大阪府のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに505人います

食事指導出来ますか？ →可能です。LINEを用いて指導します。

社会人20代〜50代

身体に触れる際は細心の注意をします。

レッスンプログラム 加圧トレーニング加圧トレーニング ヨガ&ピラティスヨガ&ピラティス ２か月集中ダイエット２か月集中ダイエット 産後リカバリー産後リカバリー あなたのカラダをデザインする 加圧トレーニング 加圧トレーニングイメージ 筋力アップはもちろん、若返りや美肌＆ダイエットにも効果的な加圧トレーニング。エスラインでは現在、10代〜80歳以上の、男女幅広い年齢層の方々がトレーニング中。初心者レベルからアスリートレベルまで、目的に応じた個別トレーニングを行っています。 成長ホルモン300倍をぜひ体感してください。

どのぐらいの頻度でパーソナルトレーニングを受ければいいですか？ 1人でトレーニングをするのが苦手な方は週一回以上受ける事がオススメです。

パーソナルトレーニングはどんな事をしますか？ 私のパーソナルトレーニングはお客様の目的、要望、身体の状態、トレーニング経験、などお伺いしお客様に合わせてたトレーニングを一緒にしていきます。

▶︎食事制限はどういう感じで行いますか？ 食事指導はLINEアプリを使っての指導になります！ 基本は脂質制限〔ローファットダイエット〕がメインとなります！！ 糖質制限〔ケトジェニックダイエット〕についてはご本人希望もしくは糖尿病の方にのみ指導しております。

▶︎お支払い方法について お支払いは現金払いとさせていただいております。 ▶︎セッション回数の変更について ご購入いただいたセッション回数を全て使用後に変更可能です。 ▶︎予約の変更、キャンセルについて ※前々日であれば無料とさせていただいております。 ※LINEメッセージにてご連絡いただければ幸いです。 ★前日の変更、キャンセルにつきましては、 誠に恐縮ですがキャンセル料¥2,000円を頂戴いたします。 ※キャンセル、変更の際はお早めにご連絡ください。 ▶︎返金について セッション時にお怪我をされた時のみとなります。 〔※誠にお手数ですが、診断書のご提示をお願いしております〕 ▶︎予約について 初回トレーニングの際にご予約日をお伺いしております。 〔※LINEでのメッセージでも受け付けております〕

お客様層 女性20代〜40代のお客様にご来店いただいております。減量、ボディメイク、ヒップアップ、下半身を細くしたい、トレーニング習慣を身につけたいなど理由は様々です。 男性20代〜70代のお客様が現在トレーニング頑張っていただいています。 減量、筋力アップ、健康目的、増量目的の方が多いですね。

クライアント様　減量・増量　成功例 【減量】 男性　20代　7ヶ月　体重-12kg減 体脂肪率10%減 男性　50代　9ヶ月　体重-9kg減　体脂肪率9.2%減 女性　20代　5ヶ月　体重-5kg減 体脂肪率8.4%減 女性　40代　6ヶ月　体重-7kg減　体脂肪率6%減 【増量】 男性　30代　7ヶ月 体重+6kg増　体脂肪率3%増 男性　70代　1年2ヶ月 体重+10kg増 体脂肪率4%増

隠れ家パーソナルトレーニングを目指している為、 お客様の体型、お顔なども一切載せておりません。 お客様が快適に過ごせる時間・目的にあったトレーニングメニューをご提供いたします。

Q.スイングの際、体重移動がなかなかうまくいきません。 どうしたらいいですか？ A.『足の使い方』が影響してきます。 股関節入れというトレーニングや その応用を組み合わせる事で、スムーズな体重移動が行えます！

50代 男性 ゴルフの上達 レフティ もっと周りの人を驚かせたい とことん上達したい

60代の方から『随分と体が軽くなった』と感想を頂いております。 背骨の変形がある女性の方は、 『脇腹の痛みがどんどん軽減し、動作が行いやすくなってきた』 と感想頂いております。

1分、1秒でも体は変化することを感じていただき、 意味のある自主練習や施術をおこなっております。 そのため、どんどん身体が変わることに楽しんで頂けます。

Q 加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか？ A 血液が流れやすくなり、身体の中から健康になります。

Q 今まで運動経験が全くなくても大丈夫ですか？ A はい、その方の特徴をしっかり考えてメニューを考えていきます。

格闘系エクササイズ「ゆるカラ」とは 日本武道の空手道をもとに考案した、オリジナルのエクササイズ、それが「ゆるカラ」です。トレーニングは全てマンツーマンのパーソナル指導で行い、それぞれの目的・体力に合わせて　BASIC・ACTIVE・IMPACT・ADVANCEを組み合わせてプログラム致します。脂肪燃焼に効果的な遅筋繊維を動員する有酸素運動と、瞬発力を使うことにより速筋繊維を動員して筋肉量を増やすことにより基礎代謝UPを狙うと同時に、静と動を兼ね合わせた体幹筋力（インナーマッスル）強化にも効果的なのは、日本武道由来の「ゆるカラ」ならではです。

他ではあまり類を見ない多彩なトレーニングメソッドを積極的に取り入れ、クライアントの楽しくボディメイクしたいというニーズに応えています。

パーソナルトレーナー石川力が､トレーニングフォーム､食事改善を1から指導していきます！ 経験豊富なトレーナーが機能改善､パフォーマンスアップ、ダイエット指導しています。 過去の経験を活かし､トレーニング未経験の方にもわかるように､一つずつ丁寧に指導し､優しくエスコート★わからないことは全て解決します｡ decorならではの独自メソッドによる完全サポート！ 自宅でのトレーニング法も指導する為､ダイエット成功率は格段に上がります。動画でのフィードバックも行います｡すぐに修正し､効率的にダイエットに励むことが可能です｡成功実績多数!!うち､初心者が9割以上！大阪梅田イチの安い価格でパーソナルトレーニングが受けられる！ お客様は女性が多数を占め､30～50代の層がほとんど｡もちろん男性のお客様もいらっしゃいます｡人気の秘訣は､decor-デコール-の完全サポート★ 慣れないパーソナルトレーニング､食事指導によりメンタルケアが大事です｡decorでは､パーソナルトレーナー石川力がお客様ひとりひとりをサポートしていますので､過度な人数を受け持ちません｡手厚い指導をモットーにお客様の満足度をどんどん上げていきます｡ まずはお気軽にお問い合わせください。 詳しくはこちらhttps://www.decor-riki.net/