京都府京都市　中京区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに124人います

Q.レッスンの時に何を持って来ればいいですか？ ​ A.・運動しやすい服装 （※上は袖のあるもの。タンクトップなど袖のないものは避けてください。短パンは×) ・清潔なくつ下 （※衛生面、安全面のため清潔なくつ下をお持ちください 。お忘れの際は受付でご購入ください。） ・水などの飲み物 ・タオル ​ Q.レッスンはどんな服装で受ければいいですか？ ​ A.姿勢を意識していただく為、ある程度体のラインがわかるTシャツなどが好ましいです。ボトムは膝より下のジャージやレギンスをご着用ください。 Q.どれくらいの期間でゆがみはなおりますか？ A.お客様のゆがみの具合によっても異なりますので、期間は人によって違います。最初のうちは週１ぐらいで通っていただき、普段の生活の中でもご自身で意識をしていただくと、効果は出やすいです。しかし、ご自身の生活に無理のないペースで定期的に通っていただくことが一番です。 Q.普段運動をしてないのですが大丈夫ですか？ A.お客様の身体の状態などお聞きしながら無理のないレッスンを進めていきますので問題はありません。その日の体調やご希望をお聞かせください。 Q.レッスン前後の食事は大丈夫ですか？ A.レッスン前後、1,2時間の食事はお避けください。レッスンでは、全身を使いますので、食後は気分が悪くなったり、苦しくなる恐れがあります。また、レッスン後は代謝が上がり、食べ物を吸収しやすくなる為、食事をさけていただく事をおすすめします。

【施術プラン】 ​小顔調整トライアル 小顔調整 全身調整

【お客さまの声】 足の形、口を開けた時に顎がカクカクとなるのが私の悩みでした。一回目に施術を受けた時に、顎のカクカクが無くなり口がものすごく開けやすくなりました！足の形も、施術するたびにキレイなラインに。毎回変化が分かるので楽しいです！全身美容整骨矯正と小顔美容整骨調整に通ってからは周りの皆から『足細くなったね！』『顔が小さくなった!』と言われるようになりました。美骨になれるように私も自宅でホームケアを頑張ります！本当に楽しくて通うのが毎回楽しみです!!!

崩れた姿勢は日頃の生活の癖によるものがほとんどです。歪みの生じた骨格、アンバランスについた筋肉をバランスよく整えるにはとっても大変です。そこでRicca R.A.W.ではお客様が現在どのような状態であるか知ってもらうことで、自分のカラダにもっと興味をもってもらいたいと考えています。興味を持つことでちょっとしたカラダの変化に気づくことができ、それが理想のカラダになる近道なのであると考えます。正しい癖が習慣になるまでの意識づけに少し時間がかかりますが、一緒に楽しみながら自分のカラダのことを考えましょう。そして『カラダが無理をしない美しい姿勢』、『バランスの良い骨格からの美しさ』を手に入れましょう。 当店では姿勢測定をしてそのデータを元にハンモックを使ったエクササイズのプログラムを組んだり、美容整骨でカラダ全体のバランスを整え歪みのない美しい姿勢を手に入れる痛くない全身矯正、小顔調整を行っています。 また理想のボディに近づけるための健やかで美しいバストを育てるバストアップメイクも取り入れています。

Q：スタジオティティ　吉川タカコとは A：「で？　いったい吉川さんは何屋さんなんですか？」「何がご専門ですか？」 これに簡潔にお答えするのが一番難しいのですが・・・ 吉川タカコ／YOSSY Studio TiTi 代表／パーソナルトレーナー「教える専門家」 オリジナルメソッドダイヤモンドセブンメソッド　 ✨簡単にいうといろいろなテクニックを駆使して健康に美しく元気になっていただく指導をさせていただいているパーソナルトレーナーです。✨ ベリーダンス・ピラティス、陰ヨガなど様々なテクニック・トレーニングを組み合わせてレッスンを行うのが特徴です。 「教える専門家」と書かせていただいていますが とにかく、わかりやすく！！！←これを最重要事項として リアル・オンライン共にレッスンをさせていただいております。

Q：まずは何をすればいいでしょうか？ A：あなたの「やりたい」をまず伺います！ ピラティス・陰ヨガ・姿勢調整体操・超簡単バレエ・タバタトレーニング・筋膜リリース・ヒーリング・ベリーダンス・ファスティング…等々必要なテクニックはすべてお伝えしたいと考えています。 そのためにも、まずはオンラインにて無料カウンセリングでお話をさせていただきたいです✨ Q：オンラインカウンセリングに必要なものはありますか？ A：特段準備は不要✨ ビデオ通話にてお話できればと思います！（ご希望の方法があればご教示くださいね！） お顔もカメラOFFにしていただいて大丈夫です🌟 Q：オンラインカウンセリングは無料ですか？ A：もちろん無料です！ご提案したいメニューなどもカウンセリング内でしっかりご提案します💪 Q：オンラインカウンセリングの時間はどのくらいですか？ A:だいたい15分程度を想定しています。 ご希望の時間に合わせますので、ぜひお気軽にどうぞ！

Q：持ち物はありますか？？ A：動きやすい服装、飲み物を持ってお越し下さい！ Q：場所はどこでやりますか A：基本的にはレンタルスペースですが、目的・要望に合わせて相談ください。 Q：体験レッスンはありますか？ A：あります！ 　　体験レッスン前の不安や相談は、ZOOM、電話、公式LINEにて、無料で承ります！ 　　納得、安心した上で、スタートしたいと考えています。 Q：持病や既往歴があっても大丈夫ですか？ 　　運動初心者で不安です、、、。 A：トレーニング未経験の方、大歓迎です！ 　　持病や既往歴については、無料相談や初回体験カウンセリング時に、しっかりとお話聞かせて頂きます！

肩こりや腰痛を改善するための、トレーニングやストレッチから、パフォーマンス向上を目的とした競技につながるトレーニングまで、お客様のご希望に合わせてプランニングします。

他人の靴を履くこと＝「お一人お一人の心身に寄り添うこと」「今なぜこの状態にあるのか、クライアント様が歩んできた道を汲み取り、コミュニケーションをとりながら、共に改善していくこと」を大切に、お仕事させて頂きます。

Q.入会金は何のためにあるの？ A.お客様責任でのケガ（靴ヒモを踏んで転倒してのケガ等）でも適用される保険等に使用されます。

Q：体力に自信がない・運動経験がないのですが大丈夫ですか？ Ａ：大丈夫です。マンツーマンで指導しますので、そういった方にこそパーソナルトレーニングジムがお勧めです。お客様の身体の状態や目的にあったメニューを個別にお作りします。

Q：パーソナルトレーニングとはどんなことをするのでしょうか？ Ａ：ウェイトトレーニングや食事の指導を通して、理想の身体に近づくことや、筋力アップなどを目指します。全くトレーニングの経験がない方でも、何回か来ていただくうちにお一人で自由にトレーニングを行っていただけるようになります。