でも痩せていき、1ヶ月ウェスト-8cmを達成。 肩こりと腰痛があったため無理な負荷は避けてフォームの獲得から始めました。 背中の柔軟性と姿勢を整えた結果、肩こりが軽減。また腹筋の使い方や呼吸方法を指導 、又下半身の柔軟性を高めることにより腰痛も改善しました。 →現在年間のご契約頂き、サポートを継続中。
『末永くお客様をサポートしたい』との思いで独立させて頂きました。 プロとして短期で結果を求められることと、更に先のことも考えてプログラムサポートしております。 何より有難うと言っていただける機会が多いこのお仕事が何よりも大好きです。 10年以上経ち、その想いに共感してくれたトレーナーたちと皆様の来店が何よりも楽しみで 日々過ごしております。 ぜひこの機会にお気軽にご相談頂けましたら幸いです。
その他特長などの紹介
5
2023/04
- YUKARIさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 79,200
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって向き合ってくださり、なりたい自分に合わせて時に厳しく、時に優しく指導してくださいます!!経験値もすごくて、頼りになりまくります!!!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とっても実感しています。一人一人の身体に合わせたトレーニングなので、こんな腹筋になりたい!とかに合わせて強度なども変えてくださいます!おかげさまで目指していた体型になれました!
【体験レッスン 45-60分】
¥5,500
★SRM会費 4回/月 サブスク型プランになります 一回あたり¥11,000
¥44,000
【SRMトレーニング4回チケット】 有効期限4ヶ月 1回あたり¥13,200
¥52,800
【SRMトレーニング8回チケット】 有効期限4ヶ月 1回あたり¥11,900
¥95,150
Q:体力に自信がないですが大丈夫ですか? A:もちろんです。個々の体力、体質に合わせる『SRMトレーニング』を是非ご体感ください!
Q:セッション時間が90分って辛いですか? A:ストレッチや整体の時間も含めて90分ですので、実質トレーニング時間は45〜60分です。 お客様の体力に合わせる事ができるので、むしろ通常のパーソナルトレーニングよりも精神的にゆとりをもって取り組む事ができます。
年齢層:40〜60代 目的:体力をつけたい方、健康になりたい方、腰痛や肩こりを改善したい方、運動習慣をつけたい方 などなど!
①50代男性のお客様 腰痛に悩み、週1から周3回の頻度で整体に通っていたが、SRMトレーニングを始めてから整体に通う必要がなくなった。 ②40代女性のお客様 週一のトレーニングと食事改善で、パツパツだったデニムが無理なく履けるようになった。 ③50代女性のお客様 股関節の痛みに悩んでいるが、SRMトレーニングを始めてからウェイトをかけたスクワットも出来るようになり、海外旅行が無理なく出来るようになった。
お客様のささいな身体の違和感を見逃さないように心がけております。 例えば、トレーニング前に膝や肩、肘などに違和感が少しでもあれば、改善するための施術を行います。 そうする事で、将来的に起こり得る怪我を未然に防ぐとともに、安心して動いて頂ける準備を徹底しております。
その他特長などの紹介
5
2023/04
- Yさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 個人の身体の特徴や性格に合わせて効果的なトレーニングをしてくれます。細かい身体の動きかたをよく見てアドバイスしてくれるのでパーソナルはオススメです。また、トレーニング前と後の身体をほぐすマッサージも付いているので、筋肉痛の軽減や、腰痛肩こりが和らぎ一石二鳥です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニングや食事の知識だけでなく、幅広いジャンルの知識があり、何を聞いてもわかりやすく説明してくれます。こちらも勉強になることがたくさんあり、いつも楽しくトレーニングできています。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- めちゃくちゃ追い込むようなトレーニングではなく、本人の体調や体力に合わせてトレーニング内容を細かく調整してくれます。継続できるようにモチベーションが上がります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 代謝が良くなり太りにくくなりました。また太って着れなくなったパンツが履けるようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。大満足です!
Supporters
神奈川県横浜市北部のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
1ヶ月前
- Shizukaさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 珍しい女性トレーナーで親切で丁寧な対応 料金もリーズナブルで明確
- このプロに決めた理由を教えてください
- 真摯な対応で信頼出来る方だと思いました
- その他のご意見・ご感想
- レスポンスが早くて丁寧な対応でした。
5
2024/10
- 野口浩さん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体の筋肉動かし方、それぞれの人にあったメニュー検討
- このプロに決めた理由を教えてください
- おすすめポイント通りです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 様々な質問を通して効果あるメニューを考えてくれていました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 特に大きな負荷を掛けなかったので筋肉痛は余り出ませんでしたが負荷を高めればよく効くと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- 身体の状況をよく聞いていただき、トレーニングの内容をよく考えてくれました。残念ながら私の個人的事情で自宅からの通いが難しくトレーニング継続ができなくなってしまいした。が、トレーニングを受けられる方は良く話を聞いてもらえメニューを考えてもらえると思います。
5
2024/10
- 梨沙さん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 3
- 金額 15,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニング内容が多くてキツイけど根拠がある内容で成果がしっかり出ます
- このプロに決めた理由を教えてください
- スレッドで声かけてもらいDMから連絡しました
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツイけど、気遣いなどもしてもらい 良いトレーナーさんです
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング効果が出て試合勝てました 普通のトレーナーと違い無駄に褒めないでしっかり出来ていると褒めてくれるのでモチベもあがります自分の弱点などもしっかり教えてくれるので 改善点も明確にわかります
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 施設の利用時間を過ぎて、ちょっと慌ただしくなったので次回は、時間配分もよろしくお願いします
- その他のご意見・ご感想
- 試合のためにパーソナルレッスンをお願いしました 実戦トレーニングからスタミナパワー強化スピードアップトレーニングを出来て良かった ジムでも教えてくれない事を沢山学べて良かったです お陰で試合も勝てました ありがとうございます
5
2024/08
- AOさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 状況に合わせてトレーニング内容を変えてプランを立ててくれるところです。 その他にも知識が豊富でどんな質問をしても的確に教えてくれるところです。例えば、食事管理のやり方や身体の使い方など非常に助かっております。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私は人見知りなのですが、初回のヒアリングから不安を感じないよう細かいところまで質問をしてくれたり丁寧に説明してもらい信頼できるなと感じたからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 各トレーニングごとに常に正しい姿勢かを確認してもらいながら、状況に合わせて強度を変えてくれます。 トレーニング中は会話をしながら穏やかな雰囲気でリラックスしながらトレーニングが出来るので私は非常にやりやすい雰囲気です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ちょうど1年程度経ちますが、最初は体が固くストラッチもまともにできない体でした。それが体か筋肉が柔らかくなり前屈も手が地面につく程度柔らかくなっています。そのおかげか「腰痛、背中の凝り」が今では気にならなくなっています。この辛い日々に戻りたくないので、定期的に丸山さんにメンテナンスをお願いしたいなと思います。
- その他のご意見・ご感想
- 今まで複数人のパーソナルトレーナーに指導していただきましたが、その中では圧倒的No. 1のトレーナーさんだなと個人的には思っています。特に、親切で丁寧な対応で飽き性の私が1年間も続けてトレーニング出来ているのは丸山さんのおかげだと思っています。
神奈川県横浜市北部のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
依頼の詳細
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